Benih dalam kehamilan

Ada banyak prasangka tentang biji-bijian selama kehamilan. Mereka mengatakan bahwa makanan tersebut memiliki efek negatif pada anak dan proses kelahiran. Kami tidak akan membahas satu per satu, agar wanita tidak mengambil informasi yang hanya berdasarkan rumor.

Makanan apa pun yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil dalam porsi yang wajar, berkualitas baik, dan bermanfaat. Terkait benih, tindakan pencegahan berikut dapat dilakukan:

• Untuk menghindari radang usus buntu, sebaiknya jangan biarkan kulit biji bunga matahari masuk ke dalam saluran pencernaan.
• Sebelum digunakan, biji-bijian mentah harus dicuci dan dikeringkan dalam wajan atau oven.
• Perlu diingat, biji yang dipanggang sebagian kehilangan sifat bermanfaatnya.

Apakah mungkin mengunyah biji bunga matahari saat hamil?

Biji bunga matahari cukup tinggi kalori, mengandung banyak antioksidan, asam lemak tak jenuh, serat, unsur mikro seperti selenium, magnesium, kalium. Makan berlebihan dapat menimbulkan dua akibat yang tidak diinginkan: kenaikan berat badan yang cepat dan efek pencahar yang kuat.

Efek biji labu jauh lebih lembut. Biji labu juga kaya akan mineral, tetapi lebih sedikit lemaknya. Kedua jenis biji labu memiliki efek menguntungkan pada rambut, kulit, dan kuku.

Jadi, jawaban atas pertanyaan apakah mungkin mengunyah biji saat hamil adalah pasti ya.

[ 1 ]

Biji bunga matahari untuk mengatasi sakit maag saat hamil

Sakit maag, sayangnya, hampir selalu menyertai kehamilan. Jika pada minggu-minggu pertama wanita merasa mual, maka pada minggu-minggu berikutnya, itu adalah sakit maag. Pengobatan tradisional memiliki banyak resep untuk masalah ini, dan biji-bijian untuk sakit maag selama kehamilan hanyalah salah satunya.

Penyebab utama nyeri ulu hati adalah perubahan hormon yang menyebabkan penurunan tonus otot. Selain itu, rahim yang membesar meningkatkan tekanan perut, sementara perut bergeser ke atas. Ini adalah penyebab fisiologis nyata dari nyeri ulu hati yang hilang setelah melahirkan. Dan dengan itu, penderitaan wanita itu pun berakhir.

Namun, penyebab tersembunyi juga mungkin terjadi, misalnya, eksaserbasi penyakit pencernaan yang selama ini berlangsung tanpa gejala tersebut. Jika nyeri ulu hati tidak berhenti setelah kehamilan berakhir, wanita tersebut perlu berkonsultasi dengan dokter.

Ada pendapat umum tentang bahaya biji-bijian selama kehamilan. Namun, ini adalah pengobatan efektif yang menormalkan kesejahteraan banyak ibu hamil. Jika kondisinya membaik dengan cepat, setelah mengonsumsi sedikit biji-bijian, mengapa tidak? Bagaimanapun, tidak ada kontraindikasi medis yang diketahui.

Anda hanya perlu mengingat tentang kandungan kalori yang tinggi pada biji-bijian; lagipula, jika Anda memakannya sering dan dalam jumlah banyak untuk melawan sakit maag, maka setelah melahirkan Anda harus berjuang melawan berat badan yang tidak kalah kerasnya.

Biji labu selama kehamilan

Biji labu juga sangat populer selama kehamilan. Biji labu membantu mengatasi serangan nyeri ulu hati. Dokter kandungan menyarankan untuk mengonsumsi 20 hingga 50 gram, mulai dari minggu-minggu pertama kehamilan. Biji labu memperkaya tubuh dengan selenium, kalsium, mineral lain, vitamin B, E, memiliki efek menguntungkan pada kulit dan organ dalam. Agen antihelmintik yang andal.

Seperti biji-bijian lainnya, selama kehamilan biji labu sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan dikupas, tidak dipanggang dan dalam porsi kecil.

Biji wijen selama kehamilan

Wijen, yang juga dikenal sebagai wijen, memiliki banyak zat yang bermanfaat. Karena itu, biji wijen selama kehamilan juga akan bermanfaat.

• Mereka mengandung nutrisi yang diperlukan untuk mendukung sistem muskuloskeletal ibu dan membentuk fondasi rangka bayi.
• Mereka mengisi kembali tubuh dengan zat besi, yang sangat diperlukan selama kehamilan.
• Kaya akan banyak vitamin dan asam amino.

Menambahkan jenis biji-bijian ini ke dalam makanan Anda selama kehamilan memiliki efek positif pada banyak proses:

• melunakkan dan memperlancar tinja;
• memperkuat gigi dan gusi;
• melindungi terhadap masuk angin;
• menormalkan buang air kecil;
• memiliki efek menyegarkan, menghilangkan stres dan kelelahan;
• menghilangkan ketakutan yang tidak berdasar.

Setelah melahirkan, wijen mengurangi risiko mastopati dan patologi payudara lainnya.

Biji wijen sangat populer dalam masakan industri. Biji wijen ditambahkan ke yoghurt, kue kering, halva, kozinaki. Dalam masakan rumahan, wijen digunakan dalam salad, saat menggoreng berbagai produk. Ada resep untuk membuat garam wijen, pasta tahini yang lezat.

Apakah produk semacam itu dapat membahayakan? Diyakini bahwa wanita hamil harus berhati-hati, misalnya:

• jangan mengonsumsi biji pada trimester pertama;
• menggunakan minyak dalam dosis minimal;
• memperhitungkan kemungkinan alergi makanan pada masing-masing individu.

Agar tubuh tidak terpapar risiko yang tidak diinginkan, dalam setiap kasus perlu mendapatkan lampu hijau dari klinik antenatal.

Biji bunga matahari selama kehamilan

Mengunyah biji bunga matahari secara tidak terkendali selama kehamilan dapat merusak gigi Anda dengan cepat. Bagaimanapun, biji bunga matahari akan mengikis email gigi, dan karies akan terbentuk dan berkembang. Anda perlu pergi ke dokter gigi, dan ini tidak selalu tepat untuk wanita hamil. Agar biji bunga matahari selama kehamilan bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan dan tidak merusak gigi, Anda perlu membersihkannya dengan tangan dan memakannya hingga 30 gram per hari.

Tentu saja, biji-bijian yang dipanggang lebih lezat. Namun, biji-bijian mentah lebih sedikit kalori dan tidak mengandung kolesterol, yang terbentuk dari lemak sehat di bawah pengaruh suhu tinggi.

Selama masa kehamilan, biji-bijian tidak hanya menjadi sumber vitamin, mineral, protein (20%), tetapi juga energi penting. Dengan konsumsi teratur, biji-bijian dapat menurunkan kadar kolesterol karena mengandung fitosterol dan serat.

Beberapa orang menggunakan biji-bijian untuk menghilangkan stres. Proses memakan biji-bijian, terutama jika dilakukan bersama orang yang tepat, benar-benar dapat menenangkan saraf. Terkadang mereka mencoba mengganti kebiasaan buruk dengan biji-bijian ini, seperti merokok. Banyak orang berhasil.

Biji semangka saat hamil

Biji jenis ini tidak hanya dapat dimakan, tetapi juga cukup bergizi. Manfaatnya ada di dalam, jadi harus dikunyah dengan baik.

Benihnya mengandung:

• protein (sepertiga dari berat)
• gemuk
• Vitamin B kompleks
• mineral magnesium, zat besi, fosfor, kalium, tembaga, seng, mangan, natrium
• serat makanan.

Biji semangka sangat bermanfaat selama kehamilan sebagai agen antihelmintik non-kimia. Untuk mendapatkan efek yang diinginkan, cukup makan semangka beserta bijinya. Parasit mati tepat di usus wanita hamil. Anda hanya perlu mengingat bahwa semangka yang masih muda berbahaya untuk dimakan karena mungkin mengandung nitrat.

Biji-bijian yang dipanggang dan diasinkan sangat lezat. Pertama-tama, biji-bijian tersebut dicuci dan dikeringkan dengan saksama, dipanggang dalam wajan penggorengan selama beberapa menit, kemudian ditambahkan air garam (satu sendok teh per seperempat gelas air). Biarkan tetap menyala hingga air mendidih. Makan setelah dingin.

Biji rami selama kehamilan

Biji rami selama kehamilan, karena komposisi uniknya, memperkaya tubuh dengan asam amino penting, gliserida dari berbagai asam, karbohidrat, enzim, asam organik, dan vitamin A. Zat khusus dalam biji rami, lendir, mencegah peradangan pada organ pencernaan, dan minyak memiliki efek yang sangat baik pada proses regeneratif.

Agar dapat melahirkan anak yang sehat, seorang wanita tidak boleh mengobati dirinya sendiri; oleh karena itu, bahkan obat yang tidak berbahaya seperti biji rami harus diresepkan oleh dokter spesialis selama kehamilan. Namun, merupakan fakta yang diakui bahwa rebusan biji rami merupakan pencahar alami yang sangat baik. Ramuan ini juga menjaga fungsi normal lambung, meredakan kejang pada gastritis atau tukak lambung.

Resep untuk sembelit dari biji rami selama kehamilan:

• 1 sendok makan per 200 ml air mendidih, biarkan selama setengah jam
• Minum seperempat gelas dua kali sehari.

Untuk penyakit kronis pada saluran pencernaan, minumlah 50 ml rebusan saat perut kosong.

Namun biji rami juga berbahaya – biji rami dapat menyebabkan peningkatan tonus uterus. Hal ini berbahaya bagi janin. Penggunaan biji rami juga tidak dianjurkan untuk peradangan kronis pada organ reproduksi. Dalam setiap kasus, pertanyaan tentang perawatan tersebut harus diputuskan secara individual.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kozinaki dari biji bunga matahari selama kehamilan

Versi klasik kozinaki adalah madu ditambah kenari cincang. Namun, industri modern menawarkan berbagai macam menggunakan berbagai kacang dan biji-bijian, buah kering, dan oatmeal. Kozinaki yang terbuat dari biji-bijian selama kehamilan merupakan hidangan penutup yang baik bagi mereka yang suka makanan manis, yang untuk sementara tidak direkomendasikan makanan manis yang kurang sehat.

Seperti biji-bijian biasa, kozinaki harus dimakan secukupnya selama kehamilan. Syarat kedua adalah kealamian produk. Jika memungkinkan, lebih baik memasak kozinaki sendiri; jika tidak, belilah produk bermerek dari produsen terkenal. Namun, kozinaki dengan kualitas terjamin pun tidak disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil lebih dari sekali seminggu, yakni seporsi 70 gram.

Manfaat suatu produk bergantung pada bahan-bahannya.

• Madu merupakan sumber vitamin, meningkatkan pencernaan, suasana hati, dan kekebalan tubuh.
• Biji bunga matahari memiliki efek positif pada kulit.
• Kacang kenari sangat bermanfaat di daerah yang kekurangan yodium.

Karena kozinaki asli tidak mengandung gula, manfaatnya bagi tubuh ibu sudah jelas. Selain itu, bersama dengan cokelat, kozinaki berkontribusi pada pembentukan apa yang disebut "hormon kebahagiaan". Bagaimanapun, ini adalah alternatif terbaik untuk kue, roti manis, dan makanan penutup tidak sehat lainnya.

Anda harus berhati-hati dalam mengonsumsi obat ini hanya jika Anda rentan terhadap alergi terhadap madu atau yodium, serta jika Anda mengalami diare, agar tidak memperburuk kondisinya. Dan jangan biarkan email gigi rusak.

Biji Momordica

Momordica adalah buah yang kurang dikenal tetapi tetap menarik, yang juga disebut pir balsamik, labu Cina, delima India, mentimun gila. Buah ini sebenarnya adalah kerabat genetik mentimun dan labu, yang penampilannya mirip dengan mentimun kutil atau labu panjang. Saat muda - hijau, saat matang - oranye. Biji Momordica terletak di rongga merah di dalam buah.

Daging buahnya sangat bergizi, berair dan renyah, dengan rasa mentimun dan paprika manis. Daunnya mengandung banyak protein, karbohidrat, dan fosfor.

• Zat-zat dalam buah ini menormalkan sekresi insulin, memiliki efek antiradang, antispasmodik, dan menenangkan. Ada bukti efek menguntungkan pada pasien kanker, psoriasis, rematik, dan HIV. Dokter di Cina, India, dan Amerika Selatan memiliki pengalaman khusus dalam mengobati tanaman ini.

Dalam pengobatan tradisional, tingtur buah dan rebusan biji Momordica digunakan. Namun, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh mengonsumsi daun tanaman ini karena sangat beracun.

Ada pula larangan ketat terhadap penggunaan tanaman eksotis untuk pengobatan. Jadi, biji momordica, tidak seperti biji lainnya, tidak boleh dikonsumsi dalam bentuk apa pun selama kehamilan.

Manfaat biji-bijian selama kehamilan

Selain untuk kulit, kuku, dan rambut, manfaat biji bunga matahari selama kehamilan juga memengaruhi organ tubuh lainnya. Pertama-tama, biji bunga matahari merupakan obat yang ekonomis, tidak berbahaya, dan lezat untuk meredakan rasa nyeri akibat panas dalam perut. Di antara sekian banyak produk wajib dalam menu, biji bunga matahari selama kehamilan menempati tempat terhormat: karena mengandung asam folat, asam lemak sehat, sejumlah besar mineral dan vitamin. Misalnya, biji bunga matahari mengaktifkan gerak peristaltik, meredakan sembelit, dan ketidaknyamanan di rongga perut. Pembatasan jumlah biji bunga matahari berlaku bagi pasien dengan gastritis dan masalah hati.

Biji

• mempercepat pemulihan jaringan lunak dan tulang;
• menormalkan keseimbangan asam-basa;
• meningkatkan nafsu makan, menghilangkan nyeri ulu hati, mual, sembelit;
• mencegah aterosklerosis, penyakit jantung, penyakit pembuluh darah, dan penyakit hati.

Semua ini tentu relevan selama kehamilan. Penting untuk ditekankan bahwa biji-bijian yang paling bermanfaat dicuci dan dikeringkan, tanpa dipanggang. Batas yang bermanfaat adalah hingga seratus gram per hari (segelas mengandung sekitar 550 kilokalori).

Bahaya biji-bijian saat hamil

Bahaya biji-bijian selama kehamilan dapat terjadi jika dimakan berlebihan. Biji-bijian dapat meredakan sakit maag, tetapi jika dimakan tanpa batas, rasa mual dapat meningkat.

Biji-bijian berbahaya bagi gigi, jadi lebih baik membersihkannya dengan tangan Anda.

Mereka jarang terjadi, tetapi dapat menimbulkan reaksi alergi.

• Biji yang dikupas dari jenis apa pun tidak dapat memicu radang usus buntu. Peradangan hanya disebabkan oleh kulitnya, yang dapat berakhir di sekum. Jika Anda berhati-hati saat "menggerogotinya", bahayanya minimal.

Ibu-ibu yang rentan mengalami kegemukan dan sudah melebihi berat badan ideal sebaiknya tidak terpancing untuk “klik”.

Wijen bisa berbahaya: wijen yang belum dipanggang bisa terinfeksi, dan setelah dipanggang, wijen praktis tidak memiliki khasiat yang bermanfaat. Untuk menghindari masalah, Anda bisa menggunakan minyak wijen yang aman.

• Sayangnya, tidak ada yang menjamin kemurnian kimia produk, serta banyak indikator kualitas lainnya. Anda harus mengurusnya sendiri. Mari kita mulai dengan hal-hal mendasar: baca setidaknya label pada kemasan - untuk mengetahui keberadaan kotoran yang tidak diinginkan yang masuk ke dalam benih sebagai akibat dari pengolahan pertanian. Pencucian sederhana menghilangkan sebagian bahan kimia ini.

Agar tidak mengalami kenaikan berat badan berlebih dan tidak membahayakan diri sendiri maupun anak Anda, saat menyusun diet, dengarkan jangan hanya keinginan Anda, tetapi juga nasihat cerdas dari orang-orang yang berpengetahuan.