^

Produk tekanan darah

, Editor medis
Terakhir ditinjau: 08.11.2022
Fact-checked
х

Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.

Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.

Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Masalah hipertensi mempengaruhi banyak orang. Tekanan darah tinggi tidak hanya kesehatan yang buruk, sakit kepala, pusing, kelelahan terus-menerus, tinnitus, tetapi juga risiko stroke atau serangan jantung. Pasien hipertensi, sebagai suatu peraturan, minum obat harian yang menormalkan tekanan darah. Produk tertentu dapat membantu menguranginya.

Makanan apa yang menurunkan tekanan darah?

Tidak mungkin untuk sepenuhnya mengganti obat dengan produk yang menurunkan tekanan darah, tetapi Anda dapat menggunakan khasiatnya seperti kemampuan melebarkan pembuluh darah, menenangkan sistem saraf, mencegah pengendapan plak kolesterol, memperkuat dinding pembuluh darah dan otot jantung untuk solusi komprehensif untuk masalah ini. Makanan apa yang akan membantu dalam memerangi hipertensi?

Madu untuk menurunkan tekanan darah

Madu muncul dalam resep alternatif sebagai alat pengatur tekanan darah. Bagaimana dia bekerja? Ini terutama karbohidrat, rasa manis yang memberi kita kesenangan, yang berarti impuls dari indera pengecap telah mencapai hipotalamus. Ini mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang memiliki efek relaksasi pada organ dan sistem, termasuk melebarkan pembuluh darah - faktor penting dalam mengurangi tekanan.

Produk lebah sangat efektif bersama-sama dengan produk lain yang dicirikan oleh sifat yang sama (bawang putih, bit, kayu manis, dll.). [1]

Viburnum untuk mengurangi tekanan

Kalina biasanya digunakan untuk masuk angin, mempercepat pemulihan, karena. Itu mengandung sejumlah besar vitamin C, flavonoid. Tetapi juga memiliki efek diuretik, yang memiliki efek positif pada normalisasi indikator tekanan, dan berkat asam lemak tak jenuh ganda, ini mencegah pengendapan plak kolesterol di dinding pembuluh darah, mencegah perkembangan aterosklerosis.

Kalina tidak cocok untuk semua orang, ini dikontraindikasikan untuk orang dengan peningkatan pembekuan darah, kecenderungan trombosis, dan wanita hamil. Ini juga meningkatkan keasaman lambung, yang dapat memperburuk gastritis hyperacid. [2]

Bit untuk meredakan tekanan

Bit, dan terutama jus bit, melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan masalah tekanan darah tinggi. Para ahli menjelaskan ini dengan komposisi kimia, di antara komponennya ada zat yang diubah menjadi oksida nitrat selama metabolisme. Dialah yang memiliki sifat untuk memperluas pembuluh darah dan, karenanya, mengurangi tekanan.

Tanaman akar juga akan menguntungkan organ lain; hati, saluran pencernaan, hematopoiesis. Tapi dia juga memiliki kontraindikasi. Tidak disarankan untuk menyalahgunakan bit untuk diabetes, dan jus pekat akan membahayakan pankreas dengan diagnosis pankreatitis. [3]

Kayu manis untuk menurunkan tekanan darah

Kayu manis digunakan dalam kembang gula sebagai bumbu karena aroma spesifiknya yang kuat. Tetapi juga sangat bermanfaat bagi tubuh, karena. Mengandung banyak vitamin (A, B, E, K, PP), kumarin, aldehida, tanin, elemen jejak: magnesium, seng, natrium, besi, kalsium, selenium.

Rempah-rempah merangsang metabolisme lipid, mengurangi tingkat kolesterol densitas rendah yang tidak sehat, dan antioksidan membuat dinding pembuluh darah lebih elastis dan memperluas aliran darah. Untuk mencapai efeknya, cukup makan satu sendok teh kayu manis sehari, tetapi tidak dalam bentuk murni, tetapi sebagai aditif untuk hidangan dan minuman. Kombinasi dengan madu dan sedikit air akan meningkatkan efeknya. [4]

Minyak pengurang tekanan

Minyak atsiri membantu dalam memerangi hipertensi. Seseorang dalam keadaan santai dan tenang kurang rentan terhadap lonjakan tekanan, inilah efek yang dimiliki aromaterapi, pijat menggunakan minyak, mandi dengan tambahannya.

Minyak esensial yang paling cocok untuk prosedur adalah ylang-ylang, diperoleh dari tanaman tropis kananga, serta lavender, lemon. Aromanya membantu mengatasi stres, meredakan gugup, vasospasme, dan menenangkan detak jantung.

Rosehip untuk mengurangi tekanan

Pinggul mawar adalah gudang nyata zat bermanfaat bagi tubuh, mereka juga akan bermanfaat dalam hipertensi. Selain antiinflamasi, antiseptik, diuretik, koleretik, tindakan tonik, tanaman memperkuat otot jantung, kapiler, meningkatkan tonus pembuluh darah, melawan aterosklerosis.

Satu-satunya syarat untuk menurunkan tekanan adalah tidak menggunakan tingtur alkohol, tetapi menyiapkan rebusan atau infus dari buah kering atau segar. Untuk rebusan, ambil 20 g bahan baku per gelas air, rebus selama 10-15 menit di bawah tutupnya dan biarkan meresap semalaman. Untuk membuat infus lebih mudah, beri sedikit dihancurkan, dimasukkan ke dalam termos, tuangkan air mendidih (40 g mawar liar per liter air) dan biarkan selama 8 jam Minum obat dalam setengah gelas dua kali sehari sebelum makan. [5]

Sayuran untuk menurunkan tekanan darah

Efek menguntungkan pada stabilisasi tekanan disediakan oleh sayuran yang kaya akan antioksidan, magnesium, potasium, elemen jejak bermanfaat lainnya, vitamin, dan serat. Selain bit, yang telah dibahas dan berada di urutan pertama daftar, dokter merekomendasikan untuk memasukkan mentimun segar ke dalam makanan (memiliki efek diuretik, membersihkan pembuluh darah), kentang panggang (varietas putih), bawang putih, buncis, wortel, kedelai, bayam.

Dill untuk menurunkan tekanan darah

Dill bukan hanya bumbu enak yang digunakan untuk memberi rasa khusus pada masakan, tetapi juga obat, karena. Mengandung zat yang diperlukan untuk meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular: vitamin A, B, C, E; kalium, yang berperan besar dalam terjadinya dan transmisi impuls saraf, menjaga keseimbangan air dan elektrolit, dan menormalkan tekanan darah; magnesium, yang meningkatkan tonus pembuluh darah, menstabilkan denyut jantung, dan meningkatkan penyerapan ion kalium.

Dill (bagian hijau, biji) juga mengurangi kekentalan darah, tingkat kolesterol "jahat", meningkatkan mikrosirkulasi darah, mencegah krisis hipertensi, diagnosis yang mengancam jiwa - stroke, serangan jantung. [6]

Tanaman ini baik untuk ditambahkan ke berbagai hidangan, serta minuman rebusan dan infus. 

Yang terbaik adalah mengumpulkan benih sendiri untuk digunakan di musim dingin. Periode yang paling cocok untuk ini adalah paruh kedua Agustus, ketika tidak ada tanaman hijau lagi, dan payung mengering.

Minuman tekanan darah

Anda perlu berhati-hati dengan minuman, karena. Beberapa mampu mengurangi tekanan, sementara yang lain, sebaliknya, dapat memicu lompatannya dan memperburuk kondisi. Apa yang harus menghentikan hipertensi?

Teh untuk menurunkan tekanan - varietas hitam harus ditinggalkan, tetapi hijau bisa diminum. Satu atau dua cangkir sehari tidak akan memberikan hasil instan, tetapi konsumsi sistematisnya selama beberapa bulan akan membuahkan hasil dan mengurangi kinerja setidaknya 10 unit, ini terbukti secara eksperimental.

Itu diseduh lemah, tanpa bersikeras untuk waktu yang lama. Kafein yang terkandung di dalamnya dalam jumlah kecil akan mengendurkan dan melebarkan pembuluh darah, dan katekin akan mengencerkan darah, yang juga berguna untuk mengembalikannya menjadi normal, selain itu, termasuk diuretik.

Kondisi lain yang diperlukan adalah penggunaan varietas berkualitas dan teh Cina memenuhi persyaratan tersebut. Membeli varietas seperti Long Jing, Bi Lo Chun, Hua Long Zhu, Bubuk Mesiu dan menyeduhnya dengan benar, Anda dapat secara signifikan mengurangi keparahan masalah, sementara tidak mengabaikan resep dokter dan minum obat, jika bukan tahap awal hipertensi.

Kembang sepatu untuk mengurangi tekanan

Bunga kembang sepatu kering disebut kembang sepatu dan diseduh sebagai teh. Tradisi dari Mesir, Malaysia, Sudan ini telah turun ke kita, terutama di musim panas tahun ini. Ini memuaskan dahaga dengan baik, mengencangkan, dan juga memperkuat dinding pembuluh darah, memiliki efek diuretik, antispasmodik, yang penting untuk menormalkan tekanan. Minum saja dingin, jika tidak, Anda akan mendapatkan efek sebaliknya.

Hibiscus mengandung banyak vitamin, asam amino, elemen makro dan mikro, bioflavonoid. Oleh karena itu, minuman ini akan bermanfaat tidak hanya untuk hipertensi, tetapi juga untuk beri-beri, daya tahan tubuh yang rendah terhadap infeksi. [7]

Itu disiapkan bukan sebelum adopsi langsung, tetapi sebelumnya, dimungkinkan sebagai kolak. Kelopak bunga ditempatkan dalam mangkuk, dituangkan dengan air, menjaga rasio 2 sendok teh per gelas, dan direbus selama 10 menit, setelah dingin, disimpan di lemari es.

Untuk pengobatan hipertensi, dianjurkan untuk minum teh dalam kursus selama 2-3 minggu, kemudian istirahat seminggu dan ulangi selama 10 hari.

Teh herbal untuk tekanan darah

Teh herbal nyaman karena, mengetahui efek terapeutiknya, Anda dapat menggabungkan berbagai tanaman untuk mendapatkan hasilnya. Tak terkecuali dan tekanan darah. Di apotek, Anda dapat membeli biaya khusus, di mana ada komponen yang memiliki properti ini. Bisa berupa bunga, daun, biji, rimpang, buah tanaman.

Biasanya mereka memiliki efek vasodilatasi, diuretik, normalisasi pada sistem saraf pusat dan perifer. Thyme, chamomile, blackcurrant, motherwort, linden, jelatang, akar valerian, lemon balm, mint, chicory, jintan, adas cukup pantas terlibat dalam kombinasi.

Segelas air mendidih akan membutuhkan satu sendok makan bahan baku. Setelah bersikeras selama setengah jam, mereka meminumnya dalam setengah gelas 2 kali sehari.

Cognac untuk mengurangi tekanan

Beberapa akan kategoris - alkohol hanya dapat membahayakan pada tekanan tinggi, yang lain akan mengatakan sebaliknya, kata mereka, itu mengurangi nada pembuluh darah, memperluasnya. Manakah dari mereka yang benar? Ternyata ini semua tentang jumlah alkohol yang Anda minum. Cognac yang baik dalam jumlah 30-50 ml akan meredakan vasospasme, menurunkan kadar kolesterol darah. Efek ini disediakan oleh adanya tanin dan tanin dalam minuman.

Melebihi ambang ini dan membawanya ke 80-100 ml, mereka mendapatkan efek sebaliknya, karena. Alkohol membuat jantung berdetak lebih cepat, memompa lebih banyak darah, dan merangsang sistem saraf.

Anggur untuk menghilangkan tekanan

Ada banyak anggur yang berbeda, bahan bakunya bisa berupa anggur, buah-buahan lain, rempah-rempah. Ada varietas kering, diperkaya, manis, semi-manis, berkarbonasi, muda, tua, putih, merah muda, merah. Studi data statistik medis negara-negara di mana budaya pembuatan anggur dan segelas anggur dengan makan malam membuktikan bahwa anggur anggur merah kering alami baik untuk kesehatan dan mengurangi kasus morbiditas dan mortalitas dari patologi kardiovaskular.

Terbuat dari varietas anggur merah dan biru, mengandung vitamin A, C, E, kelompok B, PP, zat besi, kalium, fosfor, yodium, magnesium. Ini juga mengandung banyak zat antioksidan, flavonoid: resveratrol, yang meningkatkan kondisi endotelium - lapisan dalam pembuluh darah, mencegah penyempitannya, pengendapan plak kolesterol; tanin yang memperkuat pembuluh darah; antosianin, yang mengurangi risiko penyakit jantung. [8]

Pada saat yang sama, manfaat anggur adalah jika Anda tidak melebihi dosis harian 50-100 ml dan membatasinya hingga kekuatan hingga 11,5%. Segala sesuatu yang tidak alami dengan penambahan etil alkohol akan menyebabkan lonjakan tekanan.

Cuka sari apel untuk menurunkan tekanan darah

Produk ini juga digunakan untuk mengurangi tekanan, tetapi tidak di dalam. Cuka sari apel digunakan untuk kompres. Setelah dicampur dengan air, basahi serbet kain dalam larutan dan, peras sedikit, oleskan ke telapak kaki. Bersama dengan tetes yang menenangkan, ini menjamin penurunan kinerja yang cepat.

Kopi untuk menurunkan tekanan darah

Ilmuwan penelitian menyanggah mitos bahwa kopi sama sekali tidak mungkin untuk pasien hipertensi. Tanah alami hanya beberapa posisi meningkatkan tekanan untuk waktu yang singkat, kemudian kembali ke posisi semula. [9]

Gambaran yang berbeda ditunjukkan oleh eksperimen dengan produk yang dapat larut. Ini diproduksi menggunakan teknologi di mana bubuk mengandung peningkatan kandungan kafestol, yang memperburuk kondisi pembuluh darah. Itu yang harus ditinggalkan.

Secangkir minuman alami di pagi hari akan membantu Anda bangun dan menjalani aktivitas sehari-hari tanpa membahayakan kesehatan, jika Anda tidak minum kopi di siang hari. [10]

Hawthorn untuk menghilangkan tekanan

Hawthorn hadir dalam banyak persiapan yang dimaksudkan untuk menormalkan irama jantung, menstabilkan sistem saraf, mengurangi rangsangan, tekanan, melawan insomnia. Buah-buahan dari tanaman meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah, meningkatkan suplai energi ke otot jantung.

Tanaman berutang sifat penyembuhan dengan adanya asam lemak dan organik tak jenuh, karoten, banyak vitamin dan mineral, tanin, dan minyak esensial.

Anda dapat menggunakannya sudah jadi, membelinya di apotek, atau menyiapkan rebusan sesuai resep ini: tuangkan 20 g buah ke dalam termos dengan segelas air mendidih semalaman, saring di pagi hari. Minum satu sendok makan 2-3 kali sehari selama 3-4 minggu. [11]

Jus delima untuk tekanan darah

Selain rasa yang sangat baik dan banyak kualitas bermanfaat yang timbul dari komposisi kimia yang kaya, delima mengandung sejumlah besar senyawa fenolik yang melebihi kandungannya dalam anggur dan teh hijau. Mereka memberikan sifat hipotensi, memperkuat pembuluh darah dan otot jantung.

Jus delima dapat diminum tanpa batasan, jika bukan karena daftar kontraindikasi yang mengesankan. Terlalu asam karena adanya asam organik di dalamnya untuk "disukai" oleh lambung, pankreas, dan usus. Ini juga dapat menyebabkan sembelit dan merusak email gigi.

Jika tidak ada faktor yang melarang penggunaannya, maka yang terbaik adalah memasaknya sendiri dari buah yang matang dan berair. [12]

Produk yang menurunkan tekanan darah dengan segera

Berbahaya untuk memaksakan penurunan tajam dalam tekanan pada produk dengan kecepatan tinggi, tetapi sangat masuk akal untuk mendekati solusi masalah secara komprehensif. Jadi, makanan kaya potasium akan membantu menghilangkan sodium dari tubuh, yang meningkatkan tekanan darah. Jadi, segelas susu mampu mengurangi indikator tekanan dengan beberapa posisi.

Sifat-sifat produk ini akan membantu wanita selama kehamilan, yang sering menghadapi masalah seperti itu. Memasukkan putih telur, kentang panggang, salad bit rebus, brokoli, pisang, delima, oatmeal dalam diet dapat mengurangi risiko krisis hipertensi dan mengembalikan tekanan ke normal, mengingat untuk tetap terkendali.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.