Bagaimana agar tidak terbakar sinar matahari?

Paparan sinar ultraviolet dalam jumlah sedang tidak hanya bermanfaat, tetapi juga penting bagi tubuh. Namun, dalam beberapa kasus, berjemur berbahaya dan bahkan dikontraindikasikan, jadi Anda harus tahu cara agar tidak kecokelatan di bawah sinar matahari dan melindungi diri dari berbagai komplikasi.

1. Belilah tabir surya dengan faktor perlindungan maksimum SPF 50-80. Oleskan pada area kulit yang terbuka sebelum Anda keluar di bawah sinar matahari. Berikan perhatian khusus pada lengan, bahu, décolleté, dan wajah (hidung, tulang pipi, telinga, bibir), karena area ini terbakar lebih dulu. Jangan lupakan kosmetik tabir surya untuk rambut Anda, karena rambut juga rentan terhadap radiasi UV.
2. Usahakan untuk tidak keluar di bawah sinar matahari selama periode kerja intensifnya, yaitu dari pukul 11 hingga 16 jam. Jika Anda berada di luar, beristirahatlah di tempat yang teduh. Setelah berenang di perairan, keringkan kulit Anda secara menyeluruh, karena tetesan air dapat menyebabkan luka bakar.
3. Untuk musim panas, pilih pakaian yang longgar dan ringan (warna gelap menarik sinar matahari) yang menutupi sebagian besar tubuh Anda. Jangan lupa topi dan kacamata hitam.
4. Untuk mencegah timbulnya bintik-bintik pigmen, oleskan krim yang mengandung vitamin C ke tubuh Anda sebelum tidur. Kurangi atau hentikan penggunaan kontrasepsi hormonal oral, tetrasiklin, antihistamin, dan diuretik selama musim panas. Semua obat ini secara signifikan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap sinar matahari. Anda dapat membuat obat rumahan untuk kulit terbakar. Campurkan air jeruk lemon dan air dalam proporsi yang sama. Rawat tangan, pergelangan tangan, décolleté, dan leher Anda dengan campuran ini.
5. Ada beberapa makanan yang dapat mencegah kulit terbakar. Pola makan harus mencakup makanan yang kaya akan likopen. Dianjurkan untuk mengonsumsi tomat dan jusnya, melon, berbagai buah beri, dan minum teh hijau dingin.

Apa yang harus saya kenakan agar bisa berjemur di bawah sinar matahari?

Saat berlibur musim panas, Anda harus tahu apa yang harus dikenakan untuk mendapatkan kulit kecokelatan dan menghindari kulit terbakar. Pertama-tama, Anda perlu mendapatkan tabir surya dengan indeks perlindungan SPF yang sesuai dengan tipe foto Anda. Angka pada kemasan menunjukkan waktu maksimum yang diizinkan untuk istirahat yang aman. Artinya, semakin tinggi angkanya, semakin lama Anda dapat menikmati sinar matahari, karena perlindungan dari sinar UV yang berbahaya akan berlaku.

Tabir surya apa pun sebaiknya digunakan sebelum pergi ke pantai, sebaiknya 20-30 menit sebelumnya. Selain itu, tabir surya harus diperbarui secara berkala, terutama setelah prosedur air. Untuk memilih kosmetik tabir surya yang tepat, sebaiknya perhatikan faktor-faktor berikut:

Jenis kulit	Iklim sedang			Iklim panas		Iklim sangat panas
	Minggu 1	Hari lainnya		Minggu 1	Hari lainnya	Minggu 1	Hari lainnya
Pucat	Kandungan SPF30			Bahan: SPF40-50
Lampu	Kandungan SPF30	Kandungan SPF10-15		Kandungan SPF30	Perlindungan matahari	Kandungan SPF30
Normal	Perlindungan matahari			Perlindungan matahari	SPF10	Kandungan SPF30	SPF15
Gelap	Kandungan SPF 5-10			Perlindungan matahari	Kandungan SPF 5-10	Kandungan SPF30	Kandungan SPF 5-10

Produk penyamakan tersedia dalam berbagai bentuk dan konsistensi. Mereka yang memiliki kulit kering dan normal sebaiknya memilih krim, sedangkan mereka yang memiliki kulit berminyak dan kombinasi sebaiknya memilih kosmetik berbentuk cair, seperti gel atau emulsi.

Mari kita lihat beberapa produk pemanjang penyamakan yang paling populer, yang tidak hanya mempercepat munculnya warna kulit yang indah, tetapi juga mempertahankan warna yang dihasilkan:

• Minyak untuk/setelah terpapar sinar matahari – memiliki struktur yang ringan, sehingga merata di kulit dan cepat diserap. Banyak minyak yang memiliki faktor perlindungan matahari yang meminimalkan risiko terbakar. Minyak ini melembabkan dan membantu mendapatkan warna kulit yang indah.
• Peningkat tanning – produk ini paling baik digunakan setelah ke pantai dan mandi air dingin. Melembabkan, menenangkan, dan mendinginkan, membantu memperbaiki warna cokelat.
• Semprotan penyamak kulit sendiri – paling baik digunakan setelah kembali dari liburan. Memungkinkan Anda mempertahankan dan meningkatkan warna kulit yang telah Anda capai. Produk ini cukup mudah digunakan, dan efeknya muncul dalam 3-5 menit.

Selain sediaan yang disebutkan di atas, Anda tidak boleh mengecualikan susu atau krim pelembab dari daftar. Kosmetik semacam itu menenangkan tubuh yang terlalu panas dan bertindak sebagai tindakan pencegahan terhadap penuaan dini akibat sinar matahari.

Apa yang harus dilakukan jika wajah Anda terbakar matahari?

Beberapa orang skeptis terhadap berjemur, dengan alasan bahwa perawatan matahari mempercepat proses penuaan kulit. Dalam kasus ini, pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan jika wajah Anda menjadi kecokelatan karena sinar matahari sangat relevan. Jika warna cokelatnya tipis, maka Anda tidak perlu khawatir, tetapi jika ada tanda-tanda luka bakar parah dan nyeri hebat, maka disarankan untuk mencari pertolongan medis.

Untuk menghindari kulit terbakar akibat sinar matahari, terutama wajah, disarankan untuk mengikuti aturan berikut:

1. Untuk melindungi wajah dan mata Anda, kenakan kacamata hitam dan topi, seperti topi koboi atau topi bertepi lebar.
2. Kulit wajah sangat sensitif, tidak seperti bagian tubuh lainnya, sehingga memiliki kecenderungan tinggi untuk terbakar dan timbul kerutan dini. Untuk melindunginya, gunakan kosmetik khusus dengan faktor SPF tinggi.
3. Jika Anda berkulit cerah, sebaiknya kurangi paparan sinar matahari yang terik. Semakin gelap warna kulit Anda, semakin aman dan lama Anda bisa berjemur. Apa pun kondisinya, lebih baik bersantai di pantai pada pagi atau sore hari.
4. Jangan lupa juga bahwa kualitas tan dipengaruhi oleh pola makan. Untuk mengurangi risiko terbakar, Anda perlu memasukkan produk berikut ke dalam menu: rasberi, stroberi, delima, kacang-kacangan dan buah kering, anggur, buah jeruk, polong-polongan, bit, terong, teh hijau.

Selain anjuran di atas, minumlah lebih banyak cairan, cuci muka, dan mandilah dengan air dingin saja, karena air yang terlalu panas atau dingin dapat mengiritasi kulit. Perhatikan sabun wajah dan produk perawatan lainnya. Sebaiknya kosmetik musim panas tidak mengandung pewangi dan memiliki komposisi alami. Gunakan losion pelembap yang dapat mencegah kulit mengelupas.

Wajah saya kecokelatan karena sinar matahari - bagaimana cara memutihkannya?

Ada banyak metode yang memungkinkan Anda menghilangkan warna cokelat yang tidak diinginkan. Paling sering, para gadis yang menghadapi masalah saat wajah mereka menjadi cokelat karena sinar matahari. Apa yang dapat digunakan untuk memutihkan kulit tergantung pada jenisnya dan, tentu saja, pada warna cokelatnya.

1. Kosmetik pemutih.

Saat ini, industri kosmetik menawarkan berbagai macam krim, losion, dan gel pemutih. Produk-produk ini mengandung fenol, minyak esensial, asam, sulfida, dan bahkan filter UV. Produk-produk pemutih berikut ini paling sering digunakan untuk mengembalikan warna kulit yang cerah: krim Floresan, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (melawan pigmentasi), Eveline.

2. Tata rias.

Ada beberapa prosedur kosmetik untuk mencerahkan kulit: pemutihan laser, fotokoreksi, pengelupasan kimia superfisial, dan lain-lain. Semuanya ditujukan untuk mengelupas sel-sel yang mengandung melanin lebih banyak dan meratakan warna kulit. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, 2-3 sesi sudah cukup. Namun, selama masa pencerahan, Anda perlu merawat kulit secara khusus dan menghindari sinar matahari.

3. Metode tradisional.

Selain kosmetik dan prosedur salon, ada metode tradisional untuk memutihkan wajah. Sebelum menggunakannya, Anda perlu memastikan bahwa tubuh akan bereaksi normal terhadap produk tersebut. Untuk melakukan ini, cukup dengan mengujinya pada area kecil kulit dan memastikan tidak ada reaksi alergi.

• Asam laktat dalam kefir dan krim asam membantu mencerahkan kulit secara lembut. Oleskan produk ini ke wajah Anda sebagai masker selama 15-20 menit. Prosedur ini harus dilakukan setiap hari selama 10-15 hari.
• Ambil seikat peterseli dan giling hingga menjadi pasta. Oleskan masker setiap hari ke wajah yang bersih selama 30 menit. Lamanya prosedur tergantung pada hasil yang diinginkan.
• Kupas beberapa kentang dan tumbuk hingga menjadi bubur. Tambahkan beberapa tetes lemon segar ke dalam kentang dan aduk. Oleskan campuran yang dihasilkan ke wajah Anda selama 30 menit. Bilas dengan air hangat, pijat kulit Anda dengan lembut.
• Oleskan sari lidah buaya segar ke wajah Anda setiap malam sebelum tidur. Masker harus dibilas pada pagi harinya.
• Encerkan tanah liat putih kosmetik dengan air hingga menjadi lembek. Oleskan masker ke wajah Anda selama 15-20 menit, bilas dengan air hangat.
• Tambahkan sedikit soda kue ke sabun cuci muka Anda dan pijat secara menyeluruh untuk mengelupas sel kulit mati yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Saat ingin mencerahkan wajah, jangan lupa untuk menggunakan tabir surya sebelum keluar rumah. Hindari juga paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama.

Bagaimana menghilangkan kemerahan jika wajah Anda terbakar matahari?

Liburan panjang di pantai atau berada di luar ruangan saat puncak aktivitas penyinaran matahari sangat sering menyebabkan munculnya area hiperemis pada wajah dan tubuh. Mari kita pertimbangkan cara menghilangkan kemerahan jika wajah terbakar matahari.

• Masker tepung gandum membantu mengembalikan warna kulit normal. Campurkan satu sendok tepung dengan air hingga mencapai kekentalan seperti krim asam kental. Oleskan dengan lembut ke wajah Anda selama 15-20 menit dan bilas. Lakukan ini dua kali seminggu.
• Lulur almond memiliki khasiat menenangkan dan memutihkan. Rendam 5-6 kacang almond dalam air semalaman. Di pagi hari, giling hingga halus dan encerkan dengan susu hingga menjadi pasta. Oleskan masker di malam hari dan bilas dengan air dingin di pagi hari.
• Parut mentimun segar dan tambahkan satu butir telur ke dalamnya. Campur semuanya hingga halus dan aplikasikan ke wajah Anda. Anda dapat menggunakan irisan mentimun sebagai pengganti masker, tetapi dalam kasus ini hasilnya tidak akan merata.
• Jus jeruk memiliki khasiat memutihkan yang efektif untuk kulit yang kecokelatan. Campur jus jeruk (jeruk, lemon, jeruk nipis atau jeruk bali) dan madu dengan perbandingan yang sama. Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda selama 10-15 menit, bilas dengan air hangat. Setelah masker ini, sebaiknya gunakan pelembap.
• Masker yang terbuat dari sari buah viburnum dan putih telur memiliki khasiat untuk memberi vitamin, memutihkan, dan menenangkan. Kocok satu putih telur hingga berbusa dan tambahkan satu sendok makan sari buah viburnum ke dalamnya. Oleskan campuran tersebut ke wajah yang bersih selama 20-30 menit, lalu bilas dengan air hangat. Setelah prosedur ini, kulit menjadi lembut, merata, dan bersih.
• Ambil satu sendok makan hidrogen peroksida 5% dan campurkan dengan tepung kentang dalam jumlah yang sama. Aduk semuanya hingga rata. Oleskan pada kulit yang bersih selama 10-20 menit, bilas dengan air hangat.
• Masker berbahan dasar lemon sangat bagus untuk meratakan warna kulit. Campur dua sendok makan ampas lemon dengan tepung beras atau gandum. Aduk rata dan aplikasikan pada wajah yang bersih selama 15-20 menit.
• Jika Anda perlu menghilangkan kemerahan di wajah dengan cepat, kompres teh akan membantu. Seduh teh hitam atau hijau kental, dinginkan, dan tuang ke dalam cetakan es batu. Usap wajah Anda dengan es batu yang sudah beku.
• Tuangkan air mendidih ke atas sesendok oatmeal dan biarkan hingga mengembang. Oleskan campuran yang sudah dingin ke wajah Anda selama 10-15 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Untuk menghindari kemerahan yang tidak diinginkan pada wajah, gunakan tabir surya dan hindari keluar di bawah sinar matahari, yaitu pada waktu makan siang.

Bagaimana cara menghindari kulit kecokelatan akibat sinar matahari?

Jika Anda menentang penyamakan kulit atau hal itu merupakan kontraindikasi karena alasan tertentu, maka Anda harus tahu cara agar tidak kecokelatan di bawah sinar matahari sama sekali. Mari kita lihat aturan dasar untuk menjaga kulit Anda tetap putih di musim panas:

1. Tabir surya. Belilah tabir surya berkualitas dengan SPF 50-80. Oleskan ke seluruh bagian tubuh yang terlihat, terutama wajah, sebelum keluar rumah. Oleskan kembali setiap 2-3 jam jika Anda berada di luar ruangan dalam waktu lama.
2. Pakaian musim panas. Berikan preferensi pada pakaian berwarna terang yang terbuat dari kain alami. Jangan lupakan topi dan kacamata hitam. Anda juga dapat membeli payung yang akan melindungi Anda dari radiasi yang tidak diinginkan.
3. Perawatan tubuh yang tepat. Lakukan pengelupasan kulit beberapa kali seminggu, untuk mengangkat sel kulit mati dan kulit kecokelatan. Anda dapat menggunakan masker yang terbuat dari jus lemon atau peterseli.
4. Pola makan. Anda dapat melindungi diri dari aktivitas matahari dari dalam. Untuk melakukannya, tambahkan produk yang mengandung likopen (pigmen yang melindungi dari sinar matahari) ke dalam pola makan Anda. Makan tomat, melon, dan beri.

Berjemur memberi Anda energi, meningkatkan metabolisme, merangsang sirkulasi darah, dan meningkatkan fungsi seluruh tubuh. Berjemur meningkatkan sifat pelindung sistem kekebalan tubuh, memberikan suasana hati yang baik, dan kenangan indah sepanjang tahun.