Bagaimana Anda menjaga agar anak sekolah Anda tidak kewalahan?

Beban tugas anak sekolah menjadi topik terhangat di forum dan dalam pertikaian orang tua. Menurut penelitian oleh Pusat Kesehatan Ilmiah, saat ini hanya 3-4% anak sekolah (satu atau dua anak per kelas!) yang lulus kelas 11 dalam keadaan sehat. Dokter mendiagnosis sisanya dengan beberapa masalah kesehatan. Dan alasannya adalah banyaknya jam beban tugas sekolah. Bagaimana cara melindungi anak sekolah dari beban tugas akademis? Dan apa yang dianggap beban tugas, dan apa norma yang biasa, yang tanpanya - tidak ada tempat?

Mengapa anak sekolah menjadi kewalahan?

Seberapa sering kita melihat situasi berikut: seorang gadis dengan tas sekolah yang sedikit lebih kecil dari dirinya duduk selama 7 pelajaran, kemudian berlari ke sekolah musik, dan dari sana ke guru privat bahasa Inggris. Dia juga perlu waktu untuk mempelajari pelajarannya, karena program sekolah kami dirancang untuk para Einstein dan Newton di masa depan. Dan orang tua menuntut nilai tinggi dan kepatuhan dari anak-anak mereka, dan pada pertemuan orang tua-guru mereka menuntut: berikan kami beberapa bahasa lagi dalam program tersebut, karena anak-anak harus kuliah setelah sekolah!

Dan mereka bahkan tidak berpikir bahwa beban berlebih seperti itu merusak sistem saraf anak yang rapuh dan halus, hingga 70% di antaranya menderita neurosis yang nyata atau tersembunyi. Beban berlebih di sekolah adalah penyebabnya.

Apa standar pendidikan?

Standar pendidikan dapat dibagi menjadi studi aktual dan kondisi di mana studi ini dilakukan. Studi aktual adalah berapa banyak pelajaran yang diikuti siswa, berapa jam yang dihabiskannya untuk mengerjakan pekerjaan rumah, berapa jam yang dihabiskannya untuk aktivitas fisik dan istirahat. Bukan rahasia lagi bahwa dalam program sekolah modern, siswa sama sekali tidak memiliki waktu tersisa untuk istirahat - waktu ini "dihabiskan" untuk mengerjakan pekerjaan rumah.

Kondisi untuk belajar adalah ruangan dan ruang kelas tempat anak-anak belajar. Ruangan yang luas dengan peralatan modern dan ruang kelas yang cerah dan ceria adalah norma. Sekolah tua, di mana bahkan di musim dingin pemanasnya tidak mencapai 18 derajat, dan anak-anak dipaksa duduk di jaket hangat dan meniup jari-jari yang membeku - sayangnya, ini adalah gambaran nyata. Tidak universal, tetapi sangat umum.

Penting bagi orang tua dan guru untuk mengingat bahwa meskipun kondisi belajar anak sangat baik dan lingkungan sekitarnya menyenangkan mata, beban pekerjaan sekolah di ruang kelas yang terang dan luas ini tidak boleh berlebihan.

Apa konsekuensi dari beban sekolah yang berlebihan?

Menurut penelitian para ahli fisiologi, hingga 40% siswa sekolah dasar (yaitu anak-anak pada usia paling rentan dari 6 hingga 10 tahun) menderita neurosis yang nyata atau tersembunyi karena kelebihan beban sekolah. Persentase neurosis di antara anak-anak sekolah dan remaja paruh baya bahkan lebih tinggi – hingga 70%. Omong-omong, penelitian ini dilakukan di sekolah model, di mana orang tua dan guru merupakan pendukung program yang paling intensif – dengan mempelajari mata pelajaran khusus dan banyak pilihan. Statistik yang sama menunjukkan bahwa setelah menyelesaikan sekolah, penyakit anak-anak yang diperoleh selama pembelajaran yang berlebihan menjadi kronis.

Dengan demikian, setelah menyelesaikan kelas 9-11, anak-anak tercatat menderita penyakit kronis tiga kali lebih banyak daripada di sekolah. Di antara penyakit-penyakit ini, terdapat lima kali lebih banyak anak dengan penglihatan yang buruk daripada di sekolah, dan mereka yang menderita penyakit gastrointestinal menjadi tiga kali lebih banyak. Sederhananya: tubuh tidak dapat mengatasi beban dan perjalanan penyakit memburuk. Bagaimanapun, tidak satu pun dari penyakit tersebut muncul dalam seminggu, tetapi berkembang selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.

Sedangkan untuk penyimpangan psikologis akibat beban belajar yang berlebihan di sekolah, permasalahan tersebut terjadi pada satu dari empat anak laki-laki dan perempuan.

Tekanan waktu

"Saya tidak punya waktu untuk melakukan apa pun!" - anak itu berteriak putus asa. Dan jika dia tidak berteriak, pikirnya - dia lelah berteriak. Stres ini paling umum terjadi di kalangan anak sekolah. Ketika seorang anak nakal di taman kanak-kanak, psikolog menyarankan orang tua untuk menyediakan waktu 15-20 menit untuk persiapan apa pun. Ini adalah saran yang bagus untuk orang tua anak sekolah juga. Namun, tidak mudah untuk mengikutinya. Jeda di antara pelajaran dapat diabaikan. Dan beban kerja sekolah sedemikian rupa sehingga waktu tambahan 15-20 menit merupakan kemewahan yang sangat besar bagi anak yang sibuk. Sementara itu, dia terus-menerus diburu-buru: ayo, ayo, belajar, teruslah belajar.

Akibatnya, selama masa studi yang cukup panjang – 9-11 tahun – anak dipaksa untuk memadatkan jadwalnya semaksimal mungkin, terus berlari ke suatu tempat, mengerjakan pekerjaan rumah dalam waktu sesingkat mungkin, karena di cakrawala masih ada tutor dan di akhir – menari atau alat musik. Dalam mengejar pengetahuan dan penerimaan bergengsi, guru dan orang tua kehilangan detail penting: dengan harapan hidup seseorang yang sama selama lima puluh tahun terakhir, beban kerja sekolah telah meningkat 3 kali lipat.

Jika 30 tahun yang lalu anak-anak sekolah hingga kelas tiga SD mengandalkan tongkat, kini di kelas tiga SD mereka belajar banyak mata pelajaran yang sebelumnya baru diperkenalkan di kelas 6 atau 7. Sementara itu, beban kerja yang terus bertambah di sekolah merupakan pelanggaran langsung terhadap standar pendidikan, yang tidak diperhatikan oleh guru dan terutama orang tua. Hanya ada satu alasan: biarkan dia belajar, dia tidak akan punya waktu untuk melakukan hal-hal bodoh...

Apa standar yang wajar untuk beban kerja sekolah?

Mari kita pertimbangkan berapa lama waktu yang harus dihabiskan anak untuk belajar tanpa membahayakan kesehatannya. Kementerian Kesehatan tentu saja menghitung secara ketat standar pendidikan untuk anak-anak dari berbagai usia. Orang tua akan sangat terkejut jika mengetahui angka-angka ini.

Sampai kelas 5 – tidak ada enam hari seminggu dan tidak lebih dari 5-6 pelajaran per hari. Jika sekolah memang memiliki enam hari seminggu, siswa kelas lima tidak boleh duduk lebih dari 31 jam per minggu. Ini tidak lebih dari 5 pelajaran per hari. Sekarang ingatkah Anda ketika siswa kelas lima Anda menerima tidak lebih dari 5 pelajaran per hari?

Kelas 6 – jika sekolah berlaku lima hari seminggu, maka harus ada maksimal 6 pelajaran per hari, dan tidak setiap hari, karena secara total Kementerian Kesehatan mengizinkan tidak lebih dari 29 pelajaran per minggu untuk anak sekolah usia ini. Jika minggu sekolah untuk siswa kelas enam adalah enam hari, mereka diizinkan tidak lebih dari 5 pelajaran per hari dan 6 pelajaran seminggu sekali. Karena minggu sekolah untuk anak sekolah usia ini seharusnya tidak lebih dari 32 pelajaran.

Beban pelajaran juga diatur oleh Kementerian Pendidikan dan Kementerian Kesehatan. Yang paling sulit adalah pelajaran ke-2 dan ke-3 - matematika, fisika, kimia, pembelajaran bahasa. Selasa dan Rabu adalah hari-hari ketika pelajaran yang paling sulit direncanakan, Kamis dan Jumat - kurang menegangkan. Pernahkah Anda melihat sekolah yang memenuhi persyaratan ini?

Berapa banyak waktu yang harus Anda curahkan untuk pekerjaan rumah?

Sedangkan untuk pekerjaan rumah, untuk siswa kelas lima tidak boleh lebih dari 3 jam. Artinya, anak harus bisa mengerjakan semua pelajaran selama waktu tersebut, dengan memperhitungkan bahwa setiap jam ia perlu istirahat selama 10-15 menit. Memberi anak lebih dari yang dapat ia lakukan dalam 3 jam tidak diperbolehkan menurut standar sanitasi! Dan apa yang kita lihat dalam kenyataan? Penderita kecil itu tidak melepaskan diri dari buku pelajarannya selama sisa hari itu, dan orang tuanya juga menghukumnya untuk setiap kesalahan. Bagaimana mungkin neurosis tidak berkembang di sini?

Norma pekerjaan rumah untuk anak kelas 6 sama dengan anak kelas 5, dan tidak lebih dari satu menit. Orang tua dan guru harus mengambil kesimpulan.

Ternyata waktu untuk memulai dan menyelesaikan pekerjaan rumah juga diatur oleh norma-norma sanitasi dan higienis. Mungkin orang tua akan terkejut, tetapi waktu ini sama sekali bukan pukul satu atau dua pagi, seperti yang sering terjadi. Pekerjaan rumah harus dimulai pukul 15:00 dan selesai paling lambat pukul 17:00. Bagaimana itu? Tetapi Anda sering dapat melihat gambar seorang anak duduk di depan buku pelajaran hingga pukul 22:00 dan lebih lama, dan bahkan dalam pencahayaan yang buruk.

Sementara itu, dokter secara tegas melarang duduk mengerjakan pekerjaan rumah setelah pukul 19:00, terutama bagi siswa sekolah dasar. Hal ini menyebabkan banyak penyakit kronis, termasuk masalah penglihatan, masalah postur tubuh, dan sindrom kelelahan kronis.

Berapa banyak waktu tidur dan bermain yang seharusnya dimiliki anak sekolah?

Tidur dan aktivitas fisik untuk anak sekolah juga diatur. Untuk melindungi anak dari beban sekolah yang berlebihan, ia perlu tidur setidaknya 8-10 jam. Untuk memberi anak usia sekolah beban fisik yang normal, ia perlu diberi kesempatan untuk berjalan, berlari, dan melompat hingga 7 km per hari, dan setengahnya - di sekolah. Selain itu, anak usia sekolah harus berada di luar ruangan setidaknya selama tiga jam. Dan berapa banyak waktu yang dihabiskan anak Anda di luar ruangan?

Gejala Beban Sekolah yang Berlebihan

Ya, ada. Dan itu sama sekali tidak berhubungan dengan fakta bahwa anak Anda memang nakal dan tidak patuh. Orang tua perlu memperhatikan sinyal-sinyal yang dikirim tubuh anak secara intensif karena kelelahan karena beban sekolah. Jika tidak, mungkin sudah terlambat – kunjungan terus-menerus ke rumah sakit mungkin tidak mengungkap alasan sebenarnya mengapa bayi Anda semakin sering sakit. Dan alasan ini sangat sederhana – beban akademisnya sangat tinggi.

1. Jadi, indikator pertama kelebihan beban sekolah adalah berat badan anak. Jika anak sekolah mulai kehilangan berat badan dengan cepat, tubuh membutuhkan lebih banyak istirahat dan nutrisi yang teratur. Untuk mengendalikan berat badan anak, perlu untuk menimbangnya setidaknya sebulan sekali.
2. Indikator kedua dari kelebihan beban kerja anak sekolah adalah suasana hatinya yang terus-menerus buruk dan tanda-tanda depresi: kelelahan yang meningkat, kelemahan, kehilangan minat pada kegiatan-kegiatan yang sebelumnya membangkitkan partisipasi aktif anak.
3. Indikator penting ketiga adalah penurunan nafsu makan. Jika seorang anak mengabaikan pai kesayangan ibunya dan bersikap acuh tak acuh terhadap kue-kue kesayangannya, itu pertanda buruk. Perlu diperhatikan berapa jam sehari anak sekolah itu mengabdikan diri untuk pelajaran dan apakah ia cukup berjalan di udara segar.
4. Indikator keempat kesehatan anak adalah gerakannya. Kebiasaan buruk menggigit kuku terus-menerus bukanlah keinginan anak, tetapi tanda pertama dari keadaan stres. Menggertakkan gigi saat tidur, mimpi buruk, memar di bawah mata, kedutan kelopak mata, sedikit gagap termasuk dalam kategori yang sama. Untuk memulainya, Anda perlu mengurangi beban sekolah anak, kurangi memarahinya, dan biarkan dia cukup tidur. Jika tidak membantu, bawa anak sekolah Anda ke psikolog - kunjungan seperti itu tidak akan pernah sia-sia.
5. Indikator penting kelima dari kesehatan putra atau putri yang memburuk adalah perilaku mereka di kelas. Jika anak tidak mendengarkan guru dengan baik, menindas teman sekelas, menjawab pertanyaan dengan tidak tepat, atau, sebaliknya, tidak menunjukkan minat di kelas, lamban dan kurang inisiatif, segera beri tahu mereka. Ini mungkin hanya sekadar kerja keras yang biasa, dan sama sekali bukan keinginan untuk mencelakai diri sendiri dengan merusak hasil rapor.
6. Dan terakhir, perhatikan tekanan darah anak. Ini adalah gejala penting apakah tubuh dalam keadaan baik. Tekanan normal untuk orang dewasa dianggap 120x80. Bagi anak-anak, indikator ini terlalu tinggi. Tekanan atas anak normal - 100-80. Jika indikator atas tekanan darah anak sekolah di bawah 14 tahun "hanya" 5 unit lebih tinggi dan 115 mm Hg, ini bisa menjadi sinyal serius kelebihan beban sekolah.

Bagaimana cara melindungi anak sekolah dari beban akademis yang berlebihan? Solusi untuk masalah ini secara langsung bergantung pada kepekaan dan perhatian orang tua. Respons yang tepat waktu terhadap perubahan kesehatan anak dapat menyelamatkannya dari banyak bahaya di masa mendatang.