Haus akan air

Air - kontribusinya terhadap kehidupan manusia sulit diremehkan. Menurut para ahli, kita dapat hidup tanpa makanan, tanpa membahayakan kesehatan, selama sekitar delapan minggu, sementara kekurangan air membawa kematian lebih dekat setelah tiga hari. Oleh karena itu, pertanyaan sederhana seperti haus akan air sangat relevan.

Penyebab rasa haus

Dengan datangnya hari-hari musim panas yang terik, rasa mulut kering mulai menghantui banyak orang. Dan ini bisa dimengerti. Cairan mulai keluar dari tubuh dengan intensitas yang lebih besar melalui sistem keringat. Kita juga tahu bahwa ketidaknyamanan tersebut dapat disebabkan oleh makanan yang asin atau berbumbu pedas, tetapi ternyata penyebab rasa haus jauh lebih luas.

1. Aktivitas fisik yang berat dapat mengakibatkan dehidrasi.
2. Suhu ruangan tinggi atau musim panas. Berada di bawah terik matahari dalam waktu lama.
3. Hasil ini dapat diperoleh dengan meminum kopi kental atau minuman beralkohol.
4. Diet yang diterapkan secara tidak benar.
5. Keinginan yang kuat untuk minum dapat menjadi tanda keracunan: peningkatan konsumsi uap zat beracun, kontak dekat dengan bahan kimia rumah tangga atau industri.
6. Bekerja di toko panas.

Namun, ini adalah sumber yang mudah diperbaiki. Ada juga katalis yang lebih berbahaya untuk gejala ini:

• Diare. Intensitasnya yang meningkat dapat menyebabkan dehidrasi cepat pada tubuh. Perawatan medis yang tidak tepat waktu dapat mengakibatkan koma dan bahkan kematian (terutama pada anak kecil).
• Pendarahan hebat, karena darah juga merupakan cairan dan kehilangannya akan menguras tubuh manusia.
• Diabetes melitus, hiperglikemia. Jika Anda ingin minum meskipun sudah minum banyak, sebaiknya periksa kadar glukosa darah Anda. Dalam kasus ini, pasien mungkin mengalami pusing, pertumbuhan yang cepat atau, sebaliknya, penurunan berat badan dapat terjadi.
• Banyak obat yang memiliki gejala ini sebagai efek samping, tetapi jika obat dihentikan, ketidaknyamanan biasanya hilang dengan sendirinya, tanpa penyesuaian tambahan. Obat-obatan tersebut meliputi antihipertensi, antihistamin, ekspektoran, dan diuretik, serta sejumlah antibiotik dan senyawa kimia lainnya.
• Disfungsi kelenjar paratiroid, terutama akibat seperti itu, menimbulkan hiperparatiroidisme.
• Penyakit ginjal yang kehilangan kemampuan menahan cairan. Anda ingin minum terus-menerus, keinginan untuk pergi ke toilet menjadi lebih sering, pembengkakan meningkat.
  • Sistitis.
  • Organ polikistik.
  • Nefritis glomerulus.
  • Pielonefritis.
  • Patologi yang memengaruhi jaringan hati.
  • Sirosis.
  • Hepatitis.
• Patologi ini dapat terjadi akibat trauma, terutama jika memengaruhi kepala.
• Infeksi virus atau infeksi menular pada tubuh. Hasil aktivitas vitalnya adalah zat beracun yang dihasilkan.
• Gejala ini dapat menunjukkan adanya tumor dalam tubuh manusia, baik jinak maupun ganas.
• Kekurangan vasopresin, hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari posterior. Dalam kasus ini, terapi penggantian sangat penting.
• Gangguan metabolisme air - diabetes insipidus.
• Luka bakar yang memengaruhi area kulit yang luas.
• Gangguan psikologis.
  • Skizofrenia.
  • Ketidakstabilan emosional.
  • Gangguan obsesif kompulsif.

Jika seseorang mampu menyingkirkan atau menghilangkan separuh penyebab pertama sendiri, maka dalam kasus yang kedua, intervensi medis sangat diperlukan. Oleh karena itu, jika Anda terus-menerus merasa haus dan tidak dapat menemukan penyebab signifikan dari patologi ini, Anda tidak boleh mengabaikan gambaran seperti itu. Akan lebih baik untuk mendengar dari dokter spesialis bahwa semuanya baik-baik saja dengan kesehatan Anda dan Anda hanya perlu menyesuaikan rutinitas dan pola makan harian Anda daripada melewatkan periode awal timbulnya penyakit yang lebih serius.

Namun, seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman, banyak orang hanya minum lebih banyak cairan, tidak terburu-buru menemui dokter spesialis, dan ketika mereka akhirnya menemui dokter, ternyata sejumlah proses sudah tidak dapat diubah lagi. Lagi pula, jika, misalnya, sistitis sulit untuk tidak diperhatikan, maka sejumlah penyakit, untuk saat ini, kecuali mulut kering, tidak menampakkan diri dengan cara apa pun, dan ketika gejala tambahan muncul, tingkat penyakit cenderung ke patologi yang parah (misalnya, pielonefritis).

Fakta ini tidak boleh diabaikan jika kebutuhan cairan muncul hampir setiap jam, terlepas dari apakah itu siang atau malam. Gejala-gejala tersebut praktis merupakan ciri khas beberapa penyakit ginjal dan memerlukan konsultasi segera dengan dokter - ahli nefrologi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mengapa dianjurkan minum air asin saat haus di musim panas?

Kebutuhan akan cairan merupakan fenomena fisiologis yang benar-benar normal. Banyak orang tahu bahwa untuk mempertahankan fungsi tubuh yang normal, orang dewasa harus minum setidaknya satu setengah hingga dua liter cairan per hari. Dalam cuaca panas, tubuh manusia kehilangan lebih banyak cairan, yang mengalir melalui pori-pori epidermis dan sistem kemih. Semakin banyak kehilangan cairan, semakin besar kebutuhan akan kelembapan.

Banyak responden mengajukan pertanyaan yang sah: mengapa dianjurkan minum air asin saat haus di musim panas? Untuk menjawab pertanyaan ini, perlu dipahami mekanisme kehilangannya.

Menurut para ahli, dengan latar belakang teriknya musim panas, ketika kebutuhan untuk minum muncul, seseorang seharusnya tidak minum lebih banyak, tetapi sebaliknya, lebih sedikit. Sekilas, ini terdengar tidak masuk akal, tetapi secara fisiologis fakta ini ternyata dapat dibenarkan. Langkah seperti itu akan memungkinkan Anda untuk menjaga keseimbangan air-garam tubuh tetap normal.

Perlu diingat bahwa pada suhu luar yang tinggi, proses berkeringat diaktifkan untuk menurunkan suhu tubuh: air yang dikeluarkan mendinginkan tubuh. Jika pada saat ini konsumsi air meningkat, volume keringat yang dikeluarkan juga meningkat, dan dengan itu garam dan unsur mikro yang berguna (seperti kalium dan natrium), yang sangat diperlukan untuk fungsi normal tubuh, dikeluarkan. Keseimbangan air-garam-elektrolit terganggu.

Faktor inilah yang mengharuskan diperkenalkannya senyawa khusus, misalnya obat seperti "Regidron", atau Anda bisa minum air putih dengan sedikit garam terlarut di dalamnya (akan lebih bagus jika garam beryodium atau garam laut).

Tindakan sederhana ini memungkinkan Anda memecahkan tiga masalah sekaligus:

• Mengurangi keinginan untuk minum.
• Mengurangi aktivitas proses berkeringat.
• Menjaga kadar garam yang diperlukan dalam tubuh.

Tetapi harus diingat bahwa tindakan seperti itu dibenarkan dalam kasus organisme yang sehat, tetapi jika menderita patologi apa pun, rekomendasi harus diberikan hanya oleh spesialis yang berkualifikasi.

Bagaimana cara minum air setelah haus berkepanjangan?

Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman selama berabad-abad, pertanyaan tentang bagaimana cara minum air setelah haus yang berkepanjangan tidak kehilangan relevansinya. Karena seseorang yang tidak minum air dalam waktu lama, atau yang merasa dehidrasi karena keringat yang banyak, setelah mencapai air, mulai meminumnya dengan rakus, tidak merasakan takaran dalam volume. Tetapi ini sama sekali tidak dapat diterima.

Kelembaban harus dikonsumsi dengan sangat hati-hati, dalam beberapa tahap wajib:

• Pertama, Anda perlu mengambil air ke dalam mulut Anda dan membilasnya dengan air.
• Lalu kami mulai minum sedikit demi sedikit dan sedikit saja, setelah itu kami beristirahat.
• Dan hanya setelah waktu tertentu, jika perlu, Anda dapat minum sedikit air lagi.
• Anda tidak dapat minum tanpa henti hingga rasa haus Anda hilang. Jika hal ini terjadi, cairan yang masuk ke dalam tubuh akan terlalu banyak dan menjadi berlebihan. Dalam hal ini, organ dalam (saluran pencernaan) juga dapat terganggu.
• Anda dapat mulai mengonsumsi volume cairan harian penuh hanya beberapa hari setelah Anda mulai mengisi kembali dehidrasi.

Anda tidak dapat minum dalam jumlah banyak sekaligus karena dehidrasi telah memengaruhi semua organ dalam. Organisme yang mengalami dehidrasi tidak dapat menerima produk dalam jumlah tersebut sekaligus. Hal ini memicu kejang, yang dapat menyebabkan proses peradangan dan perkembangan penyakit.

Perlu diingat juga bahwa kelembapan yang berlebihan sama berbahayanya (mungkin, hanya pada tingkat yang lebih rendah) dengan kekurangannya. Jika mulut terasa kering, ada baiknya Anda mengajari tubuh untuk menahan diri dari minum terlalu banyak dan terlalu sering. Kemudian, setelah beberapa waktu, tubuh itu sendiri akan mulai meminta lebih sedikit, dan rasa haus akan semakin jarang muncul.

Salah satu contohnya adalah lari jarak jauh, olahraga yang paling banyak menguras energi. Selain pengeluaran kalori yang tinggi, tubuh juga mengalami dehidrasi relatif. Hanya beberapa teguk, bukan seluruh botol, yang dapat membuat tubuh sadar setelah berlari yang melelahkan. Sebaiknya asupan setengah liter dibagi selama 20 menit. Dengan demikian, tubuh akan menerima jumlah cairan yang dibutuhkan tanpa membahayakan dirinya sendiri.

Manusia terdiri dari 90% air – ini adalah hal pertama yang dipelajari anak-anak di kelas biologi di sekolah. Kekurangan produk yang sangat berharga ini menyebabkan dehidrasi di seluruh tubuh. Rasa haus akan air dapat menjadi ketidaknyamanan yang tidak menyenangkan dan mudah diatasi, tetapi itu dapat menjadi "lonceng" yang melaluinya tubuh memberi sinyal kepada pemiliknya tentang perubahan patologis yang terjadi di dalamnya yang perlu segera ditangani. Sinyal seperti itu harus didengar dan dipahami sedini mungkin. Bagaimanapun, kunjungan tepat waktu ke spesialis yang berkualifikasi berarti diagnosis dan perawatan dini, dan sebagai hasilnya – penyelesaian masalah tercepat dengan kerugian paling sedikit bagi tubuh.