Mengapa rasa kantuk, intoleransi bau, sembelit, mual terjadi selama kehamilan

Meskipun kehamilan merupakan kondisi fisiologis atau normal bagi seorang wanita, kehamilan dapat menimbulkan beberapa gangguan pada tubuh. Terkadang gangguan ini dapat begitu signifikan hingga mendekati suatu penyakit.

Mengantuk saat hamil

Anda sudah tahu bahwa ini adalah salah satu tanda kehamilan. Hampir semua wanita hamil mencatat bahwa dengan permulaannya, keinginan untuk tidur meningkat berkali-kali lipat. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar hormon progesteron, yang tugasnya adalah menjaga kehamilan, termasuk dengan cara yang "menenangkan". Ini adalah "petunjuk" dari tubuh bahwa kehidupan yang telah muncul di dalam diri Anda perlu dilindungi. Dan untuk melakukan ini, Anda perlu berlari dan melompat lebih sedikit, dan lebih banyak beristirahat sendirian dengan alam dan diri Anda sendiri. Tingkatkan tidur malam Anda - tidurlah lebih awal, dan pada siang hari cobalah untuk menyisihkan setengah jam atau satu jam untuk istirahat siang hari.

[ 1 ], [ 2 ]

Intoleransi terhadap bau dan mudah tersinggung

Wanita hamil sering kali menjadi sangat sensitif terhadap bau-bau tertentu, mudah tersinggung dengan sedikit provokasi, bahkan lelucon yang tidak berbahaya yang diucapkan kepada mereka dapat menyebabkan badai kemarahan atau, sebaliknya, kebencian yang mendalam dan "air terjun" air mata. Semua ini terkait dengan perubahan hormonal dalam tubuh dan dengan perubahan komposisi air otak. Telah disebutkan sebelumnya bahwa otak wanita hamil "mengering" hingga 10-40%, yang menyebabkan gangguan memori dan emosional.

Konstipasi saat hamil

Lebih dari separuh wanita mengeluh sembelit selama kehamilan, dan beberapa terus mengalami kesulitan buang air besar setelah melahirkan. Ada beberapa alasan sembelit. Alasan pertama adalah perubahan hormon dalam tubuh. Hormon yang menyebabkan kehamilan melemahkan gerak peristaltik usus. Faktanya, hormon tersebut dirancang untuk mengurangi, atau lebih tepatnya menghilangkan kontraksi rahim, dan pada saat yang sama melemahkan gerak peristaltik usus. Alasan kedua adalah perubahan keseimbangan air. Tubuh wanita hamil cenderung menahan air, sehingga penyerapan air dari usus besar jauh lebih intens dan tinja menjadi jauh lebih kering dari biasanya. Alasan ketiga adalah rahim yang membesar tidak hanya menekan kandung kemih, tetapi juga usus, yang menyebabkan sembelit. Alasan keempat adalah gangguan emosional. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa kerja usus dikendalikan oleh sistem saraf otonom, yang mulai menderita ketika aktivitas sistem saraf pusat terganggu. Dan yang terakhir, alasan kelima adalah fisura anus. Retakan terjadi selama sembelit. Selama tindakan buang air besar berikutnya, anus menjadi sangat nyeri, dan keluarnya cairan berdarah dari retakan tersebut mungkin muncul. Hal ini menyebabkan wanita, yang secara naluriah takut akan rasa sakit, “menunda” kunjungan ke toilet hingga nanti, saat rasa sakit tersebut tidak dapat ditahan lagi, sehingga menciptakan kondisi yang memperparah sembelit.

Jika usus tidak dikosongkan dalam waktu lama, feses akan mandek dan mulai membusuk. Produk-produk beracun, yang paling berbahaya adalah indole dan skatole, mulai diserap ke dalam darah, memperburuk kondisi kesehatan. Wanita hamil mengalami atau semakin parah mual, muntah, sakit kepala. Selain itu, usus yang meluap menyebabkan sensasi nyeri di perut.

Bagaimana cara mengatasi sembelit? Pertama, Anda perlu mencoba menenangkan diri untuk meredakan ketegangan pada sistem saraf otonom; kedua, ubah pola makan Anda. Anda perlu memasukkan lebih banyak makanan yang mengandung serat ke dalam makanan Anda. Sembelit akan membengkak di dalam usus dan menyapu semua isinya seperti sapu, karena tinja menjadi lebih lunak. Serat ditemukan dalam bit, wortel, lobak, mentimun, tomat, dan labu. Selain sayuran, Anda juga harus memasukkan buah-buahan ke dalam makanan Anda: aprikot, persik, pisang, plum, yang juga mengandung serat. Untuk menormalkan mikroflora usus, Anda harus memasukkan produk susu fermentasi ke dalam makanan Anda: yogurt, kefir, susu asidofilik. Normalisasi mikroflora usus akan menyebabkan hilangnya bakteri pembusuk, yang akan membantu menghilangkan sembelit sampai batas tertentu.

Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi buah kering. Buah kering mengandung banyak kalium yang diperlukan untuk kontraksi otot polos usus.

Jika semua tindakan "diet" ini tidak membantu, maka Anda perlu mencoba obat pencahar tradisional. Anda harus mulai dengan minyak sayur. Satu atau dua sendok makan harus diminum di pagi hari saat perut kosong. Beberapa orang terbantu dengan mengonsumsi banyak buah prem. Dan bagi sebagian orang, cukup minum segelas air di pagi hari dengan atau tanpa madu.

Jika tindakan ini tidak memberikan "kelegaan", maka Anda perlu menemui dokter. Anda tidak dapat minum obat pencahar sendiri! Saya harap Anda masih ingat bahwa gerak peristaltik usus dan kontraksi rahim saling berhubungan. Jika usus mulai bergerak sangat cepat, maka Anda mungkin berisiko mengalami keguguran, karena rahim akan mulai berkontraksi setelah usus.

[ 3 ], [ 4 ]

Varises dan kehamilan

Sangat sering, selama kehamilan, wanita mulai mengalami masalah dengan pembuluh darah di kaki mereka. Varises, secara umum, merupakan penyakit yang disebabkan oleh faktor genetik. Jika ibu Anda memiliki varises, maka kemungkinan besar Anda akan mengalami masalah yang sama. Namun, meskipun demikian, adalah mungkin dan perlu untuk melawannya.

Mekanisme terjadinya adalah rahim yang sedang hamil menekan pembuluh darah besar di rongga perut dan terjadilah penyumbatan darah di bagian bawah tubuh, yaitu di kaki. Hal ini menyebabkan katup yang terletak di pembuluh darah ekstremitas bawah (tidak ada di pembuluh darah lain) berhenti menahan darah dan pembuluh darah semakin melebar, yang menyebabkan penyumbatan darah dan peningkatan pembentukan trombus.

Bagaimana cara mengatasi varises? Pertama-tama, Anda perlu melakukan segala cara yang mungkin untuk mencegahnya. Berhentilah mengenakan stoking yang menjepit kaki di bagian atas paha, kaus kaki setinggi lutut, berbagai macam garter, dan apa pun yang memperburuk aliran darah dari kaki. Setelah berjalan jauh dan terutama setelah berdiri lama, Anda perlu berbaring telentang di atas tempat tidur dengan kaki menempel di dinding dan menyandarkan kaki di atasnya. Darah akan mengalir menjauh dari kaki, dan Anda akan segera merasa lega. Setelah ini, Anda perlu mandi air hangat diikuti dengan menyiramkan air dingin ke kaki Anda (mandi kontras).

Jika varises sudah ada, maka perlu membeli stoking elastis khusus atau perban elastis dan memakainya (atau membalutnya) saat masih berbaring di tempat tidur, tanpa harus bangun. Baru setelah itu Anda bisa bangun dan mulai mengerjakan pekerjaan rumah atau kegiatan produksi. Dalam kasus ini, stoking atau perban akan menggantikan katup vena yang telah kehilangan fungsinya.

Keputihan dan gatal saat hamil

Beberapa wanita mengalami keputihan sejak masa kanak-kanak, sementara yang lain mengalaminya saat pubertas. Keputihan adalah keluarnya cairan dari rahim dan vagina dalam jumlah yang banyak. Biasanya, keputihan tidak terlalu parah. Biasanya, keputihan tidak berwarna, bening, dan jarang berwarna putih. Pada keputihan, cairan yang keluar berwarna putih kekuningan, lengket, kental, dan terkadang bersisik serta menggumpal.

Selama kehamilan, keputihan meningkat karena panggul wanita hamil terisi darah, dan jaringan yang terisi darah memungkinkan lebih banyak sekresi tubuh keluar. Penyebab keputihan berbeda-beda. Paling sering, penyebabnya adalah posisi rahim yang tidak tepat, kelemahan umum, anemia, dan sembelit.

Setiap wanita yang mengalami keputihan sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter, karena dalam beberapa kasus keputihan disebabkan oleh penyakit kelamin - gonore. Dan semakin cepat Anda memulai pengobatan, semakin cepat dan besar kemungkinan Anda bisa sembuh. Namun keputihan yang disebabkan oleh penyebab lain juga perlu diobati, karena membuat wanita kelelahan dan umumnya tidak menyenangkan.

Selama kehamilan, sebaiknya tidak melakukan douching, yang dalam beberapa kasus merupakan metode pengobatan untuk keputihan. Douching dapat merangsang kontraksi rahim dan, oleh karena itu, menyebabkan keguguran atau setidaknya memudahkan penetrasi infeksi.

Untuk mengatasi keputihan, cukup dengan mandi sitz setiap hari, atau bahkan dua kali sehari, atau cukup dengan membasuh diri dengan sabun dan air atau infus chamomile. Jika keputihan sangat banyak dan mengikis kulit, dianjurkan untuk memakai pembalut dan lebih sering menggantinya.

Peningkatan keputihan menyebabkan, selain sensasi tidak menyenangkan lainnya, gatal. Terkadang sangat menyakitkan dan bahkan menyiksa. Gatal pada alat kelamin luar dapat dialami tanpa keputihan, hanya karena organ-organ ini dipenuhi darah. Dalam kedua kasus, cukup dengan mandi sitz atau sekadar membersihkan diri. Anda harus membersihkan diri dengan tangan bersih atau waslap, yang memang ditujukan hanya untuk tujuan ini. Waslap harus direbus sesering mungkin, dan setelah setiap kali mencuci, dicuci dan dikeringkan. Selain sabun dan rebusan chamomile, Anda dapat membersihkan diri dengan rebusan kulit kayu ek. Jika gatalnya sangat menyiksa, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

[ 5 ]

Kram pada otot betis

Kram otot terjadi ketika tubuh kekurangan kalsium. Selama kehamilan, kalsium dari darah ibu hamil digunakan secara intensif untuk membangun kerangka bayi di masa depan. Paling sering, kram "mencengkeram" otot betis, dan lebih sering terjadi pada malam hari daripada siang hari. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pada siang hari, sirkulasi darah jauh lebih intens daripada malam hari, dan bahkan dalam kondisi kalsium dalam darah tidak mencukupi, pasokannya ke otot dipertahankan pada tingkat minimum yang dapat diterima. Dan pada malam hari, ketika darah mengalir lebih lambat, kalsium yang dipasok ke otot jauh lebih sedikit dan kram pun terjadi.

Jika Anda merasakan kram pada otot betis, segera pegang jari-jari kaki dengan tangan dan tarik dengan kuat (terutama jempol kaki). Ini akan meregangkan otot betis tanpa membuatnya berkontraksi.

Anda dapat mencegah kram dengan mengonsumsi makanan yang kaya kalsium - keju, keju cottage, susu.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Sakit maag saat hamil

Sakit maag sangat umum terjadi pada wanita hamil. Tindakan yang biasa dilakukan - minum air putih, minum soda atau magnesium oksida - tidak efektif atau tidak membantu sama sekali.

Sakit maag saat hamil disebabkan oleh meningkatnya tekanan rahim pada lambung (terutama pada posisi berbaring) dan mengakibatkan naiknya asam lambung ke kerongkongan.

Untuk menghindari sakit maag, Anda perlu mengambil posisi tubuh yang membuat rahim tidak terlalu menekan lambung. Anda perlu makan dalam porsi kecil, lebih sering, dan tidak makan berlebihan. Makan berlebihan di malam hari sangat berbahaya.