Teh hitam dalam kehamilan

Nutrisi selama kehamilan tidak menghalangi penggunaan minuman yang sudah dikenal. Faktor lain juga penting, seperti kegunaan, kualitas, dan kuantitas. Teh hitam, hijau, putih, herbal - teh mana yang harus dipilih agar enak sekaligus menyehatkan tubuh? Teh hitam tidak dilarang selama kehamilan, tetapi menikmati minuman ini memiliki beberapa kekhasan.

Bolehkah minum teh hitam saat hamil?

Menanggapi pertanyaan apakah mungkin minum teh hitam selama kehamilan, saya ingin mengajukan pertanyaan balasan: mengapa tidak? Hanya karena mengandung kafein? Namun, zat ini berbahaya hanya dalam dosis besar, dan kekuatan serta jumlah minuman, yaitu kafein yang masuk ke dalam tubuh, dapat diatur oleh wanita itu sendiri.

Risikonya adalah kafein menembus plasenta, yang tidak diinginkan bagi janin. Tidak ada penelitian menyeluruh tentang topik ini, jadi tidak ada yang bersedia membuat larangan atau rekomendasi kategoris. Dan praktik menegaskan bahwa jika Anda tidak minum teh hitam dalam seember penuh selama kehamilan, maka bahayanya sebenarnya dapat diabaikan.

Selain itu, pandangan modern tentang kehamilan menyatakan bahwa kehamilan bukanlah suatu penyakit, melainkan kondisi fisiologis normal tubuh wanita. Siapa pun yang masih ragu tentang teh selalu dapat menyepakati menu dengan ahli gizi atau dokter kandungan-ginekologi.

Menariknya, teh hitam selama kehamilan tidak hanya bisa diminum, tetapi juga dimakan, yaitu dikunyah bahan mentahnya yang kering. Bagi sebagian wanita, ini membantu menghilangkan rasa mual yang mengganggu.

Lebih jelasnya tentang masalah infus herbal. Di antara semuanya ada yang jelas-jelas berbahaya, khususnya, dari tanaman herbal yang dapat mengganggu kehamilan, menyebabkan keguguran. Ini termasuk ginseng, pennyroyal, adas, akar manis, kayu aps, hop, sage, mugwort, dll.

Campuran yang mungkin mengandung tanaman perangsang rahim juga tidak aman. Untuk menghilangkan kemungkinan bahaya, lebih baik menolak minuman jenis ini atau memilih teh siap pakai untuk wanita hamil.

[ 1 ], [ 2 ]

Teh hitam selama awal kehamilan

Jika ada kesepakatan dalam hal nutrisi untuk ibu hamil, maka ada perbedaan pendapat mengenai minuman. Beberapa dengan tegas tidak merekomendasikan teh apa pun: baik teh hijau, merah, maupun hitam selama kehamilan. Dengan syarat: jika Anda benar-benar ingin, maka Anda bisa - satu cangkir seminggu, jika memungkinkan, dengan persetujuan dokter Anda. Penjelasan mengapa hal ini berbahaya terlalu panjang dan rumit untuk dimasukkan dalam artikel populer.

Yang lain merekomendasikan teh hitam encer dan melarang teh hijau, sementara yang lain melakukan yang sebaliknya. Pilihan lain adalah hanya minum infus vitamin dan buah, bergantian. Namun tidak lebih dari tiga porsi setiap hari.

Untuk memastikan bahwa minum teh menyenangkan dan teh hitam tidak membahayakan selama awal kehamilan, penting untuk mengikuti beberapa aturan:

• menyiapkan teh encer;
• tambahkan ke susu;
• jangan menyalahgunakan kuantitas;
• jangan minum pada malam hari.

Pada paruh kedua masa kehamilan, teh hitam tidak disarankan dalam menu wanita yang sedang mempersiapkan diri untuk menjadi seorang ibu. Risikonya terkait dengan efek tonik produk: dapat meningkatkan tekanan darah, merangsang otot rahim, dan berkontribusi terhadap toksikosis lanjut.

Teh hitam dengan susu selama kehamilan

Khasiat teh dengan susu selama kehamilan adalah susu menetralkan komponen berbahaya, yang pertama-tama adalah kafein. Selain itu, minuman ini memiliki aroma dan rasa yang unik, dan tidak hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga memenuhi tubuh dengan zat-zat yang diperlukan - enzim, asam amino, kalsium, lemak susu. Ke depannya, kami mencatat bahwa ini adalah metode tradisional yang terbukti untuk meningkatkan laktasi dan kualitas ASI.

• Tradisi minum teh dengan susu berasal dari Inggris. Di sana mereka bahkan melakukan penelitian tentang resep yang ideal – menit demi menit dan detik demi detik dengan mempelajari suhu, keseimbangan rasa manis dan pahit, perkembangan aroma, dan buket rasa dari minuman teh-susu.

Bukanlah suatu fakta bahwa resep seperti itu akan lebih disukai oleh wanita hamil yang ingin minum teh segera, di sini dan sekarang. Oleh karena itu, kami akan fokus pada metode yang sangat sederhana untuk menyiapkan teh hitam selama kehamilan: tuangkan sedikit daun teh ke dalam susu panas, tambahkan gula dan minumlah, nikmatilah sepuasnya. Dan secara umum, dengan metode penyeduhan apa pun, disarankan untuk menuangkan teh ke dalam susu, dan bukan sebaliknya.

Minuman ini:

• memiliki efek diuretik ringan;
• merangsang metabolisme;
• memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan;
• meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan wanita hamil.

Teh dengan susu dan madu dapat berfungsi sebagai obat masuk angin jika wanita berisiko mengonsumsi obat-obatan farmasi.

[ 3 ]

Teh hijau atau hitam selama kehamilan

Tidak seorang pun dapat memastikan apakah teh hijau atau hitam lebih baik dikonsumsi selama kehamilan. Hal ini bergantung pada selera, gaya hidup, dan budaya konsumsi masing-masing individu. Terkadang selera wanita hamil berubah dan produk yang tidak dapat dibayangkannya akan terlupakan, dan hidangan yang sebelumnya tidak disukai menjadi prioritas dalam menu. Bahkan ada kasus penyimpangan, ketika Anda menginginkan sesuatu yang tidak dapat dimakan…

Hal ini juga dapat terjadi pada teh. Namun, jika kita tidak berbicara tentang hal-hal ekstrem, tetapi tentang proses yang lebih atau kurang normal, maka prinsip "apa yang tidak dilarang diperbolehkan" berlaku. Baik teh hijau maupun teh hitam tidak dilarang selama kehamilan. Sebaliknya, teh hijau bahkan direkomendasikan sebagai minuman sehat, karena bahan-bahan teh:

• mengisi kembali peningkatan pengeluaran vitamin dan unsur mikro;
• memiliki efek menyegarkan;
• memperkuat email dan jaringan tulang;
• merangsang kekuatan;
• meningkatkan kesejahteraan.

Teh hitam bermanfaat untuk diolah dengan madu dan lemon atau dengan susu. Anda dapat memadukan bahan baku teh dengan daun mint: kombinasi komponen teh seperti itu menghilangkan pusing, edema, dan toksikosis.

Jika ibu hamil ingin minum teh herbal, sebaiknya jangan bereksperimen dengan bahan-bahannya, tetapi belilah teh khusus ibu hamil. Teh herbal aman dari tanaman yang tidak diinginkan selama kehamilan.

Manfaat Teh Selama Kehamilan

Minuman yang disukai banyak orang ini tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga khasiat yang bermanfaat. Manfaat teh selama kehamilan (klasik) adalah mengandung vitamin, mineral, teofilin, teobromin, memiliki efek positif pada daya tembus dan elastisitas pembuluh darah, menambah kekerasan pada email gigi. Satu-satunya peringatan - teh hitam selama kehamilan tidak boleh terlalu kental.

Bagaimana dengan teh populer lainnya? Teh hijau adalah yang paling populer, antioksidan yang dikenal memiliki banyak khasiat bermanfaat. Secara khusus, teh hijau dapat menormalkan tekanan darah, yang penting selama kehamilan.

• Mereka yang khawatir meminum minuman klasik karena kandungan kafeinnya dapat beralih ke minuman eksotis tanpa kafein, yang disebut teh putih.

Teh putih meningkatkan kekebalan tubuh, melawan bakteri, dan mengurangi risiko patologi tumor. Teh putih juga memperkuat gigi dan pembuluh darah, meningkatkan fungsi jantung dan kondisi kulit. Namun, ada satu "tetapi": para ahli mengatakan bahwa teh putih asli hanya dapat dinikmati di tempat tumbuhnya, karena bahan mentah yang lembut ini tidak tahan terhadap transportasi jarak jauh.

Teh herbal bervitamin juga sangat bermanfaat dalam diet ibu hamil. Rebusan rose hip, daun raspberry dan kismis, akar jahe, dan daun mint memiliki efek menguntungkan pada pencernaan, sistem saraf, dan suasana hati ibu hamil. Teh kamomil perlu diwaspadai, yang sangat bermanfaat dalam kasus lain, karena meningkatkan risiko keguguran.

Kontraindikasi

Ada pendapat bahwa teh hitam sangat bermanfaat bagi fisiologi wanita. Teh hitam bahkan berkontribusi pada permulaan kehamilan, tentu saja, jika seorang wanita benar-benar menginginkannya dan mempersiapkan diri dengan segala cara, termasuk menjalani gaya hidup sehat. Dan jika Anda minum teh hitam selama kehamilan dengan benar, maka bagi wanita yang sehat tidak ada kontraindikasi khusus. Hal utama adalah tidak menyalahgunakan jumlah dan konsentrasi, agar tidak memicu perkembangan cacat pada janin.

Namun jika riwayat kesehatan ibu mencakup penyakit jantung, kecenderungan hipertensi, atau glaukoma, maka teh dapat berperan sebagai pemicu stres yang tidak diinginkan pada organ-organ tersebut.

Dalam situasi yang meragukan atau kontroversial, seorang wanita harus bertanggung jawab dan memutuskan sendiri apakah akan minum teh atau tidak selama kehamilan. Pengetahuan tentang topik tersebut dan intuisi yang tinggi akan membantu membuat keputusan yang tepat.

[ 4 ]