Fact-checked
х

Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.

Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.

Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Inokulasi anak prasekolah: prinsip, cara, jenis, metode

Ahli medis artikel

Dokter Anak
, Editor medis
Terakhir ditinjau: 04.07.2025

Pengerasan anak prasekolah merupakan salah satu tugas terpenting bagi orang tua jika mereka ingin melihat buah hati mereka sehat di masa mendatang. Saat ini, jumlah anak yang sering sakit semakin meningkat, sehingga berbagai metode pencegahan penyakit pada anak pun mengemuka. Pengerasan merupakan salah satu metode tertua, tetapi sangat efektif.

Indikasi untuk prosedur ini

Pengerasan merupakan metode penyembuhan tubuh yang sudah dikenal sejak lama. Kini banyak yang skeptis dengan metode ini, karena masyarakat terbiasa mengobati penyakit, bukan mencegah perkembangannya. Saat ini, pengerasan sebagai metode pencegahan penyakit telah diakui oleh dunia kedokteran. Dan efektivitas metode ini dapat dijelaskan oleh fakta dan konsep ilmiah.

Dalam fisiologi manusia, ada konsep reaktivitas. Konsep ini berarti bahwa tubuh manusia dapat merespons kerusakan atau penyakit apa pun dengan respons tertentu. Misalnya, ketika virus memasuki tubuh manusia, virus itu pertama-tama bertahan di selaput lendir saluran pernapasan atas karena aksi silia epitel. Ini adalah reaksi tubuh terhadap penetrasi agen asing, yaitu reaktivitas. Tetapi seringkali virus dapat menyebar lebih jauh karena fakta bahwa tidak ada respons yang cukup terhadap penetrasinya, yang menyebabkan perkembangan penyakit. Pengerasan adalah salah satu metode yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan reaktivitas tubuh anak, yaitu meningkatkan pertahanan. Oleh karena itu, tujuan utama pengerasan anak-anak prasekolah adalah untuk meningkatkan perlindungan imun dan non-imun untuk mencegah penyakit yang sering terjadi.

Konon katanya saat membesarkan anak, terbentuklah kebiasaan yang kemudian menjadi dasar kehidupannya. Ini menyangkut kesehatan dan kebiasaan "tidak sakit". Oleh karena itu, pengerasan anak harus dimulai segera setelah ia lahir, tetapi berat badan harus digunakan dengan bijak dan secukupnya.

Saat ini, ada banyak metode untuk perkembangan awal seorang anak sebagai individu, yang dimulai segera setelah lahir. Dan pengerasan anak kecil adalah salah satu poin dari perkembangan awal tersebut. Tentu saja, metode ini tidak diindikasikan untuk semua orang, tetapi dapat dikatakan bahwa metode ini tidak akan membahayakan siapa pun. Ada indikasi tertentu ketika perlu untuk melakukan metode peningkatan kesehatan seperti itu. Dan indikasi untuk pengerasan untuk anak-anak terbatas pada kasus-kasus ketika anak sering sakit. Tampaknya ini adalah konsep yang tidak sesuai, karena jika anak sudah sakit, maka faktor risiko tambahan dalam bentuk air dingin atau udara tidak akan membantunya. Tetapi ini sama sekali tidak benar. Dan tugas utama pengerasan untuk anak-anak yang sering sakit adalah untuk mengurangi jumlah episode penyakit dan membuatnya lebih mudah. Ini dapat dicapai dengan membiasakan anak pada suhu yang dapat ditoleransinya, dan kemudian tidak jatuh sakit. Ada juga indikasi untuk melakukan - ini adalah anak-anak dengan bronkitis obstruktif yang sering, yang berisiko mengembangkan asma bronkial di masa mendatang. Penting untuk diingat bahwa dalam kasus ini, hipotermia merupakan pemicu eksaserbasi atau komplikasi penyakit lebih lanjut. Salah satu indikasinya adalah faktor keturunan anak. Jika ibu atau ayah termasuk dalam kelompok anak yang sering sakit, maka kemungkinan besar anak tersebut akan mengalami masalah serupa. Oleh karena itu, perlu membiasakan anak terhadap pengaruh faktor lingkungan yang tidak menguntungkan yang dapat memengaruhi morbiditas.

Bagaimana cara kerjanya? Sering kali terjadi bahwa anak pertama dalam keluarga merupakan kebahagiaan yang besar, yang membuat sang ibu tidak tahu harus berbuat apa. Dan di sini pertanyaan tentang "mendandani" anak menjadi sangat penting. Sang ibu mungkin tidak yakin apa yang harus ia kenakan untuk anak di jalan, jadi prinsip utamanya adalah "agar ia tidak kedinginan." Di sinilah pengasuhan anak dan kesehatannya dimulai. Lagi pula, jika anak terbiasa dibedong terus-menerus, maka angin sepoi-sepoi atau seteguk air dingin nantinya dapat menyebabkan puncak morbiditas. Jika anak sudah terbiasa dan sang ibu tahu cara melakukannya, maka kondisi cuaca tidak dapat meningkatkan morbiditas bayi. Beginilah cara kerja proses pengerasan - ia membiasakan tubuh ibu dan bayi dengan kondisi lingkungan eksternal.

Ada beberapa prinsip pengerasan anak prasekolah yang harus diikuti agar berhasil. Pertama, mulailah pengerasan hanya jika anak benar-benar sehat, karena tubuh anak memiliki banyak potensi untuk itu. Prinsip lainnya adalah pengulangan prosedur secara sistematis dengan peningkatan beban secara bertahap. Hanya dalam kasus ini, tubuh mengembangkan kebiasaan dan reaksi yang benar. Sangat penting untuk memulai pengerasan dengan membawa proses tersebut ke setidaknya 14 pengulangan, hanya dalam kasus ini reaktivitas tubuh dapat ditingkatkan. Prinsip penting lainnya dari proses pengerasan adalah pendekatan individual. Bagaimanapun, berbagai jenis prosedur cocok untuk setiap anak, dan jika anak tidak menyukai proses itu sendiri, itu tidak akan membawa hasil yang diharapkan. Oleh karena itu, persetujuan anak dan partisipasi pribadinya harus diperhitungkan. Bagaimanapun, proses pengerasan itu sendiri dapat diselenggarakan dalam bentuk permainan. Jika orang tua berpartisipasi bersama dengan anak, ini akan meningkatkan keinginannya dan akan menjadi contoh yang sangat baik.

Hal utama yang perlu diingat adalah bahwa pengerasan itu mungkin dan diperlukan bagi hampir semua anak, karena itu merupakan cara terbaik untuk menjadi sehat.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Teknik pengerasan anak-anak prasekolah

Pengerasan anak prasekolah di rumah adalah cara yang paling nyaman. Bahkan anak itu sendiri bereaksi lebih baik terhadapnya di lingkungan rumah yang santai. Tentu saja, Anda perlu memulai dengan percakapan dengan anak tentang apa itu dan mengapa Anda perlu melakukan pengerasan. Persiapan untuk proses pengerasan harus dimulai dengan konsultasi dengan dokter. Anda perlu memastikan bahwa anak saat ini sehat dan membiasakan diri dengan metode dan teknik utama pengerasan. Untuk ini, Anda dapat berkonsultasi dengan fisioterapis.

Teknik pelaksanaan metode yang berbeda berbeda-beda, tetapi ada prinsip umum yang perlu diikuti. Menurut indikator suhu udara, ada tiga opsi - di atas 25 derajat, dari 15 hingga 25 dan di bawah 15 derajat. Jika kita berbicara tentang pengerasan oleh matahari, maka Anda perlu memulai dengan rezim suhu opsi kedua dan secara bertahap pindah ke suhu lebih dari 25. Untuk memulainya, anak perlu dibawa ke tempat di mana ada sinar matahari yang menyebar selama sepuluh menit. Kepala harus ditutup. Kemudian, selama lima sesi berikutnya, waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari perlu ditingkatkan dua menit. Dan pada sesi ketujuh, Anda perlu mengubah suhu menjadi lebih dari 25 derajat. Tetapi perbedaannya tidak boleh terlalu tajam, tidak lebih dari tujuh derajat. Paparan sinar matahari juga harus dimulai dengan sepuluh menit dan secara bertahap meningkat dengan cara yang sama. Secara umum, kursus dapat berlangsung dari minimal dua minggu hingga tiga minggu. Untuk hasil terbaik, Anda perlu mengulang kursus dua atau tiga kali setahun.

Teknik pengerasan air juga memiliki beberapa kekhasan. Ada beberapa perbedaan suhu - 35-37 derajat, 20-25 derajat, dan di bawah 20 derajat. Lebih baik memulai pengerasan dengan air dengan menggosoknya secara sederhana. Anda harus memulai dengan suhu air 35-37 derajat. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuka pakaian anak dan menggosoknya dengan air tersebut. Sangat penting bahwa suhu udara di dalam ruangan atau di luar ruangan berada dalam kisaran 17-19 derajat. Setelah dua prosedur, suhu air harus diturunkan menjadi 20 derajat, dan setelah dua prosedur lagi - menjadi 15 derajat. Kemudian Anda perlu melanjutkan dengan menyiram dengan air pada suhu 20 derajat. Penyiraman seperti itu harus diulang setiap dua hari sekali, dan setelah lima atau enam prosedur, Anda dapat melanjutkan dengan menyiram setiap hari. Mandi dapat digunakan setelah menyiram setiap hari, mandi kontras sangat berguna. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengubah suhu dari yang lebih tinggi ke yang lebih rendah. Metode ini nyaman, karena dapat digunakan kapan saja sepanjang tahun, bahkan saat memandikan anak.

Pengerasan di musim dingin memiliki karakteristiknya sendiri, di sini Anda harus sangat berhati-hati dengan rezim suhu. Anda harus mulai dengan pakaian tipis dan berjalan pada suhu minimal 5 derajat. Kemudian Anda dapat secara bertahap mengurangi jumlah pakaian, tetapi tinggalkan topi. Kemudian suhu dapat dikurangi menjadi 0, sambil berjalan di luar atau melakukan latihan, tetapi tidak hanya berdiri di tempat yang dingin. Pada saat ini, anak harus bernapas melalui hidung, dan menghembuskan napas melalui mulut. Topi diperlukan, tetapi pakaian dapat berupa jaket musim gugur yang tidak membiarkan angin masuk. Tidak disarankan bagi anak-anak untuk lebih mengeras pada suhu yang lebih rendah.

Pengerasan anak prasekolah di taman kanak-kanak sering dilakukan dalam bentuk jalan-jalan harian di luar. Tidak ada program khusus untuk pengerasan di lembaga anak-anak, karena sekarang ada banyak anak yang sering sakit dan sulit untuk menyatukan mereka ke dalam satu kelompok yang akan melakukan ini. Namun atas permintaan orang tua, adalah mungkin untuk mengatur jalan-jalan dan latihan dengan anak-anak di pagi hari, ketika mereka pertama kali datang ke taman kanak-kanak.

Metode pengerasan dan cara menggunakannya

Ada beberapa metode pengerasan, dan metode-metode tersebut digunakan dalam berbagai kasus dan untuk berbagai anak. Metode yang paling umum adalah pengerasan dengan udara, air, dan matahari. Ini adalah faktor-faktor yang dapat memengaruhi kesehatan anak dan pengaruh ini dapat diubah.

Pengerasan udara pada anak prasekolah dapat dilakukan dengan beberapa cara. Sistem pernapasan anak bereaksi terhadap udara apa pun dengan bantuan mekanisme adaptasi. Salah satu mekanisme ini adalah pergerakan silia epitel selaput lendir rongga hidung, yang bertujuan untuk menghangatkan udara jika dingin. Oleh karena itu, pengerasan udara dapat dilakukan dengan udara dingin. Setelah prosedur berakhir, jumlah silia epitel, aktivitas, dan fungsinya meningkat, yang memungkinkan mereka bereaksi lebih baik terhadap udara dingin di masa mendatang.

Pengerasan dengan air paling sering digunakan, karena diyakini bahwa efeknya pada tubuh bersifat sistemik. Ada berbagai cara pengerasan anak-anak prasekolah dengan air dan dapat digunakan saat beban meningkat. Mereka menggunakan menyiram, menggosok, mandi dengan air dengan suhu yang berbeda. Anda dapat mulai dengan menggosok sederhana, dan baru kemudian Anda dapat mandi. Saat menggunakan metode ini, penurunan suhu secara bertahap membantu organ-organ internal terbiasa bekerja dalam mode ini. Sistem kekebalan anak-anak awalnya bereaksi keras terhadap perubahan seperti itu dan bahkan mungkin ada eksaserbasi penyakit. Setelah beberapa sesi, reaksi berkembang yang memungkinkan reaksi protektif terhadap suhu rendah, seperti halnya suhu normal yang "akrab bagi tubuh". Pengerasan anak-anak prasekolah dengan udara dapat digunakan bahkan di musim dingin, kemudian Anda dapat menggunakan salju sebagai pengganti air. Tetapi Anda tidak boleh melupakan sifat bertahap dari kegiatan tersebut.

Pengerasan anak-anak prasekolah dengan sinar matahari merupakan metode yang sama efektifnya dengan metode lainnya. Efek dari proses tersebut adalah sintesis banyak vitamin dan zat aktif biologis di bawah pengaruh sinar matahari. Kulit anak tidak hanya melindungi tubuh dari zat-zat berbahaya, tetapi juga memiliki sel-sel yang mensintesis bentuk-bentuk vitamin yang aktif. Misalnya, vitamin D disintesis di bawah pengaruh sinar matahari. Vitamin ini tidak hanya memastikan pertumbuhan anak, tetapi juga pertumbuhan dan perkembangan banyak sel dalam tubuh. Sel-sel imun dan sel-sel pertahanan non-spesifik juga bergantung pada vitamin D. Oleh karena itu, berjemur sangat penting bagi seorang anak dan harus dilakukan, tetapi hanya dalam jumlah sedang. Seorang anak tidak dapat berjemur di bawah sinar matahari langsung seperti orang dewasa. Untuk pengerasan, hanya sinar matahari yang tersebar yang dapat digunakan dan hanya selama radioaktivitas sinar matahari minimal - ini sebelum pukul 11 pagi dan setelah pukul 4 sore.

Ada juga metode non-tradisional untuk pengerasan anak prasekolah, yang mencakup penggunaan latihan fisik. Tentu saja, kelas menari atau gulat sederhana tidak termasuk dalam konsep pengerasan seperti beban yang lebih serius. Saat ini, Anda dapat melihat beberapa orang tua yang memaksa anak-anak mereka untuk melakukan olahraga profesional. Olahraga mengencangkan pembuluh darah, meningkatkan kerja jantung dan otot-otot lainnya, meningkatkan koordinasi dan proses pernapasan. Semua ini membantu tubuh beradaptasi dengan banyak kondisi yang tidak menguntungkan. Tetapi olahraga yang berlebihan melelahkan anak, dan sebaliknya tidak memperkuat. Oleh karena itu, kegiatan seperti itu tidak dapat disebut pengerasan jika berlebihan.

Kontraindikasi terhadap prosedur

Kontraindikasi terhadap kursus dapat bersifat umum dan sementara. Kontraindikasi sementara adalah patologi akut atau penyakit anak saat ini. Misalnya, jika anak mengalami infeksi pernapasan, infeksi usus, atau penyakit lainnya, maka pengerasan harus ditunda. Selain itu, jika anak jatuh sakit selama kursus, maka kelas harus dihentikan dan kemudian dimulai lagi, dan bukan dari saat kelas dihentikan. Kontraindikasi sementara juga termasuk berat badan anak yang tidak mencukupi, periode setelah vaksinasi.

Kontraindikasi umum adalah kondisi seperti defisiensi imun, leukemia, anemia berat, cacat bawaan. Penyakit berat dan kronis seperti itu harus didiskusikan dengan dokter mengenai resep tersebut.

trusted-source[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Konsekuensi setelah prosedur

Konsekuensi setelah prosedur dapat terjadi jika tekniknya tidak tepat. Sering kali dapat terjadi penyakit akut berupa bronkitis, pneumonia, jika suhu yang digunakan tidak tepat. Komplikasi setelah prosedur dapat berupa eksaserbasi penyakit kronis.

trusted-source[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Periksalah prosedurnya

Perawatan setelah prosedur pengerasan adalah mengeringkan anak dengan handuk kering dan mengenakan pakaian kering jika ada prosedur air. Jika anak mandi matahari, maka setelah prosedur Anda perlu memberinya sesuatu untuk diminum guna mengembalikan keseimbangan air. Perawatan setelah mandi udara terdiri dari sekadar melembabkan kulit untuk menghindari kekeringan setelah angin. Penting bagi anak untuk makan setelah prosedur pengerasan apa pun guna memulihkan kekuatan dan mensintesis energi.

Merangkum semua metode, indikasi dan kontraindikasi untuk pengerasan, yang tersisa hanyalah memberikan saran kepada orang tua tentang pengerasan anak prasekolah.

  1. Sebelum memulai, Anda perlu menjelaskan kepada anak mengapa ia harus melakukan pengerasan, agar ia tumbuh sehat dan kuat.
  2. Anda sebaiknya hanya memulainya saat anak sehat.
  3. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang aturan utama dalam melakukan prosedur.
  4. Anda perlu terus-menerus memuji anak Anda atas kemajuannya.

Pengerasan anak-anak prasekolah merupakan salah satu dari sedikit cara pencegahan penyakit yang tersedia di rumah. Kegiatan-kegiatan tersebut tidak sulit dalam tekniknya, dan tidak hanya mengembangkan sistem kekebalan tubuh yang kuat pada anak, tetapi juga kedisiplinan. Sangat penting untuk menanamkan pada anak-anak tidak hanya kecintaan pada buku dan pembelajaran, tetapi juga gaya hidup sehat.

trusted-source[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]


Portal iLive tidak memberikan saran, diagnosis, atau perawatan medis.
Informasi yang dipublikasikan di portal hanya untuk referensi dan tidak boleh digunakan tanpa berkonsultasi dengan spesialis.
Baca dengan cermat aturan dan kebijakan situs. Anda juga dapat hubungi kami!

Hak Cipta © 2011 - 2025 iLive. Seluruh hak cipta.