Takut dengan kata-kata yang panjang

Apa yang ditakuti orang?! Banyak fobia yang didasarkan pada rasa takut yang nyata, meskipun berlebihan, akan jatuh, tenggelam, sakit, melukai diri sendiri, digigit, tetapi ada objek ketakutan yang paling tidak menyebabkan kebingungan, karena tidak menimbulkan bahaya apa pun. Misalnya, rasa takut terhadap kata-kata yang panjang.

Tampaknya, bagaimana mungkin kata-kata tertulis atau lisan dapat menimbulkan rasa takut? Namun, hal itu bisa saja terjadi. Dan pada puncak fobia, yaitu, dengan manifestasi vegetatif hingga pingsan atau serangan panik. Rasa takut ini tidak ada hubungannya dengan keengganan sederhana untuk mengucapkan kata-kata yang sulit diucapkan.

Apa nama dari rasa takut terhadap kata-kata yang panjang? Nama tersebut tidak lepas dari humor: hippopotomonstrosesquipedaliophobia. Sinonimnya lebih pendek, tetapi juga tidak mudah diucapkan: hypomonstresquipedalophobia, sesquipedalophobia. Berdasarkan reaksi terhadap kata-kata ini, Anda dapat segera membuat diagnosis.

Namun serius, fobia semacam itu dapat mempersulit hidup dalam beberapa kasus. Lagi pula, tidak selalu mungkin untuk bertahan dengan kata-kata pendek.

Penyebab takut akan kata-kata yang panjang

Ketakutan pada puncak fobia lahir sebagai akibat dari trauma psikologis, kronis atau terisolasi, tetapi sangat kuat, yang terkait dengan suatu objek. Dalam kasus kami, ini adalah kata-kata panjang, yang sulit diucapkan dengan benar, tanpa mencampur suku kata dan "mematahkan" lidah. Selain itu, individu tersebut mengalami situasi ketika, sebagai akibat dari pengucapan kata yang rumit yang tidak berhasil, mereka ditertawakan atau ditegur. Tidak semua orang akan mengembangkan fobia setelah kegagalan seperti itu, untuk ini Anda juga perlu memiliki karakteristik pribadi tertentu - mudah terpengaruh, mudah tersinggung, curiga, kecenderungan untuk "terjebak" pada pengalaman tertentu. Fitur-fitur ini berkontribusi pada fakta bahwa seseorang mengalami peristiwa yang tidak menyenangkan untuk waktu yang lama, takut akan pengulangannya, memprogram dirinya sendiri terlebih dahulu untuk kegagalan.

Faktor risiko untuk perkembangan hippopotomonstrosesquipedaliophobia meliputi adanya ciri kepribadian yang diturunkan, cacat bicara, pengalaman negatif berbicara di depan umum, kesalahan pedagogis - kritik terus-menerus, komentar yang salah, hukuman. Selain itu, seseorang dapat belajar untuk takut terhadap sesuatu yang spesifik dari orang tua atau teman dekat yang juga menderita fobia semacam itu dan secara teratur berbagi pengalaman mereka, seolah-olah memaksakan ketakutan mereka.

Seseorang yang rentan terhadap fobia menjadi paling rentan terhadapnya selama periode kehidupan tertentu, ketika pertahanan tubuh melemah: setelah penyakit parah yang melemahkan, keracunan, cedera, kelebihan beban fisik dan mental, selama perubahan hormonal.

Patogenesis fobia sederhana atau spesifik, yang meliputi rasa takut mengucapkan kata-kata panjang, mungkin bermuara pada hal berikut: pada individu yang cenderung cemas, setelah beberapa situasi stres yang terkait dengan pengucapan kata-kata panjang yang tidak berhasil, serangkaian reaksi patologis ditetapkan di alam bawah sadar. Kebutuhan untuk mengucapkan kata yang panjang terkait erat dengan bencana (malu, ejekan, kutukan), yang menyebabkan kecemasan patologis bahkan saat melihat kata yang dicetak dan sulit diucapkan, yang mengarah ke gangguan sistem saraf otonom. Tautan individu dalam rantai patologis mempertahankan stres psikologis pada seseorang. Gejala somatik yang dihasilkan memicu perkembangan lebih lanjut dari pemikiran bencana: detak jantung meningkat yang terjadi setiap saat, kelemahan (bahkan kaki menyerah), berkeringat, pusing ditafsirkan sebagai kondisi pra-infark atau pra-stroke, tabir di depan mata - sebagai ancaman pingsan.

Hippopotomonstrosesquipedaliophobia yang terisolasi merupakan subtipe gangguan kecemasan.

Fobia sering berkembang pada orang dengan patologi mental, tetapi dalam kasus ini gejalanya lebih bervariasi dan fobia dipertimbangkan dalam konteks mekanisme perkembangan penyakit yang mendasarinya.

Aspek neurobiologis dari patogenesis fobia masih terus dipelajari. Seperti fenomena mental lainnya, ketakutan patologis dan gejala somatik selanjutnya dikaitkan dengan gangguan metabolisme neurotransmitter dalam sistem serotonergik dan sistem lainnya. Metode neuroimaging modern menunjukkan bahwa patogenesis gangguan fobia melibatkan struktur otak yang bertanggung jawab atas fungsi saraf yang lebih tinggi: penganalisis dan penyimpanan informasi yang diterima dari indera - korteks prefrontal, hipokampus; menanggapi sinyal alarm, memicu reaksi vegetatif dan memperkuat sikap terhadap persepsi bencana terhadap objek berbahaya - sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal, amigdala, nukleus raphe dorsal (sekelompok neuron serotonergik yang segera menanggapi rasa takut dan memperkuat reaksi tersebut), nukleus biru, yang bertanggung jawab atas manifestasi vegetatif.

Psikolog percaya bahwa sumber utama fobia adalah kecenderungan untuk berpikir secara katastrofik. Orang-orang seperti itu secara apriori merasakan sinyal yang datang dari luar dengan cara yang terdistorsi.

Takut pada kata-kata panjang dianggap sebagai fobia yang umum. Menurut survei, sekitar 3% penduduk dunia berusaha menghindarinya. Fobia ini paling sering ditemukan pada anak sekolah dan pelajar.

Gejala takut akan kata-kata yang panjang

Gejala fobia terisolasi ini adalah rasa takut yang muncul ketika diasumsikan bahwa sebuah kata yang panjang harus diucapkan. Selain itu, rasa takut ini bukanlah jenis yang biasa yang dapat diatasi, melainkan tumbuh dan disertai dengan reaksi vegetatif yang merupakan ciri khas dari setiap gangguan fobia:

• suatu keadaan cemas timbul setiap kali melihat sebuah kata panjang dicetak, hanya karena memikirkan kata itu harus diucapkan;
• prospek mengalami kontak lebih lanjut dengan objek ketakutan menimbulkan keengganan, hal itu dihindari dengan segala cara yang mungkin;
• Secara psikologis, ketakutan terhadap kata-kata panjang terwujud dalam firasat akan malapetaka hanya dengan melihat teks dengan kata-kata panjang atau kebutuhan hipotetis untuk mengucapkannya dengan lantang, sementara kecemasan dan kekhawatiran meningkat; pasien menjadi linglung, merasakan "kekosongan" di kepalanya; ia mengembangkan hipersensitivitas terhadap suara dan cahaya; ia dapat kehilangan ingatannya untuk sementara waktu karena kegembiraan, selain itu, ia mengharapkan penurunan kondisi fisiknya, yang hanya memperburuk kecemasannya.

Gejala vegetatif muncul saat stres mental meningkat dan dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara di hampir semua sistem tubuh. Manifestasi tersebut dipicu oleh hiperaktivitas sistem saraf simpatik, disertai dengan ketegangan otot yang tidak disengaja. Gejala serangan fobia dapat mencakup sakit kepala yang menekan (yang disebut "helm neurasthenic"); hiperhidrosis; tremor pada anggota badan; pusing dan telinga berdenging; kabut atau bintik-bintik di depan mata; takikardia atau bradikardia; sensasi benjolan di tenggorokan; kesulitan bernapas; nyeri di tulang dada, yang lokasinya mirip dengan nyeri jantung; mialgia; mulut kering; gastralgia; keinginan untuk mengosongkan usus dan kandung kemih.

Dari pertemuan ke pertemuan dengan objek ketakutan, ketakutan itu tumbuh tak terkendali dan setiap kali pengalaman menjadi lebih intens. Dalam kasus situasi yang seharusnya menakutkan, serangan panik dapat berkembang - meningkatkan ketakutan yang intens dengan manifestasi vegetatif yang nyata. Efek kognitif kecemasan secara bertahap meningkat, yang terdiri dari fakta bahwa seseorang yang mengalami fobia tidak menilai gejala fisik yang menyertainya secara memadai. Dia berasumsi bahwa dia sedang mengembangkan penyakit serius, misalnya, tumor otak atau mengharapkan infark miokard, stroke.

Pada fobia terisolasi, ketakutan panik terjadi dalam situasi yang didefinisikan secara ketat yang terkait dengan kebutuhan untuk mengucapkan kata yang panjang. Di luar situasi ini, orang tersebut benar-benar adekuat dan menyadari bahwa reaksinya terhadap kata-kata panjang tidak sepenuhnya normal, tetapi tidak dapat dikendalikan.

Hippopotomonstrosesquipedaliophobia biasanya berkembang di masa kanak-kanak dan remaja dan dapat benar-benar "mengganggu" anak sekolah atau siswa yang rentan terhadapnya. Bahkan mungkin untuk mengembangkan gangguan obsesif-kompulsif. Jika pada tahap awal rasa takut muncul hanya dengan "ancaman" langsung dari pengucapan kata-kata panjang yang tak terelakkan, kemudian - sudah dengan hanya memikirkannya. Bagi sebagian orang, pikiran-pikiran ini menjadi obsesif dan secara teratur muncul tanpa alasan.

Dipercayai bahwa risiko bunuh diri pada orang yang menderita fobia apa pun bahkan lebih tinggi daripada mereka yang tidak menderitanya.

Tidak mungkin orang seperti itu akan memilih profesi yang berhubungan dengan pidato terus-menerus, misalnya, pengacara, guru, jurnalis TV. Rupanya, sebagian di usia lanjut, banyak yang berhasil menghindari situasi menakutkan yang berhubungan dengan pengucapan kata-kata panjang di depan umum.

Akan tetapi, lebih baik untuk menyingkirkan patologi ini, dan segera setelah diketahui. Tanpa pengobatan, rasa takut terhadap kata-kata panjang dapat diperumit oleh gejala vegetatif yang lebih jelas, sindrom depersonalisasi/derealisasi. Pasien mungkin mengalami gangguan tidur: mimpi buruk di mana ia berbicara atau menjawab pelajaran, tersandung kata-kata panjang dan semua pendengar menertawakannya. Saat "menonton" mimpi seperti itu, pasien terbangun dengan ngeri dengan detak jantung yang kuat, sebagian besar tidak mengerti apa yang membangunkannya. Akan tetapi, dengan gangguan fobia sederhana, ia kemudian dapat tertidur lagi dan tidur sampai pagi.

Orang yang menderita fobia berusaha sekuat tenaga menghindari situasi yang menakutkan, takut terlihat konyol di mata orang lain, karena mereka menyadari ketakutan mereka tidak beralasan. Selain itu, pikiran tentang kegilaan, penyakit somatik yang serius dan fatal muncul di benak mereka.

Diagnostik takut akan kata-kata yang panjang

Saat mendiagnosis ketakutan patologis terhadap kata-kata panjang, dokter mengandalkan hasil percakapan dengan pasien sendiri, orang tuanya (jika anak sakit), dan riwayat pribadi dan keluarga pasien. Penanda diagnostik utama adalah keluhan pasien bahwa ketakutannya yang tidak terkendali disebabkan oleh kebutuhan untuk mengucapkan kata yang panjang, bahkan membacanya pun menyebabkan reaksi yang tidak memadai. Selama survei, ditetapkan bahwa pasien berusaha sekuat tenaga untuk menghindari situasi yang menakutkan. Dalam fobia terisolasi, ada keutamaan manifestasi psikologis dan somatik, dan bukan pikiran obsesif delusi.

Untuk menilai kondisi umum pasien, pemeriksaan dapat dilakukan, karena pada kasus lanjut gangguan fobia sederhana, besarnya keluhan pasien, sebagai suatu peraturan, tidak sesuai dengan kondisi kesehatannya. Terkadang perlu bertemu dengan pasien beberapa kali dan berkonsultasi dengan spesialis lain.

Perbedaan diagnosa

Diagnostik diferensial dilakukan dengan fobia lain, gangguan delusi, gangguan obsesif-kompulsif, OCD, depresi, skizofrenia, di mana kompleks gejala fobia dapat diamati sebagai kondisi penyerta.

Pengobatan takut akan kata-kata yang panjang

Saat mengobati fobia terisolasi, preferensi diberikan kepada metode pengobatan non-obat: sesi dengan psikolog, psikoterapis, sesi hipnosis.

Bantuan dari psikolog dan psikoterapis diberikan secara individual, dalam bentuk percakapan di mana pasien dan dokter saling bertukar informasi. Kelas-kelas direduksi menjadi pendidikan psikologis, ketika seorang spesialis membantu pasien menguasai sejumlah pengetahuan tentang asal mula ketakutan obsesif dan memperkenalkan keterampilan dan teknik untuk menghilangkannya, menyarankan taktik perilaku dalam situasi fobia. Konsultasi dengan spesialis membantu menemukan jawaban atas pertanyaan yang menarik bagi pasien tertentu. Pasien belajar mengendalikan rasa takutnya, dalam kaitannya dengan situasi yang menakutkan, menganalisis perilakunya dan mengembangkan reaksi yang memadai.

Cara yang paling efektif untuk menghilangkan fobia adalah dengan melakukan praktik psikoterapi yang memungkinkan identifikasi penyebab gangguan kecemasan-fobia, mengajarkan pasien untuk merespons objek ketakutan secara memadai, mengarahkan pikiran negatif secara mandiri, menganalisis situasi, menghilangkan stres, dan mengendalikan perilaku mereka. Berbagai teknik penanganan pasien digunakan, tetapi metode yang dipilih adalah terapi perilaku kognitif. Pemrograman neurolinguistik, psikoterapi rasional, dan bantuan psikologis juga digunakan.

Metode pengobatan yang efektif dan cepat adalah hipnosis, biasanya digunakan pada kasus di mana bekerja dengan psikoterapis tidak membuahkan perbaikan kondisi.

Berbagai teknik relaksasi digunakan sebagai metode pengobatan tambahan: terapi seni, terapi pasir, self-hypnosis, meditasi. Pendekatan pengobatan bersifat individual, tergantung pada usia dan sumber daya psikologis pasien.

Terapi obat digunakan sebagai metode tambahan untuk meredakan gejala manifestasi fobia. Pasien dapat diberi resep obat penenang ringan (seringkali herbal atau homeopati); β-blocker untuk meminimalkan sebagian besar manifestasi fisik; obat psikotropika: antidepresan dan obat penenang untuk mengurangi kecemasan, antipsikotik untuk ritual yang sudah mapan. Obat psikotropika berhasil meredakan manifestasi psikotik dan vegetatif, tetapi memerlukan kehati-hatian yang ekstrem dari dokter dan kepatuhan terhadap dosis dan waktu pemberian dari pasien, karena obat ini memiliki banyak efek samping, dapat menyebabkan kecanduan, dan kegagalan untuk mematuhi aturan pemberian dapat menyebabkan penurunan kondisi yang paradoks dan bahkan perluasan daftar objek ketakutan.

Pencegahan

Saat ini, tidak seorang pun mengetahui alasan pasti di balik berkembangnya fobia; alasan tersebut hanya asumsi, meskipun ada kemungkinan besar bahwa alasan tersebut benar.

Kecenderungan keturunan belum dapat diperbaiki, tetapi pengaruh faktor pemicu eksogen dapat diminimalkan. Karena munculnya fobia didahului oleh stres dan beberapa gangguan fisik, pencegahan harus dimulai sejak lahir. Gaya hidup sehat (aktivitas fisik yang layak, pola makan yang optimal, jadwal tidur-bangun) dan sikap positif dalam keluarga akan berkontribusi pada pengasuhan kepribadian yang tahan stres. Selain itu, orang tua sendiri perlu menyingkirkan gaya pengasuhan yang otoriter.

Jika perkembangan fobia tidak dapat dihindari, perlu dipahami bahwa ini hanyalah penyakit dan perlu diobati. Kontak tepat waktu dengan psikoterapis yang berkualifikasi membantu mengatasi fobia hanya dalam satu atau dua sesi.

Ramalan cuaca

Ketakutan anak-anak untuk mengucapkan kata-kata panjang, yang disebabkan oleh cacat bicara sementara, sering kali hilang dengan sendirinya. Dalam kasus lain, lebih baik mencari nasihat. Taktik penghindaran tidak selalu berhasil, dan fobia apa pun lebih efektif dihilangkan pada tahap awal. Dipercayai bahwa anak-anak sekolah yang lebih muda lebih rentan terhadap pengaruh psikoterapi sugestif, dan remaja serta orang dewasa - terhadap psikoterapi rasional. Ini secara umum, dan pendekatan individual dipilih untuk pasien tertentu. Fobia sederhana yang tidak diabaikan dapat disembuhkan.