Diet Valley

Banyak wanita dengan iri dan kagum melihat penyanyi terkenal Larissa Dolina. Bagaimana mungkin Anda tidak iri pada wanita seperti itu? Dia memiliki suara yang indah, penampilan cantik dan, tentu saja, sosok ramping. Pengalamannya, bagaimana untuk mencapai hasil tersebut dan tetap sepanjang waktu dalam bentuk, penyanyi berbagi dengan senang hati. Dan sudah semua orang tahu bahwa diet Valley itu efektif dan sangat populer. Hal utama adalah bahwa Anda akan memiliki sikap positif dan percaya pada diri Anda sendiri.

Diet Valley: esensi dan produknya

Diet ini didasarkan pada penggunaan produk kefir, bermanfaat bagi tubuh, yang mengandung bakteri dan mikroorganisme bermanfaat, batang dan ragi. Sebagai bagian dari kefir itu banyak asam amino dan vitamin, ia juga meningkatkan atau meningkatkan kekebalan tubuh. Intensif diet Valley memberi kesempatan untuk kehilangan sekitar satu minggu sekitar 7 kilogram.

1 pilihan

Pada hari pertama diet ini, diet harus terdiri dari tiga gelas kefir dan kentang yang dipanggang di oven dengan seragam (5 buah). Untuk mendistribusikan produk itu mungkin bagaimana nyaman.

Hari kedua adalah penggunaan produk susu. Ini adalah 200 gram krim asam dan 3 cangkir kefir.

Hari ketiga, sama dengan yang kedua, Anda perlu makan keju cottage seharga 200 gram, dan juga minum kefir sebanyak 3 gelas, sepanjang hari.

Pada hari keempat, Anda harus menyiapkan ayam tanpa kulit (500 gram), sebaiknya tidak asin, dan 500 mililiter kefir.

Pada hari kelima hanya sayur dan buah yang diijinkan makan. Misalnya, apel - mereka harus dikonsumsi tidak lebih dari satu kilogram, plum - 300grammes, setengah kilogram wortel dan kefir - 3 gelas.

Diet Valley, tentu saja, bukan untuk orang lemah. Pada hari keenam, Anda harus puas dengan satu kefir, Anda perlu meminumnya 6 gelas sepanjang hari.

Pada hari ketujuh itu perlu diminum hanya satu air mineral, tanpa gas. Anda perlu minum setidaknya satu liter. Diet Valley dalam versi ini sangat rumit. Itu harus dijaga dengan sangat hati-hati bagi penderita penyakit kronis. Karena itu, sebelum memutuskan bahwa diet yang paling tepat adalah diet Valley, sebaiknya Anda berpikir dengan baik.

Hasil diet seperti itu cukup cepat, dan banyak yang menyukainya. Tapi ada kemungkinan bahwa setelah diet Valley mungkin memiliki masalah kesehatan.

Opsi 2

Versi selanjutnya dari diet Valley yang lebih hemat, disebut diet kefir yang cukup intensif. Dia mengumpulkan sejumlah besar umpan balik positif dari mereka yang mencobanya pada dirinya. Diet Valley dalam versi ini sama sekali tidak rumit dan keuntungannya adalah setelah satu minggu diet, Anda perlu beristirahat sejenak, dan makan seperti dulu, tapi sedikit mengurangi konsumsi produk tepung dan permen. Diet seperti itu memiliki efek yang baik pada tubuh.

Pada hari pertama diet Valley, Anda harus mengonsumsi 400 gram kentang panggang, Anda tidak bisa mengkonsumsi garam, dan 500 mililiter lemak kefir 0%.

Pada hari kedua - keju cottage lemak 0% (400 gram) dan 500 mililiter kefir 1% lemak.

Hari ketiga - buah apapun dalam jumlah 300 gram dan 500 mililiter kefir 1%.

Hari keempat adalah protein: 400 gram ayam masak tanpa kulit dan 500 mililiter kefir.

Hari kelima - 400 gram buah, apel yang lebih baik, dan 500 mililiter kefir.

Pada hari keenam, Anda harus minum air mineral, sebaiknya tanpa gas.

Diet Valley pada hari terakhir, ketujuh, merekomendasikan mengkonsumsi 400 gram buah, apel adalah pilihan terbaik, dan 500 mililiter kefir 1%. Setelah minggu pertama diet, kehilangan berat badan 3 sampai 5 kilogram adalah mungkin, dan di minggu kedua - dari 2 sampai 4 kilogram.

Diet Valley akan bekerja lebih baik jika makanannya akan ketat setiap saat. Makanan harus dimulai paling lambat pukul 8 pagi, maka pada pukul 10, kemudian pada pukul 12, 14, 16 dan resepsi terakhir pada pukul 18.00.