Osteoporosis

Osteoporosis adalah patologi yang berhubungan dengan meningkatnya kerapuhan tulang. Dalam kebanyakan kasus, osteoporosis terjadi pada wanita karena perubahan terkait usia dan timbulnya menopause. Tulang kehilangan kekuatannya, menjadi jauh lebih lemah dan, akibatnya, mudah patah.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Apa penyebab osteoporosis?

Osteoporosis memiliki faktor risiko sebagai berikut: kekurangan hormon pada wanita saat menopause, kekurangan kalsium dalam tubuh, berbagai gangguan fungsi tubuh (pernapasan, pencernaan, sistem muskuloskeletal, dan lain-lain), penyalahgunaan alkohol dan nikotin.

Osteoporosis juga dapat menyerang pria, meskipun hal ini jauh lebih jarang terjadi karena pria memiliki massa tulang yang lebih banyak dan tidak memiliki ketidakseimbangan hormon yang dialami wanita selama menopause (penurunan kadar estrogen, yang meningkatkan risiko osteoporosis pada wanita). Penyebab pasti osteoporosis pada pria belum sepenuhnya dipahami.

Ada pendapat bahwa kondisi ini mungkin terkait dengan penyalahgunaan alkohol, yang pada gilirannya meningkatkan kadar glukokortikoid (hormon yang mengatur keseimbangan mineral, karbohidrat, dan protein), serta kadar testosteron yang rendah. Osteoporosis pada pria bermanifestasi dalam bentuk nyeri punggung atau patah tulang, sedangkan pada wanita, patologi hanya dapat dideteksi setelah pemeriksaan.

Pada usia dua puluh hingga tiga puluh, kepadatan tulang mencapai nilai maksimumnya. Seiring bertambahnya usia, karena berbagai keadaan, massa tulang menurun, tulang melemah, dan risiko patah tulang meningkat. Penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang, terutama yang mengandung glukokortikoid, dapat memicu osteoporosis. Salah satu faktor terpenting dalam perkembangan risiko osteoporosis adalah juga predisposisi keturunan.

Bagaimana mengenali osteoporosis?

Metode yang paling umum untuk mempelajari kepadatan jaringan adalah absorptiometri sinar-X, yang memiliki akurasi pengukuran tinggi, paparan radiasi rendah, dan karenanya dapat diulang jika perlu untuk menilai tingkat kehilangan tulang. Tidak ada kontraindikasi untuk metode pemeriksaan ini, prosedurnya tidak memerlukan persiapan awal apa pun.

Bagaimana cara mencegah osteoporosis?

Untuk mencegah osteoporosis, perlu menjalani gaya hidup sehat dan aktif, mengonsumsi makanan seimbang, dan menjaga kadar kalsium dalam tubuh agar tetap cukup, karena kalsium merupakan komponen terpenting tulang. Untuk menjaga keseimbangan unsur ini dalam tubuh, sebaiknya konsumsi susu dan produk olahan susu, ikan, kacang-kacangan, kubis, serta sayur dan buah lainnya secara teratur. Kalsium akan lebih mudah diserap tubuh jika tubuh memiliki cukup vitamin D.

Konsumsi minuman berkarbonasi, kafein, alkohol, dll. secara teratur dapat membantu mengeluarkan kalsium dari dalam tubuh. Dosis harian rata-rata makronutrien ini untuk orang dewasa adalah 1000 mg. Berjalan kaki dan berolahraga sangat bermanfaat untuk pembentukan kerangka tubuh yang sehat. Demi keamanan dalam melakukan olahraga, konsultasi awal dengan dokter yang berpengalaman adalah hal yang wajib.

Saat ini, para dokter telah sampai pada kesimpulan bahwa osteoporosis merupakan penyakit yang seringkali dapat dicegah. Pola makan seimbang dengan kalsium dan vitamin D yang cukup, olahraga, dan menghentikan kebiasaan buruk dapat membantu. Ingatlah bahwa dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh mengobati diri sendiri; jika Anda mengalami keluhan atau penurunan kesehatan sekecil apa pun, segera konsultasikan ke dokter.