Diet untuk golongan darah keempat
Terakhir ditinjau: 20.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
[Diet untuk golongan darah ke 4: intinya
Menurut penulis buku tentang kelompok darah dan makanan untuk mereka, Peter D'Adamo, orang-orang dengan kelompok darah keempat dapat dengan aman mengonsumsi produk-produk yang ditujukan untuk perwakilan golongan darah ke-3 (tipe A) dan tipe 2 (tipe B).
Hal ini karena kelompok darah ke 4 adalah campuran keduanya. Oleh karena itu, kelompok darah keempat ditetapkan sebagai IV (AB).
Apa yang sangat berguna bagi perwakilan kelompok darah ke-4?
- Hijau dan salad: mentimun, salad, kol, seledri, peterseli, dill
- Telur
- Susu dan susu asam (yoghurt, krim asam, yogurt, susu fermentasi, fermentasi, mentega, susu, dadih). Tapi ada nuansa: untuk pencegahan obesitas, lebih baik tidak minum susu berlemak, tidak makan krim asam lemak atau keju cottage.
- Gandum dan makanan dari itu
- Sayuran dan buah-buahan sebagai dasar diet - mereka harus menjadi bagian paling banyak dalam menu
- Tomat yang baik direkomendasikan untuk pembatasan pada orang-orang dengan kelompok darah ke-3 dan ke-2. Bagi perwakilan dari kelompok tomat keempat adalah baik - mereka membantu memperbaiki metabolisme dan menormalkan keasaman jus lambung.
- Nanas, kiwi - membantu membakar lemak.
- Jeruk sangat bagus. Mereka mengandung banyak vitamin C, yang memungkinkan orang-orang dengan golongan darah ke-4 meningkatkan energi vital mereka. Di antara paling direkomendasikan - lemon, mandarin, grapefruits.
- Dari minuman teh hijau dan herbal yang baik, kopi tanpa gula, air mineral tanpa gas, kompot buah kering
Produk terlarang untuk golongan darah ke-4
Mereka yang memiliki kelompok darah paling langka - yang keempat - cenderung mengurangi keasaman jus lambung. Karena itu, Anda dapat dengan aman menaikkannya dengan mengonsumsi makanan asam. Tapi itu yang diinginkan untuk menjauhkan diri dari daging. Hal ini tidak dianjurkan untuk makan unggas dan hewan lainnya, kecuali untuk kalkun, kelinci dan daging ram.
- Produk lemak, terutama mentega, juga tidak diinginkan.
- Gulungan kalori
- Kacang dan kacang polong
- Soba
- Jagung
- Piring dari jagung (goreng, sereal, casserole)
Mengapa serealia sereal ini begitu berbahaya bagi orang dengan golongan darah ke-4? Karena tubuh membawa mereka dengan enggan, soba, jagung dan pembakaran kalori tinggi dapat mengganggu operasi pankreas dan menyebabkan penyakit pada saluran cerna.
Bahkan jika Anda merasa sehat saat menggunakan makanan terlarang ini, Anda tidak kebal dari fakta bahwa makanan dengan pencernaan yang buruk hanya akan disimpan dalam lemak di sisi dan pinggang Anda.
Mengapa kacang polong tidak dianjurkan? Mereka juga kurang dicerna dan mampu memperlambat metabolisme dalam tubuh. Hal ini juga menyebabkan obesitas dan penyakit yang bersamaan.
Meskipun orang dengan golongan darah ke 4 sangat dianjurkan buah sitrus dan segala jenis buah dengan buah beri, sebaiknya hindari garnet dan jeruk. Mereka mampu bertindak terlalu agresif pada mukosa lambung dan menghancurkannya.
Bumbu pedas, produk asap dan lada. Mereka mampu menyumbat tubuh dengan toksin, dan juga meningkatkan risiko kanker.
Dari minuman - teh kapur atau teh dengan rumput jerami
Produk netral untuk golongan darah ke-4
- Ikan dan seafood: salmon, salmon, cod, udang, kerang, kaviar
- Dari produk susu - keju meleleh, serta keju keras krem (Cheddar, Gouda, Swiss, Edam, Elementalsky
- Dari kacang - kacang putih, kacang polong hijau, jelai, dedak gandum, lentil dan produk darinya
- Kubis dari berbagai jenis, termasuk merah. Dari sayuran lainnya - wortel, saus squash, bawang hijau, lobak, bayam
- Dari buah beri - aprikot, melon, kismis, buah zaitun, stroberi, semangka, raspberry, blueberry
- Kacang - kacang almond, kacang pinus, kacang pistachio
- Madu, coklat (ada - keduanya hitam, dan susu)
- Dari bumbu - mustard, mayones, saus, kecap, jinten, kayu manis
- Dari minuman - bir
Menurunkan berat badan dengan mudah dengan menu kami untuk perwakilan kelompok darah ke-4. Kami sangat berharap informasi ini bermanfaat bagi anda.