Kantuk selama awal dan akhir kehamilan

Kehamilan adalah waktu yang tepat, tetapi kadang-kadang itu dibayangi oleh masalah kecil yang secara signifikan mempersulit hidup, dan membawa ketidaknyamanan. Di antara fenomena ini dapat dikaitkan dengan kantuk selama kehamilan. Ini adalah kondisi di mana seorang wanita tidak dapat bangun di pagi hari, dan ketika dia bangun, dia merasa patah, tertekan, dan tidak sepenuhnya tertidur.

Pada pandangan pertama, hal-hal kecil. Namun seiring dengan ini, konsentrasi perhatian berkurang secara signifikan, ada keterbelakangan. Saya ingin tidur sepanjang waktu, kadang ada perasaan yang sekarang "mematikan", "putus dari kenyataan." Dengan keadaan seperti itu sangat sulit untuk mengatasinya, itu terjadi, seolah-olah dengan keinginan, tak terkendali.

Sangat sulit saat ini memiliki wanita yang bekerja. Pada tahap awal, Anda masih bisa melawan kondisi ini dengan secangkir kopi atau teh yang kuat. Tetapi dalam istilah akhir, ketika kopi tidak lagi mungkin, itu sangat sulit. Mimpi berubah menjadi tujuan utama, dan keinginan utama. Bangun di pagi hari, Anda berpikir tentang kapan waktunya untuk kembali tidur lagi. Tetapi masalahnya adalah bahwa bahkan jika Anda tidur di siang hari, kondisi ini tidak hanya hilang, tetapi hanya semakin parah, dan bahkan ada sakit kepala, berat di hati, sesak napas. Hanya ada satu hal - mengambil diri sendiri, dan tidak mengantuk secara sadar. Atau tidur dengan jadwal. Bahkan, tidak peduli betapa sulitnya itu, ada cara untuk mengatasi kondisi ini. Tetapi tentang segala hal dalam urutan.

[1], [2], [3]

Epidemiologi

Menurut statistik, selama kehamilan, setiap wanita kedua mengalami peningkatan rasa kantuk. Pada 63% kasus, ini terjadi dengan latar belakang penurunan tekanan darah. Dalam 2% orang ada penurunan suhu, dalam 50% denyut nadi melambat. Semua ini merupakan konsekuensi dari proses adaptasi yang terjadi di dalam tubuh.

Sekitar 54% wanita mengasosiasikan negara ini dengan pembatalan kopi, teh keras. Juga, 15% dari kasus percaya bahwa kondisi seperti itu muncul karena kurangnya manis, gula, karena banyak yang telah mencatat keinginan yang berlebihan untuk makan permen. Sekitar 15% mencatat bahwa kondisi ini mungkin karena kurangnya oksigen, paparan udara segar yang tidak memadai, dan sekitar 19% percaya bahwa mengantuk difasilitasi oleh tingkat aktivitas fisik yang tidak mencukupi.

Yang juga menarik adalah fakta bahwa sekitar 89% wanita memperhatikan bahwa semakin banyak waktu Anda tidur, semakin Anda ingin tidur, dan semakin mengantuk. Semua wanita ini setuju bahwa perlu berjuang dengan kantuk. Perlu mencari jalan keluar lain, karena mengalah pada kantuk, negara hanya memperburuk. 10% sisanya mengatakan bahwa Anda perlu tidur sebanyak yang Anda inginkan, semakin banyak, semakin baik, dan 2% sulit untuk dijawab.

Seperti yang ditunjukkan oleh praktek kebidanan, 100% dari wanita yang telah berjuang dengan kantuk, dan memimpin kehidupan yang aktif, setelah beberapa bulan untuk mengatasi kondisi ini, dan melahirkan secara alami jauh lebih berhasil daripada wanita yang memiliki banyak waktu tidur, dan memimpin gaya hidup pasif. Mereka memiliki aktivitas kontraktil rahim yang rendah, aktivitas kerja yang lemah.

Sekitar 67% membutuhkan stimulasi obat tambahan, dan di antara wanita tersebut, kasus ketika diperlukan untuk menerapkan seksio sesarea didominasi. Anak-anak pada wanita yang telah memiliki gaya hidup aktif lebih layak sekitar 6-8 poin dalam skala Apgar. Sedangkan pada wanita yang menyerah pada kantuk pada anak-anak ada indeks dari 3 hingga 7 poin pada skala Apgar.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

Penyebab mengantuk selama kehamilan

Penyebab kantuk adalah bahwa selama kehamilan tubuh mengalami stres, dan sedang dalam tahap adaptasi. Ini berfungsi tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi untuk dua organisme. Ada reorganisasi organ, sistem, perubahan di tempat pertama, sistem peredaran darah. Jika sebelumnya sebagian besar darah digunakan untuk menyediakan nutrisi ke paru-paru, otak, sekarang aksen telah bergeser, dan organ reproduksi, organ panggul, organ janin menjadi sangat penting. Ada reorganisasi tulang dan sistem otot, plasenta muncul, yang juga membutuhkan nutrisi dan oksigen. Ada produk sampingan dari metabolisme, yang harus dihilangkan dari tubuh. Dan produk-produk ini menjadi lebih, karena tidak satu organisme berfungsi, tetapi dua.

Juga selama periode ini ada penurunan kekebalan pada wanita, karena pembuahan dan pengenalan sel telur ke dalam membran mukosa rahim adalah tidak mungkin, jika kekebalan wanita berada pada tingkat yang tinggi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa telur yang dibuahi, dan janin itu sendiri dianggap sebagai asing bagi tubuh, dan jika sistem kekebalan tubuh tidak diremehkan, maka akan mengirim semua kekuatan untuk menghancurkan agen asing.

Alasan lain mengapa kantuk dapat berkembang adalah perubahan hormon dalam tubuh. Ada hormon baru (progesteron - hormon kehamilan), rasio hormon juga berubah, jumlah estrogen menurun. Ini semua juga bisa menyebabkan perubahan dalam keadaan kebiasaan, mengantuk. Ada penghambatan sistem saraf, reseptor menjadi kurang rentan, penghambatan berkembang di otak (apa yang disebut gestalt kehamilan berkembang), yang mengurangi aktivitas seorang wanita, menyeimbangkan dan menyelaraskannya, memberikan perlindungan terhadap tekanan fisik dan mental yang berlebihan.

Juga, penyebab kantuk adalah kurangnya oksigen dan nutrisi, karena sebagian besar dari mereka pergi ke penyediaan fungsi vital janin. Kadang-kadang ini adalah alasan psikologis, tetapi ini sering diamati dengan kehamilan yang tidak diinginkan, atau ketakutan bawah sadar seorang wanita tentang kelahiran yang akan datang, kelahiran bayi.

[12], [13], [14]

Faktor risiko

Kelompok risiko termasuk orang-orang dengan aktivitas fisik yang berkurang, kekurangan oksigen. Seringkali ini diamati di musim dingin, ketika jalanan gelap, dingin, cuaca menyebabkan kantuk dan istirahat. Juga, wanita dengan anemia, kekurangan oksigen, hipoksia kongenital, saraf yang tidak perlu, terlalu banyak dieksitasi oleh alam beresiko. Wanita dengan gizi buruk, rendah protein, vitamin dalam makanan berisiko.

Wanita dengan celah kecil antara dua kehamilan beresiko, dan juga dengan berat badan rendah. Jika sebelum hamil ada kecenderungan hipotensi, aritmia, penurunan vitalitas, sakit kepala. Rasa kantuk dapat dialami oleh wanita yang tidak bekerja, menjalani gaya hidup pasif, sering kali sering apatis dan depresi. Seringkali kondisi ini terjadi pada vegetarian, wanita yang melakukan diet yang disalahgunakan, serta mereka yang terbiasa minum kopi secara teratur (terutama jika itu dibatalkan).

[15], [16], [17], [18], [19], [20]

Patogenesis

Jantung patogenesis utamanya adalah adaptasi dari sistem peredaran darah ke kondisi baru, di mana penyediaan darah dan oksigen tidak hanya diperlukan tubuh wanita, tetapi juga janin. Ini disertai dengan kekurangan oksigen, pelanggaran penghilangan racun dan metabolit keluar. Perlu dicatat bahwa semua ini terjadi dengan latar belakang mengurangi pertahanan tubuh, mengurangi mekanisme pertahanan kekebalan, penyesuaian hormon.

[21], [22], [23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31], [32]

Gejala mengantuk selama kehamilan

Keadaan kantuk sulit untuk tidak diketahui. Ada kelesuan, keinginan untuk tidur, tidur. Tampaknya Anda tidak cukup tidur hari ini. Ada kemalasan, atau hanya ketidakmampuan untuk bangun di pagi hari. Anda tampaknya jatuh ke dalam mimpi. Segala sesuatu di sekitar mulai menjengkelkan, tidak ada yang ingin Anda lakukan. Hanya ada satu keinginan - untuk membuang segalanya dan tidur. Kemudian Anda memutuskan untuk tidur di pagi hari selama satu jam lebih, lalu satu jam lagi. Maka, Anda tidak memperhatikan bagaimana Anda tidur lebih banyak dan lebih banyak, jika tidak ada dan tidak ada yang mengangkat Anda. Namun, bangun tidur, Anda tidak akan merasa ceria dan ringan, tidur. Kondisi itu hanya akan bertambah buruk: berat, seperti kaki dan tangan kapas, wajah bengkak, tubuh lesu. Kelopak mata yang parah menutup dan tampaknya Anda akan tertidur lagi.

Terkadang ada saat-saat ketika Anda tampaknya jatuh. Sepertinya Anda hanya duduk, melakukan bisnis Anda sendiri, bekerja, atau membaca buku, dan tiba-tiba Anda menyadari bahwa pada saat itu Anda hanya keluar. Bukannya mereka tidur, atau memikirkannya. Tetapi Anda bahkan tidak ingat apa yang baru saja Anda baca atau tulis. Ini juga sering terlihat bahwa Anda merasa cukup sehat, tetapi kemudian Anda tampak bergidik, seolah-olah terbangun. Perasaan seperti itu terjadi dalam mimpi, ketika Anda baru mulai tertidur.

Jika Anda merasa bahwa Anda ingin tidur di pagi hari, mata Anda lelah, kelopak mata Anda berat, tertutup - ini mungkin merupakan tanda pertama bahwa rasa kantuk patologis Anda berkembang. Jika perhatian Anda berkurang secara signifikan, Anda sangat malas - perlu memerhatikannya.

Mengantuk pada awal kehamilan

Ada pembuahan, pergerakan telur melalui tuba fallopii, keluarnya ke dalam rongga rahim, perlekatan dan implantasi ke dinding. Semua ini memakan energi. Darah dasar, nutrisi, oksigen, diarahkan pada pemeliharaan proses-proses ini.

Lalu ada proses yang terkait dengan pembagian telur. Ada zigot, blastula. Unsur-unsur ini tumbuh sangat cepat, berkembang, dan diferensiasi mereka terjadi. Pada tahap awal peletakan organ utama, pembentukan sistem, mereka dibedakan berdasarkan fungsinya. Semua ini membutuhkan oksigen, nutrisi. Konsentrasi terjadi tepat dalam proses-proses ini, sebagai akibatnya otak wanita kekurangan oksigen dan nutrisi. Ini melibatkan dominasi proses penghambatan selama proses eksitasi di otak, yang menghasilkan keadaan mengantuk. Juga, hormon berperan dalam hal ini, tindakan yang ditujukan untuk memastikan proses penghambatan.

[33], [34]

Mengantuk selama kehamilan di akhir periode

Di kemudian hari, ada pertumbuhan dan perkembangan janin yang intensif. Organisme yang sedang tumbuh membutuhkan sejumlah besar komponen nutrisi, oksigen. Karena proses metabolisme yang intensif, perubahan dalam sirkulasi darah, ada perubahan tajam di tempat pertama, dalam sistem peredaran darah seorang wanita. Tekanan menurun tajam, hipotensi berkembang, yang dapat menyebabkan reaksi lambat, mengantuk.

Juga mulai mengembangkan hormon - progesterone, efek samping yang juga kantuk. Adaptasi sistem hormonal, rasio, konsentrasi hormon berubah secara dramatis. Ini bisa menjadi stres bagi tubuh, ada adaptasi, yang juga disertai rasa kantuk.

Perlu dicatat bahwa cukup sering ada sintesis mediator jaringan tertentu, enzim, misalnya, histamin, yang menyebabkan kantuk di dalam tubuh. Pada tahap ini, edema sering berkembang, karena beban pada tubuh meningkat, kepekaan tubuh meningkat. Ini juga bisa disertai rasa kantuk.

Kelemahan, kelelahan, lesu dan mengantuk dalam kehamilan

Ini semua dapat menyertai proses adaptif normal dalam tubuh, di mana tubuh beradaptasi dengan kondisi baru berfungsi, membangun kembali kegiatannya untuk memastikan dan aktivitas vital dan perkembangan tidak hanya tubuh wanita, tetapi juga janin.

Tapi kadang-kadang bisa menjadi tanda proses patologis: misalnya, pelanggaran siklus biokimia. Metabolisme, gangguan sintesis dan metabolisme protein, lemak, karbohidrat, kelebihan kekurangan glukosa vitamin dan mineral, sirkulasi yang buruk dan jantung, tekanan terlalu rendah, sensitivitas tinggi dan sensitisasi organisme, produksi berlebihan dari histamin, beban pada ginjal, edema, dan penyakit lainnya . Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang hal ini.

Kantuk yang konstan selama kehamilan

Rasa kantuk hampir tidak mungkin dihindari, karena ini adalah reaksi alami terhadap perubahan yang terjadi di dalam tubuh. Tapi, seberapa cepat tubuh dapat beradaptasi, sebagian besar tergantung pada wanita: perilakunya, cara hidup, dan bahkan berpikir. Dengan mengantuk Anda bisa bertarung, dan banyak wanita berhasil mengatasi kondisi ini.

[35], [36], [37]

Kantuk yang parah selama kehamilan

Pertama, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui dengan tepat apakah adaptasi organisme itu sulit, atau itu adalah hasil dari beberapa proses patologis. Jika patologi itu mungkin, Anda akan memerlukan perawatan, setelah itu akan menjadi lebih mudah bagi Anda. Tetapi jika ini adalah konsekuensi dari proses adaptasi - Anda harus bekerja keras untuk mengatasi keadaan mengantuk.

Kapan kantuk terjadi selama kehamilan?

Bisa lewat selama beberapa minggu, bulan, atau mungkin tidak lulus sama sekali. Sebagian besar wanita mencatat rasa kantuk di trimester pertama, pada akhir kondisi tersebut dinormalkan. Tetapi jika Anda terlalu banyak mengalah pada kondisi mengantuk Anda, Anda bisa memulainya, dan kemudian itu bisa bertahan cukup lama, dan kadang-kadang bahkan seluruh kehamilan.

Komplikasi dan konsekuensinya

Ada penurunan aktivitas, penurunan tonus otot, proses pengereman di otak mulai mendominasi pada kegembiraan. Ini diwujudkan dalam bentuk mekanisme yang berkurang dari pemikiran, ingatan, gangguan perhatian. Juga, kemungkinan membangun rantai logis-intuitif terganggu. Mengurangi tonus otot, aktivitas, kekuatan. Hal yang sama berlaku untuk nada uterus. Jika terlalu rendah, keguguran atau kelahiran prematur dapat terjadi. Ini juga mempengaruhi secara langsung saat melahirkan: mengurangi tonus otot, aktivitas yang tidak mencukupi dan kontraktilitas uterus, persalinan lama dan bermasalah, yang sering membutuhkan dukungan medis, bantuan, operasi.

Perlu juga dicatat bahwa anak-anak sering terlahir lemah, mengalami hipoksia, mereka mengalami kerusakan otak hipoksia, atau gangguan pasca-hipoksia. Seringkali ada gangguan dari sistem saraf, berkurangnya sensitivitas, dan lemahnya refleks yang baru lahir, refleks mengisap yang lemah. Sistem kekebalan tubuh anak-anak seperti itu terganggu.

[38], [39], [40], [41]

Diagnostik mengantuk selama kehamilan

Untuk menentukan kondisi, perlu untuk menentukan apakah mengantuk adalah tanda proses patologis yang terjadi di dalam tubuh, atau merupakan konsekuensi dari adaptasi organisme terhadap kondisi fungsi baru. Untuk melakukan ini, Anda harus memberi tahu dokter Anda, dan juga menentukan seberapa sering, pada jam berapa Anda mengalami kantuk, dalam keadaan apa itu meningkat, dalam kondisi apa kondisinya menurun. Patut diceritakan kepada dokter tentang rejim yang biasa pada hari itu, tentang perasaan Anda, patologi yang menyertainya. Semua ini dapat memiliki nilai diagnostik yang penting, bahkan, pada pandangan pertama, detail yang tidak penting.

Setelah informasi dikumpulkan, dokter melakukan pemeriksaan rutin, menimbang, mengukur denyut nadi, tekanan, suhu tubuh, ukuran perut, dan mendengarkan detak jantung anak. Kemudian, pemeriksaan umum untuk patologi dapat dilakukan: metode klasik investigasi, seperti palpasi, perkusi, auskultasi, digunakan. Selama palpasi, dokter memeriksa kemungkinan lesi, menilai tingkat hiperemia, pembengkakan jaringan, suhu lokal. Sangat penting untuk menilai tingkat pembengkakan: edema pada kaki, tangan, pembengkakan wajah. Ketika auskultasi, dokter mendengarkan napas, palpitasi. Dengan perkusi, Anda juga dapat mengidentifikasi beberapa lesi, misalnya, fokus peradangan, pembengkakan, dan segel. Penting untuk menyadap area ginjal dengan baik, karena mungkin ada edema, termasuk yang internal, yang dapat menyebabkan kantuk. Ginjal selama kehamilan menderita di tempat pertama, karena mereka beban meningkat tajam.

Jika perlu, metode pemeriksaan laboratorium dan instrumen dapat diresepkan, yang bergantung pada apakah ada patologi yang terdeteksi.

Analisis

Tes klinis yang paling sering diresepkan: darah, urin, feses. Mereka memungkinkan kita untuk menilai orientasi keseluruhan dari proses yang terjadi di dalam tubuh. Ketika menganalisa urin, pertama-tama perhatikan keberadaan dalam urin protein atau gula, yang merupakan tanda negatif, dan dapat menunjukkan perkembangan pelanggaran fungsi normal ginjal.

Penanda klinis yang penting juga dapat ditemukan dalam analisis darah klinis. Mereka dapat secara langsung atau tidak langsung menunjukkan proses inflamasi, infeksius, atau alergi. Anda juga bisa menebak kira-kira sistem organ mana yang merupakan proses patologis utama, apa keparahannya.

Misalnya, dengan keracunan yang berlebihan dan peningkatan kepekaan tubuh, tes darah menunjukkan kandungan eosinofil yang tinggi dan tingkat histamin yang tinggi, seseorang dapat mengasumsikan proses alergi. Untuk memperjelas data, alergen diresepkan, analisis untuk kandungan total dan imunoglobulin E spesifik, pada tingkat histamin. Mungkin diperlukan imunogram rinci yang akan menampilkan keadaan sistem kekebalan saat ini.

Wajib adalah analisis biokimia darah, yang memungkinkan untuk menilai adanya gangguan metabolisme dalam tubuh, termasuk. Sebagai contoh, analisis biokimia dapat menunjukkan gangguan metabolisme karbohidrat, kekurangan protein, kelebihan, atau kurangnya jaringan adiposa.

Jika ada kecurigaan penyakit menular, studi virologi ditunjuk, serta budaya bakteriologis, yang akan memungkinkan untuk membedakan penyakit virus dari infeksi bakteri atau jamur. Darah juga diperiksa dengan mikroskopi, inokulasi bakteriologis, serologi atau studi virologi. Dengan penyakit etiologi yang tidak jelas, disarankan untuk melakukan penelitian tentang infeksi tersembunyi, penyakit parasit.

Juga, jika perlu, analisis untuk hormon dapat diresepkan. Ada banyak jenis tes untuk hormon, tergantung pada kelenjar mana yang dicurigai sebagai gangguan. Misalnya, dengan jumlah glukosa yang berlebihan dalam darah, mungkin ada kebutuhan untuk menyelidiki fungsi pankreas, dan kelenjar adrenalin, masing-masing, ditugaskan untuk analisis hormon yang disintesis oleh kelenjar-kelenjar ini. Jika ada kecurigaan pelanggaran aktivitas kelenjar tiroid, mereka memberikan analisis untuk TSH (thyroid-stimulating hormone), tirosin. Pelanggaran kondisi struktural atau fungsional kelenjar tiroid dapat menyebabkan kantuk.

Analisis mungkin diperlukan untuk hormon epiphysis, kelenjar pituitari, sebagai pelanggaran fungsi organ-organ ini menyebabkan kegagalan seluruh sistem endokrin, pelanggaran fungsi semua organ dan sistem. Juga, kelenjar-kelenjar ini memberikan pengaruh yang signifikan pada pengaturan biorhythms di tubuh, termasuk pengaturan siklus "tidur-bangun", sebagai akibat dari rasio siklus ini dilanggar ke arah peningkatan kebutuhan untuk tidur.

[42], [43], [44]

Diagnostik instrumental

Diagnostik instrumental ditunjuk setelah pemeriksaan awal dan wawancara pasien, ketika dokter sudah memiliki diagnosis dugaan, atau dugaan penyebab patologi. Metode penelitian utama adalah USG selama kehamilan, karena merupakan metode yang paling aman yang memungkinkan seseorang untuk mempelajari karakteristik anatomi dan fungsional dari organisme perempuan, dan memungkinkan untuk mengungkapkan fitur janin: karakteristik struktural dan fungsional, mungkin cacat, kelainan, kelainan genetik. Selain itu, metode ini non-invasif dan seaman mungkin. Ultrasound eksternal (melalui dinding perut) dan transvaginal dapat dilakukan, yang dilakukan menggunakan sensor transvaginal khusus.

Metode lain dari penyelidikan adalah USG Doppler, yang memungkinkan seseorang untuk mengevaluasi karakteristik aliran darah. Untuk menilai pembentukan sistem sirkulasi dan kardiovaskular janin, pengisian pembuluh darah dengan pembuluh darah.

Metode instrumental juga dilakukan jika ada kecurigaan tentang patologi organ lain. Jadi, jika Anda mencurigai adanya penyakit GI, Anda mungkin memerlukan gastroskopi, radiografi, ultrasound, kolonoskopi. Jika ada kecurigaan penyakit sistem pernapasan, penyelidikan menyeluruh menggunakan spirogram, x-ray, tes fungsional digunakan. Dalam penyakit jantung dan sistem peredaran darah, elektrokardiogram, USG jantung dan penelitian lain mungkin diperlukan.

Metode penelitian radiografi digunakan dalam kasus ekstrim, karena risiko paparan janin tinggi, yang berdampak negatif terhadap perkembangannya. Berlaku jika tidak ada alternatif. Meskipun ini sangat jarang terjadi. Jika Anda masih tidak bisa menghindari sinar-X, habiskan dengan penggunaan celemek pelindung khusus, yang melindungi perut. Mereka memungkinkan untuk meminimalkan iradiasi. Hal yang sama berlaku untuk komputer, pencitraan resonansi magnetik: memungkinkan untuk menilai keadaan sistem tulang dan jaringan lunak, untuk mengidentifikasi kemungkinan patologi pada tahap awal pembentukannya. Tetapi prosedur ini beresiko untuk ibu dan anak.

Perbedaan diagnosa

Pertama-tama, perlu untuk menentukan apa yang telah dikembangkan, dan apa yang mengantuk: apakah itu fenomena patologis, atau proses adaptasi? Kemudian, tergantung pada ini, tindakan yang tepat diambil.

Jika mengantuk adalah konsekuensi dari pengembangan proses patologis, maka di masa depan perlu untuk membedakan antara penyakit yang dapat menyebabkan perubahan tersebut. Di sini metode instrumental digunakan, konsultasi spesialis lain mungkin diperlukan. Penting juga untuk menentukan penyebab pasti kantuk. Ini dapat membantu pengamatan dalam dinamika, serta pertanyaan tentang pasien. Mungkin perlu untuk mendiagnosis aktivitas otak, misalnya, encephalogram, suatu somnografi.

Pengobatan mengantuk selama kehamilan

Tentang cara mengatasi kantuk selama kehamilan, baca di sini.

Pencegahan

Di jantung pencegahan terletak di tempat pertama, diagnosis tepat waktu. Penting untuk mengidentifikasi patologi, jika ada, pada tahap awal pembentukannya dan mengambil tindakan yang diperlukan. Ini akan mencegah perkembangan penyakit. Jika tidak ada patologi, dan proses adaptasinya terlalu sulit, juga diperlukan bantuan (misalnya, program adaptasi khusus, rejimen pengobatan).

Hal ini diperlukan untuk menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, menerapkan sedikit kosmetik, mengamati rezim hari, nutrisi. Pencegahan yang baik adalah pijatan. Penting untuk berolahraga, makan dengan benar. Pakaian harus alami, tidak boleh mengiritasi kulit dan menyebabkan kompresi berlebihan dan meremas kulit. Anda perlu mengkonsumsi cukup vitamin.

[45], [46], [47], [48], [49]

Ramalan cuaca

Jika penyebabnya ditentukan dalam waktu dan perawatan yang diperlukan dilakukan, prognosis akan menguntungkan. Mengantuk selama kehamilan adalah masalah yang dapat berhasil diatasi, dan solusinya sepenuhnya iri dengan cara hidup, perilaku seorang wanita.

[50], [51]