Ketergantungan pada psikolog

Ketergantungan psikologis, yang juga dikenal sebagai ketergantungan psikologis, merujuk pada kondisi saat seseorang menjadi tergantung secara emosional atau psikologis pada perilaku, tindakan, atau zat tertentu. Tidak seperti ketergantungan fisik, yang melibatkan perubahan fisiologis dalam tubuh, ketergantungan psikologis terwujud dalam keinginan atau kebutuhan yang kuat terhadap pengalaman atau zat tertentu karena kesenangan atau kepuasan emosional atau psikologisnya.

Misalnya, kecanduan terhadap psikolog dapat terwujud dalam kaitannya dengan konsultasi dengan psikolog atau terapis. Seseorang mungkin memiliki keinginan kuat atau kebutuhan untuk berkomunikasi secara teratur dengan psikolog karena hal itu memberi mereka kelegaan, dukungan, pengertian, atau manfaat emosional lainnya. Hal ini dapat menjadi masalah jika orang tersebut menjadi terlalu bergantung pada dukungan psikologis dan tidak mampu mengatasi kesulitan hidup tanpa bantuan berkelanjutan dari psikolog.

Kecanduan psikologis juga dapat terjadi akibat kebiasaan perilaku atau zat lain seperti perjudian, internet, media sosial, makanan, pekerjaan, dan lain-lain. Orang yang menderita kecanduan psikologis mungkin mengalami banyak ketegangan atau ketidaknyamanan internal ketika mereka tidak dapat memuaskan kecanduan mereka, yang sering kali mengarah pada pola perilaku yang berulang dan tidak rasional.

Gejala ketergantungan pada psikolog

Ketergantungan pada psikolog atau psikoterapis dapat terwujud dengan berbagai gejala, termasuk:

1. Keinginan yang kuat atau kebutuhan untuk menemui psikolog secara berlebihan: Seseorang mungkin memiliki keinginan atau kebutuhan yang konstan untuk menemui psikolog meskipun tidak ada masalah kritis atau perubahan dalam kondisi dirinya.
2. Kecemasan atau depresi saat tidak ada sesi: Di luar waktu sesi, pasien mungkin merasa sangat stres, cemas, tertekan, atau emosi negatif lainnya.
3. Kebutuhan akan penegasan dan dukungan yang konstan: Orang tersebut mungkin menjadi tergantung pada penegasan dan dukungan konstan dari seorang psikolog, tidak mampu membuat keputusan atau mengatasinya sendiri.
4. Perubahan perilaku di luar sesi: Pasien mungkin menunjukkan perubahan perilaku, seperti menjadi lebih terisolasi, agresif, atau mudah tersinggung selama periode ketika mereka tidak menerima dukungan dari psikolog.
5. Mengabaikan saran psikolog: Seseorang mungkin mengabaikan saran dan rekomendasi psikolog, lebih memilih berkomunikasi dengan mereka daripada memecahkan masalahnya sendiri.
6. Kurangnya kemajuan atau pemulihan: Jika kunjungan psikolog terlalu sering, pasien mungkin tidak menunjukkan kemajuan dalam menyelesaikan masalah mereka atau mencapai pemulihan, karena ketergantungan pada psikolog dapat mengganggu pengembangan otonomi dan pemecahan masalah.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kasihi mengalami gejala serupa, penting untuk menemui profesional yang berkualifikasi untuk mendapatkan bantuan dan dukungan.

Pengobatan ketergantungan pada psikolog

Pemulihan kecanduan dari seorang psikolog memerlukan pendekatan yang cermat dan bertahap dari pihak klien dan terapis. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu dalam proses ini:

1. Mengenali masalahnya

Langkah pertama yang harus dilakukan klien adalah mengenali ketergantungannya pada psikolog. Ini termasuk memahami bahwa ketergantungan tersebut menghambat pertumbuhan dan kemandirian pribadi.

2. Berdiskusi masalah dengan psikolog

Penting untuk mendiskusikan perasaan dan kekhawatiran Anda secara terbuka dengan terapis Anda. Terapis yang berkualitas harus terbuka terhadap diskusi ini dan bersedia membantu Anda mengurangi kecanduan.

3. Penetapan tujuan

Bersama seorang konselor, Anda dapat menetapkan tujuan spesifik untuk meningkatkan otonomi dan kemandirian Anda dalam membuat keputusan dan memecahkan masalah pribadi.

4. Mengembangkan keterampilan membantu diri sendiri

Berusahalah mengembangkan keterampilan menolong diri sendiri dan membuat keputusan. Ini dapat mencakup refleksi diri, menenangkan diri, dan teknik membuat keputusan.

5. Pengurangan frekuensi sesi secara bertahap

Jika memungkinkan dan sesuai, kurangi frekuensi pertemuan dengan psikolog secara bertahap untuk mendorong kemandirian yang lebih besar.

6. Mencari dukungan tambahan

Pertimbangkan untuk mencari dukungan tambahan dalam hidup Anda, termasuk teman, keluarga, atau kelompok dukungan, untuk mengurangi ketergantungan Anda pada satu sumber bantuan.

7. Penilaian kemajuan

Lakukan evaluasi kemajuan Anda secara berkala dengan psikolog Anda dan sesuaikan rencana perawatan Anda seperlunya untuk memastikan fungsi yang paling efektif dan mandiri.

8. Selesainya terapi

Dalam beberapa kasus, ketika klien telah membuat kemajuan signifikan dalam menjadi mandiri dan mengelola masalah mereka, pertimbangan dapat diberikan untuk mengakhiri hubungan terapi dengan psikolog.

Penting untuk diingat bahwa proses pemulihan kecanduan seorang psikolog harus bermakna dan individual, dengan mempertimbangkan kebutuhan dan keadaan unik setiap klien.