Kopi dengan susu saat hamil

Wanita yang bertanggung jawab mengharapkan seorang anak siap untuk mengubah pola makan dan kebiasaan mereka, berdasarkan satu-satunya kriteria penting: apakah berguna bagi anak dan organisme mereka sendiri? Kopi dengan susu selama kehamilan termasuk produk yang dapat menyebabkan keraguan pada utilitas. Bagaimana situasinya sebenarnya?

Bisakah saya minum kopi dengan susu selama kehamilan?

Pertanyaannya adalah, mungkinkah minum kopi dengan susu selama kehamilan, banyak pecinta minuman menyegarkan yang diminta, dari mana mereka terbiasa memulai setiap hari. Dan bahwa ada dosa yang harus disembunyikan, seringkali wanita hamil bertindak berdasarkan prinsip: jika Anda tidak bisa, tapi sangat ingin, maka Anda bisa melakukannya. Karena "anak itu membutuhkan." Tapi apa yang dijelaskan dalam hal ini oleh dokter-ahli gizi.

Kopi yang lezat dan aromatik memiliki kelemahan yang signifikan: membantu membersihkan kalsium ibu dari tubuh, yang dibutuhkan lebih dari sebelumnya untuk kehamilan, baik untuk diri sendiri dan kerangka tulang anak. Kalsium memasuki tubuh secara eksklusif dengan produk - susu dan produk susu, ikan, kacang-kacangan, sayuran.

Jika organisme ibu kehilangan kalsium, maka terancam osteoporosis, dan di masa depan - nyeri pada tulang, patah tulang dan masalah lainnya. Karena itu, Anda harus minum kopi dengan susu selama kehamilan - untuk mengimbangi hilangnya kalsium atau susu atau krim.

Wanita hamil seharusnya tidak minum kopi saat perut kosong, tapi baru setelah sarapan pagi, sebaiknya dengan minimal kafein dan tidak lebih dari dua sampai tiga porsi per hari. Mengingat juga bahwa kopi malam bisa menyebabkan insomnia.

Saat kopi selama kehamilan tidak dianjurkan dan apa yang harus diganti dengan? Minuman itu dikontraindikasikan:

• pada tekanan yang meningkat;
• dengan toksikosis;
• dengan gastritis dengan keasaman tinggi dan tukak lambung.

Dalam kasus tersebut, minuman kopi bisa diganti dengan kakao atau sawi putih, yang dianggap lebih bermanfaat karena mengandung protein kalsium dan nabati.

[1], [2], [3]

Manfaat dan bahaya kopi dengan susu saat hamil

Meski seluruh planet ini telah minum minuman hitam selama lebih dari seratus tahun, pertanyaan tentang manfaat dan bahaya kopi, dengan susu selama kehamilan, termasuk, tetap terbuka. Secara umum, jawabannya didasarkan pada sifat minuman. Bagi mereka yang tidak dapat mengganti kopi, penting untuk diketahui bahwa konsumsi moderat tidak membahayakan janin atau ibu. Jumlah sedang sampai dua cangkir kopi minuman lemah.

Argumen untuk kopi:

• Efek tonik kopi bermanfaat dengan mengurangi tekanan darah, terutama bagi wanita yang tidak berpikir diri mereka sendiri tanpa ritual minum kopi di pagi hari;
• Efek diuretik minuman menghilangkan bengkak pada kaki, tapi mendehidrasi tubuh.

Argumen melawan kopi:

• Dengan penggunaan teratur tiga porsi atau lebih sehari, kesulitan timbul dengan konsepsi. Pada mereka yang hamil, melebihi dosis kafein meningkatkan risiko keguguran.
• Tidaklah mengasyikkan untuk menakut-nakuti wanita, tapi di Internet ada informasi bahwa 4 - 7 cangkir kopi sehari meningkatkan risiko kematian janin hingga sepertiga.
• Bukti ilmiah telah diperoleh bahwa konsumsi kafein membantu mengurangi berat anak dengan 100 atau lebih gram, yang berdampak buruk pada perkembangan dan kelangsungan hidupnya.

Minuman tersebut secara berlebihan merangsang sekresi air liur dan asam hidroklorida, mengiritasi selaput lendir sistem pencernaan, yang memprovokasi kejengkelan fenomena inflamasi.

Kopi tidak hanya menghilangkan kalsium dan mineral lainnya, tapi juga mencegah penyerapannya, sekaligus menekan nafsu makan. Pantang dari kopi sangat diperlukan untuk hipertensi, sakit kepala, mual dan muntah.

Efek merangsang kafein menyebabkan insomnia, detak jantung yang dipercepat dan pernapasan, dan asupan dosis yang sistematis menyebabkan tubuh menjadi kecanduan. Tanpa resiko habituasi pada orang sehat, diperbolehkan minum tidak lebih dari empat gelas standar. Namun, jumlah kopi dengan susu selama kehamilan harus dikurangi setengahnya.

[4], [5], [6]

Kopi instan dengan susu saat hamil

Jika Anda tidak menyalahgunakan, maka kopi dengan susu selama kehamilan adalah produk yang benar-benar dapat diterima. Beberapa menyarankan kopi larut dengan susu selama kehamilan - karena kandungan kafein lebih rendah di dalamnya. Minuman granular atau bubuk dengan krim atau susu sama persis dengan ibu masa depan.

Namun, ahli gizi lainnya, sebaliknya, yakin bahwa jika Anda diizinkan untuk minum, sangat alami, tanpa zat kimia tambahan yang masuk ke produk selama pemrosesan menjadi keadaan yang mudah larut. Dari produk yang mudah larut, disarankan untuk menolak semua kafein, terlepas dari kondisinya.

Terhadap kopi manis dengan krim atau susu adalah mereka yang yakin bahwa minuman hangat tapi tidak enak menekan nafsu makan. Karena ketidakhadirannya, wanita hamil terpaksa meninggalkan makanan normal, yang sangat tidak diinginkan saat membawa anak.

Perhatian yang terpisah menyangkut minuman tanpa kafein, di mana beberapa zat menyegarkan masih ada. Saat mengolah biji-bijian untuk tujuan menghilangkan kafein, zat diperoleh, menurut pendapat ahli diet, bahkan lebih berbahaya daripada kopi murni. Mereka berpendapat bahwa anak masa depan pengganti tersebut mengancam dengan alergi, dan ibu dengan aterosklerosis. Sayangnya, khasiat kopi tanpa kafein tidak dipahami dengan baik, namun sebaiknya wanita hamil aman dan tidak mempertaruhkan kesehatan.

Kopi dengan susu saat hamil di trimester pertama

Kopi dengan susu selama kehamilan di trimester pertama sebaiknya jangan diminum. Inilah keputusan kategoris dokter, karena efek buruk kafein pada organ dan sistem anak masa depan. Mereka diletakkan pada tahap awal dan oleh karena itu sangat sensitif terhadap semua zat yang melewati plasenta. Saat ini, buah ini sangat rentan dan tidak mampu melawan faktor berbahaya.

Dokter juga menyebut alasan lain mengapa kopi dengan susu saat hamil (dan tanpa susu - terutama) sebaiknya tidak diminum.

• Selama periode ini, terbentuknya jantung; Kafein merusak detak jantung janin.

Sifat diuretik menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan gizi buruk pada bayi melalui plasenta.

• Kafein menyiram kalsium yang dibutuhkan untuk kerangka, juga berdampak negatif pada perkembangan sistem saraf.

Lebih dari tiga porsi minuman sehari meningkatkan kemungkinan aborsi.

• Jumlah minuman yang berlebihan dapat menyebabkan perkembangan diabetes anak.

Periset Amerika telah mengkonfirmasi fakta bahwa pada wanita hamil, minum 200 mg kafein per hari, keguguran pada periode awal terjadi dua kali lebih sering daripada mereka yang tidak minum minuman dengan kafein.

Banyak, tentu saja, tergantung pada karakteristik individu tubuh dan jalannya kehamilan. Ada kasus ketika tubuh "tidak mentolerir" minuman itu, dan bahkan kemarin kopi favorit mulai menyebabkan refleks muntah yang tidak terkendali. Dalam kasus tersebut, keinginan untuk mencicipi minuman wangi kembali ke wanita hanya beberapa bulan setelah kelahiran.

[7]

Kopi dengan susu saat hamil di trimester ke-2

Larangan kopi dengan susu selama kehamilan di trimester kedua tidak begitu kategoris seperti pada kasus pertama. Dokter mengatakan bahwa dosis terbatas setelah trimester pertama tidak membahayakan sama sekali, dan terkadang malah memberi manfaat. Tapi harus dipecahkan dalam urutan individu untuk mengecualikan kemungkinan kontraindikasi, yang meliputi:

• Penyakit hipertensi terwujud sebelum kehamilan;
• sakit kepala, mual, muntah;
• gastritis hyperacid.

Pada trimester kedua, dianjurkan minum hingga 2 gelas - di pagi hari, dengan istirahat 2 - 3 jam. Susu sebagian mengkompensasi kalsium, dicuci dengan kafein.

Kopi dengan susu selama kehamilan tidak bisa diminum saat perut kosong, agar tidak memicu peningkatan keasaman. Setelah itu berguna untuk minum air bersih untuk menebus kerugiannya karena efek diuretik.

Beberapa ahli gizi percaya bahwa wanita harus benar-benar meninggalkan kopi bahkan saat merencanakan konsepsi dan menjauhkan diri dari hal itu sampai berhentinya memberi makan anak. Yang lain tidak begitu kategoris dan menganggap kopi dengan susu minuman yang benar-benar dapat diterima. Penilaian kontradiktif, sayangnya, tidak selalu objektif. Oleh karena itu, wanita hamil harus, dengan memperhitungkan pengalaman pribadi, menemukan solusi kompromi untuk masalah, minum atau tidak minum kopi dengan susu selama kehamilan.

[8]