Delapan teknik untuk menjadi percaya diri

Kita semua manusia dan kita semua punya kekurangan. Namun, di masa remaja, kekurangan-kekurangan ini terlihat di bawah kaca pembesar yang besar. Seorang remaja cenderung meremehkan (atau tidak melihat) kelebihan-kelebihannya, tetapi membesar-besarkan kekurangan-kekurangannya. Oleh karena itu, muncullah rasa kurang percaya diri secara global. Bagaimana seorang remaja bisa menjadi percaya diri? Ada beberapa teknik yang sederhana namun efektif.

Kiat #1: Temukan bakat Anda!

Buatlah daftar semua bakat yang Anda miliki, bahkan yang terkecil sekalipun. Mungkin. Apakah Anda pandai bernegosiasi? Mungkin Anda dapat mendamaikan para petarung yang paling terkenal? Atau mungkin Anda yang terbaik dalam memecahkan soal fisika? Psikolog percaya bahwa berfokus pada kekuatan Anda membantu mengalihkan perhatian seorang remaja dari sifat-sifat karakter yang dianggapnya sebagai kekurangan.

Bakat tidak harus berupa keterampilan khusus, tetapi lebih merupakan pendekatan atau sikap yang Anda miliki sepanjang hidup, suatu aktivitas yang sangat Anda nikmati. Apakah Anda selalu tetap tenang, fokus, dan tenang, bahkan dalam situasi kritis? Atau apakah Anda mampu melihat sisi yang tidak terduga dari berbagai hal? Itu juga merupakan bakat, dan bakatlah yang membedakan Anda dari orang lain.

Tip #2: Identifikasi aktivitas favorit Anda

Joging, membuat grafik dan lembar kerja, membuat model pesawat terbang, bela diri – semua kegiatan ini bisa menjadi favorit Anda. Dan ketika Anda melakukan apa yang paling Anda sukai, Anda pasti akan menjadi yang terbaik dalam hal itu. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengembangkan rasa percaya diri dan merasa bahagia. Anda tidak akan punya waktu lagi untuk mengkhawatirkan kekurangan Anda – Anda sibuk dengan pekerjaan.

Tip #3: Pilihlah Sosok Panutan

Bisa jadi seseorang yang dekat dengan Anda, seperti ayah Anda sendiri, atau seseorang yang terkenal. Pikirkan tentang kualitas yang ingin Anda tiru, baik secara fisik, emosional, moral, atau spiritual. Pastikan Anda juga memiliki kualitas tersebut. Dan berusahalah untuk mengambil yang terbaik dari idola Anda dan kemudian melampauinya. Prajurit miskinlah yang tidak bermimpi menjadi jenderal…

Tip #4: Fokus pada Orang Lain

Cobalah untuk tidak berfokus pada apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Sebaliknya, fokuslah pada apa yang mereka pikirkan tentang diri mereka sendiri dan cobalah untuk membantu mereka menjadi lebih bahagia dan lebih percaya diri.

Tip #5: Terima pujian dengan percaya diri

Saat Anda mendapat pujian, jangan memutar mata dan berkata, "Oh, tidak, saya sama sekali tidak seperti itu!" Tersenyumlah dan ucapkan terima kasih. Senyum selalu membuat orang lain merasa nyaman dan akan membuat Anda merasa lebih percaya diri.

Tip #4: Pertahankan kontak mata saat berbicara

Orang yang tidak percaya diri memiliki mata yang tajam. Orang yang percaya diri menatap langsung ke mata, hal ini memberikan lawan bicara rasa percaya dan kekuatan yang terpancar dari Anda. Berbicaralah dengan jelas, jangan bergumam - ucapan juga merupakan tanda yang sangat penting dari orang yang percaya diri. Saat Anda berkomunikasi, rasa takut Anda akan berlalu (dan rasa takut membuat orang lain kesal). Ketahuilah bahwa orang akan selalu mengevaluasi Anda, dan biasanya mereka bisa saja salah, jadi mengapa membuang-buang waktu dan mencoba untuk terus-menerus membuat mereka terkesan?

Tip #5: Jaga Dirimu Sendiri

Makan makanan sehat dan berolahragalah. Hindari keluar malam, merokok dan minum alkohol, membebani tubuh Anda dan mengabaikan apa yang dibutuhkannya. Semua pelembap, krim, dan kondisioner di dunia tidak akan membuat Anda lebih dekat dengan siapa yang Anda inginkan. Itu semua hanyalah riasan, citra yang dapat terus berubah. Kepercayaan diri datang dari dalam. Luangkan waktu untuk merenungkan hidup Anda dan buat kesimpulan emosional. Agar percaya diri, Anda harus menghargai diri sendiri dan memahami bahwa kesejahteraan Anda sangat penting.

Tip #6: Bela diri Anda sendiri

Jika orang terkadang mencoba merendahkan Anda (dan bukan dengan cara yang lucu), biarkan mereka langsung mengerti bahwa pendapat mereka tentang Anda tidak dapat menggoyahkan pendapat Anda tentang diri sendiri. Ini akan sulit. Namun begitu Anda membela diri sendiri beberapa kali, kepercayaan diri Anda akan tumbuh dan Anda akan menjadi lebih terampil dalam hal itu.

Tip #7: Hargai Individualitas Anda

Jika Anda yakin bahwa Anda memiliki sesuatu yang istimewa, jangan sembunyikan! Orang-orang sangat menghargai orisinalitas. Anda mungkin sangat ingin menjadi lebih tinggi atau lebih pendek, lebih langsing, lebih kuat. Namun, Anda harus memahami bahwa dengan menjadi seperti orang lain, Anda mungkin berhenti menjadi diri Anda sendiri. Jawaban atas pertanyaan ini sangat sederhana: "Anda adalah orang yang unik yang mampu tumbuh dan belajar."

Tip #8: Perbaiki Postur Tubuh Anda

Postur tubuh yang baik, bahu yang tegak, dan tulang belakang yang lurus benar-benar dapat membuat Anda merasa lebih percaya diri. Jangan membungkuk atau membiarkan bahu Anda melorot. Pastikan punggung Anda lurus, bahu Anda terangkat, dan dada Anda sedikit membusung (tetapi tetap longgar, jika tidak, Anda akan tampak agresif dan cemas). Postur tubuh yang baik juga dicapai dengan bernapas dalam, yang dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan bebas.

Gunakan kiat-kiat ini untuk melakukan sesuatu. Jika kata-kata baik hanya tertulis di atas kertas, itu hanya akan menjadi kata-kata baik. Memperoleh rasa percaya diri adalah pekerjaan besar bagi seorang remaja. Namun, Anda pasti dapat melakukannya jika Anda menetapkan tujuan seperti itu.