
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pijat wajah dan leher
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 04.07.2025
Sejarah. Pijat berasal dari zaman kuno sebagai salah satu metode pengobatan tradisional. Asal usul kata itu sendiri dijelaskan dengan berbagai cara. Beberapa filolog percaya bahwa istilah tersebut berasal dari kata kerja Prancis "masser" - menggosok, yang kemudian dipinjam dari bahasa Arab: "mass" - menyentuh, merasakan atau "maschs" - menekan dengan lembut. Yang lain percaya bahwa kata "pijat" berakar dari bahasa Sansekerta ("makch" - menyentuh), bahasa Yunani ("masso" - meremas dengan tangan), bahasa Latin ("massae - menempel pada jari) dan bahasa Rusia Kuno ("mashasha" - merasakan).
Pijat tersebar luas di negara-negara Timur Kuno, khususnya Tiongkok Kuno. Sumber-sumber literatur menunjukkan bahwa pijat dikenal di sana sejak abad ke-25 SM. Pijat dikenal di kalangan orang Arab pada abad ke-12 hingga ke-15 SM. Kontribusi besar terhadap penyebaran dan pengembangan pijat dibuat oleh dokter dan filsuf Ibnu Sina (Avicenna). Ia menciptakan klasifikasi pijat (kuat, lemah, persiapan, pemulihan). Kemudian pijat mulai menyebar ke negara-negara tetangga - Persia, Turki, Armenia, Georgia. Orang Yunani kuno menggunakan pijat terapeutik, olahraga, dan higienis, menyebut jenis-jenis ini "apiterapi". Promotor pertama mereka adalah Herodikos dan Hippocrates. Minat terhadap pijat bangkit kembali pada abad ke-14 hingga ke-15 setelah publikasi karya-karya tentang anatomi manusia di Eropa. Ilmuwan Italia abad ke-16 Mercurialis, dalam studi multi-volumenya "The Art of Gymnastics," mensistematisasikan karya-karya ilmuwan dari abad-abad sebelumnya dan menggambarkan teknik pijat baru.
Peran utama dalam pengembangan terapi pijat dan kesehatan pada awal abad ke-19 dimainkan oleh Peter Henry Ling, pendiri sistem pijat dan senam Swedia. Sejak pertengahan abad ke-19, karya-karya tentang teknik pijat telah muncul di banyak negara Eropa, di mana penulis mencoba untuk secara ilmiah membuktikan efek pijat pada berbagai organ dan sistem tubuh. Indikasi dan kontraindikasi untuk penggunaannya dikembangkan, teknik pijat dijelaskan. Peran penting dalam memikirkan kembali teknik pijat, klasifikasi tekniknya adalah milik dokter Prancis. Dokter Rusia juga memainkan peran penting dalam pengembangan dan pembuktian ilmiah penggunaan pijat. Pada akhir abad ke-19, pusat-pusat pelatihan spesialis dalam pijat terapi muncul di Rusia. Sebuah sekolah pijat didirikan oleh EI Zalesova (di St. Petersburg), KG Solovyov (di Moskow). Pengenalan pijat ke klinik, rumah sakit, dan salon kecantikan difasilitasi oleh karya-karya NV Sletov.
Jasa terbesar dalam pengembangan teori dan praktik pijat pada pergantian abad ke-19 dan ke-20 adalah milik ilmuwan Rusia I.V. Zabludovsky. Saya menganggapnya sebagai pendiri pijat higienis rumah tangga. Mekanisme kerja pijat terapeutik untuk kulit berminyak dan pijat plastik dijelaskan dalam karyanya oleh Profesor A.I. Pospelov. Saat ini, peran penting dalam pengembangan pijat praktis dimainkan oleh N.A. Belaya, V.I. Dubrovsky, A.A. Biryukov, V.I. Vasichkin, V.N. Fokin, dan lainnya.
Pijat adalah serangkaian teknik khusus yang memberikan efek mekanis dan refleks terukur pada jaringan dan organ manusia, dilakukan oleh tangan terapis pijat atau perangkat khusus dan dilakukan untuk tujuan terapeutik dan profilaksis.
Semua jenis pijat manual didasarkan pada gerakan mekanis. Iritasi yang ditimbulkannya melalui ujung saraf disalurkan ke otak dan secara refleks menyebabkan perubahan pada berbagai jaringan dan organ tubuh manusia.
Efek pijat pada tubuh bervariasi. Efek pijat pada kulit adalah bahwa sisik tanduk dihilangkan dari kulit, aliran darah arteri ke area yang dipijat dan area terdekatnya meningkat, yang menyebabkan suhu lokal meningkat, suplai darah ke jaringan membaik, dan proses enzimatik ditingkatkan. Di bawah pengaruh pijat, aliran darah vena dan getah bening meningkat, yang pada gilirannya membantu mengurangi edema dan kemacetan tidak hanya di area yang dipijat, tetapi juga di pinggiran. Dasar untuk aktivasi mikrosirkulasi adalah efek mekanis pada kulit, terutama karena penangkapan lipatan (mekanisme jepit). Ini adalah kerja mekanis yang memungkinkan tidak hanya untuk meningkatkan aliran keluar komponen limfatik, tetapi juga untuk mengaktifkan aliran darah arteri. Respirasi kulit yang lebih baik, peningkatan sekresi kelenjar kulit membantu mengeluarkan produk metabolisme dari tubuh. Di bawah pengaruh pijat, pelepasan histamin dan asetilkolin meningkat, yang menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk aktivitas otot, mempercepat transmisi eksitasi saraf dari satu elemen ke elemen lainnya.
Dengan memengaruhi banyak reseptor kulit, pijat menimbulkan respons dari tubuh, yang dapat berbeda-beda (dari menenangkan hingga menggairahkan, dari menghambat hingga mengencangkan) tergantung pada teknik yang digunakan, kekuatan, durasi, dan kecepatan dampaknya.
Kulit adalah bagian pertama yang merasakan iritasi yang dihasilkan oleh berbagai teknik pemijatan. Selain lipatan kulit, tergantung pada kedalaman dan kekuatan benturan, pemijatan memiliki efek langsung pada sistem limfatik, vena, sistem saraf, sistem otot, serta organ dan jaringan internal.
Klasifikasi
Ada beberapa sekolah pijat.
Eropa. Termasuk praktik pijat yang, dengan bantuan pengetahuan anatomi dan fisiologi, melalui palpasi, memungkinkan untuk memengaruhi berbagai sistem dan organ. Ini adalah pekerjaan dengan apa yang terlihat dan dapat dipahami, bagaimana dan dengan cara apa ia berfungsi.
Di sekolah pijat dalam negeri, ada 3 teknik pijat utama - pijat klasik (higienis), terapi, dan plastik. Ada beberapa teknik drainase limfatik yang awalnya tersebar luas di Prancis, Spanyol, dan saat ini digunakan di Rusia. Selain itu, teknik pijat Spanyol baru-baru ini tersebar luas - pijat chiromassage dan pijat neurosedatif.
Timur. Teknik Timur didasarkan pada pengetahuan tentang titik energi, titik yang aktif secara biologis, cakra. Menurut mereka, tubuh manusia dipenuhi dengan saluran energi tertentu yang mengalirkan berbagai jenis energi melalui dirinya sendiri, yang bertanggung jawab atas berfungsinya setiap organ dengan baik. Jenis teknik Timur - pijat Ayurveda, shiatsu, pijat Thailand, pijat Tibet, pijat refleksi kaki. Jenis utama pijat wajah kosmetik:
- klasik (higienis),
- plastik,
- berobat,
- drainase limfatik,
- pijat kiromasi,
- neurosedatif,
- refleks segmental,
- pijat sendiri.
Metode pijat:
- buku petunjuk,
- perangkat keras,
- digabungkan.
Pijat klasik (higienis) pada wajah, leher, dan décolleté dilakukan menggunakan produk pijat khusus (minyak atau krim) yang mengandung berbagai zat aktif.
Indikasi untuk prosedur ini:
- Penuaan kulit pada wajah dan leher.
- Tonus otot wajah melemah.
- Disfungsi kelenjar sebasea (penurunan aktivitas sekresi sebum).
- Kekakuan dan pembengkakan jaringan lunak pada wajah.
- Jenis penuaan kerutan halus
- Jenis penuaan deformasi.
- Penuaan Foto
Pijat digunakan untuk mengatasi paresis saraf wajah, kondisi neurasthenic pada wanita, hipertensi stadium I-II, distonia vegetatif-vaskular dengan kecenderungan meningkatnya tekanan darah pada insufisiensi serebrovertebral, spondyloarthrosis dan osteochondrosis pada tulang belakang leher dan dada.
Kontraindikasi
Umum:
- Penyakit kardiovaskular:
- penyakit radang akut pada miokardium dan selaput jantung;
- rematik pada fase aktif;
- cacat katup jantung pada tahap dekompensasi dan cacat aorta dengan dominasi stenosis aorta;
- kegagalan sirkulasi tingkat II-III;
- insufisiensi koroner;
- aritmia;
- hipertensi stadium III;
- tahap akhir aterosklerosis pembuluh darah otak dengan gejala insufisiensi sirkulasi serebral kronik stadium III;
- vaskulitis;
- penyakit trombolitik arteri perifer.
- Peradangan pada kelenjar getah bening dan pembuluh darah.
- Penyakit darah.
- Penyakit sistem saraf otonom selama eksaserbasi.
- Tuberkulosis, bentuk aktif.
- Kondisi demam akut, suhu tubuh tinggi.
- Proses inflamasi akut
- Penyakit tiroid (hipertiroidisme) selama dekompensasi
- Penyakit onkologis sebelum perawatan bedahnya.
- Kelelahan mental dan fisik yang berlebihan.
- Kondisi umum yang parah terkait dengan berbagai penyakit dan cedera.
Lokal:
- Neuritis saraf wajah pada tahap akut.
- Sindrom kausalgik setelah cedera saraf perifer.
- Pelanggaran integritas kulit.
- Pioderma pada lokasi mana pun.
- Penyakit jamur pada kulit dan kulit kepala pada tahap akut.
- Dermatosis virus pada tahap akut (herpes, moluskum kontagiosum, dll.).
- Penyakit kulit wajah pada tahap akut:
- jerawat;
- rosacea;
- psoriasis;
- dermatitis atopik;
- dermatitis perioral.
- Hipertrikosis
Durasi pijat adalah 30-40 menit (minimal 15 menit untuk pasien yang memiliki kecenderungan tekanan darah rendah).
Tujuan pijat
Prosedur dilakukan dua hari sekali atau dua kali seminggu. Bergantung pada usia pasien, jumlah prosedur selama kursus dan jumlah kursus per tahun bervariasi. Pijat pencegahan diresepkan dari usia 23-25 tahun. Hingga usia 30-35 tahun, disarankan untuk melakukan 2 kursus pijat per tahun dengan masing-masing 10-15 prosedur, setelah kursus - prosedur pemeliharaan setiap 15-30 hari sekali. Mulai dari usia 35 tahun, disarankan untuk melakukan 2-3 kursus per tahun dengan 15-20 prosedur.
Teknik pijat dasar yang digunakan dalam pijat klasik
Saat melakukan pijat, lima teknik dasar digunakan:
- membelai;
- serbuk;
- menguleni;
- pukulan;
- getaran.
Semua gerakan dilakukan secara ritmis, menghitung sampai 4 atau 8.
Membelai merupakan salah satu gerakan yang paling sering digunakan. Gerakan ini digunakan untuk memulai dan mengakhiri pijat. Membelai merupakan gerakan berirama di mana tangan meluncur di atas permukaan kulit dengan berbagai tingkat tekanan, tanpa menggeser kulit dan jaringan di bawahnya secara relatif terhadap satu sama lain. Bergantung pada kekuatan tekanan, membelai dapat memberikan efek menenangkan atau merangsang pada sistem saraf. Misalnya, membelai lembut yang dangkal dapat menenangkan, sementara tekanan yang dalam dapat membangkitkan gairah. Semua jenis membelai harus dilakukan secara perlahan dan berirama, dengan permukaan telapak tangan dalam satu arah. Kesalahan yang mungkin terjadi harus dihindari saat melakukan membelai:
- tekanan kuat yang menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman pada pasien;
- gerakan tiba-tiba yang dilakukan dengan tempo cepat, yang menyebabkan tangan kehilangan kontak dengan kulit atau bergesernya kulit dan jaringan di bawahnya, alih-alih meluncur di atasnya.
Menggosok adalah teknik di mana tangan tidak meluncur di atas kulit, tetapi menggesernya, menggeser dan meregangkannya ke arah yang berbeda. Menggosok dilakukan lebih intensif daripada membelai. Ini dilakukan dengan permukaan telapak ujung jari atau bagian belakang falang tengah ke-1 dari jari ke-2-5, ditekuk menjadi kepalan tangan. Menggosok memiliki efek yang dalam pada jaringan dan merupakan persiapan untuk menguleni. Teknik menggosok bisa berbeda - gerakan melingkar, gerakan zig-zag, "menggergaji". "Menggergaji" paling sering digunakan di hadapan timbunan lemak di bawah dagu, serta ketika bekerja di daerah serviks, punggung, sementara gerakan dilakukan secara bersamaan dengan kedua tangan dengan ujung siku tangan, yang terletak pada jarak 2-3 cm dari satu sama lain. Tidaklah tepat untuk menggosok dengan menggeser di atas kulit alih-alih menggesernya; Pada saat yang sama, sensasi menyakitkan yang tidak menyenangkan harus dihindari dan harus diperhatikan untuk memastikan bahwa menggosok dilakukan dengan jari-jari yang ditekuk pada sendi interphalangeal, dan tidak lurus, yang dapat menimbulkan rasa sakit bagi pasien.
Menguleni merupakan salah satu teknik utama dalam pemijatan, yang melibatkan fiksasi, penangkapan otot yang dipijat, kompresi, dan kerja mendalam. Menguleni bekerja lebih mendalam. Untuk mendapatkan efek terbaik, teknik ini harus dilakukan secara perlahan.
Tapping merupakan teknik pijat yang terdiri dari serangkaian pukulan tiba-tiba dengan ruas-ruas jari. Tapping dilakukan dengan menggerakkan jari-jari kedua tangan secara terus-menerus secara bersamaan, sementara tangan yang telah menyentuh area yang dipijat segera menjauh darinya. Saat melakukan gerakan ini, penting untuk memastikan tangan dalam keadaan rileks, gerakan tangan dilakukan pada sendi pergelangan tangan. Variasi dari tapping adalah staccato, di mana jari-jari tidak bekerja secara bersamaan, tetapi berurutan, satu demi satu.
Jenis ketukan yang lebih energik adalah mengetuk dengan semua jari secara bersamaan, yang digunakan pada orang gemuk dengan timbunan lemak.
Getaran merupakan teknik pemijatan yang dilakukan dengan menggerakkan telapak tangan secara cepat, baik pada area terbatas atau secara bertahap ke seluruh permukaan yang dipijat. Getaran dihasilkan oleh telapak tangan atau ujung jari, yang menegangkan otot lengan bawah dan bahu, sementara tangan harus tetap rileks.
Gerakan-gerakan utama selama pemijatan digabungkan dan dilakukan dalam urutan yang jelas. Untuk mencapai efek terbaik, perlu mengikuti aturan-aturan tertentu dalam melakukan pemijatan:
- Gerakan pijat harus diarahkan dari bawah ke atas dan dari tengah ke pinggiran.
- Pijatan harus dimulai dengan gerakan lembut dan halus, intensitasnya (kecepatan dan tekanan) harus ditingkatkan secara bertahap, dan dikurangi menjelang akhir sesi.
- Gerakan tangan harus halus dan berirama dengan hitungan tertentu (4, 8). Semua gerakan diulang sebanyak 3 kali.
- Gerakan pemijatan tidak boleh menggeser atau meregangkan kulit, gerakannya harus meluncur dan sedikit menekan.
- Pada akhir setiap latihan, perlu dilakukan fiksasi ringan, yang menciptakan perasaan tenang dan rileks.
- Selama pemijatan, tidak disarankan untuk melepaskan tangan dari kulit wajah dan leher, atau membuat transisi tiba-tiba dari dahi ke dagu.
- Kekuatan dan intensitas pijatan harus dilakukan dengan mempertimbangkan garis wajah, usia, kondisi kulit dan otot-otot wajah pasien.
- Pijat wajah seharusnya hanya menimbulkan sensasi menyenangkan pada pasien.
- Selama pemijatan wajah, pasien tidak boleh berbicara, otot-otot wajah harus rileks.
- Segera setelah dipijat, tidak disarankan untuk keluar saat musim dingin.
Teknik pemijatan
Pijat kosmetik klasik terdiri dari beberapa tahap wajib.
- pijat bagian belakang leher dan bahu;
- sebenarnya pijat klasik:
- pijat wajah;
- pijat permukaan depan leher.
[ 1 ]