Kecanduan game komputer

Salah satu jenis kecanduan yang paling umum saat ini adalah kecanduan gim komputer, sebuah efek samping yang unik dari perkembangan teknologi dan komputerisasi yang pesat. Kecanduan ini merupakan jenis kecanduan psikologis khusus yang memanifestasikan dirinya sebagai ketertarikan obsesif terhadap gim komputer.

Permasalahan ini bukan saja relevan, tetapi juga sangat memprihatinkan karena generasi mudalah yang rentan terhadap pengaruh buruk yang berdampak buruk bagi perkembangan mental mereka selanjutnya, terutama generasi yang memiliki jiwa yang belum stabil.

Penyebab kecanduan game komputer

Saat ini, sebagian besar keluarga memiliki komputer, laptop, atau keduanya. Kemudahan mengakses informasi dan "terhanyut" dalam realitas lain membuka peluang baru, tetapi juga menimbulkan masalah. Hampir setiap anak pernah memainkan satu atau beberapa gim komputer setidaknya sekali, dan banyak anak memiliki daftar gim favorit yang cukup panjang. Namun, tidak semua anak menjadi kecanduan. Apa alasannya?

• Suatu usaha untuk mengisolasi diri dari masalah-masalah yang ada, suatu konsep yang menyimpang tentang kesederhanaan dan kebosanan kejadian-kejadian sehari-hari, suatu usaha untuk menyingkirkan rutinitas, kurangnya rasa percaya diri terhadap diri sendiri, status sosial dan pilihan jalan hidup seseorang.
• Mengulangi pola perilaku anggota keluarga lainnya (misalnya, jika ayah atau kakak laki-laki menghabiskan waktu luangnya dengan gadget, maka anak juga akan menghabiskan lebih banyak waktu di depan komputer atau ponsel).
• Perasaan tidak puas dengan periode kehidupan saat ini, terbentuknya rasa rendah diri, keinginan untuk "menunjukkan diri" jika tidak dalam kenyataan, setidaknya dalam permainan.

Masalah dalam keluarga atau studi, kurangnya adaptasi sosial, akumulasi ketegangan negatif.

• Kurangnya pekerjaan adalah salah satu cara termudah untuk menghilangkan kebosanan.

Faktor risiko

Banyak penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa faktor-faktor berikut ini secara jelas memengaruhi risiko timbulnya kecanduan terhadap permainan komputer:

• masalah perilaku internal;
• kecemasan, gangguan interaksi sosial;
• keadaan depresi;
• konflik keluarga dan konflik lainnya;
• tidak adanya keluarga, kesepian sosial;
• kegiatan iseng, kebosanan.

Akses konstan ke komputer dan internet dapat menjadi masalah bagi orang-orang yang peduli sosial, yang disebut "orang buangan masyarakat", serta bagi orang-orang yang secara teratur terpapar faktor-faktor stres. Partisipasi dalam permainan komputer memberikan rasa nyaman imajiner karena anonimitas dan penegasan diri secara virtual.

Kecanduan paling sering terjadi pada masa kanak-kanak dan remaja, juga pada orang yang rentan terhadap kecemasan dan depresi.

Gejala kecanduan game komputer

Tanda-tanda paling jelas dari berkembangnya kecanduan terhadap permainan komputer:

• perubahan suasana hati secara langsung ke arah positif saat mengakses permainan komputer;
• mudah tersinggung, berubah-ubah ketika dipaksa menjauh dari komputer;
• serangan panik saat tidak dapat bermain;
• penipuan yang rutin, alasan-alasan agar dapat mengakses komputer;
• mengabaikan komunikasi, tanggung jawab, dan nilai-nilai keluarga demi permainan komputer;
• mengabaikan istirahat malam demi berjudi;
• secara aktif memelihara percakapan secara eksklusif pada topik komputer dan permainan.

Seseorang yang kecanduan gim komputer perlahan-lahan kehilangan kendali diri, kriteria kritik diri pun berubah. Disintegrasi pribadi pun semakin terasa, nilai-nilai moral pun hilang.

Kecanduan judi

Salah satu jenis kecanduan yang paling umum adalah kecanduan judi – kecanduan patologis terhadap perjudian. Kondisi ini berawal dari hasrat yang biasa dan tampaknya tidak berbahaya terhadap permainan komputer.

Pada tahap awal perkembangan, kecanduan judi berkembang hampir tanpa disadari. Kerabat dan teman mulai curiga ada yang tidak beres ketika tanda-tanda patologis pertama muncul:

• kekhawatiran berlebihan terhadap permainan, keterlibatan patologis;
• mengulang situasi permainan tanpa henti, keinginan untuk bermain baru setelah menyelesaikan permainan sebelumnya;
• perasaan gembira dan cemas yang terus-menerus;
• memikirkan rencana untuk menipu orang yang dicintai, menyembunyikan kecanduannya;
• sifat lekas marah;
• upaya tak berujung untuk “mendapatkan” uang untuk permainan baru (hutang, pinjaman, dll.).

Penjudi tidak percaya bahwa dirinya sakit. Oleh karena itu, ia seringkali tidak ingin mengubah keadaan, yang mengakibatkan keluarga dan hubungan pertemanan, studi, serta aktivitas profesionalnya terganggu. Masalah ini membutuhkan intervensi wajib dari spesialis di berbagai bidang, termasuk psikolog.

Tanda-tanda pertama

Tanda-tanda pertama yang menunjukkan seseorang mengembangkan kecanduan terhadap permainan komputer meliputi:

• memudarnya komunikasi secara bertahap dengan orang-orang yang Anda cintai dan orang-orang di sekitar Anda;
• menghabiskan seluruh waktu luangnya untuk permainan komputer, kehilangan minat pada hal lainnya;
• peningkatan suasana hati yang signifikan saat bermain di komputer;
• hilangnya kebutuhan untuk berkomunikasi dengan teman dan mendapatkan kenalan baru;
• mencoba menyembunyikan periode waktu yang Anda habiskan di depan komputer;
• protes yang jelas, agresi ketika mencoba membatasi periode bermain;
• hilangnya orientasi temporal saat menggunakan komputer.

Tidak sulit untuk mendeteksi kecanduan gim komputer pada anak-anak. Anak yang kecanduan biasanya tertutup, terus-menerus tenggelam dalam pikiran abstrak, seolah-olah berada di realitas lain. Ia tidak menunjukkan respons terhadap peristiwa di sekitarnya, dan tidak tahu bagaimana beradaptasi dengan realitas yang sebenarnya. Ia tidak membutuhkan teman, dan di antara teman-temannya, percakapan hanya berkisar seputar gim komputer dan hiburan internet lainnya.

Tahapan

Secara konvensional, kecanduan terhadap permainan komputer dibagi menjadi beberapa tahap:

• Tahap ringan. Seseorang menghabiskan banyak waktu di depan komputer dan bermain gim, tetapi aktivitas lain (aktivitas profesional, belajar, keluarga, kehidupan sehari-hari, dll.) tidak terganggu. Keinginan untuk menghentikan gim tidak menyebabkan iritasi dan kemarahan yang hebat.
• Tahap cukup parah. Seseorang bermain, dan beberapa bidang aktivitas nyata mengalaminya: masalah muncul di tempat kerja, studi, keluarga, dll.
• Tahap parah. Permainan komputer hampir konstan. Tidak ada minat lain. Seringkali kekurangan uang, kesehatan terganggu.
• Kecanduan itu sendiri sangat parah. Orang tersebut benar-benar lepas dari kenyataan. Bunuh diri dan pembunuhan mungkin terjadi (jika seseorang mencoba mengganggu permainan). Gejala gangguan fisik muncul (gangguan pencernaan, masalah kardiovaskular, gangguan tidur, dll.).

Komplikasi dan konsekuensinya

Bermain game komputer secara rutin (lebih dari 2-3 jam setiap hari) menyebabkan gangguan memori dan penurunan kemampuan intelektual. Seseorang kehilangan minat pada peristiwa nyata, dan lebih memilih kehidupan virtual. Hiburan semacam itu tidak menyiratkan perolehan pengetahuan dan pengalaman baru, melainkan degradasi. Seiring waktu, seseorang yang kecanduan kehilangan kemampuan menganalisis informasi, sehingga sulit baginya untuk berpikir logis, berkomunikasi, dan menarik kesimpulan yang tepat.

Masalah psikologis dan sosial diperparah oleh gangguan fisik: penglihatan memburuk, postur tubuh terganggu, fungsi sendi menjadi sulit. Banyak pecandu mengalami kelebihan berat badan, dan sistem pencernaan serta kardiovaskular menjadi terganggu.

Selain itu, paparan layar monitor yang terlalu lama memiliki efek stimulasi pada otak. Akibatnya, tidur dan istirahat menjadi tidak memadai, dan pola makan pun terganggu. Kurangnya aktivitas fisik juga meninggalkan dampak negatifnya.

Gangguan interaksi dengan anggota keluarga menimbulkan ketegangan dalam lingkungan psikologis dan memicu konflik. Individu tersebut lambat laun menjadi asosial.

Diagnostik kecanduan game komputer

Diagnosis kecanduan game komputer ditetapkan berdasarkan hasil pengukuran berikut:

• survei pasien awal menggunakan kriteria diagnostik klinis;
• tes psikologis;
• analisis informasi yang diperoleh selama pengujian.

Tes kecanduan permainan komputer terdiri dari pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Apakah ada orang yang menjadi tanggungan di antara saudara Anda?
• Apakah ada di antara saudara Anda yang pecandu judi?
• Permainan apa yang dimainkan pasien saat kecil?
• Bagaimana hubungan dalam keluarga, antar teman, dan lain-lain?
• Keadaan apa yang mendorong terciptanya permainan komputer pertama?
• Pada usia berapakah hal ini terjadi?
• Apa yang paling menarik tentang permainan?
• Seperti apa kehidupan sebelum kecanduan?
• Apakah pasien berjudi?
• Apakah ada rutinitas harian tertentu?
• Apakah ada waktu luang?
• Bagaimana pasien ingin bersantai?
• Berapa lama pasien dapat bertahan tanpa bermain?
• Frekuensi dan durasi permainan?
• Bagaimana perasaan pasien sendiri tentang hobinya?
• Apakah motif permainannya diketahui?
• Apakah ada sesuatu yang dapat memotivasi Anda untuk berhenti berjudi?
• Pernahkah terjadi konflik dalam keluarga atau di tempat kerja (sekolah) terkait permainan?

Pasien harus memahami bahwa jawaban atas pertanyaan-pertanyaan tersebut harus sejujur mungkin. Diagnosis yang efektif berkontribusi pada penyediaan bantuan yang tepat waktu dan terspesialisasi, sehingga mencegah konsekuensi sosial dari kecanduan gim komputer.

Pengobatan kecanduan game komputer

Jika seseorang telah mengembangkan kecanduan gim komputer, tindakan harus segera diambil, tanpa ditunda. Semua tindakan tidak boleh tiba-tiba, ketat, dan keras. Penolakan total terhadap gawai bukanlah solusi, karena dapat memicu reaksi agresif dan protes.

Para ahli menunjukkan bahwa tidak ada satu pun skema perawatan standar yang cocok untuk jenis kecanduan ini. Langkah-langkah perawatan dikembangkan secara individual, dengan melibatkan psikoterapis dan psikolog.

Arah utama perawatan adalah menentukan periode pembatasan penggunaan gawai (bukan pengecualian, melainkan pembatasan). Waktu bermain gim komputer dapat berupa satu periode sekali sehari, atau dapat "dibagi" menjadi beberapa bagian (misalnya, beberapa pendekatan selama 15 menit). Metode lain yang memungkinkan adalah memberikan kesempatan untuk memainkan gim favorit hanya setelah mengikuti aturan tertentu (misalnya, hanya setelah menyelesaikan pekerjaan rumah, dll.).

Secara umum, penanganan jenis kecanduan ini mencakup pembentukan minat, hobi, dan perubahan baru dalam kehidupan sehari-hari. Sangat penting untuk meluangkan waktu yang cukup bagi penderita, memperhatikan kehidupan dan urusannya, serta berpartisipasi langsung dalam kegiatan perawatan.

Seseorang yang menghabiskan waktu lama bermain gim virtual akan kehilangan kemampuan beradaptasi dengan kenyataan, dan secara bertahap mengalami penurunan kemampuan. Penting untuk memahami dan mencegah situasi ini semakin memburuk.

Cara mengatasi kecanduan anak terhadap game komputer

Penting untuk diketahui bahwa kecanduan gim komputer merupakan akibat dari faktor-faktor psikologis tertentu, sehingga tindakan penanganannya harus sesuai dengan masalah ini. Rangkaian tindakan tersebut harus didasarkan terutama pada konsultasi psikologis, penilaian stadium, dan tingkat keparahan gangguan.

Sesi psikoterapi wajib dilakukan: perhatian khusus diberikan pada analisis faktor keluarga, koreksi masalah psikologis, dan penghapusan fobia.

Dimungkinkan juga untuk meresepkan obat yang ditujukan untuk menghilangkan gejala kecanduan: obat yang menghilangkan sifat mudah tersinggung, memiliki efek menenangkan, dan menormalkan suasana hati dan tidur.

Sangat penting untuk memastikan aktivitas sosial anak: membuatnya sibuk secara kreatif maupun fisik. Penting untuk mencatat prestasi dan minat anak, membuat rencana, dan mengembangkan skema waktu luang yang bermanfaat. Menyingkirkan komputer dari anak bukanlah pilihan terbaik. Permainan komputer harus diganti secara kualitatif dengan cara lain yang menarik dan lebih bermanfaat untuk menghabiskan waktu.

Pencegahan

Perkembangan kecanduan gim komputer dalam banyak kasus terjadi dengan latar belakang pola asuh yang salah dan kekhasan hubungan keluarga. Pencegahan masalah ini merupakan tanggung jawab penting dan integral dari kerabat dan orang-orang terdekat. Orang tua harus memperhatikan setiap perubahan perilaku pada anak agar dapat mengambil tindakan yang diperlukan tepat waktu:

• berpartisipasi dalam kehidupan anak, berdiskusi dan memecahkan masalah bersama, dan, jika perlu, memberikan nasihat, mendiskusikan minat dan aspirasi;
• mengontrol jumlah waktu yang dihabiskan anak di depan komputer, serta sumber daya yang dikunjunginya;
• memberikan dorongan untuk hobi yang bermanfaat, memotivasi;
• kenali lingkaran sosial Anda, hadiri acara sosial dan acara lainnya bersama-sama;
• menetapkan tugas-tugas rumah tangga yang dapat dikelola;
• menghabiskan waktu secara aktif.

Ramalan cuaca

Jika masalah kecanduan gim komputer tidak ditangani dengan semestinya, situasinya bisa segera menjadi kritis. Seseorang secara bertahap kehilangan status sosialnya, proses komunikasi dengan teman dan kerabat terganggu. Degradasi pribadi pun terlihat.

Sayangnya, dalam kebanyakan kasus, pemain tidak percaya bahwa dirinya sakit, sehingga ia tidak berusaha untuk sembuh, percaya bahwa ia dituduh tanpa alasan apa pun. Seiring waktu, seseorang menjadi acuh tak acuh terhadap orang yang dicintai dan kerabatnya, terhadap tugasnya, penampilannya, dll. Masalah muncul dalam keluarga, di tempat kerja (atau di sekolah). Banyak pemain, karena keinginan untuk bermain game dan kekurangan uang, melakukan tindakan ilegal dan kejahatan.

Kecanduan gim komputer adalah masalah psikologis kompleks yang disebabkan oleh meningkatnya kebutuhan akan gim komputer. Akibatnya, minat terhadap kehidupan nyata menurun, nilai-nilai materi, sosial, dan keluarga pun terkikis.