Stres selama kehamilan

Stres selama kehamilan dapat disebabkan oleh faktor eksternal dan internal. Sejak hari-hari pertama kehamilan, tubuh memulai restrukturisasi lengkap. Mual mungkin mulai pada awal kehamilan, kemudian sering ingin buang air kecil, sembelit, mulas, gangguan pencernaan, nafsu makan yang buruk atau, sebaliknya, meningkat, pusing, dll. Yang perlu dikhawatirkan. Dalam setiap kasus spesifik, semuanya bersifat individual, beberapa wanita tidak merasakan hal seperti ini selama seluruh kehamilan, sementara yang lain menderita semua gejala sekaligus, dan yang lainnya hanya tersiksa oleh beberapa di antaranya. Kondisi fisik yang buruk sering kali disertai dengan psikologis. Wanita hamil, serta orang-orang di sekitar mereka, tersiksa oleh perubahan suasana hati yang sering, mudah menangis, mudah tersinggung, mudah tersinggung, kecemasan meningkat, ketakutan yang samar-samar, dll. Pada trimester kedua, gusi mungkin mulai berdarah, sakit kepala, pilek, sedikit pembengkakan mungkin mengganggu.

Kehamilan itu sendiri menyebabkan sedikit stres pada seorang wanita, terutama karena perubahan kadar hormon. Selama periode ini, seorang wanita bersiap untuk menjadi seorang ibu, yang benar-benar mengubah gaya hidupnya sebelumnya - dan ini juga merupakan semacam stres. Ditambah dengan masalah di tempat kerja atau dalam kehidupan keluarga, wanita itu mulai banyak khawatir tentang masa depannya dan masa depan bayinya. Mendekati persalinan, seorang wanita dihantui oleh rasa takut akan proses ini, terutama jika anak itu adalah yang pertama dan kehamilannya tidak berjalan dengan baik. Stres dalam dosis kecil bahkan bermanfaat, baik untuk ibu maupun bayinya. Tetapi jika kondisi ini menghantui wanita hamil untuk waktu yang sangat lama dan memanifestasikan dirinya dengan cukup kuat, dalam hal ini ada baiknya mencari bantuan dari spesialis, karena konsekuensi negatif dari stres dapat secara serius mempengaruhi kesehatan mental anak.

Sekitar bulan kelima, kondisi fisik wanita kembali normal, ia tidak lagi terganggu oleh rasa mual di pagi hari, sakit kepala yang sering dialaminya menghilang, ia tidak lagi mudah tersinggung oleh hal-hal sepele dan ia merasa senang karena menyadari bahwa ada kehidupan kecil yang hidup di dalam dirinya. Namun seiring berjalannya waktu, wanita tersebut merasakan nyeri yang mengganggu di perut bagian bawah, hal ini terjadi karena ligamen yang menopang otot perut menjadi tegang. Ia semakin linglung, semakin lelah, semakin dekat dengan persalinan, perasaan takut terhadap proses ini muncul, terutama pada ibu yang baru pertama kali melahirkan.

Semua kondisi ini menyebabkan stres pada tubuh wanita hamil, tetapi tidak dalam arti biasa. Pengalaman dangkal seperti itu tidak memengaruhi kesehatan orang di masa depan, terlebih lagi, dengan emosi negatif kecil, hormon kortisol muncul dalam tubuh manusia. Hormon ini, dalam dosis yang wajar, diperlukan bagi anak untuk perkembangan yang tepat. Dan dengan stres yang parah, terlalu banyak kortisol memasuki tubuh ibu, dan, akibatnya, anak, yang menurut para ahli dapat menyebabkan patologi bawaan.

[ 1 ], [ 2 ]

Stres berat selama kehamilan

Bila seorang perempuan mengalami stres berat selama masa kehamilan, maka peluangnya untuk melahirkan anak autis akan menjadi dua kali lipat (orang autis adalah orang yang mengalami gangguan mental dengan ciri-ciri tertutup, orang seperti ini memiliki keterhubungan yang sangat lemah dengan dunia luar, kehilangan minat pada realita, tidak memiliki keinginan untuk berkomunikasi, dan kurang mampu mengekspresikan emosi).

Kesimpulan ini dibuat oleh ilmuwan Amerika yang melakukan percobaan yang melibatkan lima ratus wanita hamil. Selama percobaan, para spesialis menilai stres berdasarkan dampaknya. Ternyata, wanita yang berada dalam kelompok yang situasi stresnya lebih intens daripada yang lain memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk memiliki anak yang kemudian didiagnosis dengan autisme.

Menurut para dokter, stres berat bisa disebabkan oleh pindah ke tempat tinggal baru, kehilangan orang terkasih, kehilangan pekerjaan, konflik dengan saudara, dan sebagainya. Stres berat sangat berbahaya jika dialami oleh ibu hamil pada usia kandungan 24 hingga 28 minggu, karena pada masa tersebut, ketegangan saraf ibu bisa memengaruhi otak bayi.

Hasil penelitian yang dilakukan menemukan bahwa munculnya autisme tidak hanya terkait dengan kelainan genetik sebagaimana dugaan sebelumnya, tetapi sebagian besar disebabkan oleh faktor negatif di dunia sekitar, khususnya kondisi psiko-emosional ibu selama masa kehamilan.

Stres saraf selama kehamilan

Stres saraf selama kehamilan umum dialami setiap wanita. Bahkan di saat-saat ketika dia benar-benar bahagia, seorang wanita mengalami stres mental yang berat. Setiap iritasi eksternal, yang secara konvensional dibagi menjadi fisik dan mental, dapat menyebabkan guncangan psikologis yang parah. Sumber stres fisik ditandai dengan dampak konstan pada tubuh wanita hamil - panas atau dingin, haus atau lapar, aktivitas fisik yang berat. Stres fisik mungkin terjadi dengan nutrisi yang tidak tepat, kurang tidur, aktivitas fisik yang berkurang. Dengan sumber stres psikologis, ketegangan emosional diamati, kondisi ini dapat dipicu oleh kebohongan orang yang dicintai, kebencian, serta situasi ketika ada ancaman terhadap hubungan pribadi (misalnya, dengan suami), status sosial, situasi keuangan. Selain itu, kurangnya waktu dapat menyebabkan stres psikologis, ketika tanggung jawab dirasakan, tetapi tidak ada waktu untuk memikirkan keputusan tersebut. Selain itu, sumber stres di sini justru adalah sikap orang tersebut terhadap situasi tersebut.

Beban stres menyertai seorang wanita selama masa kehamilannya. Sumber stres utama di sini adalah perubahan alami, kehamilan yang tidak direncanakan, pikiran tentang bagaimana cara hidup, tentang kesehatan anak, ketakutan akan persalinan. Pengalaman biasanya dikaitkan dengan berita kehamilan, kebutuhan untuk mengunjungi konsultasi, berkomunikasi dengan dokter, situasi konflik dalam keluarga atau di tempat kerja.

Stres selama kehamilan memiliki efek yang sangat kuat pada sistem saraf anak di masa depan. Sebagai akibat dari guncangan saraf yang sering terjadi pada ibu selama kehamilan, anak-anak tumbuh lebih gugup, gelisah, lebih sulit bagi mereka untuk beradaptasi dengan dunia di sekitar mereka. Anak-anak yang ibunya menderita kekejaman suami selama kehamilan menunjukkan perkembangan intelektual yang lebih rendah daripada teman sebayanya yang berkembang dalam kondisi tenang. Para ilmuwan telah menemukan bahwa penyebabnya adalah hormon kortisol - semakin tinggi kadarnya dalam darah ibu, dan karenanya dalam cairan ketuban, semakin tinggi risiko keterlambatan perkembangan. Sekitar 15% anak-anak yang mengalami kecemasan, defisit perhatian, keterlambatan dalam perkembangan fungsi psikomotorik, menjadi korban guncangan saraf parah yang diderita ibu, yang diderita selama periode perkembangan intrauterin. Stres paling berbahaya bagi ibu hamil adalah ketika ia mengalami perlakuan kejam, dalam hal ini risiko sindrom hiperaktif meningkat dua kali lipat. Jika memungkinkan untuk mengurangi stres ibu selama kehamilan tepat waktu, akan mungkin untuk menghindari perkembangan ratusan ribu gangguan psikologis dan neurologis yang parah pada anak-anak.

Para ahli mengatakan bahwa stres dan kenegatifan tidak boleh disimpan dalam hati, tetapi harus disingkirkan. Terkadang Anda perlu membicarakannya agar merasa lebih baik. Ketegangan saraf dapat diredakan dengan bersenang-senang dan bersantai. Jika tidak ada dinamika positif, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, mungkin Anda memerlukan bantuan spesialis yang berkualifikasi. Penting untuk memahami sumber situasi yang membuat stres dan menghilangkannya dari kehidupan Anda semaksimal mungkin.

Tidur merupakan obat terbaik untuk mengatasi stres, ketegangan saraf dan kecemasan dapat muncul akibat kurang tidur. Oleh karena itu, Anda perlu lebih banyak beristirahat. Jika sulit untuk tertidur, Anda perlu melakukan aktivitas aktif yang menarik (sebanyak yang Anda bisa), maka tubuh yang lelah di siang hari akan lebih cepat rileks dan beristirahat. Anda dapat mandi air hangat sebelum tidur. Aktivitas fisik sedikit banyak membantu menghilangkan ketegangan saraf, sehingga Anda dapat berkonsultasi dengan dokter tentang latihan atau senam khusus untuk ibu hamil. Ada banyak hobi yang akan membantu Anda melupakan momen-momen yang tidak menyenangkan, mengalihkan perhatian Anda - memasak, berjalan-jalan, fotografi, membaca, dll. Selama kehamilan, hal utama adalah melihat hanya sisi positif dalam segala hal, hindari situasi yang membuat stres jika memungkinkan, dan persiapkan diri Anda untuk yang terbaik.

Stres terus-menerus selama kehamilan

Stres jangka panjang selama kehamilan berdampak negatif pada kesehatan ibu hamil dan kesehatan anaknya. Guncangan saraf yang kuat dan berkepanjangan menguras tubuh wanita hamil, ia menjadi apatis, lesu, menderita insomnia, kecemasan menyebabkan tubuh gemetar, detak jantung cepat. Stres yang parah dapat menyebabkan ruam kulit, sakit kepala, nyeri di tubuh. Dengan stres seperti itu, berbagai komplikasi kehamilan mungkin terjadi. Seorang wanita mungkin menderita peningkatan toksikosis, penyakit kronis diperburuk, bayi yang baru lahir mungkin memiliki kelainan bawaan.

Selain itu, ketegangan saraf yang terus-menerus berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh, yang sudah sangat lemah selama kehamilan. Pertahanan tubuh yang lemah tidak dapat mengatasi virus yang masuk ke dalam tubuh, sehingga wanita tersebut terus-menerus sakit. Kondisi fisik yang parah diperparah oleh kondisi mental yang lebih parah lagi - ketidakpuasan total, apatis, mudah tersinggung. Namun, betapa pun sulitnya bagi wanita tersebut, saat ini bahkan lebih sulit bagi anak yang belum lahir, dan jika wanita tersebut tidak sadar tepat waktu dan tidak mengembalikan kondisi mentalnya ke normal, anak ini mungkin tidak akan pernah tahu seperti apa kehidupan ini.

Stres yang terus-menerus selama kehamilan memiliki konsekuensi yang sangat serius, oleh karena itu, stres harus segera dihilangkan secepat mungkin. Pilihan terbaik selama kehamilan adalah belajar menghindari guncangan saraf seperti itu. Seorang wanita dalam posisi ini harus lebih banyak memikirkan hal-hal yang menyenangkan, ia harus mampu (atau belajar) untuk rileks, mungkin tidak akan berlebihan untuk mengikuti kursus yoga khusus untuk wanita hamil. Semua masalah yang ada tidak boleh disimpan sendiri, harus segera diungkapkan, didiskusikan dalam suasana yang tenang dengan orang-orang terkasih. Jika Anda ingin menangis - menangis, jika Anda ingin tertawa - tertawa, Anda tidak boleh malu dengan perasaan Anda sendiri, terutama ini berlaku untuk wanita hamil, yang sangat penting bagi mereka yang memiliki kondisi emosional yang baik. Moto Anda selama periode ini haruslah "gerakan adalah kehidupan." Cobalah untuk berjalan sesering mungkin, berenang sangat bermanfaat bagi wanita hamil. Seperti yang Anda ketahui, tidur menyembuhkan semua penyakit, stres adalah salah satunya. Jika Anda tidak cukup tidur, maka stres dalam kasus ini pasti terjadi.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Konsekuensi stres selama kehamilan

Stres berkontribusi pada penurunan pertahanan tubuh. Jika seseorang sering mengalami kondisi stres, ia lebih rentan terhadap penyakit menular, dan ini sangat berbahaya bagi wanita hamil. Namun, stres selama kehamilan merupakan kondisi yang cukup umum, sayangnya. Jika kondisi stres tidak dalam dan berlalu relatif cepat, maka tidak ada yang berbahaya tentang hal itu. Kondisi ringan dan jangka pendek seperti itu, seolah-olah, melatih tubuh wanita sebelum melahirkan, memperkuat sistem saraf bayi saat masih dalam perut.

Berbeda halnya dengan stres berat yang berkepanjangan selama kehamilan. Kondisi ini berbahaya bagi ibu itu sendiri dan juga bagi bayinya di masa depan. Keadaan tertekan yang berkepanjangan menguras tenaga vital. Ibu menjadi lesu, mengantuk, dan menderita insomnia di malam hari. Bayi akan mengalami kondisi yang sama saat lahir, jika ibu tidak menemukan kekuatan untuk mengatasi kondisi sulit ini.

Stres selama kehamilan memiliki konsekuensi serius: kecemasan parah, yang dapat terjadi bahkan tanpa alasan serius, takikardia (detak jantung cepat), gemetar di tangan, di dada, pusing, sakit kepala, ruam (muncul pada wanita yang sangat sensitif). Toksikosis memanifestasikan dirinya jauh lebih parah, sebagai akibat dari sistem kekebalan tubuh wanita yang melemah, yang mengancam patologi dalam perkembangan anak.

Sistem saraf pusat anak sangat terpengaruh. Jika ibu hamil terus-menerus dalam keadaan stres, sistem saraf anaknya akan sangat rentan. Bahkan pada usia yang sadar, akan sangat sulit bagi anak untuk beradaptasi dengan dunia luar, ia akan sangat gelisah, gugup, cemas. Anak-anak seperti itu lebih rentan terhadap berbagai ketakutan daripada teman sebayanya. Alergi dan asma merupakan salah satu konsekuensi dari keadaan stres ibu selama kehamilan, dan ini dapat menjadi konsekuensi dari stres jangka panjang dan stres jangka pendek, tetapi kuat dan sering. Jika memungkinkan untuk menemukan cara untuk mengurangi tingkat stres, banyak anak tidak akan menderita gangguan psikologis dan neurologis yang parah. Jika ibu mengalami ketegangan saraf yang parah dalam tiga bulan pertama kehamilan, maka anaknya pada akhirnya dapat mengembangkan skizofrenia, karena selama periode inilah sistem saraf bayi terbentuk. Peluang mengembangkan skizofrenia dalam kasus ini adalah sekitar 70%. Para ahli tidak ambigu dalam kesimpulan mereka: faktor psikologis eksternal memiliki dampak langsung pada proses pembentukan sistem saraf bahkan pada tahap awal perkembangan manusia.

Setiap ibu hamil pasti pernah merasakan bahwa saat ia merasa cemas, bayinya mulai bergerak aktif. Ada penjelasan sederhana untuk hal ini – jika ibu merasa cemas, bayi tidak memiliki cukup oksigen dan dengan gerakannya, bayi seolah mulai memijat plasenta untuk mendapatkan darah dengan unsur-unsur yang diperlukan.

Anak yang ibunya sering gelisah saat hamil akan menderita enuresis dan diabetes di kemudian hari. Selain itu, autisme merupakan salah satu akibat dari ketegangan saraf yang parah pada ibu selama kehamilan.

Jika terjadi syok saraf yang parah pada ibu, organismenya dapat menyingkirkan janin laki-laki yang lemah dengan sendirinya, yaitu dapat menyebabkan keguguran. Omong-omong, tetapi karena alasan yang tidak diketahui, organisme tersebut tidak menyingkirkan janin perempuan. Yang juga menarik adalah bahwa anak laki-laki yang lahir ketika ibu berada dalam kondisi stres yang parah hidup lebih lama daripada mereka yang lahir di dunia ini dalam kondisi yang menguntungkan.

Malformasi janin, yang dikenal sebagai "bibir sumbing" atau "langit-langit sumbing" ditemukan pada wanita yang mengalami stres jangka panjang selama kehamilan. Risiko terjadinya malformasi pada wanita yang mengalami ketegangan saraf konstan adalah 2 kali lebih tinggi daripada mereka yang lebih tenang selama kehamilan. Wanita yang sangat cemas berisiko melahirkan prematur, berat badan anak dalam kasus ini akan jauh lebih rendah dari biasanya dan peluang bertahan hidup bagi anak-anak tersebut sangat kecil. Jika anak-anak tersebut bertahan hidup, maka mereka mengalami deformasi semua fungsi tubuh, sehingga anak-anak tersebut rentan terhadap penyakit yang sering terjadi.

Situasi konflik dalam keluarga dapat menyebabkan hambatan mental dan emosional pada anak. Selain itu, pertengkaran yang sering terjadi dalam keluarga dapat memicu kelahiran prematur atau keguguran. Stres yang terus-menerus menyebabkan persalinan yang lama, yang dapat mengakibatkan kematian anak. Kurang tidur, ketidakpuasan terhadap diri sendiri, kelelahan parah menyebabkan kelahiran prematur dan cepat.

Stres selama kehamilan merupakan kondisi yang perlu segera diatasi. Seorang wanita harus terlebih dahulu memikirkan kesehatan bayinya, yang hidupnya kini sepenuhnya bergantung padanya, tidak hanya pada kondisi fisik yang kuat, tetapi juga pada kondisi emosional dan mental yang seimbang. Seorang wanita harus ingat bahwa setiap keadaan cemas yang dialaminya akan memutus aliran oksigen ke bayinya, ia benar-benar mulai mati lemas. Karena alasan inilah ketika seorang ibu merasa gugup, ia mulai bergerak aktif untuk menunjukkan betapa buruk keadaannya saat ini.

Tak perlu terlalu dipikirkan, tak ada situasi kehidupan apa pun, entah itu pekerjaan bergengsi atau kepindahan paksa ke tempat baru yang tak ada kenalannya, yang sepadan dengan penderitaan anak Anda seumur hidupnya akibat beratnya stres Anda, yang ia rasakan saat masih dalam perut Anda.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]