Bolehkah saya mengejan saat hamil?

Masalah pencernaan cukup umum terjadi pada semua orang, dan masalah ini menjadi sangat relevan bagi wanita hamil. Calon ibu sering menderita sembelit, terutama jika ada kecenderungan sebelum kehamilan atau wanita tersebut sebelumnya menderita masalah buang air besar.

Suka atau tidak, Anda tetap harus pergi ke toilet "untuk buang air besar". Dan sebelum hamil, solusinya adalah selalu mengejan dengan keras, tindakan ini dapat dilakukan tanpa rasa bersalah. Namun selama hamil, setiap calon ibu secara intuitif memahami bahwa ini bisa jadi agak berbahaya dan ternyata dia benar, yang dikonfirmasi oleh para ahli proktologi.

Para ahli dengan suara bulat menyatakan: mengejan selama kehamilan sangat tidak diinginkan, karena menyebabkan peningkatan proses kontraksi di rahim, yang sama sekali tidak tepat pada tahap awal. Oleh karena itu, kelanjutan logis dari pemikiran ke arah ini adalah keinginan untuk menghindari sembelit pada prinsipnya.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Mengapa Anda tidak boleh mengejan saat hamil?

Jika kita menganggap momen seperti mengejan saat hamil saat sembelit, maka dalam kasus ini ada beberapa nuansa:

• mengejan saat hamil bisa berbahaya bila dilakukan dengan sangat kuat, namun jika dilakukan sesekali dengan mengejan ringan, masalah dapat dihindari;
• karena otot perut sangat tegang, hal ini dapat menjadi dorongan bagi tumbuhnya wasir, dan juga berisiko keguguran yang berbahaya;
• Untuk menghindari sembelit dan masalah pencernaan, para ahli menyarankan untuk mengikuti diet kaya serat; aktivitas fisik dalam jumlah wajar dan mengontrol jumlah cairan yang Anda minum juga dapat membantu.

Mengapa sembelit terjadi selama kehamilan?

Selama kehamilan, kadar hormon seperti progesteron meningkat. Hormon ini memiliki khasiat untuk menekan aktivitas usus, sehingga ibu hamil dapat menderita sembelit. Penyebab umum sembelit selama kehamilan lainnya adalah kurangnya aktivitas fisik. Kesalahan umum ibu hamil: ibu hamil berusaha untuk tidak mengekspos diri mereka pada segala macam bahaya yang mengintai, dan karena itu jarang bergerak. Dan ini pada dasarnya salah dan, selain semua hal lainnya, menjanjikan masalah sembelit.

Untuk menghindari pembengkakan, banyak ibu hamil mengurangi asupan air. Jika Anda minum lebih sedikit selama kehamilan, tinja Anda akan menjadi "keras", yang juga menyebabkan sembelit.

Bagaimana mencegah sembelit selama kehamilan?

Untuk menghindari risiko sembelit, para ahli merekomendasikan tindakan pencegahan tertentu. Senam untuk ibu hamil, selain manfaat utamanya, juga membantu menyingkirkan masalah yang sangat tidak menyenangkan ini.

Jangan takut untuk minum lebih banyak cairan - anggapan bahwa minum banyak air dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki sudah ketinggalan zaman dan tidak benar (pembengkakan biasanya disebabkan oleh alasan yang sama sekali berbeda). Namun, cairan akan berguna untuk mengatasi masalah sembelit.

Serat membantu menormalkan proses pencernaan dan tinja, jadi pola makan Anda harus mencakup lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan sereal. Namun, Anda tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi makanan kaleng, produk setengah jadi, dan permen.

Berbahayakah mengejan saat hamil?

Mengejan bukanlah proses yang paling bermanfaat bagi siapa pun. Mengejan selama kehamilan berbahaya karena dapat menyebabkan wasir dan pendarahan, meningkatkan kemungkinan keguguran, dan persalinan prematur dapat terjadi karena kontraksi rahim yang meningkat.

Trimester pertama dan ketiga adalah masa yang paling kritis dan sama sekali tidak cocok untuk mengejan. Kecuali jika ibu hamil melakukannya sangat sering dan tidak terlalu keras. Mengejan dengan lembut dan ringan tidak akan membahayakan bayi.

Mengejan selama kehamilan dapat berbahaya jika seorang wanita memiliki masalah terus-menerus dengan pergi ke toilet "untuk buang air besar". Maka ada baiknya berkonsultasi dengan dokter tentang tindakan apa yang terbaik untuk diambil dalam kasus tertentu, diet apa yang harus dipilih untuk melunakkan tinja; terkadang ia dapat meresepkan obat pencahar.