Irigasi hidung dengan garam

Bilas hidung atau mencuci hidung dengan garam, atau lebih tepatnya larutannya, adalah suatu prosedur yang dilakukan untuk membersihkan rongga hidung dan sinus paranasal dari lendir berlebih, partikel asing yang mengendap (termasuk xenobiotik), serta mikroba dan virus penyebab hidung meler.

[ 1 ], [ 2 ]

Indikasi dan Kontraindikasi

Epitel mukosa rongga hidung, yang memiliki sel bersilia dan sekresi lendir, merupakan sistem pelindung sistem pernapasan manusia – pembersihan mukosiliar, yang dengannya udara yang dihirup dibersihkan dan dilembabkan. Agar hidung dapat menjalankan fungsi perlindungannya, selaput lendirnya harus bersih, dan aktivitas silia (motorik) sel bersilia harus tinggi. Hal ini difasilitasi dengan membilas hidung secara berkala dengan garam.

Membilas hidung dengan garam sangat bermanfaat untuk hidung meler, karena peradangan akut pada mukosa hidung selama periode ini menyebabkan melemahnya aktivitas silia dan secara signifikan mengurangi sifat pelindungnya. Akibatnya, bakteri dan virus menempel pada selaput lendir rongga hidung, menyebabkan lesi infeksi pada sel-selnya.

Dalam otolaringologi, terdapat indikasi berikut untuk prosedur ini:

• nasofaringitis (ISPA atau rinitis virus akut);
• sinusitis akut dan kronis;
• radang dlm selaput lendir;
• rinitis alergi (demam serbuk sari);
• rinitis atrofi.

Bilas hidung juga memiliki kontraindikasi, khususnya tidak dianjurkan untuk mencuci hidung jika patensi saluran hidung tersumbat (termasuk atresia koanal); dengan adanya adenoma, papiloma atau osteoma rongga hidung dan sinus paranasal; pada bentuk otitis akut dan kronis, serta kecenderungan mimisan.

Persiapan untuk Membilas Hidung dengan Garam

Persiapan untuk prosedur ini meliputi persiapan semua peralatan yang diperlukan dan larutan untuk pembilasan. Dari peralatan untuk prosedur ini, digunakan spuit atau spuit tanpa jarum, bagi mereka yang terbiasa dengan teknik yoga, teko kecil klasik.

Anda juga membutuhkan air matang suling atau murni yang dipanaskan hingga +37°C, segelas, satu sendok teh, dan garam dapur.

Mengapa garam dapur digunakan untuk membilas hidung? Selaput lendir dan sekresi lendir rongga hidung biasanya memiliki pH 5,5-6; begitu keasaman bergeser ke arah OH (pH 6,5-7,8), sel-sel bersilia berhenti bekerja, dan mikroba patogen mengendap di rongga hidung, menyebabkan hidung meler. Larutan garam dapur, pertama-tama, memiliki efek antiseptik tertentu, dan, kedua, membantu mengurangi tingkat pH, yaitu, membantu memulihkan sifat pelindung sistem mukosiliar.

Berapa takaran garam dan air untuk irigasi hidung?

Untuk pembilasan higienis harian, siapkan larutan natrium klorida isotonik 0,9%: larutkan 9 g natrium klorida dalam satu liter air. Jika Anda perlu membilas hidung dengan garam untuk sinusitis atau dalam kasus sinusitis bakteri akut, Anda memerlukan larutan hipertonik 5-10%: 5 g garam (setengah sendok teh) atau 10 g garam (satu sendok teh) per 100 ml air.

Jika hidung mengeluarkan banyak cairan, membilas hidung dengan soda dan garam dapat membantu: 1/3 bagian soda kue dan 2/3 bagian garam dapur atau 1:1. Soda mengeringkan selaput lendir, jadi tidak disarankan untuk melakukan prosedur tersebut lebih dari sekali sehari (selama 4-5 hari). Ahli THT menyarankan untuk menambahkan tiga tetes yodium per gelas ke dalam larutan lavage: membilas hidung dengan yodium dan garam seperti itu cocok untuk sinusitis kronis, nasofaringitis, dan sinusitis dengan adanya nanah dalam cairan hidung.

Garam laut juga digunakan untuk membilas hidung (Anda perlu mengonsumsi garam dapur, bukan untuk mandi). Kandungan yodium meningkatkan efek antibakterinya. Selain NaCl, garam laut mengandung natrium sulfat, klorida, dan sulfat kalium, kalsium, dan magnesium. Senyawa kalium mengatur tingkat keasaman selaput lendir, kalsium memperkuat selaput sel epitel lendir di rongga hidung, dan magnesium membantu memulihkan sel silia selaput lendir.

Dan hal terakhir tentang jenis garam apa yang dapat digunakan untuk berkumur. Perusahaan Jadran Galenski Laboratorij (Kroasia) memproduksi serangkaian produk hidung dari air Laut Adriatik - Aqua Maris, termasuk garam Aquamaris untuk membilas hidung. Para ahli mencatat bahwa salinitas air Laut Adriatik lebih rendah daripada di Mediterania, karena diencerkan dengan air tawar dari beberapa anak sungai.

Dan garam Achilles untuk mencuci hidung, diproduksi di Solikamsk (RF) dan dinyatakan sebagai "garam laut dari Laut Permian kuno", adalah garam batu fosil (halit), yang terbentuk pada periode geologi Permian Paleozoikum (252-298 juta tahun lalu) di lokasi samudra purba. Karena berasal dari laut, semua garam batu (alias garam meja) yang kita gunakan hanya mengandung NaCl dalam komposisinya selama ratusan juta tahun.

Teknik Cuci Hidung dengan Garam

Membilas hidung dengan garam untuk hidung meler dilakukan pada masing-masing saluran hidung secara bergantian (tidak boleh menyedot atau menuangkan larutan ke kedua lubang hidung secara bersamaan).

Teknik paling sederhana untuk membilas hidung dengan garam: ambil segenggam larutan (suhu +35-37°C), jepit satu lubang hidung dengan jari Anda, condongkan tubuh ke wastafel, bawa larutan ke lubang hidung yang bebas dan hirup, tarik ke dalam hidung Anda. Biarkan mulut Anda sedikit terbuka sehingga air mengalir keluar dengan bebas. Kemudian hembuskan napas melalui lubang hidung. Saluran hidung kedua dicuci dengan cara yang sama.

Lebih mudah untuk mencuci hidung dengan spuit atau alat suntik kecil, yang di dalamnya larutan disedot dan juga disuntikkan secara bergantian ke dalam saluran hidung (air juga harus dituang melalui mulut). Perlu diingat bahwa aliran cairan yang disuplai tidak boleh kuat - sehingga larutan tidak masuk ke dalam saluran pendengaran (Eustachius) yang menghubungkan nasofaring dan telinga tengah, yang bukaannya terletak di dinding lateral nasofaring.

Dianjurkan untuk membilas hidung dengan garam untuk sinusitis menggunakan teko, yang berisi larutan. Berdiri di depan wastafel, miringkan kepala ke depan dan putar sedikit ke samping: saat membilas saluran hidung kanan - ke kiri, untuk kiri - ke kanan (yaitu, lubang hidung yang dicuci harus lebih tinggi). Saat menghirup dan menahan napas, larutan dituangkan melalui cerat teko ke lubang hidung bagian atas, dan mengalir keluar dari lubang hidung yang berlawanan karena gravitasi. Buang sisa larutan dengan meniup hidung Anda: pertama dengan kepala dimiringkan, lalu luruskan leher Anda. Saluran hidung kedua dicuci dengan cara yang sama.

Dokter THT memperingatkan: setelah prosedur ini Anda tidak dapat segera meninggalkan ruangan. Di musim dingin, Anda perlu menunggu setidaknya dua hingga tiga jam, jika cuaca di luar hangat - setidaknya 40-45 menit.

Selain itu, jika membilas hidung dengan garam dilakukan secara tidak benar, komplikasi dapat timbul, yang diekspresikan dalam perkembangan radang telinga tengah - otitis.