Peregangan otot lengan, kaki, punggung, leher: tanda, konsekuensi

Selama latihan intensif, dan bahkan dalam kehidupan sehari-hari, tidak seorang pun dari kita yang kebal terhadap berbagai cedera. Misalnya, untuk mengalami cedera otot, cukup dengan tersandung atau terpeleset. Apa bahaya dari cedera seperti itu? Haruskah cedera itu diobati, dan bagaimana cara melakukannya dengan paling efektif?

[ 1 ]

Epidemiologi

Insiden cedera otot akibat aktivitas olahraga adalah sekitar 3-4% dari semua kasus cedera tersebut (artinya cedera rumah tangga, industri, dan jalan raya). Namun, seseorang yang berlatih setiap hari lebih kecil kemungkinannya mengalami kerusakan otot daripada seseorang yang berlatih dua hari sekali atau tidak berlatih sama sekali.

Lebih dari separuh dari semua kasus terkilir terjadi di ekstremitas bawah. Persentase yang lebih kecil disebabkan oleh cedera pada ekstremitas atas, punggung, leher, dll.

Perlu dicatat bahwa aktivitas olahraga tanpa keterlibatan pelatih mengakibatkan cedera otot 4 kali lebih sering daripada dengan adanya mentor.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Penyebab ketegangan otot

Cedera semacam itu dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Misalnya, pengangkutan beban berat yang tidak tepat, kontraksi tiba-tiba dan ketegangan jangka pendek yang kuat pada struktur otot individu, gerakan yang canggung atau tiba-tiba. Ketegangan yang berlebihan, rentang gerak yang tidak wajar sering terjadi selama permainan aktif seperti bola voli, sepak bola, bola basket.

Otot pada anak-anak, remaja, dan orang muda yang atletis yang secara teratur melakukan aktivitas fisik sedang cenderung tidak mudah cedera. Atlet angkat beban dan orang yang melakukan pekerjaan fisik berat paling sering mengalami cedera.

Ketegangan otot selama split paling sering mengakibatkan kerusakan pada otot pangkal paha, yang seiring waktu dapat menyebabkan kram di pangkal paha. Yang lebih jarang, otot bisep dan semitendinosus, yang memanjangkan pinggul, diregangkan. Cedera seperti itu mudah terjadi jika upaya untuk duduk di split dilakukan tanpa persiapan awal, tiba-tiba, dan terkadang dengan "bantuan" dari luar. Pilihan terakhir dapat menyebabkan tidak hanya peregangan, tetapi juga dislokasi dan ruptur otot.

Ketegangan otot selama latihan dan aktivitas fisik lainnya merupakan faktor utama dalam frekuensi cedera. Masalah ini terjadi pada saat latihan yang paling intens atau puncaknya, saat menguji peregangan atau fleksibilitas, dengan beban tiba-tiba pada anggota tubuh. Jatuh, pukulan, atau kerusakan yang tidak disengaja selama latihan juga tidak jarang terjadi. Cedera seperti itu disebut "ketegangan akut".

"Keseleo kronis" didefinisikan sebagai cedera otot yang melibatkan tekanan yang berkepanjangan, berulang, atau parah pada satu kelompok otot. Atlet angkat beban adalah yang paling rentan terhadap cedera semacam itu.

[ 5 ]

Faktor risiko

Faktor risiko mungkin termasuk:

• pelatihan yang buruk, pelaksanaan latihan yang salah;
• mengangkat dan membawa benda yang beratnya tidak sesuai;
• tinggal dalam posisi yang tidak nyaman dalam waktu lama;
• pelatihan otot yang buruk;
• jatuh, cedera;
• kompetisi, kontes di mana perlu menunjukkan kekuatan dan daya tahan maksimal;
• istirahat panjang dari olahraga.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Patogenesis

Serat otot melekat pada tulang melalui tendon dan menentukan gerakan serta kekuatannya. Selama latihan yang intens, dan terutama selama gerakan tiba-tiba (mendorong, menarik, mengubah arah), ketegangan otot dapat meningkat drastis, yang menyebabkan peregangan berlebihan atau bahkan pecahnya struktur fibrosa.

Paling sering, hal ini terjadi jika, pada saat peregangan, otot-otot mengalami kontraksi secara bersamaan. Paling sering, otot-otot yang menghubungkan sendi-sendi rusak. Misalnya, ini bisa jadi otot-otot bagian belakang paha (menghubungkan sendi pinggul dan lutut), otot-otot betis (menghubungkan lutut dan pergelangan kaki).

Trauma tidak hanya terjadi karena gerakan yang tiba-tiba atau tidak tepat. Kerusakan dapat didahului oleh:

• kelelahan otot, kelelahan umum;
• cedera sebelumnya;
• pelanggaran elastisitas dan kekuatan otot.

Bila terjadi cedera, reaksi peradangan dan pembengkakan berkembang di area yang terkena. Kemudian, proses pemulihan dimulai di serat. Jika jaringan tidak beregenerasi secara menyeluruh atau dengan pembentukan sejumlah besar perubahan sikatrikial, maka area tersebut menjadi lebih rentan terhadap peregangan berulang.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Gejala ketegangan otot

Kerusakan pada serat otot tidak selalu terjadi secara klinis dengan cara yang sama: hal itu mungkin bergantung pada lokasi dan tingkat kerusakan otot. Misalnya, para ahli membedakan beberapa tingkatan gangguan ini:

1. Trauma pada serat individu, yang disertai sedikit nyeri.
2. Pembentukan pembengkakan jaringan dengan latar belakang nyeri sedang.
3. Kerusakan otot yang parah, disertai nyeri hebat dan mobilitas terbatas.

Tergantung pada stadium gangguannya, tanda-tanda pertama berikut mungkin muncul:

• nyeri pada daerah yang terkena - segera pada saat cedera, serta setelah beberapa waktu - saat istirahat atau selama aktivitas fisik;
• peningkatan rasa sakit ketika mengencangkan otot yang cedera;
• kesulitan dengan gerakan yang berhubungan dengan area yang cedera;
• pendarahan hebat ke dalam jaringan (hematoma masif), pembengkakan;
• menutup area yang rusak.

Ketegangan dapat memengaruhi hampir semua bagian tubuh. Misalnya, jika Anda mengangkat benda yang terlalu berat dengan cara yang salah, otot-otot daerah pinggang dan perut kemungkinan besar akan menderita. Saat menoleh dengan tajam, otot-otot leher akan rusak. Selama berolahraga, risiko cedera meningkat sehubungan dengan bahu dan anggota badan.

Rasa sakit akibat cedera otot bisa bermacam-macam: dari yang tajam saat bergerak hingga yang nyeri saat istirahat. Rasa sakit lebih terasa selama beberapa hari pertama setelah cedera. Rasa sakit bisa bertambah parah di malam hari. Jika rasa sakitnya tidak tertahankan atau berdenyut, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis lebih lanjut.

Suhu selama cedera otot biasanya meningkat secara lokal. Artinya, saat menyentuh area yang cedera, akan terasa hangat secara tidak wajar, yang merupakan tanda adanya proses peradangan pada jaringan. Peningkatan suhu secara umum tidak umum terjadi pada masa pemulihan normal, jadi dalam situasi seperti ini, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

• Ketegangan otot pada kaki paling sering terjadi. Gejala pertama adalah nyeri: parah, tiba-tiba, melumpuhkan - jika terjadi cedera parah, dan tidak signifikan - jika terjadi cedera ringan. Setelah beberapa waktu, area yang cedera mulai membengkak, tanda-tanda peradangan lokal muncul. Otot menjadi sensitif dan nyeri saat ditekan.
• Ketegangan otot paha disertai dengan sedikit sensasi "klik". Rasa sakit yang relatif kuat terjadi, terutama saat menyentuh area yang cedera. Secara eksternal, memar dapat dideteksi, biasanya berukuran besar. Setelah cedera, hampir tidak mungkin untuk terus bergerak, sehingga korban sering mengambil posisi yang dipaksakan dan menderita rasa sakit. Masalah khusus muncul ketika mencoba menekuk dan meluruskan kaki di sendi pinggul. Ketegangan quadriceps (anterior) menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan pada permukaan luar paha. Rasa sakitnya biasanya terasa sakit, mereda saat istirahat dan saat tidur. Ketegangan otot sartorius disertai dengan penurunan yang signifikan dalam amplitudo motorik pada sendi pinggul dan lutut, nyeri akut, pembengkakan dan edema di area kerusakan.
• Ketegangan pada otot adduktor paha menyebabkan kesulitan dalam meluruskan dan menekuk kaki. Otot ini selalu mengalami banyak tekanan dan dapat rusak selama berlari intens, berjalan cepat, melompat, dan bermain game. Mungkin tidak ada hematoma saat cedera, tetapi nyeri selalu terasa dalam berbagai tingkatan.
• Ketegangan otot hamstring disertai dengan keterbatasan mobilitas sendi pinggul dan lutut. Korban merasakan nyeri hebat dan kehilangan kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh, atau bahkan sekadar berjalan. Hamstring dianggap sangat rentan saat bermain bola voli, basket, sepak bola, dan saat melakukan lompatan jauh atau tinggi.
• Ketegangan otot gastrocnemius terjadi akibat robeknya sebagian serat otot atau ligamen jaringan ikat yang menghubungkan otot ke tendon Achilles. Cedera ini disertai rasa sakit saat mencoba meregangkan pergelangan kaki dan saat mendorong kaki dari lantai. Korban menjadi sulit untuk berdiri di atas kaki yang cedera atau mengangkat kaki.
• Ketegangan otot pangkal paha memengaruhi otot-otot yang terletak di sisi medial paha. Otot pangkal paha dirancang untuk melakukan fungsi aduktor - yaitu, dengan bantuannya, seseorang dapat menyatukan tungkai bawah dan merentangkannya. Cedera dapat terjadi saat melakukan lunge tajam, dengan awal yang dipercepat, saat mencoba melakukan split. Selain pembengkakan dan nyeri, patologi seperti itu dapat disertai dengan suara berderak, peningkatan kepadatan serat otot (1-2 hari setelah cedera). Saat otot pulih, depresi dan tonjolan dapat terbentuk di dalamnya. Jenis ketegangan yang paling jarang terjadi adalah otot kemaluan (lebih tepatnya, ligamen pubokoksigeal), yang fungsinya adalah untuk mengangkat anus. Kerusakan pada otot ini mungkin terjadi saat melahirkan dan ditandai dengan inkontinensia urin pada periode pascapersalinan.
• Ketegangan otot lutut ditandai dengan kesulitan tiba-tiba dalam gerakan sendi, nyeri (terutama saat diraba). Bunyi klik dan bunyi berderak tertentu terasa selama gerakan. Secara eksternal, lutut membengkak, kulit menjadi gelap akibat pendarahan subkutan. Korban mengeluhkan masalah tekukan pada sendi lutut, kesulitan berjalan.
• Keseleo pergelangan kaki sangat jarang terjadi, karena biasanya ligamen di area ini terkilir atau robek. Struktur otot praktis tidak terpengaruh - misalnya, ruptur otot tidak pernah terjadi di sini.
• Ketegangan otot pada kaki selalu terjadi secara tiba-tiba, misalnya saat mendarat dengan tidak benar atau saat posisi kaki tidak tepat. Gejala yang umum adalah nyeri, pembengkakan, dan pendarahan. Nyeri terlokalisasi di bagian dalam kaki, korban mengalami sensasi nyeri yang sangat akut di pagi hari saat bangun dari tempat tidur atau setelah istirahat yang lama.
• Ketegangan pinggul umum terjadi di kalangan atlet dan penari. Patologi selalu diawali dengan rasa nyeri yang membuat sulit bergerak dan memperburuk kualitas hidup korban. Rasa nyeri biasanya sedang tetapi konstan. Mobilitas tetap terjaga tetapi sangat terbatas.
• Keseleo otot lengan terjadi akibat benturan beban yang melebihi elastisitas jaringan otot. Sering kali, keseleo otot tangan terjadi saat jatuh dengan lengan lurus: kerusakan tersebut dapat bervariasi dari ringan hingga robekan total pada otot dan ligamen. Keseleo otot pergelangan tangan sering terjadi saat pukulan keras, mengangkat benda berat, atau jatuh. Patologi ini ditandai dengan munculnya nyeri sedang atau hebat pada otot, kelemahan tangan, dan pembengkakan. Seseorang kehilangan kemampuan untuk "menggunakan" sendi secara memadai - misalnya, menulis, bekerja di depan komputer, memegang peralatan makan.
• Ketegangan otot bahu dapat memengaruhi lengan atas, yang dimulai dari sendi bahu itu sendiri hingga sendi siku. Ketegangan otot bahu meliputi cedera pada otot besar dan kecil, deltoid, infraspinatus dan supraspinatus, subscapularis, dan teres. Cedera tersebut disertai dengan gejala-gejala khas berikut: nyeri saat meraba, pembentukan hematoma, pembengkakan, peningkatan nyeri saat mencoba menggerakkan bahu. Ketegangan otot bahu dapat terjadi pada posisi bahu yang salah. Nyeri tidak selalu mengganggu, sehingga banyak pasien tidak segera mencari pertolongan medis, meskipun faktanya proses yang sudah lanjut jauh lebih sulit diobati.
• Ketegangan otot lengan bawah ditandai dengan masalah dalam menekuk dan meluruskan jari-jari. Hal ini terjadi saat mengangkat benda berat atau saat terjatuh. Rasa sakit terjadi segera setelah cedera dan tidak hilang dalam waktu 24 jam. Pasien tidak dapat memutar atau menekuk pergelangan tangan. Seiring waktu, terjadi pembengkakan yang menyebar ke seluruh permukaan lengan bawah.
• Ketegangan otot siku merupakan hal yang umum terjadi pada atlet yang bermain bisbol, golf, tenis, dan binaragawan. Biasanya, kerusakan otot dalam kebanyakan kasus disertai dengan pelanggaran integritas ligamen. Kondisi ini disertai dengan pembentukan hematoma yang luas, pembengkakan sendi siku, nyeri, dan keterbatasan gerakan.
• Ketegangan otot rahang bukanlah hal yang jarang terjadi. Patologi ini dapat terjadi ketika mencoba membuka mulut sejauh mungkin. Biasanya, otot-otot yang melekat pada sendi temporomandibular terpengaruh - Anda dapat merasakannya sendiri, karena terletak tepat di depan tragus telinga. Nyeri hebat terjadi di sepanjang otot, rahang bawah membengkak, timbul masalah dengan mengunyah makanan dan - terkadang - dengan berbicara. Ketegangan otot wajah terjadi dengan semua tanda khas cedera traumatis ini.
• Ketegangan otot punggung sering kali disertai dengan kerusakan pada fasia dan ligamen paraspinal, yang memberikan perlindungan awal terhadap kerusakan yang disebabkan oleh peningkatan upaya fisik. Setelah cedera, terjadi pembengkakan dan tekanan pada struktur yang berdekatan meningkat. Otot berkontraksi begitu kuat sehingga terkadang area spasmodik yang padat dapat diidentifikasi. Ketegangan otot lumbal terjadi dengan kejang simultan, yang terjadi sebagai respons terhadap kerusakan pada segmen tulang belakang dan melindungi punggung dari gangguan pascatrauma berikutnya. Kejang, pada gilirannya, memperburuk aliran darah dan meningkatkan rasa sakit. Yang paling umum adalah ketegangan otot iliaka, yang, bersama dengan struktur lumbal, membentuk otot iliopsoas.
• Ketegangan otot leher selalu menyakitkan, tidak hanya di leher, tetapi juga di bahu dan kepala. Rasa sakitnya bervariasi tergantung pada tingkat cedera – dari sakit hingga tajam. Munculnya gejala nyeri tambahan juga mungkin terjadi: sensitivitas pada anggota badan memburuk, terjadi kejang otot, korban mengeluh sakit kepala parah hingga kehilangan kesadaran. Mobilitas leher sangat terbatas, terbentuk edema lokal, kepala mengambil posisi paksa. Pasien lesu, apatis muncul.
• Ketegangan otot trapezius adalah cedera otot punggung. Kelompok otot trapezius membentang di sepanjang punggung dan bagian belakang leher, dan berbentuk segitiga. Fungsinya adalah untuk menopang kepala, sehingga cedera pada kelompok otot ini menyebabkan masalah pada gerakan kepala dan leher. Gerakan pada tungkai atas dapat melemah, dan nyeri spastik serta sensasi kesemutan di sepanjang otot dapat muncul.
• Ketegangan otot skapula selalu ditandai dengan sindrom nyeri – mulai dari ketidaknyamanan ringan hingga nyeri hebat yang melumpuhkan. Dalam semua kasus, pembengkakan parah dan penurunan aktivitas motorik dapat diamati – terutama saat membungkuk dan memutar tubuh. Gambaran klinis menjadi lebih rinci dengan kerusakan bersamaan pada aparatus ligamen punggung.
• Ketegangan otot deltoid, atau trisep, terjadi ketika anggota tubuh bagian atas diangkat secara tidak benar. Kondisi ini ditandai dengan rasa sakit saat menggerakkan bahu, saat mencoba mengangkat bahu, saat mendekatkan tangan ke bahu, saat mencoba menjangkau area supraskapular punggung dengan tangan. Rasa sakitnya praktis tidak mengganggu saat istirahat, tetapi saat bergerak atau meraba, rasa tidak nyaman itu muncul kembali. Patologi ini sering kali disalahartikan dengan radang sendi bahu, sehingga kondisinya memerlukan diagnosis yang lebih menyeluruh.
• Ketegangan otot soleus terjadi saat berlari. Otot ini berukuran kecil. Bersama dengan otot gastrocnemius, otot ini membentuk kelompok otot berkepala tiga yang terletak di atas sendi lutut. Ketika kelompok ini rusak, gerakan kaki menjadi sulit, dan kemampuan untuk menjaga keseimbangan menurun. Secara eksternal, masalah tersebut memanifestasikan dirinya sebagai kepincangan, dan pasien mengeluh kram, perasaan tegang dan sesak.
• Peregangan otot perut disertai dengan rasa tidak nyaman pada otot perut, nyeri spastik. Rasa sakit terutama diperparah dengan upaya menyentuh, meregangkan otot perut, atau sekadar membungkuk. Peregangan otot perut terjadi dengan pembentukan hematoma dan munculnya pembengkakan di tempat-tempat kerusakan otot yang parah. Semakin kuat rasa sakitnya, semakin rusak serat otot pers perut.
• Ketegangan otot dada paling sering terjadi setelah pukulan langsung ke area lokalisasi serat otot, seperti saat jatuh terlentang atau saat bertinju. Kondisi ini ditandai dengan nyeri tajam dan penurunan mobilitas korset bahu. Ketidaknyamanan juga terjadi saat menarik napas dalam, saat membalikkan atau menekuk tubuh. Saat hematoma internal meningkat, kemampuan kontraksi otot memburuk. Seringkali, ketegangan otot interkostal terjadi bersamaan dengan kerusakan pada otot dada. Tanda-tanda patologi semacam itu tidak langsung terdeteksi, tetapi saat perdarahan internal dan edema meningkat. Seringkali, cedera harus dibedakan dari neuralgia interkostal inflamasi. Misalnya, ketegangan otot serratus, yang dimulai di permukaan luar tulang rusuk atas 8-9 dan lengkungan tendon di ruang antara tulang rusuk 1-2, dimanifestasikan oleh perasaan penyempitan internal. Hanya seiring waktu, nyeri yang mengganggu muncul, yang meningkat di malam hari atau setelah berbagai jenis latihan. Gambaran klinis sangat khas untuk proses inflamasi umum.
• Ketegangan otot gluteal sering disalahartikan dengan linu panggul. Kondisi yang menyakitkan ini ditandai dengan munculnya hematoma, keterbatasan mobilitas dan nyeri di pinggul atau punggung bawah, pincang, mati rasa, rasa kaku, dan pembengkakan jaringan.

Ketegangan otot pada anak

Anak-anak tidak kalah rentan terhadap berbagai cedera dibandingkan orang dewasa – terutama karena aktivitas, rasa ingin tahu, dan emosi mereka. Anak-anak hampir selalu bergerak: berlari, melompat, berguling. Tidak ada yang salah dengan hal ini, tetapi akibatnya, anak dapat cedera – misalnya, mengalami cedera otot.

Menurut statistik, anak-anak paling sering mengalami cedera otot pergelangan kaki dan sendi lutut.

Baik orang tua maupun, khususnya, anak tidak akan dapat menentukan sendiri jenis cederanya. Oleh karena itu, jika muncul gejala-gejala tertentu, anak harus segera dibawa ke dokter:

• nyeri setelah cedera, gangguan pergerakan, mati rasa pada anggota tubuh;
• pembengkakan, bengkak beberapa saat setelah cedera;
• munculnya hematoma (memar);
• peningkatan suhu lokal.
• Apa yang harus dilakukan orang tua jika melihat tanda-tanda seperti ini:
• kompres dingin ke bagian yang sakit (misalnya es dari freezer yang dibungkus handuk) selama sekitar 15 menit;
• balut sendi dengan perban elastis;
• bawa anak ke dokter spesialis traumatologi yang akan melakukan diagnosis dan meresepkan perawatan lanjutan yang tepat.

Ketegangan otot selama kehamilan

Terkadang selama kehamilan, seorang wanita mungkin merasakan nyeri tajam yang menusuk di otot perut. Nyeri ini berlangsung selama beberapa detik dan terjadi saat mengubah posisi tubuh atau bangkit dari posisi horizontal ke vertikal. Nyeri seperti itu paling sering dikaitkan dengan peregangan alami otot perut akibat rahim yang membesar. Sensasi yang tidak menyenangkan sering kali disertai dengan kejang dan nyeri, terkadang menjalar ke daerah pinggang.

Apakah kondisi ini bisa diatasi? Dokter menyarankan untuk duduk dan mencoba untuk rileks sebanyak mungkin pada saat merasa tidak nyaman. Dalam keadaan tenang, kejang akan mereda. Jika Anda tidak bisa rileks dalam posisi ini, Anda dapat mencoba merangkak atau mencondongkan tubuh ke depan - misalnya, bersandar di bagian belakang tempat tidur atau sofa. Dalam posisi ini, otot-otot berhasil menghilangkan ketegangan yang berlebihan.

Mandi air hangat juga sangat menenangkan dan juga digunakan untuk menormalkan kekencangan otot.

Jika kejang terjadi menjelang malam, dianjurkan untuk berbaring miring, tekuk lutut, dekatkan lutut ke perut, letakkan satu bantal kecil di bawah perut dan satu lagi di antara kedua kaki. Posisi ini paling nyaman untuk mengistirahatkan otot.

Untuk mencegah kejang otot, dianjurkan untuk mengenakan perban penyangga setiap hari mulai sekitar minggu ke-20, yang berfungsi dengan baik untuk meringankan beban pada otot. Perban dipilih secara individual.

Ketegangan otot setelah melahirkan

Cacat atau diastasis otot rektus abdominis terjadi setelah persalinan yang sulit atau operasi caesar. Masalah ini tidak dapat diabaikan, karena dapat menyebabkan konsekuensi yang merugikan.

Peregangan pascapersalinan dipahami sebagai pelebaran garis putih perut – ruang antara otot rektus. Pelebaran tersebut bisa tidak signifikan atau nyata, hingga munculnya masalah dalam fungsi organ dalam. Bergantung pada lebar cacat, metode perawatan dipilih. Ini bisa berupa senam khusus yang kompleks, atau bahkan intervensi bedah.

Perlu dicatat bahwa masalah ini tidak hilang dengan sendirinya. Oleh karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter dan tidak menunda penyelesaiannya.

Tahapan

Peregangan akibat kelelahan fisik dibagi menjadi beberapa tahap:

1. Rasa sakitnya hanya muncul setelah beraktivitas.
2. Rasa nyeri muncul setelah dan selama berolahraga, tetapi tidak memengaruhi kinerja.
3. Nyeri muncul setelah dan selama berolahraga dan secara signifikan mengganggu kapasitas kerja.
4. Rasa sakitnya menjadi konstan dan meminimalkan aktivitas fisik.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Formulir

Kerusakan jaringan otot dapat dibagi menjadi beberapa jenis berikut:

1. Kerusakan ringan kurang dari 5% serat, dengan gangguan ringan pada aktivitas motorik.
2. Trauma yang relatif luas pada serat, tanpa mengganggu integritasnya.
3. Cedera otot yang mengganggu integritas serat individu atau semua serat.

Tingkat keparahan dan luasnya cedera ditentukan oleh dokter saat melakukan diagnosis. Luasnya peregangan secara langsung memengaruhi jumlah perawatan yang diresepkan.

[ 19 ]

Komplikasi dan konsekuensinya

Dalam beberapa kasus, kerusakan serat otot menyebabkan masalah pada aktivitas motorik.

Di area regenerasi otot, bekas luka dan nodul kecil dapat terbentuk, yang meningkatkan kerentanan otot. Akibatnya, cedera berulang, proses inflamasi, dan nyeri terus-menerus dapat terjadi.

Kerusakan berulang pada struktur otot, bahkan sampai putus, sering terjadi jika masa rehabilitasi pemulihan selesai sebelum waktunya.

Jika terjadi ruptur sebagian serat, pasien akan merasakan nyeri terus-menerus dan kesemutan, yang selanjutnya dapat menyebabkan kejang pembuluh darah, gangguan peredaran darah, dan bahkan distrofi jaringan akibat gangguan trofisme.

[ 20 ], [ 21 ]

Diagnostik ketegangan otot

Diagnosis dibuat berdasarkan gejala khas dan, jika memungkinkan, berdasarkan informasi MRI atau USG. Studi-studi ini sering melengkapi diagnostik instrumental.

Jaringan otot tidak terlihat melalui sinar-X, jadi jenis diagnostik ini digunakan secara eksklusif untuk memastikan tidak ada fraktur. Omong-omong, fraktur tulang sering kali disertai dengan kerusakan otot, dan bahkan memiliki gejala yang sebagian besar serupa. Data sinar-X juga diperhitungkan saat melakukan diagnostik diferensial.

Tes darah jarang diresepkan - terutama untuk menyingkirkan adanya proses peradangan. Dalam kasus hematoma yang luas, koagulogram dapat dilakukan untuk memperjelas kualitas pembekuan darah.

Diagnostik diferensial termasuk menyingkirkan fraktur, ruptur total otot, tendon, ligamen, dan penyakit jaringan otot.

Keseleo, tidak seperti patah tulang, tidak disertai rasa sakit saat menekan tulang. Dan pada saat cedera, ketika integritas tulang dilanggar, biasanya, terdengar bunyi "krek" tertentu.

Otot yang diregangkan saat istirahat dan dalam keadaan tidak bergerak hampir tidak menimbulkan rasa sakit, krepitasi tidak terdeteksi, dan terjadi deformasi akibat pembengkakan jaringan.

Bila terjadi fraktur, nyeri selalu mengganggu, yang menyebabkan korban tidak dapat tidur dan beristirahat dengan cukup. Krepitus terasa saat meraba area yang rusak. Jika fragmen tulang bergeser, maka deformasi yang nyata dapat terlihat.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Perbedaan diagnosa

Keseleo juga harus dibedakan dari dislokasi sendi. Dengan cedera seperti itu, ligamen robek atau teregang, pemendekan anggota tubuh, dan efek resistensi selama gerakan pasif mungkin terjadi.

Pencegahan

Ahli traumatologi menyarankan untuk mengikuti sejumlah aturan yang akan membantu mencegah dan menghindari cedera otot:

• Pastikan pola makan sehat dan bergizi dengan kandungan protein yang cukup.
• Pantau berat badan Anda, karena orang gemuk lebih rentan terjatuh dan cedera.
• Cobalah untuk meminimalkan risiko terjatuh: hindari area jalan yang berantakan dan licin, kenakan sepatu berpaku saat kondisi jalan licin, gunakan senter saat gelap, dll.
• Berolahragalah secara teratur untuk menjaga otot Anda tetap kencang.
• Jangan pernah memulai latihan tanpa terlebih dahulu melakukan pemanasan otot dan melakukan latihan peregangan khusus.
• Untuk berolahraga, Anda perlu membeli sepatu dan pakaian khusus.
• Tidak disarankan untuk melakukan latihan fisik yang terlalu intens atau yang menggunakan rentang gerak yang tidak memadai.

Jika Anda baru pertama kali berolahraga, maka latihan tentu harus dilakukan dengan pelatih yang akan memantau beban dan mengingatkan kemungkinan kesalahan dalam gerakan.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Ramalan cuaca

Pada sebagian besar pasien, dengan pendekatan perawatan yang kompeten, jaringan otot pulih sepenuhnya setelah cedera. Prognosis untuk cedera otot sangat baik jika Anda mendengarkan semua rekomendasi dari ahli traumatologi dan mengikuti instruksinya.

[ 30 ]