Nyeri pangkal paha

Apakah Anda terganggu dengan rasa nyeri di area selangkangan yang muncul saat berjalan atau melakukan gerakan tiba-tiba? Mari temukan penyebab dan solusi yang tepat untuk masalah ini.

Pertama-tama, perlu diklarifikasi bahwa daerah selangkangan terletak di bagian bawah peritoneum dan melekat pada pinggul. Di tempat inilah daerah selangkangan berada, yang dilalui pembuluh darah pinggul, baik pada pria maupun wanita. Mengenai fisiologi, pada pria, testis berada di daerah selangkangan, dan pada wanita, rahim, selain itu, usus berada di selangkangan.

Biasanya, semua penyebab nyeri di area selangkangan berhubungan dengan organ genitourinari yang disebutkan di atas, bisa berupa peradangan, prostatitis, atau bahkan hernia. Mari kita cermati lebih dekat penyebab nyeri di area selangkangan dan coba temukan sumber ketidaknyamanannya.

[ 1 ]

Penyebab nyeri di daerah selangkangan

Nyeri pangkal paha dapat disebabkan oleh banyak faktor yang berhubungan dengan struktur anatomi tubuh dan organisme. Selangkangan Anda adalah kumpulan otot yang bertanggung jawab untuk menekuk tubuh, menarik pinggul ke arah tubuh, dan banyak lagi. Anda mungkin pernah memperhatikan bagaimana setelah latihan yang intens, nyeri yang mengganggu namun berlalu di pangkal paha muncul.

Kanalis inguinal terletak di daerah selangkangan, yang terdiri dari pembuluh darah femoralis yang besar. Selangkangan berisi usus yang dapat membentuk hernia.

Penyebab nyeri pada daerah selangkangan bisa jadi merupakan indikasi dari penyakit seperti:

• Tumor dan hematoma - jinak dan ganas.
• Cedera pangkal paha – dapat terjadi akibat ketegangan atau tenaga berlebihan saat berolahraga.
• Vesikulitis adalah penyakit pria yang disebabkan oleh vesikula seminalis yang meradang atau dingin.
• Kollikulitis merupakan peradangan pada tuberkulum mani.
• Abses psoas - masalah pada otot iliopsoas.
• Herpes adalah penyebab nyeri di daerah selangkangan pada pria.
• Proptosis perut kronis – terjadi akibat otot perut yang kurang berkembang.

Daftar penyakit yang menyebabkan nyeri di daerah selangkangan tidak ada habisnya. Untuk mengenali penyakit tersebut dan menemukan solusi yang tepat, Anda perlu mengetahui gejala nyeri di daerah selangkangan.

[ 2 ], [ 3 ]

Gejala nyeri di daerah selangkangan

Nyeri pangkal paha, pada prinsipnya, seperti nyeri lainnya, dapat menunjukkan gejalanya di bagian tubuh mana pun. Misalnya, kesemutan dan mati rasa di kaki, nyeri di punggung bawah, dll. Gejala nyeri berkembang secara bertahap, dan nyeri di area pangkal paha bertambah parah. Semuanya dapat dimulai dengan kesemutan sederhana, yang akan menyebabkan kista ovarium atau prostatitis.

Gejala nyeri:

1. Nyeri pada tungkai dan persendian – muncul saat berjalan dan melakukan gerakan tiba-tiba. Sulit bagi pasien untuk menentukan apa sebenarnya penyebab nyeri tersebut: ligamen yang teregang di tungkai atau, bagaimanapun juga, di area selangkangan. Penyebabnya bisa berupa hernia, penyakit urologi dan ginekologi.
2. Nyeri di tulang belakang atau punggung bawah - gejala ini memiliki dua varian. Ini bisa menjadi penyakit yang berhubungan dengan pangkal paha, yaitu urologi atau ginekologi. Atau nyeri di daerah pangkal paha bersamaan dengan nyeri di tulang belakang atau punggung bawah menunjukkan osteochondrosis, diskus intervertebralis terjepit.
3. Selain gejala-gejala yang membantu menentukan penyakit yang menyebabkan nyeri pangkal paha, ada beberapa jenis nyeri yang membantu menemukan masalah dan sumber nyeri.

Rasa sakit yang tajam di daerah selangkangan

Munculnya nyeri tajam di daerah selangkangan biasanya mengindikasikan hernia. Selain itu, nyeri tajam merupakan ciri khas masalah pada ureter dan ginjal, serta torsi testis juga mungkin terjadi.

Rasa nyeri tajam di pangkal paha merupakan gejala penyakit seperti:

• tumor ganas;
• radang testis - orkitis atau abses testis;
• menstruasi yang menyakitkan - algomenorea;
• adnitis akut – radang pada pelengkap.

Jika Anda mengalami nyeri tajam di area selangkangan, sebaiknya segera cari pertolongan medis. Karena kemungkinan nyeri akan hilang dengan sendirinya sangat kecil. Penting untuk mendiagnosis penyebab nyeri, dan tentu saja, pengobatan yang tuntas.

Nyeri hebat di daerah selangkangan

Nyeri hebat di daerah selangkangan mengindikasikan adanya penyakit ginekologi dan urologi yang sudah lanjut atau kronis.

Rasa nyeri yang hebat di daerah selangkangan dapat mengindikasikan adanya penyakit seperti:

• Peradangan pada sistem genitourinari - nyeri yang hebat dapat disebabkan oleh peradangan yang dangkal. Peradangan pada saluran kemih terjadi karena bakteri. Nyeri pada daerah selangkangan memiliki sifat yang meningkat, pada awalnya merupakan peradangan kecil yang dengan cepat bergerak dan menyebar ke kandung kemih. Jika Anda tidak memperhatikan masalah ini dan tidak melakukan pengobatan, maka nyeri pada selangkangan akan berkembang menjadi peradangan bilateral pada ureter dan pelvis ginjal.
• Penyakit ginekologi - sangat sering nyeri di daerah selangkangan disebabkan oleh penyakit kronis. Ini bisa berupa: endometritis, adnitis, atau prostatitis.
• Sistitis akibat obat – penyakit ini juga ditandai dengan gejala nyeri pada pangkal paha. Sistitis atau radang kandung kemih terjadi karena iritasi pada selaput lendir organ tersebut. Penyebab nyeri adalah penyalahgunaan obat, yang dalam dosis besar terkonsentrasi di kandung kemih dan dapat menyebabkannya terbakar.
• Sistitis infeksiosa - agen penyebab infeksi adalah: E. coli, klamidia, gonokokus, stafilokokus, trikomonad vagina. Gejala utama penyakit ini adalah nyeri di daerah selangkangan.

Nyeri di daerah selangkangan sebelah kanan

Masalah nyeri yang paling umum di daerah selangkangan sebelah kanan adalah hernia. Hernia mudah dikenali di tubuh, yaitu pembengkakan di sisi kanan selangkangan, terlihat jelas saat Anda berdiri. Hernia terbentuk karena jaringan penyangga internal perut kehilangan elastisitasnya, dan lengkung usus jatuh dari peritoneum ke selangkangan.

Perlu diketahui, jika Anda merasakan nyeri di area selangkangan sebelah kanan, tetapi tidak ada tonjolan, yaitu tidak terlihat tanda-tanda hernia, hal ini bisa jadi menandakan Anda mengalami hernia tersembunyi. Untuk mendiagnosisnya, cukup batuk sedikit, dan Anda akan melihat benjolan kecil di selangkangan sebelah kanan. Pilihan yang paling berbahaya adalah hernia strangulata, yang memerlukan perawatan di rumah sakit dan operasi segera.

Penyakit yang berhubungan dengan nyeri di selangkangan kanan:

• Hernia - kita telah membahas gejala dan manifestasi hernia di atas. Mengenai alasan kemunculannya, hernia paling sering terjadi akibat mengangkat beban. Jadi jangan membebani diri sendiri dan ujilah kekuatan tubuh Anda.
• Batu ginjal, seperti halnya hernia, menyebabkan nyeri di area selangkangan sebelah kanan. Serangan nyeri terjadi secara tiba-tiba dan dapat berlangsung selama beberapa menit hingga beberapa hari. Selain nyeri di selangkangan, nyeri di hipokondrium, kandung kemih, dan punggung bawah menandakan adanya batu ginjal. Jika Anda merasakan nyeri di area selangkangan sebelah kanan saat buang air kecil dan keluarnya darah, berarti Anda memiliki masalah ginjal yang memerlukan penanganan segera.
• Infeksi urogenital merupakan penyebab lain dari sensasi nyeri di pangkal paha. Infeksi ini bermanifestasi dalam bentuk infeksi yang menyebabkan pembengkakan dan peradangan pada kelenjar getah bening di pangkal paha di sisi kanan. Jika Anda melihat kelenjar getah bening di daerah pangkal paha membengkak, tetapi tidak terasa nyeri, maka ini menandakan adanya infeksi menular seksual, seperti trikomoniasis atau klamidia.
• Infeksi panggul – menyebabkan nyeri di pangkal paha dan kaki, kemungkinan pembengkakan kelenjar getah bening. Ini bisa jadi proktitis, adnitis, atau parametritis.
• Nyeri pada pangkal paha sebelah kanan mungkin tidak terkait dengan penyakit yang dijelaskan di atas, tetapi mungkin merupakan gejala osteochondrosis tulang belakang. Nyeri ini terjadi karena cakram tulang belakang menekan saraf yang mengarah ke daerah pangkal paha.

Nyeri di daerah selangkangan sebelah kiri

Penyebab paling mungkin dari nyeri di sebelah kiri adalah hernia. Jangan kaget, karena nyeri akibat hernia dapat terjadi di sisi kiri maupun kanan. Hernia menyebabkan komplikasi pada seluruh tubuh, terutama jika kita berbicara tentang hernia strangulata. Ini terjadi ketika jaringan yang pecah kecil terbentuk, tetapi lengkung usus terlalu besar. Tanpa bantuan medis, penyakit ini akan menyebabkan masalah peredaran darah, kerusakan rektum, dan bahkan kematian.

Penyakit lain yang memanifestasikan dirinya sebagai nyeri di daerah selangkangan sebelah kiri adalah infeksi panggul. Seperti halnya hernia, infeksi panggul dapat memanifestasikan dirinya sebagai nyeri di selangkangan, baik di sebelah kanan maupun di sebelah kiri. Infeksi panggul merupakan peradangan pada rektum, yang paling sering memengaruhi beberapa bagian usus, sehingga menimbulkan nyeri hebat di daerah selangkangan sebelah kiri.

Jangan lupakan kelenjar getah bening. Jika ada pembengkakan dan tekanan pada kelenjar getah bening tidak menimbulkan rasa nyeri yang hebat, ini bisa jadi pertanda tumor jinak, dan dalam kasus terburuk, kanker atau sifilis stadium awal.

Nyeri di daerah selangkangan kanan

Rasa tidak nyaman dan nyeri di daerah selangkangan kanan dapat terjadi akibat adanya proses peradangan di dalam tubuh. Kita berbicara tentang penyakit sekum, radang usus halus atau ileum. Nyeri di daerah selangkangan juga terjadi akibat radang ovarium kanan, polikistik, ooforitis atau kanker.

Atlet sering mengeluhkan nyeri di area selangkangan kanan. Dalam hal ini, kita berbicara tentang apa yang disebut sindrom ARS. Sindrom ini merupakan peradangan pada otot adduktor dan rektus abdominis. Sindrom cincin inguinal juga mungkin terjadi, yaitu kerusakan signifikan pada jaringan otot, yang menyebabkan nyeri di selangkangan, malaise, nyeri saat buang air kecil, sensasi nyeri saat berjalan.

Oleh karena itu, sebelum memulai pengobatan penyakit ini, perlu diketahui penyebab rasa sakitnya. Untuk itu, Anda perlu mencari pertolongan medis, melakukan USG jaringan lunak, dan sebaiknya rontgen panggul.

Diagnosis nyeri di daerah selangkangan

Paling sering, nyeri di daerah selangkangan merupakan tanda penyakit serius yang tidak akan hilang dengan sendirinya dan memerlukan perawatan yang tepat. Namun sebelum memulai perawatan, mari kita kenali dulu nyeri di daerah selangkangan.

Diagnosis penyakit yang menyebabkan nyeri di daerah selangkangan:

• Hernia inguinalis – hernia dapat didiagnosis secara mandiri. Keberadaannya ditandai dengan adanya tonjolan kecil di area selangkangan, yang mudah teraba. Selama diagnosis, perlu dilakukan penilaian ukuran hernia; pekerjaan ini harus dilakukan oleh dokter bedah. Ukuran hernia diukur baik pada posisi pasien berbaring maupun berdiri. Sangat penting untuk menilai bentuk hernia dan posisinya, karena data ini akan memungkinkan dokter bedah memberikan rekomendasi perawatan yang akurat.
• Urolitiasis - tidak mungkin mendiagnosis sendiri nyeri di area selangkangan yang disebabkan oleh penyakit ini. Pemeriksaan oleh ahli urologi atau terapis diperlukan. Ini akan memungkinkan Anda menentukan ukuran batu dalam sistem genitourinari dan mengatasi penyakit dengan cepat.
• Pembesaran kelenjar getah bening inguinal - diagnostik melibatkan pengambilan tes - darah dan urine. Tes akan mengungkap pelanggaran, dan terapis akan merujuk Anda ke dokter yang tepat. Masalah nyeri di selangkangan, yang berhubungan dengan kelenjar getah bening, ditangani oleh: ahli imunologi, ahli urologi, ahli ginekologi, dan ahli onkologi.
• Osteochondrosis adalah nyeri pada tulang belakang yang menjalar ke pangkal paha. Seorang ahli saraf mendiagnosis penyakit ini. Sebagai aturan, seluruh proses pengobatan adalah latihan terapi, yang sesi-sesinya direncanakan oleh seorang fisioterapis. Dalam kasus yang sangat kompleks, intervensi bedah diperlukan.

Anda sudah mengetahui penyebab nyeri di daerah selangkangan, gejalanya, jenisnya, dan cara mendiagnosis penyakitnya. Sekarang saatnya mempelajari cara mengobati nyeri selangkangan.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Pengobatan nyeri pada daerah selangkangan

Hal pertama yang perlu Anda lakukan saat mengalami nyeri di pangkal paha adalah menemui dokter. Dokterlah yang akan membuat diagnosis akurat berdasarkan gejala dan meresepkan pengobatan yang diperlukan. Pengobatan nyeri di daerah pangkal paha adalah serangkaian metode yang meliputi fisioterapi, pijat terapi, pengobatan, atau operasi.

• Pada gejala pertama nyeri di pangkal paha, hernia harus disingkirkan. Segera hubungi terapis yang akan merujuk Anda ke dokter spesialis yang tepat. Anda mungkin memerlukan bantuan dokter onkologi, ahli saraf, ahli bedah, ginekolog, atau ahli urologi.
• Jika ada kemungkinan nyeri di daerah selangkangan disebabkan oleh infeksi menular seksual, maka perlu dilakukan tes darah dan apusan. Dengan begitu, dapat dipilih pengobatan yang tepat untuk nyeri di daerah selangkangan.
• Bila nyeri pangkal paha terjadi pada atlet, akibat ketegangan otot dan tendon, pilihan pengobatan terbaik adalah menghentikan latihan untuk sementara waktu atau berlatih dengan cara yang tidak memberi tekanan pada pangkal paha dan area perut.

Mari kita lihat pilihan pengobatan nyeri, ada banyak pilihan, sehingga Anda dapat dengan mudah memilih pilihan yang sesuai dengan gejala Anda dan sesuai dengan pengobatan yang diinginkan.

Rezim dan diet

Pola makan dan diet adalah kunci keberhasilan pengobatan penyakit apa pun. Aturan nutrisi, rutinitas harian tertentu, menghentikan kebiasaan buruk, dan banyak lagi - semua ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan efek pengobatan secara signifikan.

Untuk nyeri di pangkal paha yang disebabkan oleh penyakit pada sistem genitourinari atau radang alat kelamin, diperlukan diet ketat. Menu diet harus terdiri dari produk nabati, yaitu tidak mengandung lemak. Diet harus mencakup ikan dan daging, yang dikukus. Hal penting lainnya adalah menghindari rempah-rempah, perlu mengurangi atau sepenuhnya menghindari penggunaan garam dan gula.

Pilihan lain untuk rejimen dan diet untuk nyeri di daerah selangkangan adalah menolak makanan yang mengiritasi saluran kemih. Rejimen tersebut melibatkan nutrisi fraksional, yaitu jumlah makanan per hari harus setidaknya 5-6, porsinya harus kecil. Ini akan meringankan gejala penyakit dan tidak merasa lapar karena diet.

Jika nyeri di pangkal paha disebabkan oleh kembung, yang secara signifikan mempersulit penyakit, maka diperlukan diet individual. Aturan gizi umum: penolakan produk susu, kacang-kacangan, dan kubis.

Makan lebih banyak buah dan sayur, karena mengandung banyak asam dan vitamin yang bermanfaat untuk membantu tubuh pulih lebih cepat. Jangan lupakan aturan minum. Tubuh membutuhkan banyak air. Ini mengurangi konsentrasi asam urat dan garam dalam urin, dan keinginan untuk buang air kecil yang sering akan membantu menghilangkan kuman dan infeksi lebih cepat.

[ 8 ], [ 9 ]

Perawatan Obat

Pengobatan dengan obat-obatan melibatkan penggunaan obat-obatan yang melawan penyakit. Mari kita lihat beberapa jenis penyakit yang disertai dengan rasa sakit di daerah selangkangan dan pengobatan dengan obat-obatan untuk penyakit tersebut.

Hernia - ada beberapa jenis obat, ada yang tersedia tanpa resep, sementara yang lain memerlukan resep dan penggunaan di bawah pengawasan dokter.

Tanpa resep dokter:

• parasetamol;
• obat kuat;
• parasetamol;
• NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid).

Semua obat memiliki efek analgesik, tetapi tidak melawan proses peradangan. Mungkin ada efek samping berupa reaksi alergi, gatal, disentri, kantuk. Tidak dianjurkan untuk ibu menyusui, orang yang pernah menderita penyakit jantung atau mereka yang pekerjaannya terkait dengan risiko nyawa orang lain.

Perlu diperhatikan bahwa penggunaan obat-obatan ini dalam jangka panjang tidak menyembuhkan penyakit, tetapi mengubahnya menjadi bentuk kronis, yang jauh lebih berbahaya, sulit, dan memerlukan waktu lama untuk diobati. Dosis obat tertera pada kemasannya, jadi Anda tidak boleh menentukan dosis sendiri atau menyalahgunakan obat tersebut.

Obat-obatan yang tidak hanya menghilangkan rasa sakit tetapi juga mengobati penyakit diresepkan oleh dokter. Dokter yang merawatlah yang menentukan dosis dan durasi penggunaan obat-obatan.

Urolithiasis - ada beberapa jenis obat untuk mengatasi nyeri pangkal paha yang disebabkan oleh penyakit ini. Yang paling efektif adalah obat pelarut batu. Semua obat ini adalah herbal.

Canephron - terdiri dari ekstrak rose hip, centauri, dan rosemary. Memiliki efek kompleks pada tubuh: antiradang, antioksidan, dan antispasmodik. Dapat berupa pil dan tetes.

Perlu digunakan dengan sedikit air. Jika berbentuk pil, maka untuk orang dewasa 2 pil 3 kali sehari, dan jika berbentuk tetes, maka 50 tetes 3 kali sehari.

Efek sampingnya meliputi reaksi alergi. Canephron tidak cocok untuk pasien yang menyalahgunakan alkohol, berusia di bawah 6 tahun, atau tidak toleran terhadap komponen obat tertentu.

Cystone adalah obat herbal populer lainnya yang mengobati nyeri pangkal paha akibat urolitiasis. Obat ini terdiri dari 9 ramuan herbal yang bekerja sama untuk melawan penyakit ini.

Obat ini harus diminum 2-3 kali sehari, 2 tablet, selama enam bulan. Ini adalah pilihan terbaik yang akan menghilangkan batu dan infeksi dari saluran kemih secara menyeluruh.

Efek samping – reaksi alergi, sering ingin ke toilet, mual mungkin terjadi. Kontraindikasi – konsumsi alkohol dan penggunaan bersama obat lain yang tidak cocok.

Fisioterapi

Fisioterapi memiliki peran yang tidak kalah pentingnya dalam penanganan nyeri pangkal paha. Terutama jika fisioterapi melibatkan penggunaan obat-obatan.

Fisioterapi untuk nyeri pangkal paha meliputi:

• pijat;
• latihan terapi;
• pemanasan;
• kepatuhan terhadap rutinitas sehari-hari.

Jadi, dalam kasus urolitiasis, yang gejala utamanya adalah nyeri di daerah selangkangan, fisioterapi terdiri dari: pengendalian asupan cairan, prosedur balneologi dan fisioterapi, dan, sebagai tambahan, kepatuhan ketat pada diet.

Perawatan bedah

Perawatan bedah untuk nyeri pangkal paha merupakan jalan terakhir untuk menyingkirkan penyakit ini. Metode ini hanya digunakan dalam kasus-kasus ekstrem ketika pengobatan, terapi fisik, dan diet tidak membantu.

• Hernia inguinalis - perawatan bedah hernia inguinalis melibatkan reposisi usus dan penutupan rongga perut. Bedah plastik digunakan untuk tujuan ini. Dokter bekerja menggunakan metode bedah plastik tanpa ketegangan, dengan bantuan lubang hernia ditutup dengan jaring polipropilena, yang dipasang ke jaringan selama operasi. Hal terpenting dalam perawatan bedah hernia inguinalis adalah tidak menyentuh ujung saraf, karena ini akan menimbulkan rasa sakit tambahan pada periode pascaoperasi.
• Urolitiasis - intervensi bedah dalam kasus ini diperlukan ketika batu berukuran besar dan metode pengobatan, yaitu penggunaan obat-obatan, tidak membantu.

Intervensi bedah melibatkan:

• litotripsi ekstrakorporeal gelombang kejut;
• operasi terbuka, yaitu suatu operasi;
• Nefrolitotomi perkutan.

Sangat penting untuk menjaga pola minum setelah operasi. Ini akan memungkinkan Anda untuk mempertahankan kadar urin yang dibutuhkan dan membantu mengeluarkan bakteri dan batu-batu kecil yang tidak dikeluarkan selama operasi.

Pengobatan nyeri di daerah selangkangan dengan metode tradisional

Pengobatan tradisional telah memiliki pengalaman selama berabad-abad dalam mengobati berbagai jenis penyakit. Ada juga pengobatan tradisional untuk nyeri di daerah selangkangan.

Resep #1

Mengobati Hernia Inguinalis dengan Daun Lidah Buaya

1. Anda membutuhkan beberapa daun lidah buaya segar, 2-3 sudah cukup.
2. Cuci daunnya dan buang kulit luarnya.
3. Buat potongan tipis pada tanaman dan taburi dengan soda kue.
4. Bersihkan area yang akan diolesi aloe dengan alkohol.
5. Amankan kompres dengan perban atau pasang perban.

Resep ini akan membantu menghilangkan nyeri akut. Dianjurkan untuk melakukan prosedur ini selama satu bulan atau lebih.

Resep #2

Pengobatan prostatitis dengan propolis

1. Untuk menyiapkan campuran propolis untuk pengobatan, perlu menguapkan 40 gram propolis dalam 200 ml alkohol.
2. Tambahkan 2 gram mentega kakao ke campuran yang dihasilkan dan bentuk lilin.
3. Supositoria harus dimasukkan ke dalam anus sekali sehari, sebaiknya sebelum tidur.
4. Lama pengobatannya 2-3 bulan dengan istirahat satu bulan.

Resep #3

Pengobatan Hernia dengan Ramuan Daun Gooseberry

1. Anda membutuhkan sekitar 50 gram daun gooseberry dan dua gelas air mendidih.
2. Rumput harus disiram dengan air dan dibiarkan meresap dan dingin selama 3-4 jam.
3. Larutan tersebut sebaiknya diminum setengah gelas sebelum makan, yaitu 3-5 kali sehari.

Pengobatan dengan metode tradisional bukanlah obat mujarab, tetapi merupakan peluang bagus untuk menghilangkan nyeri berkepanjangan yang menghalangi Anda menjalani hidup seutuhnya.

Perawatan di rumah

Tidak mungkin mengobati penyakit apa pun di rumah. Anda hanya dapat meredakan gejalanya, mengurangi rasa sakitnya, tetapi Anda tidak akan dapat menyembuhkan penyakitnya sepenuhnya.

Jika kita berbicara tentang nyeri di daerah selangkangan, maka saat mengobati di rumah, ada baiknya menggunakan metode fisioterapi, memahami pola makan, dan menjalani diet. Pengobatan tradisional dan metode pengobatan juga tidak akan berlebihan.

Metode perawatan dasar di rumah:

• Menjaga pola makan sehat dan minum banyak air.
• Aktivitas fisik sedang.
• Pemanasan dan penerapan kompres penghilang rasa sakit dapat dilakukan.
• Penggunaan tincture, salep dan obat gosok yang dapat menghilangkan rasa sakit dan meredam gejala sampai Anda mencari pertolongan medis dari dokter.

Bagaimana cara mencegah nyeri selangkangan?

Jika Anda mengalami nyeri di daerah selangkangan, maka selain pengobatan, pencegahan juga diperlukan. Pencegahan nyeri di daerah selangkangan akan membantu mencegah penyakit tersebut muncul.

Cara paling sederhana dan umum untuk mencegah nyeri di daerah selangkangan:

• Pola hidup sehat akan membantu Anda terhindar dari nyeri pangkal paha. Hindari alkohol dan nikotin, makanan berlemak dan gorengan. Habiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, jalan-jalan sebentar akan bermanfaat.
• Dalam pencegahan nyeri di daerah selangkangan, pola minum sangatlah penting. Orang dewasa harus minum setidaknya dua liter air per hari. Air, teh, kopi, atau jus tidak termasuk. Air membantu mengeluarkan infeksi dan bakteri dari tubuh yang dapat menyebabkan nyeri selangkangan.
• Perawatan tepat waktu – ingatlah bahwa menghilangkan gejala atau meredakan nyeri tidak akan menyelesaikan masalah. Lindungi diri Anda, obati penyakit menular tepat waktu, dan dengarkan tubuh Anda dengan saksama. Semua penyakit langsung terlihat di wajah dan kondisi kulit kita, bahkan sebelum Anda merasakan nyeri di pangkal paha.
• Jika Anda sangat terkait dengan olahraga dan sangat familiar dengan nyeri di area selangkangan, dan mungkin pernah mengalami hernia inguinalis, maka cara pencegahannya adalah dengan menghindari beban yang berat. Lakukan latihan yang terukur, jangan menguji tubuh Anda, karena cepat atau lambat, tubuh Anda pasti akan gagal. Saat mengangkat beban, disarankan untuk mengenakan perban atau sabuk pelindung, yang akan mencegah terjadinya hernia inguinalis, pecahnya atau teregangnya otot di area selangkangan.

Nyeri pangkal paha bukanlah akhir dari kehidupan atau penyakit fatal yang tidak dapat disembuhkan. Nyeri ini hanyalah sinyal dari tubuh Anda yang memberitahukan bahwa perawatan diperlukan, dan semakin cepat semakin baik.