Ketegangan ligamen pangkal paha

Cedera pangkal paha hampir selalu disebabkan oleh kesalahan yang dibuat saat berolahraga.

Daerah selangkangan merupakan kumpulan pleksus serabut saraf, pembuluh darah, dan sendi tulang belakang pinggul. Selain itu, di daerah selangkangan terdapat otot-otot besar paha dan aparatus tendon ligamen.

Paling sering, terkilir pangkal paha terjadi pada orang dengan tingkat kebugaran fisik rendah dan sedang. Kasus seperti ini umum terjadi saat berolahraga, hal ini disebabkan oleh akselerasi mendadak saat berolahraga, rotasi kaki yang salah, perubahan arah gerakan, terjatuh, dan kesalahan lainnya.

[ 1 ], [ 2 ]

Penyebab Ketegangan Selangkangan

Keseleo merupakan cedera yang umum dan jauh dari kata menyenangkan. Proses ini menyakitkan dan tidak akan hilang secepat yang kita harapkan. Itulah sebabnya setiap orang yang berisiko harus mengetahui penyebab terkilirnya ligamen inguinal.

Biasanya, terkilirnya pangkal paha disebabkan oleh gerakan tiba-tiba pada sendi yang melebihi rentang normalnya. Penyebab utama cedera traumatis adalah:

• kesalahan besar dan pelanggaran peraturan di pusat kebugaran,
• kecenderungan alami untuk dislokasi di daerah sendi panggul,
• radang sendi dan osteoartritis sendi panggul,
• berbagai proses inflamasi yang dapat mengganggu fungsi peralatan tendon.

Terlepas dari semua alasan untuk meregangkan ligamen inguinal, perlu dicatat bahwa kapasitas regeneratif koneksi ligamen cukup tinggi. Contoh umum adalah penyatuan ligamen secara spontan bahkan setelah ligamen tersebut benar-benar putus.

Ketegangan pangkal paha

Keseleo pangkal paha adalah proses cedera pada berbagai jenis tendon dan otot yang menghubungkan bagian tubuh dan paha. Cedera yang paling umum adalah pada otot segitiga besar, yang terletak di bagian dalam paha.

Ada beberapa derajat terkilirnya ligamen inguinalis:

• Tingkat cedera pertama adalah yang paling ringan dan disertai dengan sedikit rasa tidak nyaman di area pinggul yang cedera. Dalam kasus ini, cedera traumatis tidak membatasi gerakan seseorang.
• Derajat kedua ditandai dengan nyeri ringan di area cedera dan keterbatasan kemampuan untuk melakukan sejumlah latihan (melompat, berlari, mengayunkan kaki, dll.). Dalam kasus yang jarang terjadi, memar dan pembengkakan dapat terjadi.
• Derajat keparahan ketiga disertai dengan nyeri hebat saat berjalan, serta kejang otot, pembengkakan, dan memar.

Gejala Cedera Selangkangan

Gejala terkilirnya pangkal paha bergantung pada jenis cedera traumatis itu sendiri. Ada tiga jenis cedera: kronis, akut, dan subakut.

Jika kita berbicara tentang gejala peregangan ligamen inguinal kronis, gejalanya akan berbeda dari bentuk klasik. Cedera seperti itu sering kali muncul dengan timbulnya patologi sekunder. Proses ini adalah perubahan sikatrikial pada jaringan otot dan tendon. Bentuk cedera ini diamati dalam banyak kasus pada orang yang merupakan atlet profesional.

Bentuk cedera akut merupakan kompleks gejala. Pertama-tama, nyeri akut di area cedera. Terkadang radius nyeri dapat meliputi tidak hanya bagian dalam paha, tetapi juga bagian luar. Mobilitas di area cedera traumatis menjadi terbatas.

Dalam kasus bentuk subakut, gejalanya kurang kentara, tetapi tetap ada. Tingkat nyeri rendah di area cedera, sedikit pembengkakan, dan sedikit keterbatasan mobilitas pinggul.

Diagnosis Ketegangan Selangkangan

Saat mendiagnosis keseleo pangkal paha, semua nuansa cedera diklarifikasi. Proses ini ditujukan untuk mengenali cedera dan mengidentifikasi bentuk dan kompleksitasnya. Dengan cara ini, diagnosis ditetapkan, dan tindakan untuk perawatan lebih lanjut diambil. Diagnosis paling sering didasarkan pada studi komprehensif umum tentang masalah tersebut, deskripsi keluhan, dan penggunaan studi yang diperlukan. Penetapan diagnosis yang benar dan penentuan bentuk keseleo oleh dokter adalah kunci pemulihan cepat dari cedera.

Diagnosis dilakukan oleh ahli traumatologi yang melakukan pemeriksaan dan membuat keputusan tentang pemeriksaan tambahan serta penggunaan peralatan diagnostik. Ultrasonografi, tomografi terkomputasi, dan pencitraan resonansi magnetik digunakan untuk diagnosis.

[ 3 ], [ 4 ]

Pengobatan ketegangan pangkal paha

Pemeriksaan profesional dan diagnosis yang akurat memungkinkan untuk memulai pengobatan untuk cedera pangkal paha.

Jika Anda mengalami keseleo pangkal paha, Anda perlu memberikan pertolongan pertama. Seperti halnya banyak cedera traumatis, Anda harus mengompres area paha yang cedera dengan sesuatu yang dingin. Ini bisa berupa es, salju, sebotol air dingin, atau apa pun yang Anda miliki. Setelah itu, Anda perlu menggunakan perban yang ketat. Sangat disarankan bagi seseorang yang mengalami cedera seperti itu untuk membatasi gerakannya sebisa mungkin dan memastikannya untuk beristirahat.

Setelah pertolongan pertama diberikan, Anda perlu membuat janji dengan dokter. Untuk pemulihan, biasanya dianjurkan untuk mengurangi beban pada bagian yang cedera guna mencegah keadaan bertambah parah. Dokter juga akan meresepkan salep untuk penggunaan luar dan, jika perlu, obat-obatan.

Penanganan cedera pangkal paha yang tidak tepat dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan. Salah satunya adalah hernia inguinalis, yang dapat muncul setelah beberapa waktu. Untuk menghindari masalah seperti itu, Anda harus selalu mencari bantuan dari dokter yang berkualifikasi dan menanggapi semua rekomendasinya dengan bertanggung jawab.

Olahraga dan berbagai sesi latihan dilarang sampai pemulihan dan pemulihan lengkap dari peralatan ligamen. Program rehabilitasi dapat mencakup menghadiri kelas latihan terapi di bawah pengawasan instruktur dan pijat terapi.

Pencegahan Ketegangan Selangkangan

Untuk melindungi diri dari cedera, ada pencegahan keseleo ligamen inguinal. Ini adalah kompleks sederhana yang ditujukan untuk mengurangi risiko cedera ini.

Pertama-tama, sebelum setiap latihan di pusat kebugaran, jogging, kebugaran, sangat penting untuk meregangkan otot-otot Anda. Beberapa latihan sederhana akan membantu Anda melakukan pemanasan otot dan mempersiapkan tubuh Anda untuk aktivitas fisik. Selain itu, selama latihan, Anda perlu memperhatikan kelancaran gerakan yang dilakukan. Setiap gerakan menyentak, berbelok tajam, atau mengangkat kaki dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami terkilirnya pangkal paha. Dengan mematuhi aturan-aturan sederhana ini, Anda dapat mempertahankan posisi normal dari alat ligamen dan menikmati olahraga.

Prognosis Ketegangan Selangkangan

Ligamen merupakan komponen penting jaringan ikat dan berfungsi mengikat tulang-tulang di persendian. Ligamen merupakan alat yang memastikan mobilitas sendi dan pergerakannya yang benar. Ligamen juga membatasi pergerakan sendi ke arah yang tidak alami bagi sendi.

Mari kita buat sedikit ramalan tentang cedera pangkal paha. Jika kita mengurangi mengabaikan aturan pemanasan dan pemanasan otot sebelum latihan, kejadian cedera akan jauh lebih sedikit. Pemula dalam olahraga perlu melihat secara objektif tugas yang diberikan kepada diri mereka sendiri dan tidak mengharapkan hasil yang cepat. Manifestasi intoleransi dalam olahraga adalah pertanda cedera dan pengucilan dari latihan untuk waktu yang lama.

Cedera pangkal paha merupakan salah satu cedera yang paling umum dialami oleh orang-orang yang terlibat dalam olahraga. Semakin banyak pengalaman yang dimiliki seorang atlet, semakin kecil kemungkinannya ia melakukan kesalahan seperti itu.