Skoliosis tulang belakang 1 derajat: cara merawat di rumah, pijat

Skoliosis adalah kelainan bentuk tulang belakang yang terjadi secara lateral. Kelainan ini dapat terjadi di beberapa bagian tulang belakang atau di beberapa bagian sekaligus, dan memiliki beberapa bentuk kelengkungan. Berdasarkan klasifikasi sinar-X, terdapat 4 derajat kelengkungan, tergantung pada sudutnya terhadap sumbu bidang frontal. Skoliosis derajat 1 berarti penyimpangan dalam kisaran 1º-10º.

[ 1 ], [ 2 ]

Epidemiologi

Statistik menunjukkan bahwa skoliosis sangat umum di seluruh dunia, terutama di negara-negara dengan tingkat urbanisasi tinggi, dan agak kurang umum di kalangan penduduk dunia ketiga.

Di negara kita, satu dari empat anak memiliki kelainan tulang belakang yang sama, dan anak perempuan, seperti di negara lain, lebih rentan terhadap penyakit ini. Hal ini mungkin disebabkan oleh daya tahan tubuh mereka yang lebih tinggi dan mobilitas yang lebih rendah daripada anak laki-laki.

[ 3 ]

Penyebab Skoliosis derajat 1

Pada sebagian besar (80% kasus), penyebab skoliosis tidak diketahui. Deformasi yang tersisa disebabkan oleh:

• bawaan, seperti sindrom Klippel-Feil atau sindrom leher pendek, yang diwariskan;
• patologi neuromuskular (poliomielitis);
• penyakit yang disebabkan oleh gangguan metabolisme tulang;
• distrofi otot tulang belakang;
• konsekuensi cedera dan amputasi;
• operasi jantung;
• perbedaan panjang tungkai bawah.

Faktor risiko

Dipercayai bahwa faktor risiko berikut dapat memicu perkembangan skoliosis:

• pola makan tidak seimbang;
• postur tubuh yang buruk;
• pertumbuhan tubuh yang cepat pada masa remaja;
• Beban asimetris pada tulang belakang, mungkin terkait dengan membawa ransel berat di satu bahu atau jenis olahraga.

[ 4 ]

Patogenesis

Karena sebagian besar skoliosis memiliki sifat yang tidak spesifik, patogenesisnya tidak sepenuhnya jelas. Beberapa ilmuwan percaya bahwa mekanisme pemicu penyakit ini adalah patologi sistem saraf: refleks yang tidak merata, gangguan vegetatif-tragis. Yang lain melihatnya dalam perubahan struktur tulang belakang dan cakram intervertebralis (berbentuk baji), penurunan kolagen dalam jaringannya. Pencarian unsur-unsur patogenesis terus berlanjut.

[ 5 ], [ 6 ]

Gejala Skoliosis derajat 1

Skoliosis derajat 1 hampir tidak terlihat secara visual, kecuali jika diamati lebih dekat, seseorang dapat mendeteksi sedikit bungkuk atau ketinggian bahu yang berbeda.

Tanda-tanda pertama yang sering muncul adalah cepat lelah dan nyeri punggung setelah berjalan jauh.

• Tanda-tanda eksternal skoliosis tingkat 1

Paling sering, skoliosis tingkat 1 pada anak-anak dan remaja hanya dapat ditentukan oleh dokter spesialis. Tanda-tanda eksternal berikut menunjukkan penyakit ini: perbedaan ketinggian bahu, garis panggul tidak horizontal, postur tubuh yang tidak sempurna. Kelengkungan terutama diarahkan ke sisi kanan daerah toraks.

Derajat skoliosis yang sama pada orang dewasa, sebagai aturan, merupakan konsekuensi dari kurangnya perawatan pada anak-anak dan tidak terlihat dari luar, tetapi didiagnosis menggunakan sinar-X.

Tahapan

Skoliosis derajat 1 adalah tahap awal penyakit, dan ada 4 di antaranya, tergantung pada nilai sudut deviasi tulang belakang dari sumbu:

• ke-2 - tikungan lebih jelas (11º-25º), asimetri jelas, ada rasa sakit;
• 3 - sudutnya 26º-50º, nyeri punggung teratur, posisi tulang belikat dan bahu asimetris mulai terlihat;
• 4 - kelengkungan tulang belakang melebihi 50º, tubuh mengalami cacat: pada satu sisi tulang rusuk terangkat, di sisi lain terdapat lekukan.

[ 7 ]

Formulir

Semua skoliosis dibagi menjadi beberapa jenis tergantung pada lokasi, bentuk, faktor pemicu kemunculannya, waktu timbulnya gejala, perjalanan klinis, dan lain-lain. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

• skoliosis idiopatik derajat 1 merupakan bentuk yang paling umum, yang berkembang pada tahun-tahun pertama kehidupan seorang anak, sedangkan penyebab kemunculannya masih belum diketahui;
• skoliosis displastik tingkat 1 adalah patologi yang terkait dengan gangguan tulang belakang lumbosakral - biasanya tingkat 5 dan 1. Paling sering, deformasi terdeteksi pada anak-anak berusia 8-10 tahun, cenderung berkembang. Seiring waktu, dalam bentuk yang lebih parah, mengancam hilangnya sensitivitas, kelengkungan jari kaki, inkontinensia urin, deformasi yang nyata di daerah toraks, kelemahan sistem otot yang nyata;
• skoliosis tidak tetap atau tidak stabil derajat 1 - menghilangkan beban pada tulang belakang (dalam posisi horizontal) menghaluskan kelengkungan, mengurangi sudut;
• skoliosis tetap derajat 1 - sudut deviasi tulang belakang dari sumbu sama baik saat berdiri maupun berbaring;
• skoliosis struktural tingkat 1 - kelengkungan lateral dengan perpindahan di sekitar sumbu. Sering kali, terjadi penyelarasan lordosis toraks. Pada tahap ini, deformasi hanya terlihat oleh spesialis;
• skoliosis toraks tingkat 1 - cacat terlokalisasi di daerah toraks, puncak kelengkungan berada di vertebra 8-9. Penyebab skoliosis toraks tingkat 1 paling sering meliputi duduk anak yang tidak tepat di depan meja, komputer, membawa benda berat di satu tangan, tidur miring;
• skoliosis lumbal derajat 1 - diekspresikan dalam lokalisasi lumbal kelengkungan vertebra (pada level 1-2). Pada tahap perkembangan ini, ia memiliki tanda-tanda eksternal yang diekspresikan dengan lemah;
• skoliosis torakolumbalis derajat 1 - memiliki puncak kelengkungan pada level vertebra toraks ke-11-12 (terendah);
• skoliosis serviks tingkat 1 - mempengaruhi bagian atas tulang belakang. Tidak terlihat secara visual, tidak terlalu mengganggu, meskipun seiring perkembangannya, pusing, reaksi lambat, gangguan tidur muncul, dan garis bahu menjadi tidak rata;
• skoliosis sisi kiri derajat 1 - lengkung tulang belakang melengkung ke kiri, paling sering terdeteksi pada anak sekolah;
• skoliosis sisi kanan derajat 1 - kelengkungan mengarah ke kanan, memiliki kecenderungan memburuk dengan cepat;
• Skoliosis berbentuk S derajat 1 - memiliki 2 lengkung kelengkungan, paling sering berkembang di daerah toraks dan lumbar atas;
• Skoliosis berbentuk C derajat 1 adalah skoliosis arkuata, deformasi hanya terjadi pada satu arah - kanan atau kiri;
• Berbentuk Z - dengan tiga tikungan, sangat langka.

Komplikasi dan konsekuensinya

Perkembangan skoliosis tingkat 1 yang terabaikan lebih lanjut penuh dengan fiksasi bentuk patologis yang stabil, dengan transisi ke tahap yang lebih parah, yang konsekuensinya adalah asimetri tulang belakang yang parah, hingga munculnya punuk, nyeri yang meningkat, dan kelelahan yang cepat. Di masa mendatang, ada ancaman bagi organ dan sistem lainnya. Komplikasi yang terkait dengan penurunan dada, yang memengaruhi paru-paru dan jantung terjadi. Deformasi yang parah tidak hanya merusak kualitas hidup, tetapi juga memperpendeknya.

Diagnostik Skoliosis derajat 1

Seorang dokter dapat mendiagnosis penyakit ini melalui pemeriksaan luar. Untuk melakukan ini, pasien membungkuk, lengan tergantung bebas. Skoliosis "ditunjukkan" oleh tulang rusuk yang menonjol atau tulang belikat yang terangkat di satu sisi, kemiringan panggul, dan dalam kasus skoliosis serviks - deformasi tengkorak, lokasi telinga pada garis yang berbeda.

Untuk menentukan besarnya kelengkungan, klasifikasinya berdasarkan berbagai fitur, diperlukan diagnostik instrumental. Dalam hal ini, metode yang paling informatif adalah X-ray, MRI, CT.

Sinar-X skoliosis diambil dalam posisi berdiri dan berbaring dalam beberapa proyeksi. Sinar-X juga diperlukan untuk menentukan sudut kelengkungan atau "sudut Cobb" - nama dokter ortopedi yang mengembangkan metode ini.

[ 8 ], [ 9 ]

Perbedaan diagnosa

Diferensiasi skoliosis derajat 1 dilakukan dengan bentuk-bentuk yang lebih parah, serta kyphosis dan lordosis.

[ 10 ], [ 11 ]

Pengobatan Skoliosis derajat 1

Skoliosis tingkat 1 tidak berbahaya bagi kesehatan, tetapi memerlukan perawatan untuk menghentikan perubahan patologis lebih lanjut. Apakah mungkin untuk menyembuhkan skoliosis tingkat 1? Ya, itu dapat dilakukan sejak masa kanak-kanak. Semakin cepat Anda mulai memengaruhi tulang belakang dan otot, semakin cepat pula koreksinya akan terjadi. Berapa lama waktu yang dibutuhkan tergantung pada kasus spesifik dan sifat sistematis dari upaya tersebut.

Tulang belakang terbentuk hingga usia 18 tahun, lebih jarang hingga usia 25 tahun. Paling sering, skoliosis berkembang selama pertumbuhannya, oleh karena itu, derajat 1 pada orang dewasa hanya memerlukan tindakan suportif.

Tindakan terapeutik utama untuk mengobati patologi adalah pelatihan fisik terapeutik (LFK) dan metode fisik lainnya yang dapat dilakukan di rumah.

Perawatan fisioterapi

Gudang fisioterapi mencakup berbagai metode untuk mengobati skoliosis, termasuk: gelombang kejut, laser, refleksologi, dan lain-lain.

Tetapi salah satu metode paling efektif untuk skoliosis anak dan remaja tingkat 1 adalah pelatihan fisik terapeutik (LFK), yang memungkinkan Anda membentuk postur yang benar, mengembalikan simetri tubuh, dan memperkuat rangka otot.

Latihan untuk anak-anak dengan skoliosis tingkat 1 dibagi menjadi 3 kelompok utama: berdiri, berbaring (tengkurap, terlentang), dan merangkak.

Yang pertama meliputi:

• berjalan berputar-putar;
• berdiri, tarik napas, angkat lengan ke atas, kaki bertumpu pada jari kaki, regangkan, turunkan, hembuskan napas;
• sama saja, tapi kakinya menapak kuat di lantai;
• satu lengan diturunkan sejauh mungkin di sepanjang tubuh, yang lain ditekuk di siku dan diangkat ke atas (lengan bergantian);
• membungkuk ke satu sisi dengan lengan di belakang punggung, anggota tubuh bagian atas di sisi berlawanan direntangkan ke atas, dan sebaliknya.

Latihan berbaring tengkurap:

• angkat dan tarik kepala, tubuh bagian atas dan lengan, lalu turunkan;
• sama saja, namun angkat kaki yang berlawanan bersamaan dengan tangan.

Di belakang:

• tangan di belakang kepala, kaki meniru mengendarai sepeda;
• Lakukan latihan "gunting" dengan kaki Anda.

Saat dalam posisi merangkak, Anda perlu:

• angkat lengan kiri dan kaki kanan secara bersamaan, lalu ganti ke yang lain;
• berlutut, bungkukkan badan dan rentangkan badan serta lengan sejauh mungkin;
• lengkungkan punggung, kembali ke posisi awal dengan melorot.

Ada juga kompleks lain yang dirancang khusus untuk menghilangkan skoliosis, berdasarkan latihan dasar. Untuk remaja dan orang dewasa, ada yang lebih kompleks, Anda dapat menontonnya di video. Saat melakukan pekerjaan yang tidak banyak bergerak, lakukan pemanasan sambil duduk, jika tidak ada kesempatan untuk istirahat untuk senam: angkat bahu ke kepala, miringkan ke bahu, maju, mundur, buat gerakan memutar di sekitar leher.

[ 12 ]

Pijat untuk skoliosis tingkat 1

Kursus pijat yang terdiri dari 10-15 sesi dapat meredakan ketegangan otot, mengencangkan otot yang terlalu rileks, dan mengurangi lengkungan lengkung. Kursus ini direkomendasikan untuk orang dewasa dan anak-anak. Pijat untuk skoliosis tingkat 1 akan memberikan efek refleks pada jaringan otot dengan cara menggosok, meremas, membelai, dan menggetarkan.

Terapi manual untuk skoliosis derajat 1

Terapi ini digunakan dalam kombinasi dengan prosedur ortopedi lainnya untuk meluruskan tulang belakang. Terapi manual untuk skoliosis tingkat 1 akan membantu menempatkan tulang belakang yang bergeser pada posisi yang benar. Setelah pijatan ringan, teknik peregangan dan pelintiran digunakan pada tulang belakang, dan prosedur diakhiri dengan pijatan pengencangan. Penting untuk memercayai profesional yang baik agar tidak menimbulkan cedera.

Terapi korektif

Cara efektif untuk mengatasi skoliosis dan mencegah perkembangannya lebih lanjut adalah terapi korektif. Untuk ini, korset tulang belakang khusus digunakan. Korset tersebut bersifat suportif dan korektif.

Korektor apa yang dibutuhkan pada tahap awal penyakit? Yang pertama efektif untuk skoliosis tingkat 1 untuk menyelaraskan postur dan mencegah deformasi lebih lanjut. Desainnya memberikan kenyamanan dan kemudahan pemakaian, tidak terlihat di balik pakaian.

Ada beberapa jenis korset penyangga. Di antaranya adalah korset sandaran, yang terdiri dari sabuk elastis tebal, korset toraks dan torakolumbalis, yang terbuat dari bahan yang lebih kaku.

Salah satu cara yang dapat membantu penderita skoliosis tingkat 1 adalah kasur untuk tidur: tidak empuk dan tidak terlalu keras, tetapi agak keras. Kasur harus memberikan kenyamanan maksimal, meredakan ketegangan otot, dan mencegah tulang belakang bengkok.

[ 13 ]

Olahraga untuk skoliosis tingkat 1

Kurangnya gerakan berkontribusi pada perkembangan postur tubuh yang buruk. Tampaknya olahraga apa pun akan membantu skoliosis tahap 1, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Anak-anak dengan diagnosis seperti itu tidak disarankan untuk melakukan senam ritmik, seluncur indah, angkat beban, lari, tetapi hanya olahraga penguatan umum.

Berenang, latihan dengan palang horizontal, yoga, terutama yoga hatha, yang membantu merilekskan tubuh, mengembalikan keseimbangan mental, dan menertibkan pikiran, semuanya sangatlah bermanfaat.

Apakah mungkin melakukan latihan fisik dengan skoliosis tingkat 1? Ya, ini bukan alasan untuk tidak mengikuti kelas pendidikan jasmani dan mengikuti program dasar, yang disebut kelompok kesehatan persiapan, tetapi Anda tidak dapat berpartisipasi dalam kompetisi "untuk hasil", maraton.

Perawatan bedah

Skoliosis derajat 1 tidak memerlukan intervensi bedah.

Diet untuk skoliosis stadium 1

Agar pengobatan skoliosis lebih efektif, diet harus mencakup berbagai jenis makanan yang menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Ini bukanlah diet khusus, tetapi makanan harus terdiri dari kelompok makanan berikut:

• daging, ikan, dan makanan lain yang kaya akan protein, karena selama metabolisme mereka dipecah menjadi asam amino, yang merupakan "bahan pembangun" untuk otot;
• buah-buahan, sayur-sayuran - sumber vitamin dan mineral;
• susu, keju cottage, keju merupakan pemasok kalsium;
• kentang, biji-bijian - mengandung berbagai unsur mikro, menyediakan energi.

Pencegahan

Tindakan pencegahan yang ditujukan untuk mencegah perkembangan skoliosis meliputi pemantauan postur tubuh secara konstan, gaya hidup sehat, menyeimbangkan aktivitas fisik dengan istirahat, serta pemilihan kasur dan bantal yang tepat untuk tidur.

Sangat dikontraindikasikan untuk membawa beban berat, "menggantung" dalam satu posisi statis, atau terlibat dalam olahraga asimetris.

Ramalan cuaca

Pada sebagian besar kasus, prognosis untuk skoliosis tingkat 1 baik. Hal utama adalah mendeteksinya tepat waktu dan tidak mengabaikannya pada tahap pembentukan rangka di masa kanak-kanak dan remaja.

Ada beberapa tingkat kebugaran untuk menjalani wajib militer: "A" - wajib militer yang sangat sehat, "B" - mereka yang memiliki skoliosis tingkat 1, dst. Kategori "B" bukan merupakan dasar pengecualian dari dinas militer.

Orang muda juga dapat menjalaninya berdasarkan kontrak; orang dengan diagnosis ini juga diterima menjadi anggota kepolisian.

[ 14 ]