Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Hormon yang memengaruhi berat badan dan kesehatan
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 06.07.2025
Terkadang kita tidak mengerti mengapa kita mulai kehilangan berat badan atau bertambah berat badan dengan cepat. Kita berpikir bahwa makan berlebihan dan kurang bergerak adalah penyebabnya. Padahal, penyebabnya mungkin adalah ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Hormon apa yang bisa menjadi penyebabnya?
[ 1 ]
Hormon tiroid adalah penyebab kelebihan berat badan
Hormon tiroid diproduksi oleh kelenjar tiroid. Dua hormon utama adalah hormon T3 dan hormon T4. Hormon-hormon ini berperan dalam proses metabolisme. Berkat hormon-hormon ini, kita bisa merasakan lonjakan energi atau, sebaliknya, kekurangan energi. Hormon-hormon ini mengendalikan bagaimana sel-sel kita dipenuhi energi dan bagaimana kita menghabiskannya.
Jika terjadi kekurangan hormon tiroid dalam tubuh, kita dapat mengalami kenaikan berat badan dengan sangat cepat dan tanpa terasa, karena metabolisme melambat secara signifikan. Dalam kasus ini, bahkan diet rendah kalori pun mungkin tidak membantu.
Jika hormon tiroid lebih banyak dari yang dibutuhkan, seseorang bisa merasakan serangan nafsu makan yang brutal. Kemudian, tentu saja, berat badan kita akan naik lagi, dan proses ini berlangsung sangat cepat.
Untuk menghindari masalah kelebihan berat badan, konsultasikan dengan ahli endokrinologi tepat waktu untuk tes hormonal guna menentukan kadar hormon tiroid dalam darah.
Kortisol adalah hormon stres dan kelebihan berat badan
Hormon ini segera mulai diproduksi dalam tubuh kita dalam dosis yang meningkat begitu kita mengalami iritasi, kecemasan, atau ketakutan. Tidak heran jika hormon ini disebut hormon stres. Begitu kadar kortisol dalam tubuh meningkat, kita bisa mengalami kelebihan berat badan. Mengapa?
Masalahnya adalah ketika jumlah kortisol meningkat, produksi adrenalin otomatis meningkat. Dan ini menyebabkan serangan lapar akut. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa banyak orang yang mengalami kecemasan langsung mulai makan? Mereka tidak dapat disalahkan untuk ini, karena latar belakang hormonal tubuh menyebabkan keinginan yang tak terpuaskan untuk makan lebih banyak dan lebih banyak lagi.
Jika Anda terus-menerus stres, kadar "hormon nafsu makan" dalam darah Anda akan tinggi. Ini berarti akan semakin sulit untuk mengendalikan rasa lapar Anda. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengendalikan kadar hormon Anda. Ini akan membantu menghindari masalah kelebihan berat badan.
Glukagon dan insulin
Ini adalah hormon yang dapat secara langsung memengaruhi kadar glukosa darah. Ingat apa yang disebut tes "gula darah"? Ini adalah tes yang menunjukkan kadar glukosa. Hormon glukagon dan insulin juga disebut hormon yang melawan efek glukosa.
Semakin banyak insulin, semakin dapat menurunkan kadar glukosa darah. Itulah sebabnya penderita diabetes diobati dengan insulin. Saat insulin bekerja, glukosa berpindah dari darah ke sel otot. Dan ini menyebabkan penumpukan lemak, yang membuat kita merasa lebih gemuk dan lebih padat, atau menghasilkan energi, yang kita gunakan untuk bekerja, berhubungan seks, dan beristirahat.
Ingatlah bahwa jika kadar insulin dalam darah meningkat, pinggang wanita akan mulai menebal. Ini adalah tanda yang dapat digunakan untuk menentukan ketidakseimbangan hormon.
Sedangkan untuk glukagon, hormon ini bekerja sangat berbeda dari insulin. Yaitu, meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Glukagon membantu hati kita mendorong glukosa dari lemak ke dalam darah, masuk ke sel otot dan dibakar di sana.
Lakukan tes hormonal tepat waktu dan jadilah sehat.