Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Makan berlebihan saat hamil
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 08.07.2025
Masalah keibuan merupakan topik serius yang harus disikapi dengan penuh tanggung jawab. Bahkan sebelum pembuahan, tugas seorang wanita adalah mempersiapkan tubuhnya untuk melahirkan anak yang sehat. Pertama-tama, untuk melakukan ini, perlu makan dengan benar dan menghindari makan berlebihan.
Masalah nutrisi yang tepat selama kehamilan membuat semua calon ibu khawatir. Dan ini tidak mengherankan, karena masalah makan berlebihan selama kehamilan cukup relevan. Wanita dalam posisi ini sering terbawa suasana dengan mengonsumsi makanan terlarang, dengan alasan kekhasan latar belakang hormonal. Sekilas, hal ini menimbulkan rasa sayang, tetapi mengancam masalah serius bagi bayi dan calon ibu.
[ 1 ]
Konsekuensi
Gangguan makan selama kehamilan menyebabkan semua organ mengalami peningkatan stres. Hal ini berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Konsekuensi utama dari penyalahgunaan makanan meliputi:
- Kenaikan berat badan yang cepat.
- Meningkatnya tekanan pada sistem kardiovaskular.
- Lonjakan tekanan.
- Masalah pencernaan.
- Pembuluh mekar.
- Sakit punggung.
- Gestosis lanjut.
- Preeklamsia.
- Masalah dengan sistem muskuloskeletal.
- Meningkatnya kelelahan.
Mengonsumsi makanan berlebih juga berdampak buruk pada janin. Karena ibu hamil mengalami gangguan metabolisme, hal ini menyebabkan terganggunya nutrisi anak. Meningkatnya tekanan darah, penyakit ginjal, dan komplikasi lain pada tubuh ibu berdampak buruk pada perkembangan bayi. Dalam kasus yang sangat parah, terjadi kekurangan oksigen, yang dapat menyebabkan keguguran.
Apa yang harus dilakukan dan bagaimana mencegah makan berlebihan selama kehamilan?
Pada tahap awal kehamilan, tidak akan berlebihan jika Anda mengembangkan pola makan khusus untuk perkembangan normal janin dan fungsi tubuh wanita yang sehat. Anda perlu memastikan bahwa tubuh menerima vitamin dan mineral dalam jumlah maksimal. Pola makan yang seimbang akan membantu menghindari penambahan berat badan berlebih selama kehamilan dan tidak akan menyebabkan komplikasi yang terkait dengannya.
Untuk meminimalkan gangguan makan selama kehamilan, seorang wanita harus mengatur rutinitas harian. Saat memilih produk, preferensi harus diberikan pada yang alami dan mudah dicerna. Berbagai produk setengah jadi, hidangan yang terlalu pedas, asin, berlemak atau digoreng dilarang. Tugas ibu hamil adalah menyediakan makanan yang seimbang sehingga saat dalam kandungan, anak menerima berbagai macam zat dan mineral yang bermanfaat.