Sindrom mabuk

Mungkin banyak orang yang familier dengan perasaan ketika, suatu saat setelah berpesta liar dengan banyak alkohol, Anda mulai membenci seluruh dunia karena merasa begitu buruk.

Perasaan mengerikan ini disebut sindrom mabuk, dan terjadi beberapa jam setelah minum minuman beralkohol.

[ 1 ], [ 2 ]

Penyebab mabuk

Penyebab mabuk adalah keracunan biasa (intoksikasi) tubuh akibat produk pemecahan alkohol.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Patogenesis

Ketika etil alkohol masuk ke dalam tubuh manusia dalam jumlah besar, ia akan langsung meracuni tubuh. Beban utamanya ada pada hati, yang mengolah etanol menjadi karbon dioksida dan air. Hal ini terjadi melalui enzim khusus, alkohol dehidrogenase. Produk antara dari pemecahan alkohol adalah asetaldehida. Ini adalah zat yang sangat beracun, jauh lebih berbahaya daripada etanol itu sendiri. Asetaldehida-lah yang menyebabkan gejala mabuk. Mabuk adalah semacam sinyal dari tubuh tentang bahaya yang disebabkan oleh keracunannya.

Ketika mengonsumsi alkohol dalam dosis besar, serta dengan asupan rutin, hati tidak dapat lagi mengatasi pemrosesan etanol. Tubuh mulai menggunakan pilihan alternatif untuk menghilangkan alkohol, melalui enzim dan sistem lain. Dengan demikian, jumlah asetaldehida dalam darah meningkat, ia terakumulasi di jaringan tubuh.

Asetaldehida memiliki khasiat untuk memengaruhi produksi dopamin, hormon yang bertanggung jawab atas kondisi mental dan emosional seseorang. Dopamin, yang bekerja pada reseptor saraf, menjaga jantung dan otak kita agar tetap berfungsi, membantu mengendalikan berat badan dan kinerjanya. Kekurangan dopamin dalam tubuh menyebabkan depresi dan penambahan berat badan.

Keadaan makin buruk. Alkohol, alih-alih dopamin, memengaruhi sel saraf, mengisi kembali kekurangan dopamin. Tahap pertama alkoholisme dimulai. Kekurangan dopamin dan alkohol yang menggantikannya menyebabkan penderitaan tertentu pada pasien. Hal ini menyebabkan ketergantungan psikologis. Transisi dari tahap pertama alkoholisme ke tahap kedua menandakan kemungkinan munculnya sindrom putus zat akibat mabuk.

Tahap kedua alkoholisme mengubah situasi. Penolakan untuk minum alkohol meningkatkan pemecahan dan sintesis dopamin. Sejumlah besar dopamin menyebabkan reaksi sistem saraf otonom: kurang tidur, mudah tersinggung, kecemasan berlebihan, dan peningkatan tekanan darah. Ketika kadar dopamin menjadi tiga kali lebih tinggi dari biasanya, seseorang mengalami delirium tremens (tahap ketiga).

Asetaldehida juga memengaruhi kemampuan sel darah merah untuk mengikat oksigen dan memenuhi jaringan tubuh dengannya. Hal ini menyebabkan kekurangan oksigen dan gejala mabuk yang menyertainya.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Gejala mabuk

Gejala keracunan alkohol sudah tidak asing lagi bagi siapa pun yang pernah mengalami mabuk. Gejalanya meliputi:

• Perasaan mulut kering
• Sakit kepala yang menyakitkan, pusing
• Mual berkepanjangan yang menyebabkan muntah
• Kurangnya nafsu makan
• Tremor tangan dengan derajat yang bervariasi
• Hiperhidrosis (peningkatan keringat)
• Kelesuan, kelemahan
• Keadaan depresi atau agresi
• Ketidakpedulian terhadap lingkungan sekitar
• Sesak napas karena peningkatan tekanan

Tingkat keparahan gejala tergantung pada jenis dan jumlah minuman beralkohol yang dikonsumsi. Minuman yang sudah berumur beberapa tahun: anggur, sampanye, cognac, wiski lebih sulit ditoleransi oleh tubuh daripada yang lain. Dan anggur merah, yang mengandung zat mirip histamin, tyramine, jika diminum dalam jumlah yang banyak, dapat menyebabkan migrain berkepanjangan, muntah, dan tekanan darah tinggi.

Mual saat mabuk merupakan kejadian yang umum. Dengan cara ini, tubuh memberi sinyal tentang masuknya zat berbahaya ke dalam sistem pencernaan, yang meracuni seluruh tubuh. Kekuatan dan kecepatan gejala ini bergantung pada kesehatan orang tersebut. Dengan demikian, orang yang menderita gastritis, tukak lambung dan duodenum, pankreatitis, dapat mengalami mual bahkan dengan dosis alkohol yang sedikit.

Jika mual terjadi, yang disertai mabuk, Anda perlu segera bertindak. Pertama, Anda perlu membuat orang muntah dengan minum air hangat dalam jumlah banyak (sekitar 1 liter) atau larutan mangan berwarna merah muda lembut. Karbon aktif dalam jumlah yang signifikan (1 tablet per 10 kg berat badan) membantu dengan baik dalam situasi ini.

Gejala seperti tremor tangan yang parah, gangguan tidur disertai insomnia atau mimpi buruk, denyut nadi cepat, detak jantung meningkat, tekanan darah meningkat, keadaan agresif atau apatis menunjukkan sindrom mabuk berat, yang dalam dunia kedokteran disebut sindrom pantang mabuk. Ini adalah kondisi patologis yang ditandai dengan keinginan yang tak tertahankan untuk minum alkohol, terutama di sore hari, dan gangguan serius pada bidang psikosomatis, vegetatif, neurologis, dan psikologis tubuh.

Tidak mungkin untuk memberikan jawaban yang jelas atas pertanyaan tentang berapa lama sindrom mabuk berlangsung. Gejala mabuk dapat muncul dalam beberapa jam. Durasi kondisi ini bergantung pada kecepatan proses metabolisme dalam tubuh, kualitas, dan kuantitas alkohol yang dikonsumsi. Dalam kasus perkembangan sindrom putus zat, durasi gejala berkisar antara 2 hingga 5 hari (puncaknya terjadi pada hari ke-3), dalam kasus yang parah, efek keracunan muncul kembali selama 2-3 minggu.

[ 12 ], [ 13 ]

Komplikasi dan konsekuensinya

Karena mabuk merupakan keracunan tubuh yang parah, jika terjadi secara terus-menerus dan tidak diobati dengan tepat, maka dapat mengakibatkan hal-hal yang tidak mengenakkan: terganggunya metabolisme air-elektrolit, disertai muntah-muntah dan pecahnya mukosa lambung dengan terjadinya pendarahan lambung, aritmia, gangguan tidur berkepanjangan, yang menyebabkan seseorang merasa sangat lelah, kinerja menurun, dan depresi.

Alkohol merupakan diuretik yang kuat, akibatnya volume urin meningkat, sehingga mengurangi jumlah cairan dalam jaringan tubuh, yaitu terjadi dehidrasi. Komplikasi dari proses ini dapat berupa ketidakseimbangan hormon dan asam-basa dalam tubuh. Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah, denyut nadi, dan karenanya dapat menyebabkan komplikasi penyakit kardiovaskular, terkadang menyebabkan kematian pasien.

Prognosis untuk konsumsi alkohol rutin jangka panjang dan pendekatan yang tidak tepat untuk mengobati sindrom mabuk umumnya tidak menguntungkan: dapat terjadi pesta minuman keras, yang selanjutnya menyebabkan delirium tremens disertai halusinasi dan gangguan mental lainnya serta penurunan kepribadian.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Diagnostik mabuk

Untuk memilih penanganan yang tepat, dilakukan diagnosis sindrom mabuk, termasuk pengumpulan anamnesis dan melakukan pemeriksaan tambahan bila diduga ada penyakit penyerta.

Tampaknya bahkan orang awam pun dapat dengan mudah mendiagnosis mabuk. Cukup dengan memastikan dari pasien atau kerabatnya bahwa ia telah mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak, dan gejala yang terlihat (agitasi berlebihan, mata dan kulit wajah memerah, mulut kering, tangan gemetar) akan berbicara sendiri. Keluhan mual, muntah, dan sakit kepala hanya dapat memastikan diagnosis.

Namun, tidak sesederhana itu. Karena banyak gejala yang mengindikasikan sindrom mabuk merupakan ciri khas mabuk yang rumit dan penyakit lainnya, diagnosis banding diperlukan untuk memperjelas diagnosis.

Berdasarkan pemeriksaan luar dan anamnesis, terapis harus memastikan apakah gejala mabuk merupakan sinyal perkembangan sindrom putus zat. Terjadinya sindrom putus zat dapat ditandai dengan durasi dan keparahan gejala mabuk yang lebih lama, pembengkakan wajah, kulit kering, kerusakan kulit kepala, gangguan neurologis, penurunan kualitas tidur, dll.

Manifestasi gejala mabuk dapat menutupi penyebab sebenarnya dari malaise. Jika kondisi akut yang terkait dengan penyakit lain diduga, terapis dapat merekomendasikan konsultasi dengan spesialis lain: ahli gastroenterologi, ahli saraf, ahli jantung, dll. Tes tambahan (tes darah umum dan biokimia, tes urine) dan pemeriksaan (USG, gastroskopi, kardiogram, EEG, dan MRI otak) mungkin diperlukan.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Pengobatan mabuk

Efektivitas pengobatan mabuk bergantung pada diagnosis yang tepat. Jika mabuk biasa hanya memerlukan beberapa tindakan untuk meredakan gejalanya, maka alkoholisme yang berkembang, dan terutama sindrom putus zat akibat mabuk, memerlukan pengobatan radikal. Pada saat yang sama, semakin cepat pasien mencari pertolongan dari dokter, semakin cepat pula kehidupan normal akan kembali.

Terkadang semuanya begitu jelas sehingga tidak perlu pergi ke fasilitas medis, dan terkadang tidak ada kemungkinan (misalnya, di daerah pedesaan atau daerah terpencil di kota kecil, tidak selalu ada rumah sakit di dekatnya). Dalam hal ini, lebih baik mengetahui cara meredakan mabuk di rumah dan obat apa yang harus disimpan di lemari obat rumah sebagai cadangan.

Tugas utama dalam mengobati mabuk adalah menghilangkan efek dehidrasi dan mengembalikan keseimbangan air-garam, yang terganggu oleh peningkatan ekskresi garam dalam urin. Untuk tujuan ini, dianjurkan untuk minum air sebanyak mungkin, terutama saat muntah. Ini menghilangkan gejala dehidrasi dan merangsang ginjal untuk mengeluarkan produk pengurai alkohol.

Produk yang mengandung sejumlah besar enzim memiliki efek positif pada sindrom mabuk. Ini adalah berbagai air garam, apel tong, asinan kubis, berbagai produk susu fermentasi, kvass hidup, serta jus dengan kandungan asam sitrat yang tinggi.

Jika mabuk disertai dengan rasa lelah dan lemas, dokter menyarankan untuk lebih banyak beristirahat atau bahkan tidur hingga gejalanya hilang. Aktivitas fisik di udara segar dianjurkan untuk mempercepat metabolisme. Namun, jika terjadi takikardia dan tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari aktivitas fisik tersebut.

Jika mabuk sangat parah, dianjurkan untuk memuntahkannya dan mencuci perut dengan banyak air dan garam. Untuk mengurangi efek keracunan, konsumsilah karbon aktif, karbon putih, atau sorben yang lebih modern "Enterosgel", yang menyerap semua zat berbahaya di perut. Obat-obatan tersebut harus dikonsumsi paling lambat satu jam sebelum makan dan minum obat.

Obat untuk sindrom mabuk

Salah satu obat yang paling umum digunakan untuk membantu menghilangkan beberapa gejala mabuk adalah "Aspirin" atau asam asetilsalisilat yang terkenal. Obat ini kemungkinan besar dapat ditemukan di apotek atau lemari obat rumahan mana pun. Obat ini memiliki khasiat yang bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit, sehingga direkomendasikan untuk sakit kepala, yang merupakan teman tetap mabuk. "Aspirin" harus diminum setelah makan, dengan banyak cairan, 1 tablet tidak lebih dari 3 kali sehari.

Orang dengan penyakit ginjal dan lambung, asma bronkial, dan mereka yang diresepkan antikoagulan harus mengonsumsi aspirin dengan hati-hati. Mengonsumsi aspirin dapat disertai dengan ruam alergi dan sakit perut. Dalam kasus seperti itu, lebih baik menggunakan obat sakit kepala yang biasa Anda gunakan: citramon, citropak, spazmalgon, analgin, dll.

Antiemetik seperti metoclopramide, cerucal, motilium, tablet mint dan obat-obatan lainnya akan membantu meredakan mual saat mabuk.

Motilium, seperti metoclopramide, diminum 1-2 tablet setengah jam sebelum makan, serta sebelum tidur, tetapi tidak lebih dari 4 kali sehari. Obat-obatan ini harus digunakan dengan hati-hati oleh mereka yang memiliki gangguan fungsi ginjal dan hati, penyakit gastrointestinal ulseratif, epilepsi, glaukoma, dan hipersensitivitas terhadap obat-obatan ini.

Kemungkinan efek samping: mulut kering, sembelit atau diare, nyeri ulu hati, gangguan tidur, reaksi alergi, perasaan detak jantung meningkat, mudah tersinggung, dll. Sebelum menggunakan obat ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai masalah ini, dan jika efek samping muncul, hentikan penggunaan obat ini, dan berikan preferensi pada tablet mint yang relatif aman.

Salah satu obat mabuk yang murah dan efektif yang dijual di apotek tanpa resep adalah "Glycine". Obat ini menghilangkan gangguan neurologis dan otak dalam tubuh yang terkait dengan keracunan asetaldehida, menstabilkan tidur, dan mengurangi keinginan untuk minum alkohol.

Untuk mendapatkan efek yang stabil dari pengobatan, Anda perlu mengonsumsi "Glycine" setiap jam, 2 tablet selama tidak lebih dari 5 jam. Komponen obat, asam aminoasetat, ditemukan dalam jumlah yang lebih sedikit dalam makanan yang biasa kita makan, sehingga sangat dirasakan oleh tubuh sebagai stimulan alami dari kekuatan alaminya. Kontraindikasi untuk mengonsumsi obat ini adalah hipersensitivitas terhadap asam aminoasetat. Efek sampingnya ringan dan bermanifestasi dalam bentuk reaksi alergi.

Untuk menstabilkan kondisi umum, menetralkan efek negatif keracunan alkohol, meningkatkan fungsi hati, serta mengobati sindrom putus zat akibat mabuk dan alkoholisme kronis, obat "Medichronal" berdasarkan glisin atau analognya "Metadoxil" diindikasikan.

Dosis dan bentuk sediaan obat "Metadoxil" bergantung pada tingkat ketergantungan alkohol. Dalam kasus keracunan alkohol umum, yang merupakan penyebab mabuk, obat ini digunakan dalam bentuk suntikan: dari 300 hingga 600 mg secara intramuskular, atau secara intravena 300-900 mg. Pengobatan alkoholisme kronis dan gangguan hati yang terkait dengan penyalahgunaan alkohol melibatkan penggunaan tablet 2-3 kali sehari, 500 mg selama 3 bulan. Dalam kasus sindrom putus zat, preferensi diberikan pada penetes: 900 mg sekali sehari selama 3-7 hari.

Metadoxil harus digunakan dengan hati-hati oleh orang-orang dengan kepekaan tinggi terhadap obat tersebut, penderita penyakit Parkinson, dan juga penderita asma bronkial, untuk menghindari bronkospasme. Obat tersebut terkadang dapat menyebabkan reaksi alergi.

Untuk mengisi kembali cadangan kalium dan magnesium dalam tubuh yang hilang akibat efek diuretik alkohol, Panangin digunakan, yang dikenal banyak orang sebagai Asparkam. Untuk menghilangkan gejala mabuk, biasanya cukup 1-2 tablet. Namun, jika gejalanya ringan, lebih baik menolaknya, karena obat itu sendiri memiliki efek samping yang tidak menyenangkan yang mirip dengan gejala mabuk: mual dan muntah, sakit kepala dan sakit perut, dll. Selain itu, Panangin dikontraindikasikan bagi penderita penyakit jantung dan pembuluh darah otak, gagal ginjal, bentuk miostenia yang parah, kelebihan kalium dan magnesium.

Jika terjadi gangguan irama jantung akibat konsumsi alkohol yang tidak terkontrol, Corvalol direkomendasikan. Namun, ahli toksikologi menganggap metode pengobatan ini tidak dapat dibenarkan dan bahkan berbahaya serta menyarankan untuk memberikan preferensi pada Grandaxin, yang tidak bereaksi dengan alkohol.

Cara yang paling efektif dan cepat untuk menghilangkan mabuk dianggap sebagai infus, yang memberikan obat-obatan yang diperlukan dan kompleks vitamin-mineral langsung ke dalam darah.

Ada beberapa jenis infus yang membantu mengatasi mabuk dan dapat memiliki tujuan yang berbeda-beda, seperti menormalkan tekanan darah, keseimbangan air-garam dan asam-basa dalam tubuh, memenuhi kebutuhan vitamin, mineral dan glukosa, meredakan gejala keracunan, menjaga fungsi hati dan ginjal, dll. Infus dapat mengandung glukosa, vitamin kompleks yang mengandung vitamin B1, B6 dan C, kalsium klorida, cerucal, zufillin, insulin.

[ 22 ], [ 23 ]

Obat tradisional untuk mabuk

Karena sindrom mabuk merupakan kejadian umum, dan obat mabuk sering tidak tersedia, para penyembuh tradisional tidak tinggal diam terhadap masalah tersebut. Ada banyak resep untuk meredakan gejala mabuk dari produk-produk yang sering ada di meja makan kita. Berikut ini beberapa di antaranya:

• Cincang halus kubis segar dan tuangkan kefir di atasnya. Makan kubis yang sudah diperas hingga tuntas. Resep ini mengisi kembali cadangan kalium dalam tubuh.
• Koktail antialkohol. Campurkan segelas jus tomat dan kuning telur segar. Koktail ini memiliki efek menyejukkan dan membantu mengeluarkan asetaldehida dari tubuh.
• Tambahkan irisan lemon, sedikit garam ke dalam gelas berisi es, lalu tuang air mineral. Minum perlahan-lahan. Minuman ini menghilangkan rasa mual dan muntah, serta menghilangkan gejala dehidrasi.
• Tambahkan 1 sdm serpihan sereal ke dalam 100 g kefir. Diamkan sebentar dan makan semuanya. Ini adalah resep untuk membuang zat-zat berbahaya dari tubuh dengan cepat.

Madu lebah merupakan asisten yang sangat baik dalam melawan mabuk. Penggunaan madu untuk mengatasi sindrom mabuk disebabkan oleh sifat-sifatnya yang unik: bakterisida, antiradang, dan tonik.

Karena komposisinya yang kaya akan vitamin, unsur mikro, glukosa dan fruktosa, madu secara menakjubkan meredakan gejala keracunan, mengisi kembali kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk melawan efek keracunan alkohol, meningkatkan fungsi jantung dengan mengisi kembali tubuh dengan glukosa dan fruktosa, meningkatkan fungsi hati, sistem pencernaan, merangsang sistem kekebalan tubuh.

Dalam pengobatan tradisional, pengobatan mabuk dilakukan dengan ramuan herbal dan rebusan beri. Misalnya, teh kamomil akan meredakan sakit kepala, melancarkan pencernaan, dan tidur. Daun dandelion segar atau teh dari daun tersebut mempercepat pembuangan zat berbahaya dari tubuh, membantu ginjal dan hati, serta kantong empedu. Teh adas membantu mengatasi keracunan dan mual. Rebusan rose hip, hawthorn (untuk menormalkan tekanan darah dan fungsi jantung), cranberry, dan beri lainnya, yang merupakan pemasok vitamin penting yang membantu melawan mabuk, memiliki efek positif pada semua sistem tubuh selama mabuk.

Homeopati juga telah bergabung dalam perang melawan alkoholisme dan sindrom mabuk yang menyertainya, menciptakan suplemen yang aktif secara biologis baik untuk meringankan gejala mabuk maupun untuk mengembangkan keengganan yang bertahan lama terhadap alkohol.

Misalnya, obat "Rekitsen", terbuat dari dedak gandum dan diperkaya dengan vitamin dan unsur mikro yang diperlukan tubuh, saat masuk ke usus, membantu menghilangkan zat-zat berbahaya yang terbentuk selama penguraian etanol, dan juga memenuhi tubuh dengan zat-zat bermanfaat, meningkatkan fungsi usus, menghilangkan disbiosis.

Obat ini harus diminum dalam bentuk bubuk 30 menit sebelum makan sebanyak 3 hingga 16 sendok makan 3-4 kali sehari. Obat ini tidak memiliki kontraindikasi, tetapi jika terjadi alergi terhadap komponen obat, lebih baik untuk menolaknya. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi: perut kembung, perasaan berat dan penuh di perut, peningkatan frekuensi tinja, yang cepat keluar dan tidak memerlukan penghentian pengobatan.

"Proproten 100" adalah obat homeopati yang meredakan gejala mabuk (tremor tangan, gangguan pencernaan, kecemasan, kelemahan, irama jantung dan gangguan tidur) dan mengurangi keinginan untuk minum alkohol.

Obat diminum sesuai dengan skema: selama 2 jam pertama, 1 tablet setiap setengah jam, kemudian 1 tablet setiap jam. Jika kondisi membaik, dosis dikurangi menjadi 4-6 tablet per hari. Pengobatan dilanjutkan selama 3-4 hari.

Obat ini hampir tidak memiliki efek samping. Sangat jarang terjadi penglihatan ganda dalam jangka pendek. Orang yang hipersensitif terhadap obat ini sebaiknya tidak menggunakan obat ini.

Obat homeopati yang mendapat ulasan baik dalam melawan mabuk antara lain "Teh Monastik" dengan komposisi unik dari 16 herbal yang membantu membersihkan tubuh dari racun berbahaya, memulihkan fungsi organ dalam yang rusak akibat alkohol, meningkatkan kekebalan dan suasana hati, serta meminimalkan kecanduan alkohol.

Untuk memulihkan fungsi hati yang terganggu akibat keracunan alkohol, ahli homeopati dapat meresepkan obat "Hepel". Obat ini tersedia dalam bentuk tablet yang perlu dihisap. Minum 1 tablet 3 kali sehari tanpa dikunyah. Obat ini mengandung bahan baku milk thistle. Obat ini dikontraindikasikan bagi orang yang sensitif terhadap milk thistle dan komponen obat lainnya, intoleransi laktosa. Efek samping yang terjadi pada kasus yang terisolasi adalah reaksi alergi dan penyakit kuning ringan. Ketika obat dihentikan, semuanya kembali normal.

Untuk menghilangkan kecanduan alkohol selama sindrom putus zat, dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen makanan seperti "Alco Barrier" dan "Extra Blocker", yang menyebabkan keengganan terus-menerus terhadap alkohol, yang diduga meningkatkan gejala sindrom mabuk. Efeknya umumnya aman bagi tubuh yang sehat dan hanya menyebabkan penolakan psikologis terhadap sensasi negatif yang terkait dengan asupan alkohol.

Bukan rahasia lagi bahwa untuk pengobatan yang efektif terhadap kondisi yang terkait dengan konsumsi alkohol, tidak cukup hanya dengan mengonsumsi salah satu obat. Tidak ada obat mujarab untuk mengatasi mabuk. Pengobatan gejala mabuk harus dilakukan dengan obat-obatan yang dikombinasikan dengan prosedur homeopati, air, dan udara.

[ 24 ]

Pencegahan

Seperti halnya kasus lain, metode terbaik untuk memerangi penyakit (dalam kasus ini, gejala mabuk dan keinginan yang kuat untuk minum alkohol) adalah pencegahannya.

Pencegahan mabuk merupakan tindakan untuk mencegah terjadinya konsekuensi yang tidak diinginkan akibat mengonsumsi alkohol. Ada beberapa aturan yang dapat Anda ikuti agar pesta yang akan datang hanya meninggalkan kenangan yang menyenangkan, tidak dibayangi oleh sindrom mabuk.

1. Cobalah minum minuman beralkohol yang termasuk dalam kategori yang sama. Mencampur minuman yang berbeda akan mempersulit kondisi mabuk.
2. Jangan minum minuman berkarbonasi dengan alkohol, terutama yang manis.
3. Susu memperlambat proses alkohol memasuki darah. Namun, Anda harus meminumnya terlebih dahulu.
4. Minumlah hanya minuman beralkohol yang berkualitas.
5. Menari dan permainan aktif akan mempercepat pembuangan produk pemecahan alkohol dari tubuh.
6. Jangan memulai pesta dengan bersulang. Anda perlu makan dengan baik sebelum minum alkohol.
7. Selama dan setelah makan, minumlah lebih banyak air untuk menghindari dehidrasi.
8. Minuman berwarna gelap (anggur, cognac, dll.) menyebabkan mabuk yang lebih parah. Cobalah untuk menghindarinya.
9. Anda harus mengangkat gelas tidak lebih awal dari 15 menit setelah bersulang sebelumnya. Di sela-sela bersulang, Anda harus makan camilan yang enak, hindari terlalu banyak makanan berlemak.
10. Sebelum tidur setelah pesta minum-minum berat, Anda perlu mengonsumsi kompleks anti-mabuk: arang aktif (1 tablet untuk setiap 10 kg berat badan), lalu aspirin dan beberapa tablet no-shpa. Ini akan membantu menghindari mabuk berat keesokan paginya.

Mengikuti anjuran ini adalah satu-satunya cara untuk mencegah mabuk mengubah liburan yang menyenangkan menjadi mimpi buruk nyata dan menyebabkan bahaya serius bagi kesehatan Anda.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]