Kehamilan: 39 minggu

Bagaimana anak tumbuh:

Bayi Anda terus menumbuhkan lapisan lemak yang membantu mengatur suhu tubuh setelah lahir. Tinggi dan berat badan bayi Anda kemungkinan akan sedikit bertambah.

Penting: Perkembangan setiap bayi bersifat unik. Informasi kami dirancang untuk memberi Anda gambaran umum tentang perkembangan janin.

Perubahan pada Ibu Hamil

Setiap kunjungan mingguan ke dokter meliputi pemeriksaan perut untuk memeriksa pertumbuhan dan posisi bayi. Dokter juga dapat melakukan pemeriksaan internal untuk memeriksa perubahan pada serviks: pelunakan, kontraksi, dan pelebaran. Namun, bahkan dengan informasi ini, tidak ada indikator pasti bahwa persalinan telah dimulai. Jika persalinan belum dimulai pada akhir kehamilan, dokter akan melakukan tes janin (biasanya sonogram) setelah 40 minggu untuk memastikan bahwa kehamilan aman untuk dilanjutkan. Jika persalinan belum dimulai dengan sendirinya, dokter akan menginduksi persalinan dalam waktu satu hingga dua minggu dari tanggal jatuh tempo.

Pada saat ini, Anda harus terus menghitung gerakan bayi dan memberi tahu dokter jika gerakannya melambat. Bayi Anda harus tetap aktif hingga persalinan dimulai, dan penurunan aktivitas yang signifikan dapat mengindikasikan adanya masalah. Hubungi juga dokter jika Anda merasa ketuban pecah. Jangan mendiagnosis diri sendiri jika kontraksi tidak dimulai setelah ketuban pecah; dokter akan menghubungi dokter.

Perubahan tubuh setelah melahirkan

Meskipun kehamilan dan kelahiran Anda berjalan mudah dan cepat, mungkin perlu waktu untuk kembali bugar. Ingatlah bahwa perubahan sebelumnya terjadi selama 9 bulan, jadi kembali bugar tidak akan terjadi dengan cepat, baik secara emosional maupun fisik.

Apa yang diharapkan:

• Berat badan Anda akan segera turun. Setelah melahirkan, berat badan Anda akan turun 5-6 kg: ini adalah berat bayi, plasenta, darah, dan cairan ketuban. Perut akan mulai mengecil dalam seminggu, dan pada akhirnya berat air Anda akan turun 2 kg lagi.
• Anda akan mengalami keputihan pascapersalinan yang disebut lokia. Setelah melahirkan, sel-sel yang membentuk lapisan rahim akan mulai meninggalkan tubuh, menyebabkan keluarnya cairan yang disebut lokia yang berlangsung selama berminggu-minggu. Awalnya, cairan ini bercampur dengan darah, tetapi lama-kelamaan warnanya berubah menjadi putih atau kuning.
• Emosi Anda dapat berubah dengan cepat. Dalam waktu satu atau dua minggu, banyak ibu baru mengalami depresi pascapersalinan. Anda mungkin menjadi murung, sentimental, lelah, sulit tidur, atau merasa lebih cemas. Nafsu makan Anda juga dapat berubah, baik meningkat atau menurun. Kabar baiknya adalah bahwa pergolakan emosional ini akan berlalu dalam waktu dua hingga tiga minggu. Hubungi dokter Anda jika:
• Anda mengalami gejala pendarahan vagina yang tidak normal: pendarahan hebat, gumpalan darah besar, atau pendarahan berwarna merah terang yang berlangsung lebih dari empat hari atau lebih lama setelah melahirkan. Segera ke ruang gawat darurat jika pendarahan disertai gejala syok, termasuk pusing, lemas, detak jantung cepat, pernapasan cepat atau lambat, dan kebingungan.
• Anda mengalami gejala infeksi: demam, nyeri perut bawah, dan keluarnya cairan berbau busuk (gejala endometritis); kesulitan buang air kecil, buang air kecil yang menyakitkan, urin keruh atau berdarah (gejala infeksi saluran kemih); kemerahan, nyeri tekan, dan pembengkakan di sekitar luka (akibat episiotomi, operasi caesar, atau robekan); nyeri, kemerahan pada payudara, demam, menggigil, nyeri otot, dan mungkin sakit kepala (gejala mastitis atau infeksi payudara).
• Anda mengalami gejala depresi pascapersalinan: tidak dapat tidur bahkan saat bayi sedang tidur, muncul pikiran untuk menyakiti bayi, menangis tanpa alasan dan mengamuk.

Cara pemulihan secepat mungkin:

• Beristirahatlah lebih banyak. Manfaatkan waktu tidur anak Anda untuk istirahat Anda sendiri.
• Batasi jumlah tamu dan waktu yang Anda habiskan bersama mereka. Matikan telepon Anda saat Anda tidur.
• Pertahankan pola makan seimbang.
• Minum banyak cairan. Hindari kafein, alkohol, dan minuman manis.
• Terimalah semua tawaran bantuan, seperti memasak, membersihkan rumah, mengasuh anak yang lebih besar, dan sebagainya. Jika tidak ada seorang pun yang menawarkan bantuan, mintalah bantuan sendiri.
• Bicaralah dengan teman, saudara, dan ibu-ibu lainnya, nasihat mereka akan membantu Anda menghadapi tanggung jawab baru.

Aktivitas minggu ini: Jika Anda berencana untuk menyusui dan belum membeli bra menyusui, sekaranglah saatnya. Payudara Anda mungkin lebih besar daripada sebelum hamil dan kemungkinan akan bertambah besar saat Anda menyusui, jadi bra baru yang mendukung adalah suatu keharusan. Saat berbelanja nanti, jangan lupa untuk membeli bantalan menyusui untuk menyerap cairan dan krim puting.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]