Anak kelas 1 SD: bagaimana cara membantunya beradaptasi?

Seorang anak di kelas satu dapat mulai jatuh sakit dengan cepat. Ini berarti bahwa ia beradaptasi dengan kondisi yang tidak dikenalnya: beban kerja yang meningkat, kelompok anak-anak baru, guru-guru, rutinitas harian yang baru. Oleh karena itu, Anda perlu memperlakukan anak kelas satu dengan sangat hati-hati, tetapi tegas - lagipula, Anda perlu membantunya memasuki ritme kehidupan yang baru baginya.

Perhatian! Agar anak dapat beradaptasi lebih baik di sekolah, perlu membiasakannya dengan rutinitas harian baru 2 bulan sebelum sekolah – di musim panas.

Kesehatan anak kelas satu

Anak kelas satu (usia 6-7 tahun) mungkin mengalami penurunan nafsu makan dan suasana hati selama hari-hari pertama sekolah, dan mungkin cepat lelah. Sistem saraf dan kekebalan tubuhnya berada di bawah tekanan yang berat. Anak-anak yang tinggal di "rumah" lebih tidak tahan terhadap kondisi baru daripada mereka yang bersekolah di taman kanak-kanak. Anak tersebut mungkin kurang tidur, sulit tertidur dan bangun.

Penting untuk memperhatikan semua perubahan dalam kesehatan anak kelas satu dan selalu mencari waktu untuk berkonsultasi dengan dokter. Seorang psikolog dapat sangat membantu seorang anak - ungkapan "semua penyakit berasal dari saraf" terutama berlaku untuk anak kecil. Penting untuk memberi anak vitamin dan mineral kompleks setiap enam bulan seperti yang direkomendasikan oleh dokter anak - ini akan membantu bayi untuk memperkuat kesehatannya dan melawan pilek.

Sepatu dan pakaian untuk siswa kelas satu

Pakaian anak kelas satu SD sebaiknya terdiri dari sekitar 3-4 lapis di musim dingin. Ini adalah pakaian dalam, gaun atau kemeja dengan celana panjang, sweter, dan jaket atau mantel. Pakaian yang terdiri dari beberapa lapis membuat anak lebih hangat dan tidak membatasi gerakannya jika dipilih sesuai ukuran.

Mengenai sepatu, sepatu haruslah ringan dan tahan lama. Sebaiknya belilah sepatu ortopedi untuk anak, karena sepatu tersebut melindungi kaki dari kerusakan dan membentuknya dengan benar. Saat Anda memilih sepatu untuk penggunaan sehari-hari bagi anak, sepatu tersebut harus senyaman mungkin. Tumit sepatu tersebut untuk anak kelas satu harus seperempat dari sol, dan tumitnya tidak boleh lebih dari 2 cm. Sepatu tersebut melindungi anak dari telapak kaki datar dan memungkinkan gerakan bebas. Sepatu tersebut memiliki trauma paling rendah.

Jika Anda membeli sepatu untuk anak Anda di musim hujan yang dingin. Sepatu harus dapat melindungi anak Anda dari kelembapan. Namun, dalam hal ini, pastikan bagian dalam sepatu dapat menyerap asap dan kelembapan dari kaki anak dengan baik. Untuk itu, sepatu harus memiliki sol dalam yang terbuat dari kain felt, kain, atau bahan ortopedi khusus.

Televisi dalam kehidupan siswa kelas satu

Di satu sisi, ini merupakan sumber informasi yang baik. Ada banyak program pendidikan untuk anak-anak, yang darinya ia bisa mendapatkan informasi yang tidak bisa dipelajari dari sumber lain. Di sisi lain, menonton TV dalam waktu lama dapat membahayakan sistem saraf bayi.

Untuk anak usia 6-7 tahun, menonton TV tidak boleh lebih dari 30-40 menit. Aktivitas komputer - 15 hingga 30 menit, tidak lebih. Jarak ke layar tidak boleh kurang dari 2 meter, dan ke monitor - tidak boleh kurang dari 40 cm (sepanjang lengan)

Rutinitas harian yang memperhitungkan semua aspek waktu yang dihabiskan anak harus digantung di atas tempat kerjanya.

Tempat kerja siswa kelas satu

Sistem muskuloskeletal anak usia 6-7 tahun belum terbentuk, sehingga postur tubuh yang salah dapat merusaknya. Begitu juga dengan jarak buku dan buku catatan yang salah dari mata, dapat merusak penglihatan anak. Oleh karena itu, anak harus memiliki meja belajar, bukan meja makan, dan kursi yang disesuaikan dengan benar.

Anak usia 6-7 tahun perlu diajarkan untuk duduk tegak, tidak membungkuk, kursi harus didorong di bawah meja dengan jarak 3 hingga 5 cm. Jarak dari meja ke mata dapat diperiksa seperti ini. Anda perlu menekuk lengan di siku dan meletakkannya di atas meja. Ujung jari tangan harus menyentuh pelipis. Anak harus duduk pada jarak sedemikian rupa dari meja sehingga dadanya berada di tepinya dengan kepalan tangan yang terkepal. Dalam hal ini, tulang belikat anak menyentuh bagian belakang kursi.

Perlengkapan kerja siswa kelas satu

Jika anak kelas satu membawa tas sekolah, salah satu bahunya akan lebih tinggi, yang lain lebih rendah, dan postur tubuhnya akan terbentuk secara tidak benar. Namun, tas sekolah mendistribusikan beban dengan benar. Oleh karena itu, Anda perlu membeli tas sekolah yang bagus, berkualitas tinggi, dan tahan lama untuk anak kelas satu Anda. Tali tas sekolah juga harus kuat dan lebar - bagus jika lebarnya mencapai 4 cm. Dengan cara ini, Anda akan membebaskan tangannya - di salah satunya Anda dapat membawa tas ringan dengan pakaian olahraga untuk latihan atau pendidikan jasmani.

Rutinitas harian siswa kelas satu

Jika orang tua memberikan banyak perhatian pada rutinitas harian anak, akan lebih mudah baginya untuk bangun dan tidur tepat waktu, mengerjakan pekerjaan rumah tepat waktu, dan menyisakan waktu untuk istirahat. Saat Anda membuat jadwal untuk anak kelas satu, perhatikan fakta bahwa jadwal tersebut mengalokasikan waktu yang cukup untuk tidur. Di taman kanak-kanak atau di rumah sebelum sekolah, anak tidur di siang hari. Sekarang ia tidak bisa tidur di siang hari, yang berarti bahwa anak harus cukup tidur di malam hari. Setidaknya 10-12 jam harus dialokasikan untuk tidur anak kelas satu.

Di pagi hari, saat anak bangun tidur, ia mungkin tidak selalu langsung ceria. Oleh karena itu, tubuh perlu dirangsang dan dikuatkan dengan bantuan senam pagi. Sebaiknya senam dilakukan di balkon terbuka atau dengan jendela terbuka agar anak dapat menghirup udara segar. Anak usia 6-7 tahun perlu melakukan senam selama 10-15 menit. Waktu tersebut dapat mencakup hingga 7 kali senam sederhana namun bervariasi.

Permainan anak kelas satu setelah sekolah dan di siang hari harus memakan waktu setidaknya tiga jam. Anda tidak dapat membiarkan anak di kelas satu hanya mempelajari pelajaran - ini akan berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh dan kesehatannya secara umum. Dorong juga anak Anda untuk berjalan-jalan, dan sebaiknya saat ini anak tidak hanya berjalan di sepanjang jalan, tetapi juga bermain sepatu roda, sepatu roda, ski, dan mengendarai sepeda.

Seorang anak di kelas satu akan beradaptasi dengan lingkungan baru lebih cepat jika orang dewasa membantunya, menggunakan semua pengalaman dan kemampuan mereka untuk mengatur waktu dengan baik.