Mendengkur saat tidur pada pria: penyebab, pengobatan

Salah satu masalah paling tidak mengenakkan yang menyebabkan ketidaknyamanan tidak hanya bagi orang itu sendiri, tetapi juga bagi orang di sekitarnya adalah mendengkur.

Epidemiologi

Mendengkur sangat umum terjadi pada pria. Prevalensi mendengkur kebiasaan sekitar 29,5% pada pria, dibandingkan dengan 8,9% pada wanita. [ 1 ] Selain itu, angka ini meningkat seiring bertambahnya usia, menurut penelitian, 45% pria dan 30% wanita di atas 65 tahun mendengkur. [ 2 ], [ 3 ]

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Penyebab mendengkur laki-laki

Pelanggaran nada normal saluran pernapasan atas, perkembangan atonia, patologi bawaan saluran hidung, khususnya penyempitan, kelengkungan, pembesaran, neoplasma. Selain itu, penyebabnya mungkin peningkatan amandel, langit-langit atas. Selain itu, penyebabnya mungkin perpindahan atau pelanggaran ukuran rahang bawah atau atas, gangguan mobilitas. [ 7 ]

Ada alasan anatomis dan fungsional yang berkontribusi terhadap perkembangan dengkuran parah pada pria. Ini terjadi setelah operasi, dengan pelanggaran integritas anatomis saluran pernapasan. Risiko meningkat secara signifikan dengan hidung tersumbat, radang, infeksi, pilek. Dalam hal ini, saluran pernapasan menyempit, atau penyumbatan atau penyempitan terjadi langsung di dalamnya. Risiko juga meningkat dengan kelengkungan, tumor.

Faktor risiko

Orang dengan sinusitis dan radang sinus juga bisa mengalami masalah. Terkadang ada faktor bawaan yang menjadi predisposisi. Risiko juga meningkat secara signifikan dengan kelebihan berat badan, obesitas, dan edema. Karena perkembangan edema, mendengkur sering terjadi selama kehamilan dan penyakit ginjal. Mendengkur dapat disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan (satu kali atau teratur, sistematis), [ 8 ] dan terkadang hanya kurang tidur dan kelelahan yang dangkal.

Faktor risiko antara lain penggunaan obat penenang, obat penenang, [ 9 ] merokok. [ 10 ] Risiko meningkat pada usia lanjut dan pikun karena adanya atonia dan degradasi sel-sel laring.

Patogenesis

Biasanya, tekanan parsial oksigen menurun, dan tekanan udara juga menurun. Udara lewat dengan bebas saat dihirup. Jika tonus berkurang secara berlebihan, jaringan yang kendur juga ikut terhisap. Proses ini disertai dengan produksi suara yang intens, yang dilakukan karena gerakan osilasi dinding. Pada patologi yang parah, pipi dan lidah juga terlibat dalam proses tersebut. [ 11 ]

[ 12 ], [ 13 ]

Gejala mendengkur laki-laki

Adanya gerakan osilasi, yang menghasilkan suara. Suara biasanya berlarut-larut dan tidak menyenangkan. Terkadang ada napas tersengal-sengal, napas tersengal-sengal, perasaan kekurangan oksigen, dan "tersangkutnya" saluran pernapasan.

Tanda-tanda pertama biasanya berupa suara yang keluar dari laring saat tidur. Sering kali, orang-orang di sekitar Anda melaporkan hal ini, karena pada tahap awal patologi, seseorang tidak merasakan atau mendengar dengkurannya sendiri, tidak terbangun karenanya, dan tidak mengalami ketidaknyamanan.

Menurut statistik, mendengkur lebih umum terjadi pada pria. Jadi, setiap 10 pria mendengkur, sedangkan pada wanita hanya satu dari 30 yang mendengkur. Artinya, dapat dikatakan bahwa frekuensi mendengkur pada wanita tiga kali lebih rendah daripada pada pria. Pada saat yang sama, setiap 10 pria yang mendengkur menderita apnea.

Psikosomatis mendengkur pada pria

Pria dengan karakter kuat, berkemauan keras, sedikit emosional, penuh perhitungan rentan terhadapnya. Dalam kehidupan sehari-hari, semuanya terkendali, mereka selalu tepat waktu, bertanggung jawab, disiplin. Biasanya, ada beban kerja yang berat di tempat kerja, jam kerja tidak teratur. Mereka sering mengalami kelelahan kronis, stres terus-menerus. Mereka biasanya tidur sedikit, tetapi cukup nyenyak, dalam. Otot-otot menjadi sangat rileks, oleh karena itu timbul masalah.

[ 14 ], [ 15 ]

Komplikasi dan konsekuensinya

Mendengkur dapat menyebabkan saluran udara tertutup sepenuhnya karena tersumbat dan terjepit oleh jaringan lunak. Salah satu komplikasi yang paling berbahaya adalah sleep apnea, atau henti napas. Hal ini menyebabkan terjadinya kelaparan oksigen. Terjadi kekurangan oksigen pada organ vital, yang secara signifikan meningkatkan risiko terjadinya serangan jantung, stroke, aterosklerosis, dan hipertensi arteri. [ 16 ],,, [ 17 ] Akibat tidak menyenangkan lainnya adalah terganggunya tidur malam, kurangnya istirahat yang cukup, baik bagi orang yang mendengkur maupun orang-orang di sekitarnya.

Mendengkur pada pria saat menahan napas

Selain itu, kualitas hidup dan kualitas tidur malam orang yang mendengkur berkurang secara signifikan, perasaan kurang tidur dan kelelahan kronis berkembang. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa meskipun seseorang tidak terbangun, tubuhnya masih rentan terhadap mikro-kebangkitan. Kebangkitan malam seperti itu terjadi berulang kali di malam hari. Hal ini menyebabkan fakta bahwa seseorang tidak cukup tidur, ia cepat mengalami kelelahan, ia menjadi agresif, mudah tersinggung. Faktor yang menyertainya adalah kantuk terus-menerus yang menyertai seseorang, konsentrasi perhatian, kemampuan untuk berpikir dan mengingat berkurang secara signifikan.

[ 18 ]

Mendengkur pada pria muda

Bahaya apnea adalah terjadi hingga 500 kali per malam. Durasi rata-ratanya adalah 10-20 detik. Selama waktu ini, pernapasan tertahan, yang menyebabkan kekurangan oksigen. Otak, sistem saraf, dan hormon sangat rentan terhadap proses hipoksia. Fungsi normal sistem saraf juga terganggu, dan terjadi kejang otot.

Ciri khasnya adalah seseorang terus-menerus terbangun saat mendengkur, meskipun ia tidak menyadarinya dan tidak mengingatnya. Faktanya adalah bahwa selama mendengkur, terjadi relaksasi otot yang berlebihan, kadar oksigen dalam darah menurun ke tingkat kritis, dan kadar tekanan arteri juga turun.

Otak secara otomatis mengirimkan sinyal ke sistem saraf simpatik, yang diaktifkan, dan tubuh pun terbangun. Bagian simpatik bekerja pada tubuh dengan cara membangunkan, akibatnya tekanan darah meningkat, denyut nadi menjadi lebih cepat. Perubahan tekanan dan denyut nadi tersebut juga berdampak negatif pada kondisi pembuluh darah, jantung, mengurangi tonusnya dan menyebabkan perkembangan kondisi distonik. Hal ini juga menyebabkan peningkatan tajam risiko terkena serangan jantung, penyakit paru-paru, dan bronkus. Risiko terkena stroke pun meningkat.

Seseorang yang menderita dengkuran terus-menerus memiliki kecepatan reaksi dan konsentrasi yang berkurang secara signifikan. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah kecelakaan industri, kecelakaan, dan kecelakaan mobil. Ciri khasnya adalah penurunan potensi, yang terjadi akibat kurang tidur dan kelemahan tubuh secara terus-menerus.

Diagnostik mendengkur laki-laki

Tidak ada dokter khusus yang akan menangani langsung penanganan dengkuran. Biasanya, dokter spesialis THT dapat menentukan penyebabnya dan membuat diagnosis yang tepat, serta memilih penanganan. Ia melakukannya dengan memeriksa tenggorokan, nasofaring, faring, serta memeriksa dengan saksama kondisi septum hidung. Pemeriksaan telinga juga diperlukan. Hal ini dikarenakan nasofaring dan telinga saling terhubung dalam satu sistem melalui tuba Eustachius.

Namun, jika THT tidak menemukan patologi apa pun, Anda perlu mencari ke arah lain. Dalam hal ini, lebih baik mengunjungi terapis, menceritakan semua keluhannya, fokus pada perasaan dan asumsi subjektif Anda. Di sini, pengumpulan anamnesis tidak hanya tentang penyakitnya, tetapi juga tentang kehidupan pasien memainkan peran penting. Penting untuk melakukan percakapan, survei, dan mencatat informasi yang diterima. Penyebabnya mungkin tersembunyi di sini, dan berdasarkan keluhan dan perasaan subjektif, Anda bisa mendapatkan gambaran perkiraan tentang patologi dan merencanakan pemeriksaan lebih lanjut. [ 19 ]

[ 20 ]

Tes

Gambaran paling umum tentang apa yang terjadi di dalam tubuh dapat diperoleh dengan menggunakan tes klinis, seperti tes darah, urin, dan tinja. Tes-tes tersebut akan menunjukkan proses apa yang terjadi di dalam tubuh dan perkiraan arahnya. Tes-tes tersebut akan menunjukkan apakah ada penyimpangan dari norma. Jika ada, ke arah mana, seberapa jelas penyimpangan tersebut, dan seberapa parah penyimpangan tersebut. Untuk memperoleh data yang lebih rinci, Anda dapat melakukan tes darah biokimia, imunogram terperinci.

Jika ada dugaan patologi, tes tambahan spesifik diresepkan, tergantung pada diagnosis dugaan. Misalnya, studi virologi, analisis mikroflora, analisis disbakteriosis, kultur mikrobiologi dan bakteriologi, analisis untuk infeksi laten mungkin diperlukan. Tes rematik, tes alergi, penentuan penanda tumor, dan pemeriksaan sitologi mungkin juga diperlukan.

[ 21 ], [ 22 ]

Diagnostik instrumental

Metode instrumental utama yang digunakan adalah studi polisomnografi, yang memungkinkan kita menilai tingkat keparahan apnea tidur, tingkat keparahannya, dan tingkat perkembangannya. Inti dari studi ini adalah bahwa denyut nadi, tekanan darah, denyut jantung, laju pernapasan, dan kontraksi jantung diukur pada orang yang sedang tidur.

Metode elektroensefalogram juga digunakan, yang intinya adalah menilai struktur tidur, aktivitas fungsional otak. Ahli otolaringologi, menggunakan peralatan khusus, melakukan rinoskopi (pemeriksaan hidung, sinus hidung). Telinga juga diperiksa (otoskopi). Laringoskopi hampir selalu dilakukan - pemeriksaan nasofaring, faring.

Metode seperti pemeriksaan sinar X, fluorogram, computed tomography dan magnetic resonance imaging, rhinopneumomanometri aktif, spirometri, dan metode lainnya mungkin diperlukan. [ 23 ]

Perbedaan diagnosa

Diagnosis diferensial didasarkan pada kebutuhan untuk membedakan dengan jelas penyebab yang memicu perkembangan dengkuran. Hanya dengan menentukan penyebab patologi dengan benar, hal itu dapat dihilangkan, dan, karenanya, patologi itu sendiri akan hilang. Mendengkur biasanya tidak harus dibedakan dari penyakit lain, karena gejalanya cukup spesifik. Untuk ini, metode laboratorium dan instrumental digunakan, serta penelitian klinis, uji fungsional.

Pengobatan mendengkur laki-laki

Pengobatan etiologi dianggap optimal. Ada beberapa kasus yang memerlukan konsultasi tambahan dengan ahli imunologi atau alergi. Alergi disertai dengan sekresi imunoglobulin E dan histamin yang berlebihan, yang dengan cara tertentu mengubah komposisi, struktur, dan fungsi selaput lendir nasofaring, faring, dan saluran pernapasan. Komposisi surfaktan (bagian dari alveoli dan bronkus) juga dapat berubah. Alergi dapat menyebabkan pembengkakan jaringan, yang menyebabkan dengkuran. Jadi, dengan menghilangkan alergi, Anda dapat menghilangkan dengkuran. Konsultasi dengan ahli imunologi diresepkan karena alergi adalah "penyakit sistem kekebalan tubuh", yaitu peningkatan kepekaan, kepekaan yang berlebihan terhadap agen asing (alergen), yang sebagai respons terhadap reaksi alergi berkembang.

Mendengkur juga sering disebabkan oleh proses peradangan di nasofaring, faring, saluran pernapasan, penumpukan cairan, hidung tersumbat, masuk angin, penumpukan lendir yang berlebihan. Semua ini dapat ditangani oleh dokter spesialis THT, dokter spesialis paru. Konsultasi dengan dokter spesialis THT mungkin diperlukan. Jika seseorang mengalami pembengkakan amandel, sinusitis, adenoid, hal tersebut juga dapat menyebabkan mendengkur. Hal tersebut dapat dihilangkan dengan mencari bantuan dari dokter bedah.

Terkadang mendengkur merupakan konsekuensi dari reaksi saraf, kerja berlebihan, stres. Dalam kasus ini, konsultasi dengan ahli saraf, ahli saraf, psikiater mungkin diperlukan. Jika Anda mencurigai adanya neoplasma ganas yang menghalangi jalan masuk ke saluran pernapasan dan menyebabkan mendengkur, Anda harus berkonsultasi dengan dokter bedah atau ahli onkologi.

Terkadang Anda perlu berkonsultasi dengan dokter gigi, dokter gigi ortopedi, karena mendengkur dapat disebabkan oleh penyakit gigi, struktur rahang yang tidak normal, gangguan struktur rahang, gusi, dan pertumbuhan gigi yang tidak normal. Sering kali gigi bungsu, yang tumbuh pada seseorang di usia 20-25 tahun, mengubah rahang dan mengubah formula gigi, sehingga menyebabkan mendengkur.

Mendengkur juga dapat terjadi jika fungsi normal ginjal, hati, sistem kemih, dan terkadang sistem pencernaan terganggu. Secara khusus, edema ginjal, obesitas, dapat menjadi penyebab mendengkur yang sangat nyata. Orang dengan obesitas, kelebihan berat badan juga sering mendengkur. Ini juga termasuk pasien dengan gangguan metabolisme, aterosklerosis, diabetes, ketidakseimbangan hormon. Dalam hal ini, ada baiknya berkonsultasi dengan ahli endokrinologi. Terapi hormonal mungkin diperlukan, yang akan menormalkan kondisi tubuh dan menghilangkan dengkuran.

Dokter mana yang menangani mendengkur pada pria?

Tidak ada dokter khusus yang akan menangani dengkuran. Namun, jika Anda mengalami keluhan seperti itu, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter spesialis THT. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan, jika perlu, meresepkan konsultasi spesialis tambahan. Biasanya, penanganannya diresepkan oleh dokter THT, karena pada kebanyakan kasus penyebabnya justru patologi nasofaring, faring, atau sinus hidung.

Seringkali, konsultasi tambahan dengan ahli alergi dan imunologi diresepkan, karena penyebab patologi adalah reaksi alergi, edema. Anehnya, konsultasi dengan ahli urologi, nefrologi, mungkin juga diperlukan, karena mendengkur sering kali merupakan akibat dari edema ginjal dan disfungsi ginjal dan saluran kemih. Bahkan konsultasi dengan ahli jantung mungkin diperlukan jika ada kecurigaan kerusakan pada jantung dan pembuluh darah, yang juga dapat menyebabkan perkembangan edema, penurunan tonus laring.

Mereka mungkin merujuk Anda ke dokter spesialis paru-paru atau dokter spesialis penyakit dalam jika diduga ada penyakit paru-paru atau bronkial. Jika terjadi cedera pada hidung atau kepala, mungkin diperlukan konsultasi dengan dokter spesialis traumatologi. Jika terjadi penyakit gigi atau perubahan struktur rahang, Anda harus menghubungi dokter gigi atau dokter spesialis ortodonti, karena patologi sistem gigi dan rahang juga dapat menyebabkan dengkuran. Konsultasi dengan dokter bedah sering kali diperlukan, terutama jika terdapat tumor, polip, atau adenoid di rongga hidung atau laring.

Terkadang, dengan reaksi gugup, stres, kelelahan, Anda harus menghubungi ahli saraf, ahli saraf, psikoterapis, psikiater. Anda dapat menghubungi terapis, dan ia akan merujuk Anda ke spesialis yang tepat.

Apa yang harus dilakukan?

Sebaiknya jangan mengobati sendiri. Namun, Anda juga tidak bisa mengabaikan masalah ini, karena bisa berakibat cukup serius. Anda perlu ke dokter, dapatkan diagnosis. Sebaiknya ke dokter spesialis THT atau terapis. Jika perlu, pemeriksaan tambahan dan konsultasi dengan dokter spesialis lain akan diresepkan. Kemudian, perawatan yang diperlukan akan diresepkan. Anda harus benar-benar mengikuti semua rekomendasi. [ 24 ], [ 25 ]

Obat ampuh untuk mengatasi ngorok pada pria

Ada berbagai obat yang mengklaim dapat membuat pernapasan lebih mudah di malam hari, misalnya dengan memengaruhi otot-otot di saluran udara. Karena belum ada obat yang terbukti dapat membantu mengurangi dengkuran saat tidur, obat-obatan tersebut saat ini tidak digunakan sebagai bagian dari pengobatan utama. Namun, obat-obatan ini dapat digunakan untuk mengobati kondisi tertentu yang dapat menyebabkan dengkuran saat tidur atau memperburuk apnea yang ada. [ 26 ]

Permen pelega tenggorokan mentol dapat digunakan untuk mengatasi dengkuran. Permen pelega tenggorokan batuk dari produsen terkenal juga cocok. Permen ini membantu menormalkan kondisi selaput lendir, menghilangkan pembengkakan, hiperemia, dan juga membantu mengencangkan dinding saluran pernapasan. Minum satu tablet pada malam hari, sebelum tidur. Jika Anda mengalami dengkuran pada malam hari dan terbangun karenanya, Anda dapat minum tablet lainnya. Permen ini harus dihisap, bukan dikunyah. Penting untuk tidak tertidur dengan tablet di mulut Anda, dan tidak tersedak.

Corvalol juga dapat digunakan untuk mengatasi dengkuran - sekitar 15-20 tetes sebelum tidur. Obat ini melebarkan pembuluh darah, meningkatkan tonus, dan meningkatkan denyut jantung. Dengan demikian, dengkuran pun berkurang.

Anda dapat mengonsumsi asam asetilsalisilat, karena asam ini mengencerkan sekresi dan menormalkan kondisi selaput lendir. Satu-satunya tindakan pencegahan adalah bahwa obat ini tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang memiliki kecenderungan pendarahan, karena obat ini mengencerkan darah. Dianjurkan untuk mengonsumsi satu tablet dua kali sehari.

Jika penyebab mendengkur adalah edema alergi, Anda dapat mengonsumsi suprastin. Dianjurkan untuk menjalani pengobatan - 1 tablet (150 mg) sekali sehari selama 5-7 hari. Perlu diperhatikan bahwa obat tersebut menyebabkan kantuk, mengurangi konsentrasi. Oleh karena itu, orang yang pekerjaannya membutuhkan konsentrasi tinggi harus meminumnya dengan hati-hati. Anda juga perlu berhati-hati saat mengemudi. Pada hari-hari pertama, kondisinya mungkin memburuk, dan dengkuran akan meningkat. Namun ini akan segera berlalu, Anda tidak boleh menghentikan pengobatan. Ini karena efek samping - kantuk dan kelesuan, yang terjadi saat mengonsumsi obat. Hal ini menyebabkan relaksasi tambahan pada saluran udara yang sudah rileks. Namun setelah pengobatan berakhir, kondisinya kembali normal. Pembengkakan dihilangkan, dan dengkuran pun hilang.

Vitamin dan mineral

Disarankan untuk mengonsumsi vitamin dalam konsentrasi harian berikut:

• Vitamin B12 2-3mg
• Vitamin D3 – 1000mg
• Vitamin PP-60mg
• Vitamin A – 240mg
• Vitamin E-45mg untuk dewasa
• Vitamin C – 1000 mg. [ 27 ]

Perawatan fisioterapi

Inhalasi, perawatan panas, beberapa prosedur listrik, UFV - pemanasan rongga mulut dengan spektrum ultraviolet mungkin diperlukan. Berbagai metode untuk mengatasi dengkuran juga digunakan. Perangkat khusus juga dapat digunakan, misalnya, dot anti-mendengkur, dilator hidung khusus. [ 28 ], [ 29 ] Dalam kasus henti napas yang sering dan berkepanjangan, masker oksigen digunakan. Koktail oksigen mengisi kembali kekurangan oksigen di paru-paru dengan baik.

Perawatan bedah

Bahasa Indonesia: Ini digunakan dalam kondisi parah, yang disertai dengan apnea yang sering, risiko mati lemas dan henti napas. Metode pembedahan juga digunakan jika metode lain tidak memiliki efek yang diinginkan. Operasi juga dilakukan sesuai indikasi, misalnya, dengan adanya polip, tumor, adenoid, dan patologi lainnya. Septoplasti (koreksi septum hidung), operasi laser untuk menghilangkan polip, neoplasma juga mungkin diperlukan. Dengan amandel yang membesar dan meradang, tonsilektomi mungkin diperlukan. Operasi khusus yang dilakukan pada faring, langit-langit lunak juga cukup efektif: uvulotomi, uvulolatoplasti. Metode pembedahan tradisional juga digunakan, misalnya, operasi laser, bedah radio. [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Pengobatan Mendengkur di Rumah pada Pria

Perawatan di rumah harus didasarkan pada berbagai tindakan yang bertujuan untuk meningkatkan nada laring. Untuk melakukan ini, perlu untuk menghilangkan kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh, menormalkan proses metabolisme. Mari kita pertimbangkan kompleks utama yang dapat membantu dalam hal ini. Jadi. Pertama-tama, obat yang mengandung zat besi itu penting. Zat besi hadir dalam darah dalam sel darah merah - eritrosit. Mereka digunakan untuk mempertahankan proses tonik dan mencegah anemia, hipoksia, hiperkapnia (akibat apnea). Untuk meningkatkan penyerapan, harus dikombinasikan dengan vitamin C. Yang juga penting adalah obat yang mengandung kalium dan magnesium, vitamin D, [ 34 ] A, C.

Senam untuk mengatasi mendengkur pada pria

Untuk mengatasi dengkuran, dianjurkan untuk melakukan berbagai latihan pernapasan.

Inti dari teknik ini adalah kebutuhan untuk bernapas secara konsisten melalui semua saluran pernapasan. Jadi, pertama-tama Anda perlu duduk tegak, melipat kaki seperti lotus, atau menyilangkannya di depan Anda. Kita mulai bernapas secara merata, menghirup dan mengembuskan napas secara merata. Durasi menghirup harus sama dengan durasi mengembuskan napas. Kita mulai bernapas dengan 3 detik, secara bertahap meningkat menjadi 6, lalu menjadi 9 detik. Kita melakukan ini selama 3 menit.

Kemudian kita beralih ke latihan kedua - tutup lubang hidung kanan. Tarik napas melalui lubang hidung kiri, lalu tahan napas, lalu hembuskan napas (juga melalui lubang hidung kiri). Setiap latihan dilakukan selama 3 menit.

Kemudian kita lanjutkan ke latihan berikutnya - tutup lubang hidung kiri. Tarik napas, tahan napas, hembuskan napas juga melalui lubang hidung kiri.

Latihan selanjutnya adalah menghirup udara lewat lubang hidung sebelah kanan, lalu menahannya, dan mengembuskannya lewat sisi yang berlawanan (kiri). Bagian kedua dari latihan ini sama, hanya saja kita mengganti lubang hidung. Tarik napas lewat lubang hidung sebelah kiri, setelah menahannya, hembuskan napas lewat sisi kanan.

Kemudian bernapaslah melalui kedua lubang hidung. Jadi, menghirup udara dilakukan melalui kedua lubang hidung. Saat menghembuskan napas, bayangkan udara melewati saluran pusat (melewati seluruh tulang belakang, dan keluar).

Setelah menyelesaikan seluruh kompleks, tutup mata Anda dan letakkan tangan Anda di lutut. Santai dan cobalah rasakan semua perubahan yang terjadi di tubuh Anda. Dengarkan sensasi Anda. [ 35 ]

Obat tradisional untuk mendengkur pada pria

• Resep No. 1.

Mandi santai sebelum tidur telah terbukti ampuh, mandi ini akan membantu meredakan ketegangan di area yang tegang, mengembalikan kekencangan di area yang rileks. Ramuan ditambahkan ke dalam bak mandi. Minyak lobak atau minyak dasar berlemak lainnya digunakan sebagai dasar untuk menyiapkan ramuan untuk mandi obat. Minyak ini dipanaskan hingga hangat. Lebih baik menggunakan bak air. 2 ml ekstrak pekat dari komponen tanaman berikut dituangkan ke dalam minyak yang dihasilkan: calendula, apsintus. Tambahkan juga 40 potong cengkeh. 2 sendok makan campuran ditambahkan ke bak mandi dengan kecepatan 300 liter (satu bak mandi penuh).

• Resep No. 2.

Gunakan krim tubuh apa saja. Lebih baik menggunakan krim alami, tanpa tambahan kotoran, perasa, pewarna. Bahkan krim bayi pun bisa digunakan. Tambahkan satu sendok makan air atau infus alkohol dari kulit bawang, rebusan daun peterseli, infus daun ketapang, oregano, dan mugwort. Anda dapat menambahkan 1 ml infus air dari pucuk rami. Campur semuanya hingga halus, gunakan untuk memijat dan menggosok. Anda juga dapat melumasi sinus maksilaris dan septum hidung dengan krim ini.

• Resep No. 3.

Untuk memperkuat tubuh secara umum, balsem digunakan. Balsem ini dibuat berdasarkan cognac. Untuk persiapan, ambil 2 sendok makan rebusan bunga matahari yang sedang berbunga, jerami cincang halus dan debu jerami, kulit bawang. Tuang cognac, biarkan selama setidaknya satu hari. Minum 10 gram per hari.

Pengobatan herbal

Rebusan kelopak mawar merupakan tonik yang baik, digunakan untuk berbagai penyakit radang dan infeksi, atonia. Tidak hanya meningkatkan tonus, tetapi juga daya tahan tubuh secara keseluruhan. Satu sendok makan kelopak bunga mawar dituangkan ke dalam segelas air mendidih, didihkan. Biarkan selama satu jam, lalu saring dan minum setengah gelas 2-3 kali sehari.

Rebusan bunga marigold (calendula) digunakan sebagai agen anti-edema dan anti-inflamasi. Untuk menyiapkannya, ambil 2-3 sendok makan bunga marigold per gelas air mendidih. Saya minum 50 gram per hari.

Infus bunga elderberry Siberia digunakan untuk mengencangkan otot. Untuk menyiapkannya, 3-4 sendok makan bunga dituangkan ke dalam 500 ml vodka atau alkohol murni, lalu diinfus selama sehari, dan diminum satu sendok makan tiga kali sehari.

Homoeopati

Obat-obatan ini digunakan untuk menjaga kekencangan otot yang diperlukan, untuk mencegah penyempitan dinding saluran napas. Obat-obatan ini digunakan untuk berbagai patologi, baik yang disertai rasa sakit maupun yang tidak disertai rasa sakit. Obat-obatan ini juga cukup efektif menghilangkan efek kemacetan, bekas luka, dan kondisi pascaoperasi. Obat-obatan ini harus digunakan dengan hati-hati dan sesuai dengan tindakan pencegahan keselamatan. Tindakan utama adalah berkonsultasi dengan dokter, mengikuti anjurannya, dan menghindari pengobatan sendiri. Ini akan mengoptimalkan pengobatan, menghindari komplikasi dan efek samping. Harus diingat bahwa efek samping utama saat mengonsumsi homeopati adalah memburuknya kondisi, serta pusing, sakit kepala, peningkatan denyut jantung, rasa panas, peningkatan keringat dan air liur. Beban pada ginjal, jantung, dan hati juga meningkat secara signifikan.

• Resep No. 1.

Untuk menyiapkan salep yang dioleskan pada septum hidung, daerah bibir, dan segitiga nasolabial, gunakan lemak babi sebagai dasar, cairkan dalam bak air atau di atas api kecil sampai larut, aduk terus-menerus.

Tambahkan 2 sendok makan adas manis, blueberry, dan sage ke dalam campuran yang dihasilkan. Campur semuanya hingga terbentuk konsistensi yang seragam. Angkat dari api dan biarkan hingga mengeras. Oleskan lapisan tipis dan gosok hingga benar-benar terserap. Simpan di lemari es (di rak paling bawah).

• Resep No. 2.

Sebagai bahan dasar pembuatan krim, ambil sekitar 100 gram mentega. Lelehkan semuanya hingga terbentuk mentega cair. Siapkan campuran bahan-bahan tanaman berikut terlebih dahulu dalam wadah tahan api: sage, bunga chamomile, herba love, daun pisang (dengan takaran sekitar 2 sendok makan setiap herba per 130 ml minyak). Panaskan minyak dengan api kecil (jangan sampai mendidih). Begitu minyak sudah cukup panas, tetapi belum mendidih, angkat dari api dan tuangkan herba yang telah disiapkan sebelumnya. Aduk, tutup dengan penutup, dan biarkan di tempat gelap selama 24 jam (pada suhu ruangan). Setelah itu, minyak siap digunakan.

• Resep No. 3.

Minyak kamper digunakan sebagai bahan dasar. Campur. Tambahkan 2 tetes minyak esensial berikut ke dalam campuran yang dihasilkan: minyak bunga violet, sundew, sirup daun aloe, rebusan kulit pohon willow. Campur hingga merata dan gunakan selama pemijatan. [ 36 ]

• Resep No. 4.

Selain itu, ketika tonus otot menurun, dianjurkan untuk melakukan inhalasi dengan rebusan daun eucapyptus [ 37 ], peppermint, thyme, kuncup pinus, akar elecampane dengan perbandingan 1:1:2:3:1. Untuk melakukan inhalasi, rebusan dituangkan ke dalam baskom. Panaskan hingga uap keluar, tetapi tidak terbakar. Suhunya harus nyaman. Kemudian membungkuklah di atas baskom, tutupi diri Anda dengan handuk di atasnya, hirup uapnya. Durasi prosedur tidak lebih dari 10-15 menit. [ 38 ]

Pencegahan

Penting untuk makan dengan benar, memasukkan jumlah vitamin dan mineral yang diperlukan dalam makanan, menjalani pemeriksaan pencegahan secara teratur, dan, jika perlu, menjalani perawatan tepat waktu. Selain itu, jika Anda rentan terhadap kelainan tonus bawaan yang ditentukan secara genetik, penting untuk menggunakan metode fisioterapi, senam khusus, dan pijat. Tidak disarankan untuk tidur telentang; cobalah untuk mengambil posisi miring saat tidur.

[ 39 ]

Ramalan cuaca

Hanya dokter yang dapat membuat prognosis yang akurat, karena penting untuk mengetahui penyebab patologi tersebut. Mendengkur pada pria hanya dapat dihilangkan jika penyebabnya telah dihilangkan. Jika patologi tersebut tidak dapat disembuhkan, hal itu menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang tersebut dan lingkungannya. Konsekuensi serius, termasuk yang fatal, jarang terjadi. Namun, apnea nokturnal (henti napas) bisa berbahaya.