Tanda-tanda stres pada anak

Kebanyakan dari kita cenderung mengenang masa kanak-kanak sebagai masa yang paling mudah dalam hidup kita, terutama jika dibandingkan dengan stres di masa dewasa. Namun, hal itu tidak membuat stres anak Anda sendiri menjadi tidak nyata. Kita cenderung lupa bahwa anak-anak kita dapat mengalami banyak stres, dan ada banyak alasan untuk itu. Namun, terkadang kita tidak menyadarinya. Namun, stres pada anak dapat dikenali dari perubahan perilaku dan kesejahteraannya. Berikut adalah beberapa tanda peringatan bahwa si kecil mungkin sedang stres.

[ 1 ], [ 2 ]

Perubahan mendadak pada perilaku anak

Ketika anak Anda pulang dari sekolah atau tempat penitipan anak, Anda mungkin tidak memerhatikan mereka dan tidak mengenali tanda-tanda stres. Namun, stres dapat memengaruhi aspek kehidupan lainnya secara negatif, yang menyebabkan perubahan perilaku. Stres dapat menjadi salah satu tanda paling pasti bahwa ada yang salah dalam kehidupan anak Anda.

Jika anak Anda sudah bisa buang air di toilet dengan baik, lalu tiba-tiba mulai mengompol, itu bisa berarti ia sedang mengkhawatirkan sesuatu. Mimpi buruk juga merupakan tanda stres, yang sering kali tersembunyi, yang mungkin tidak disadari oleh anak itu sendiri. Beberapa anak kembali pada kebiasaan mengisap jempol, meskipun mereka sudah berada pada usia sekolah dasar yang menyenangkan.

Memutar-mutar rambut, mengupil juga dapat dianggap sebagai tanda-tanda stres lainnya. Perubahan suasana hati yang tiba-tiba, amarah yang meledak-ledak, dan gangguan tidur juga dapat menjadi indikator stres.

Gejala fisik stres

Terkadang anak-anak merasa sakit secara fisik akibat stres. Hal ini dapat bermanifestasi sebagai sakit perut atau sakit kepala. Stres juga dapat menyebabkan masalah konsentrasi di sekolah. Anak mungkin kurang tidur dan cepat lelah.

Tanda-tanda Stres Lainnya di Masa Kecil

Para peneliti menemukan bahwa anak-anak yang diganggu oleh teman-temannya di sekolah juga mengalami banyak stres. Reaksi lain mungkin adalah anak-anak di sekolah atau taman kanak-kanak mungkin akan menyerang anak-anak lain. Ini juga merupakan cara untuk menanggapi stres. Kebohongan kronis dan perilaku menentang juga dapat mengindikasikan stres.

Dengan melakukan hal ini, anak ingin menegaskan apa yang mereka inginkan sebagai seorang ibu atau ayah. Anak mungkin tidak dapat melakukan sesuatu di taman kanak-kanak atau sekolah, tetapi mereka tidak ingin membicarakan kegagalan mereka, sehingga mereka berbohong kepada orang tua mereka.

Mereka mungkin bereaksi berlebihan terhadap kritikan atau kegagalan mereka sendiri. Bersikap agresif di kelas mungkin merupakan indikator bahwa anak tersebut tidak nyaman di sekolah. Jika ini terjadi, kemungkinan besar anak tersebut bertindak karena dendam karena ia tidak ingin berada di sekolah, yang merupakan salah satu sumber stres yang paling umum bagi anak tersebut.

Mengatasi Stres di Masa Kecil

Setelah Anda tahu anak Anda stres, Anda perlu duduk dan berbicara dengan mereka. Salah satu sumber stres yang umum pada anak-anak adalah jadwal yang terlalu padat dan kurikulum yang terlalu padat. Antara sekolah, olahraga, kegiatan ekstrakurikuler, dan sedikit waktu luang, anak-anak bisa menjadi kewalahan. Jiwa mereka tidak dapat mengatasinya. Bicaralah dengan anak Anda tentang penyesuaian jadwal mereka atau pengurangan beberapa kegiatan untuk mengurangi tingkat stres mereka.

Kurangnya olahraga terkadang juga dapat meningkatkan tingkat stres anak. Anda akan terkejut mengetahui bagaimana bermain di halaman rumah bersama Ibu dan Ayah selama satu atau dua jam setelah pulang sekolah dapat menambah kesenangan dan menghilangkan stres bagi semua orang.

Untuk memastikan anak Anda merasa didukung, pastikan anak Anda tahu bahwa Anda siap sedia kapan pun mereka ingin membicarakan masalah mereka. Beri tahu mereka juga bahwa masalah mereka penting bagi Anda dan dapat diselesaikan. Stres adalah bagian normal dari kehidupan. Jika orang tua membantu anak mereka mengatasinya, mereka akan tumbuh jauh lebih percaya diri dan sukses.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]