Kefir diet selama 7, 8 dan 9 hari

Kefir diet dapat dipertahankan selama yang Anda inginkan. Apalagi jika Anda alternatif kefir dengan produk lainnya. Namun tetap saja istilah diet berbeda memberikan hasil yang berbeda. Hari ini kami akan bercerita tentang kefir diet yang berlangsung 7, 8 dan 9 hari.

[1], [2]

Kefir diet selama 7 hari

Esensi: kami memasak tanpa menambahkan gula dan garam. Kami hanya makan makanan sehat tanpa bumbu, tidak digoreng dan tidak dibumbui. Diet dapat diulang sekitar sekali setiap 3 bulan, karena sangat banyak bongkar

Durasi: 7 hari

Hasil: 5-6 kg

Hari pertama diet kefir

Kefir - 1,5 liter, kentang berseragam - 5 buah

Hari ke 2 diet kefir

Kefir - 1,5 liter, daging ayam dimasak - sampai 100 gram

Hari ke-3 dari kefir diet

Kefir - 1,5 liter, daging sapi atau betis (direbus) - sampai 100 gram

Keesokan harinya diet kefir

Kefir - 1,5 liter, ikan rebus, tapi varietas rendah lemak - sampai 100 g

Hari ke 5 diet kefir

Kefir - 1,5 liter, sayuran segar dan buah-buahan (kecuali anggur dan pisang dengan kandungan kalori tinggi)

Hari keenam diet kefir

Kefir - 1,5-2 liter dan tidak lebih

7 hari diet kefir

Setiap mineral tanpa gas

Pelepasan yang sangat baik untuk tubuh, begitu banyak sehingga Anda dapat dengan mudah kehilangan setidaknya 5 kg dalam 7 hari ini.

Kefir diet selama 8 hari

Esensi: ini adalah diet yang hanya bisa ditopang oleh orang sehat dengan kemauan kuat dan keinginan yang sama kuat untuk menurunkan berat badan. Dalam makanannya, banyak produk yang terbatas, kecuali kefir. Kefir diet sebaiknya tidak digunakan jika Anda memiliki penyakit serius.

Sebelum menggunakannya, pastikan mengunjungi ahli nutrisi-gastroenterologi dan berkonsultasi dengannya untuk memenuhi diet.

Air selama diet ini minum berapa keinginan hati Anda.

Durasi: 8 hari

Hasil: 5 sampai 10 kg minus

Makan 3-4 kali sehari

Perhatian: Anda tidak bisa mengubah urutan produk! Garam dan gula dilarang.

Hari pertama diet kefir

Kefir - 0,5 liter

Kentang rebus - 3-4 potong

Hari ke 2 diet kefir

Kefir - 0,5 liter

Buah kering - satu pon

Hari ke-3 dari kefir diet

Kefir - 0,5 liter

Curd - setengah kilo

Keesokan harinya diet kefir

Kefir - 0,5 liter

Krim asam - setengah kilo

Hari ke 5 diet kefir

Kefir - 0,5 liter

Daging rebus ayam - 300 g

Hari keenam diet kefir

Kefir - 0,5 liter

Buah segar (kecuali anggur dan pisang) - sampai 2 kg

7 hari diet kefir

Kefir - sampai 3 liter

Hari ke 8 diet kefir

Air mineral tanpa gas dan tanpa batasan

Diet kefir ini sangat baik untuk membongkar tubuh yang sehat, membersihkannya dari racun. Dan tujuan utama kami adalah menurunkan berat badan, tentu saja.

Kefir diet selama 9 hari

Esensi: diet sangat terbatas pada produk, jadi sulit menopangnya. Anda membutuhkan kesehatan yang kuat dan keinginan yang besar untuk bekerja pada diri sendiri.

Selain itu, sebelum menjalani diet yang agak keras ini, penting untuk berkonsultasi dengan ahli diet atau ahli gastroenterologi yang merawat, dan jika diet ketat tersebut sesuai untuk Anda. Tapi, jika Anda berhasil memeriksanya dengan ketat selama 9 hari, Anda memenangkan hadiah: penurunan berat badan yang signifikan.

1, 2, 3 hari diet pada kefir

Berapa yogurt, tapi dengan kadar lemak tidak lebih dari 1%

Beras rebus - 100 g (tanpa garam dan bumbu lainnya)

Hari ke-4, ke-5, ke-6 diet kefir

Berapa yogurt, tapi dengan kadar lemak tidak lebih dari 1%

Ayam rebus - sampai 100 g (juga tanpa garam)

7, 8th, 9 hari diet pada kefir

Berapa yogurt, tapi dengan kadar lemak tidak lebih dari 1%

Apel tanpa batasan

Dapatkah Anda bayangkan berapa banyak Anda dapat menurunkan berat badan pada diet seperti itu dan bagaimana tubuh Anda akan dibersihkan? Kami berharap semoga sukses dan inspirasi dalam masalah yang sulit ini.