Kerapuhan kuku

Mereka mengatakan bahwa seseorang "dilihat dari pakaiannya", tetapi setiap wanita tahu bahwa hal pertama yang menarik perhatian orang yang penuh perhatian adalah kondisi rambut dan kuku. Sama seperti mata yang merupakan cerminan jiwa, kuku juga merupakan indikator kesehatan tubuh lawan bicara. Kuku yang semakin rapuh menunjukkan adanya gangguan signifikan yang terjadi pada tubuh responden.

[ 1 ]

Penyebab kuku rapuh

Lempeng kuku tumbuh dengan sintesis kreatin, yang mudah menyerap air, yang memengaruhi ketebalannya. Kondisinya tidak diragukan lagi dipengaruhi oleh jumlah atau kekurangan vitamin, unsur mikro dan makro yang dibutuhkan. Penyebab kuku rapuh sangat berbeda.

• Kreatina memiliki struktur berpori, sehingga penggunaan pernis yang berlebihan dapat menimbulkan cacat kosmetik seperti itu.
• Penghapusan sisa-sisa cat kuku yang sedikit mengelupas secara berkala menggunakan penghapus cat kuku berbahan dasar aseton.
• Meningkatnya kerapuhan akibat hipotermia.
• Mengabaikan aturan kebersihan saat mengunjungi kolam renang, sauna, pemandian, atau solarium.
• Udara kering dalam ruangan tempat seseorang menghabiskan waktu lama setiap hari.
• Perawatan yang tidak tepat:
  • Anda dapat terkena infeksi saat memotong kuku.
  • Mereka tidak boleh digigit.
  • Pengarsipan hanya dilakukan dengan berkas khusus individual.
• Penggunaan bahan kimia rumah tangga tanpa menggunakan peralatan pelindung.
• Kekurangan vitamin.
• Kemoterapi dan terapi radiasi.
• Paparan kaki dan/atau tangan terhadap air yang mengandung klorin dalam jangka waktu lama.

Kuku rapuh juga bisa menjadi gejala patologi internal yang lebih serius:

• Gangguan metabolisme di mana sintesis protein dan zat lain yang diperlukan untuk pembentukan lempeng sehat berkurang.
• Adanya penyakit yang menyerang sistem kardiovaskular.
• Gangguan sistem endokrin.
• Patologi yang bersifat neuralgik: kelelahan berlebihan, waktu istirahat yang singkat.
• Perubahan hormonal dalam tubuh manusia yang berhubungan dengan kehamilan, permulaan menopause, atau akibat suatu penyakit (misalnya, diabetes, tirotoksikosis, anemia).
• Diet ketat.
• Penerbangan dengan perubahan tajam pada zona iklim dan kualitas air minum.
• Sirkulasi yang buruk pada ekstremitas bawah dan atas.
• Penyalahgunaan rokok, alkohol, dan narkoba.
• Pekerjaan berlebih atau situasi yang membuat stres.
• Anemia defisiensi besi, berkembang dengan latar belakang kekurangan sel darah merah.
• Gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
• Infeksi jamur dan/atau bakteri pada lempeng kuku.
• Pola makan vegetarian yang menyertakan protein hewani dalam makanannya.
• Tekanan jangka panjang pada lempeng kuku, misalnya, sepatu ketat.

Seperti yang telah dijelaskan di atas, ada banyak alasan yang dapat menyebabkan masalah yang sedang dibahas. Namun, gaya hidup sehat, nutrisi yang tepat, perawatan tangan dan kaki yang tepat dan konstan akan membantu menjaga dasar manikur dan pedikur dalam bentuk yang layak.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kuku dan rambut rapuh

Kita semua adalah individu di dunia ini dan memandang dunia ini dan orang-orang di sekitar kita secara berbeda. Sebagian orang memperhatikan "pakaian yang keren". Namun, banyak orang merasa tidak nyaman berkomunikasi, dan sekadar berada di sekitar, orang-orang yang memiliki "rambut kusut" dan tangan yang tidak terawat. Setuju, berbicara dengan orang yang cantik, rapi, dan terawat itu menyenangkan. Dan alasan penampilan seperti itu bukan hanya karena pemiliknya yang tidak rapi. Penampilan umum seperti itu dapat disebabkan oleh kuku dan rambut yang rapuh, yang dapat menjadi akibat dari dampak negatif eksternal pada tubuh manusia, tingkat perawatannya, atau akibat dari patologi internal yang dalam.

Bagian-bagian tubuh manusia ini merupakan indikator kesehatan, baik fisik maupun psikologis.

Cobalah menguji sendiri lapisan kuku Anda terlebih dahulu dengan menjawab serangkaian pertanyaan berikut:

• Apakah pelatnya memiliki warna seragam?
• Apakah terjadi divergensi lempeng lapis demi lapis?
• Apakah struktur permukaannya halus?
• Garis besar formulir yang benar.

Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan, maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan - kesehatan tubuh dalam batas normal. Jika tidak, Anda harus lebih memperhatikan tubuh Anda, kemungkinan besar masih ada beberapa malfungsi dalam fungsinya yang berdampak buruk pada penampilan kita.

Ketegangan saraf dan stres sehari-hari tidak berlalu tanpa meninggalkan jejak; semuanya memengaruhi penampilan kita, sementara juga memiliki efek merugikan pada organ dan sistem kita.

Namun, bukan hanya kuku yang rentan terhadap pengaruh negatif tersebut, rambut juga "terkena dampaknya". Dengan patologi seperti itu, struktur rambut berubah, menjadi lebih rapuh dan mudah patah, kilau alami rambut yang sehat hilang, diameter rambut menjadi lebih kecil, menipis, dan ujungnya bercabang.

Meski kedengarannya aneh, rambut yang kita lihat "tumbuh" di atas permukaan kulit sebenarnya sudah mati. Hanya folikel rambut yang masih hidup, yang sangat sensitif terhadap segala dampak: perubahan lingkungan eksternal atau penurunan/peningkatan kesehatan manusia.

Rambut yang “mati”, yang sebagian besar terdiri dari keratin, dapat dikembalikan kesehatannya hanya dengan berbagai produk kosmetik, sedangkan folikel itu sendiri dapat didukung oleh kesehatan pemiliknya, serta nutrisi dan perawatan rambut yang tepat.

Untuk lebih spesifiknya, alasan-alasan yang dapat menyebabkan rambut dan lempeng kuku menjadi rapuh antara lain, selain yang telah disebutkan di atas:

• Kecenderungan turun-temurun.
• Gangguan kelenjar sebasea kepala.
• Kekurangan asupan unsur mikro seperti kalsium, zat besi, magnesium, seng, dan tentu saja vitamin kompleks dengan makanan.
• Kerapuhan yang meningkat dapat disebabkan oleh seseorang yang berada di bawah terik matahari dalam waktu lama tanpa penutup kepala.
• Indikator suhu yang berlawanan – embun beku – “berfungsi” dengan cara yang sama.
• Sering mewarnai.
• Menggunakan alat pengeriting rambut dan pengering rambut.
• Pendingin udara ruangan.
• Menggunakan sisir berkualitas rendah saat menyisir, yang merusak rambut itu sendiri dan kulit kepala, dan, akibatnya, folikel.

Kuku pecah dan rapuh

Komponen utama bahan penyusun lempeng kuku adalah lapisan keratin, yang di antaranya terdapat sel lemak dan air yang diperlukan untuk kesehatan. Keratin menyerap komponen-komponen ini dengan sempurna, yang memungkinkan lempeng kuku mempertahankan ketebalan yang dibutuhkan. Ketika lapisan air dan lemak berkurang, kuku menjadi lebih tipis dan kering. Perubahan inilah yang menyebabkan terjadinya delaminasi dan kerapuhan kuku.

Kutikula, yang dirancang oleh alam sebagai pelindung kuku, memainkan peran utama dalam pengelupasan lapisan keratin dan pecahnya lempeng kuku. Kutikula merupakan penghalang yang mencegah mikroorganisme patogen berbahaya menyerang tubuh, menginfeksi, antara lain, ruas-ruas jari, yang ujungnya adalah kuku. Dan melalui kutikula inilah kuku menerima nutrisi dari tubuh yang diperlukan untuk kondisi normalnya.

Seorang dokter yang berkualifikasi dan berpengalaman dapat mengasumsikan atau menyatakan adanya lebih dari dua puluh penyakit berdasarkan serangkaian karakteristik kondisi lempeng kuku. Perubahan karakteristik ini dapat muncul jauh sebelum patologi tertentu mulai menampakkan dirinya dengan gejala-gejala lainnya.

Dokter menyebut sekumpulan kriteria yang mencirikan kondisi lempeng kuku sebagai onikodistrofi.

Pertumbuhan bagian tubuh manusia ini sangat lambat, 0,1 - 0,2 mm per hari. Oleh karena itu, jika rusak, kuku sepenuhnya mampu memulihkan struktur dan parameter ukurannya dalam waktu sekitar 95 - 110 hari. Perlu dicatat bahwa laju pertumbuhan bukanlah kategori yang konstan, ia berubah tergantung pada periode tertentu dalam kehidupan seseorang. Penelitian telah menunjukkan bahwa laju pertumbuhan meningkat pesat selama perubahan hormonal yang memengaruhi tubuh: kehamilan dan menopause pada wanita, pubertas pada remaja, dan sebagainya.

Kuku rapuh dan rambut rontok

Tingkat kerontokan rambut harian orang sehat adalah 70 hingga 80 unit. Jika intensitas proses ini meningkat, ternyata proses pertumbuhan rambut tidak punya waktu untuk mengimbangi kerontokannya, "rambut" secara bertahap menipis. Jika tindakan yang tepat tidak diambil, orang tersebut menjadi botak (alopecia didiagnosis). Kedengarannya menyedihkan, tetapi istilah ini bukan hanya hak prerogatif pria saat ini, beberapa wanita juga menghadapi patologi ini. Sekitar 60% wanita Hers dan Aphrodite modern mengeluh tentang masalah kerontokan rambut yang meningkat.

Sangat jarang untuk mengamati gejala tunggal dari suatu gangguan; lebih sering, perubahan patologis mempengaruhi beberapa area sekaligus: kuku rapuh dan rambut rontok dapat diamati secara bersamaan pada satu orang.

Mengenai kombinasi peningkatan kerapuhan lempeng kuku dan adanya alopecia dalam riwayat medis pasien, tandem semacam itu agak kurang umum. "Duo patologis" ini hadir dalam setiap kasus kesepuluh saat mencari nasihat dari dokter spesialis.

Apakah jumlahnya banyak atau sedikit? Angka tersebut tentu agak mengkhawatirkan. Dan alasan fisiologis utama meningkatnya kerapuhan kuku dan rambut adalah kurangnya kalsium dalam tubuh manusia. Unsur inilah yang bertanggung jawab atas kekuatan struktur tulang dan keratin. Pada periode kehidupan yang berbeda, asupan harian Ca yang dibutuhkan bervariasi dan dapat mencapai 1000 atau 1500 mg.

Bila dianalisis, unsur ini ditemukan dalam konsentrasi tinggi baik di lapisan luar maupun dalam lempeng kuku, di akar rambut. Di tempat-tempat inilah konsentrasi maksimum protein pengikat kalsium diamati: calretinin dan repetin.

Dengan latar belakang gambaran klinis seperti itu, dokter sering kali mencatat masalah pada gigi dan tulang belakang pada pasien tersebut. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa studi tentang lempeng kuku untuk komposisi mineral dengan jelas menunjukkan keadaan sistem muskuloskeletal dan rangka seseorang, yang menjadi karakteristik metabolisme kalsium dalam struktur tulang.

Kuku kering dan rapuh

Mungkin akan sulit menemukan seseorang yang tidak pernah mengalami masalah yang terlihat secara fisik dan estetis, ketika ia melihat kuku kering dan rapuh. Masalah yang tidak hanya memengaruhi penampilan "korban", tetapi juga menunjukkan adanya penyakit yang lebih dalam di dalam tubuh, mungkin belum bergejala.

Bila terjadi peningkatan kekeringan dan, akibatnya, kerapuhan lempeng kuku, dapat diasumsikan bahwa area ini tidak menerima cukup vitamin, cairan, dan zat lemak yang mengendalikan kesehatan kuku.

Alasan yang menyebabkan gambaran klinis seperti itu telah dijelaskan di atas. Dengan menganalisis pengetahuan ini, mereka dapat dibagi secara kondisional menjadi dua kelompok: yang tidak dapat dipengaruhi oleh "orang yang terluka", dan yang dapat dihilangkan oleh siapa pun, Anda hanya perlu mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda, menyesuaikan pola makan Anda. Jika aktivitas profesional Anda terkait dengan produksi berbahaya, Anda tidak boleh mengabaikan peralatan pelindung. Pendekatan ini akan secara signifikan mengurangi risiko berkembangnya patologi semacam itu.

[ 6 ]

Kuku tangan rapuh

Tangan wanita cantik - banyak penyair dan seniman memujinya. Wanita modern memamerkan manikur yang memukau, karena tangan yang terawat adalah perhiasan wanita. Namun kecantikan memudar jika tangan terlihat tidak terawat.

Oleh karena itu, kerapuhan kuku yang meningkat sering kali awalnya menyebabkan pingsan. Ke mana harus lari dan apa yang harus dilakukan untuk mengubah situasi menjadi lebih baik? Pertama-tama, Anda perlu menenangkan diri dan membuat janji dengan terapis setempat. Dan kemudian, setelah membiasakan diri dengan masalahnya, ia akan meresepkan pengobatan atau merujuk Anda ke spesialis yang berprofil sempit: ahli saraf, ahli endokrinologi, ahli gastroenterologi, dan sebagainya.

Bagaimanapun, cara tercepat untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengolesi kuku Anda dengan krim obat. Anda perlu mengetahui penyebab dan sumber utama penyakit tersebut dan menghentikannya. Jika tidak, tidak ada gunanya menunggu solusi efektif untuk masalah ini.

Penyebab kuku rapuh pada falang anggota tubuh bagian atas:

• Perawatan tangan yang tidak tepat.
• Mengabaikan peralatan pelindung saat bekerja dengan bahan kimia rumah tangga dan non-rumah tangga.
• Sering menggunakan cat kuku dan penghapus kuku berbahan dasar aseton.
• Kepanasan parah atau sebaliknya hipotermia pada anggota tubuh bagian atas.
• Kekeringan ruangan.
• Perubahan zona iklim.
• Kontak jangka panjang dengan air yang mengandung klorin, seperti di kolam renang.
• Kekurangan vitamin A, D, E, unsur-unsur zat besi, kalsium, silikon, selenium, seng dalam tubuh “korban”.
• Perubahan patologis internal.
• Kegagalan proses metabolisme.
• Merokok.
• Situasi yang menegangkan.
• Kelelahan mental dan/atau fisik.

Kuku kaki rapuh

Sekilas, kuku kaki yang rapuh mungkin tampak tidak perlu dikhawatirkan, karena kaki Anda dapat "dihiasi" dengan sepatu dan tidak seorang pun akan memperhatikan masalah kita. Namun, ini tidak benar. Masalah kuku kaki yang rapuh, meskipun tidak begitu terlihat jelas secara estetika, dapat membawa lebih banyak masalah dan ketidaknyamanan bagi pemiliknya. Selain itu, sebagai gejala beberapa penyakit, mengabaikan masalah tersebut dapat memicu patologi yang jauh lebih serius dan kompleks. Misalnya, lesi jamur atau infeksi dapat menyebabkan penyakit darah, gangren, dan amputasi anggota tubuh bagian bawah.

Ini tentu saja merupakan skenario yang sangat langka dan terburuk untuk perkembangan penyakit ini. Namun, mungkin Anda tidak boleh mencobai nasib dan mengujinya sendiri. Pada tanda-tanda pertama ketidaknyamanan dan munculnya kerapuhan, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter spesialis.

Tidaklah berlebihan untuk mengetahui sumber-sumber yang mampu memicu gambaran negatif seperti itu. Lagi pula, dengan mengetahui prasyaratnya, akan lebih mudah untuk mencegahnya.

• Alas kaki yang dipilih secara tidak tepat. Jari-jari sempit dan terus-menerus merasakan tekanan. Patologi semacam itu terutama mengenai jempol kaki di ekstremitas bawah.
• Aliran darah yang buruk di kaki, yang dapat disebabkan oleh varises atau kurangnya aktivitas fisik, gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
• Perawatan kaki dan kuku yang buruk atau tidak tepat, antara lain.
• Kekurangan protein hewani dalam makanan.
• Kekurangan vitamin, unsur mikro, makro, dan mineral.
• Infeksi invasif yang disebabkan oleh jamur atau bakteri.

Pengobatan kuku rapuh

Ketika masalah tersebut muncul, banyak spesialis meresepkan berbagai cara, yang secara khusus dikembangkan oleh apoteker dan ahli kosmetik untuk memperkuat pelat. Dan mereka tentu saja mengatasi tugas tersebut dengan baik, tetapi masalahnya sering kali tetap tidak terpecahkan sama sekali, karena sumber aslinya tetap tidak terpecahkan.

Oleh karena itu, dokter yang berkualifikasi, ketika meresepkan perawatan untuk kuku rapuh, pertama-tama akan merujuk pasien untuk pemeriksaan lengkap, yang memungkinkan untuk menemukan sumber masalahnya. Dan baru setelah itu, perawatan yang memadai diresepkan, termasuk terapi terapeutik wajib, yang seharusnya menghentikan sumber pemicu.

Protokol perawatan meliputi krim, salep, dan gel yang memperkuat kuku, menutrisinya dengan zat bermanfaat dan kompleks mineral-vitamin.

Vitamin dan mineral diresepkan secara oral dalam bentuk kapsul, tablet atau sirup.

Sangat penting untuk menghilangkan penyebab patologi jika tidak memiliki akar patologis, tetapi berasal dari luar. Misalnya, saat mengaplikasikan pernis, aplikasikan fixer sebagai lapisan terakhir - ini akan mengurangi jumlah prosedur penghilangan pernis menggunakan cairan berbasis aseton. Biasakan diri Anda untuk melakukan pekerjaan rumah tangga hanya dengan sarung tangan karet pelindung. Konsultasikan dengan ahli kosmetik tentang cara merawat tangan dan kaki Anda dengan benar untuk mencegah terjadinya masalah ini.

Secara paralel, tetapi setelah memberi tahu dokter, Anda dapat melakukan prosedur di rumah menggunakan pengobatan tradisional. Misalnya, Anda dapat memulai dengan mandi dasar, di mana minyak esensial seperti kastor, bergamot, almond, ylang-ylang, eucalyptus, zaitun, rosemary, jojoba, almond dimasukkan ke dalam air hangat. Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat menambahkan beberapa tetes yodium. Prosedur ini berlangsung 10-15 menit, setelah itu tangan dibilas tanpa menggunakan sabun.

Obat untuk kuku rapuh

Agar kuku tetap kuat, tidak pecah atau patah, kuku harus "diberi makan" nutrisi dan vitamin. Yang paling relevan dalam situasi ini adalah A (retinol), E (tokoferol) dan D (kolekalsiferol, ergokalsiferol).

Ini adalah komposisi yang tepat dari obat untuk kuku rapuh. Semua bentuk vitamin cocok untuk menjaga kesehatan tubuh. Ini bisa berupa vitamin A dan E dalam bentuk kapsul atau tablet.

Dosis vitamin A (retinocaps, videstim, retinol palmitate, obat bartel vitamin A dan lain-lain) dipilih tergantung pada usia. Untuk menghindari kekurangan vitamin dan mengembalikan kadar vitamin dalam tubuh, dokter meresepkan:

Dosis harian untuk orang dewasa adalah 33 hingga 50 ribu IU. Jika terjadi kekurangan yang signifikan, dosis 100 ribu IU dapat diresepkan.

Untuk pasien kecil, angka ini agak lebih rendah dan berkisar antara 1 hingga 20 ribu IU, tergantung pada berat badan bayi.

Vitamin E (misalnya, Vitrum, Euzovit, alfa-tocopherol asetat, Tocopherocaps, Forvital dan lainnya) dikonsumsi dalam dosis harian:

Anak-anak berusia satu hingga enam tahun – 5 – 7 mg. Remaja berusia tujuh hingga tujuh belas tahun – 10 – 15 mg. Dewasa – 10 mg. Bagi wanita hamil, jumlah ini sedikit lebih tinggi – 10 – 14 mg.

Lamanya minum obat tergantung pada tingkat keparahan patologi dan disesuaikan oleh dokter yang merawat.

Vitamin serupa juga digunakan dalam bentuk larutan minyak, beberapa tetesnya digosokkan secara menyeluruh ke kutikula.

Anda juga dapat menggunakan cairan yang dikembangkan secara khusus yang disebut "Crystal". Produk ini efektif untuk kuku yang pecah-pecah dan rapuh. Prosedur ini membutuhkan sedikit waktu: cukup dengan mengoleskannya ke pelat di area kutikula sekali (pada malam hari) atau dua kali sehari (pagi dan sore). Ini adalah tempat yang paling rentan. Kemudahan penggunaannya adalah cairan ini dapat dioleskan bahkan jika ada pernis.

Anda dapat "mengecat" kuku Anda dengan yodium sebagai pengganti cat kuku pada malam hari. Pada pagi hari, warna kuning akan hilang, tetapi efeknya akan tetap ada.

Vitamin untuk kuku rapuh

Mengingat masalah yang muncul, jangan lupa bahwa pengobatan juga melibatkan penyesuaian pola makan. Volume produk harian harus sepenuhnya mengisi kembali jumlah vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Dan tubuh yang sehat berarti kuku yang sehat dan rambut yang indah.

Untuk memilih dan menyusun menu harian dengan tepat, penting untuk tidak hanya mengetahui vitamin apa saja yang dibutuhkan untuk kuku yang rapuh, tetapi juga makanan apa saja yang mengandung vitamin tersebut. Mari kita bahas masalah ini dari sudut pandang ini.

• Vitamin A berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan patogen dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperkuat struktur rambut dan mengembalikan kilau alaminya, merangsang sintesis zat yang membentuk dasar lempeng kuku. Jumlah terbesarnya dapat ditemukan pada ikan laut, hati. Kaya akan bayam, wortel, tomat, kuning telur, mentega, rose hip. Anda juga tidak boleh mengonsumsi produk-produk ini secara berlebihan. Semuanya baik jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
• Vitamin E merupakan antioksidan yang sangat baik yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari perkembangan proses peradangan, berperan dalam proses penyerapan vitamin A, untuk memenuhi kebutuhannya, Anda perlu mengonsumsi produk berikut: kuning telur, minyak sayur, kacang-kacangan, sereal gandum utuh dan produk roti, sereal.
• Vitamin C berperan aktif dalam sintesis kolagen, salah satu komponen kuku (bertanggung jawab atas pertumbuhan epitel), membantu menghentikan penuaan. Memperkuat rambut dan kuku, membantu meningkatkan sirkulasi darah. Zat ini banyak terdapat pada buah jeruk, kismis (beri lainnya), tomat, alpukat, asinan kubis.
• Vitamin B, seperti B5, membantu memasok darah ke ruas-ruas jari dan folikel rambut, sehingga memberi nutrisi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan metabolisme. Vitamin B banyak terkandung dalam daging ayam, dedak, sereal, kacang-kacangan, dan ragi.
• Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium secara normal, yang sangat penting untuk memulihkan struktur dan kekerasan lempeng kuku. Agar tidak merasakan kekurangannya, Anda harus mengonsumsi produk susu fermentasi (terutama keju cottage dan keju), kacang-kacangan, sayuran hijau (jelatang, alfalfa, daun dandelion), jamur, ikan berlemak, peterseli.
• Vitamin H tidak tergantikan dalam hal pertumbuhan dan penampilan kuku serta rambut yang sehat. Vitamin ini banyak terdapat dalam ragi, apel, bawang, bekatul, jamur, kubis, kacang hijau, wortel, hati, ikan, dan produk susu.
• Kalsium - unsur mikro ini tidak tergantikan dalam hal pertumbuhan dan kekuatan rambut dan kuku, tetapi dapat diserap oleh tubuh manusia secara normal hanya dengan adanya vitamin D. Kalsium banyak terdapat dalam keju cottage, sayuran berdaun (selada, kubis), biji-bijian yang bertunas, kuning telur mentah, keju keras, dan hampir semua kacang-kacangan.
• Zat besi merupakan salah satu unsur kimia utama yang terlibat dalam proses hematopoiesis. Zat besi merupakan bagian dari eritrosit (sel darah merah), yang merupakan pengangkut oksigen ke organ dan sistem tubuh. Zat besi banyak ditemukan dalam sayuran hijau, biji-bijian berkecambah, daging, buah beri, kembang kol, dan zucchini.

Oleh karena itu, jika kerusakan rambut dan kuku terjadi akibat kekurangan vitamin, atau sebagai terapi suportif, dianjurkan untuk memasukkan kompleks vitamin-mineral dan makanan yang kaya akan vitamin ini dalam protokol perawatan.

Bagaimana cara memperkuat kuku agar tidak rapuh?

Ketika menghadapi masalah ini untuk pertama kalinya, seseorang tidak tahu harus mulai dari mana, bertanya pada dirinya sendiri, bagaimana cara memperkuat kuku agar tidak rapuh? Banyak yang langsung mencoba mencari pengobatan tradisional, yang lain pergi ke dokter untuk meminta nasihat, dan yang lain lagi mengabaikan masalah tersebut. Pendapat pertama dan kedua benar. Tidak akan berlebihan untuk berkonsultasi dengan spesialis yang akan membantu memahami masalah dan mengidentifikasi sumber yang memicunya.

Memperkuat dengan metode tradisional juga tidak akan merugikan. Sebelumnya, dan cukup sering saat ini, masalah ini diobati dengan mengonsumsi sedikit (pada ujung pisau) sulfur murni tiga kali sehari.

Ia tidak hanya berfungsi sebagai penguat kuku dan rambut, tetapi juga sebagai stimulan pertumbuhan kekebalan tubuh. Untuk menjaga semua parameter ini dalam keadaan normal, Anda harus mengonsumsi 1 g elemen ini per hari, dan Anda dapat melupakan kuku dan rambut yang rapuh. Selain sulfur murni, elemen ini banyak terdapat dalam daging (merah), ikan, hati, bawang putih, bawang bombai, dan kacang polong.

Akan bermanfaat untuk memasukkan makanan yang mengandung gelatin ke dalam makanan Anda, makanan ini kaya akan kolagen - bahan pembangun lempeng kuku. Hidangan seperti itu perlu muncul secara berkala di atas meja: jeli, selai jeruk, makanan penutup jeli, daging jeli.

Selain resep yang akan ditulis oleh dokter, Anda dapat menggunakan pengalaman para leluhur kita dan menggunakan resep pengobatan tradisional, yang jumlahnya sangat banyak. Dari seluruh "lautan" ini, setiap orang dapat menemukan banyak hal yang sesuai untuknya dalam hal efektivitas dan rasa.

Obat tradisional untuk kuku rapuh

Setiap bangsa memiliki tradisinya sendiri, termasuk di bidang pengobatan. Metode yang mencakup pengobatan tradisional untuk kuku rapuh berbeda - ini termasuk mandi kaki dan tangan, kompleks vitamin dan mineral, salep, gel, kompres dan losion. Dan Anda tidak boleh menunggu sampai kuku mulai terkelupas atau menjadi lebih rapuh, dan rambut kehilangan kilau alaminya. Resep tradisional dapat digunakan sebagai obat dan sebagai tindakan pencegahan.

• Sumber kalsium yang baik adalah kulit telur. Kulit telur harus dicuci, dipisahkan dari lapisan tipisnya, dan dihancurkan sampai halus. Minumlah setengah sendok teh sehari. Kalsium lebih baik diserap dalam lingkungan asam, jadi akan lebih efektif jika meneteskan beberapa tetes air jeruk lemon pada bubuk kulit telur sebelum meminumnya. Durasi terapi adalah dua minggu.
• Sumber vitamin yang luar biasa adalah lilin lebah. Lilin lebah harus dicairkan dalam air. Celupkan jari Anda ke dalam produk hangat dan biarkan selama sekitar 20 menit. Lama pengobatan adalah tiga minggu.
• Teh yang diseduh dari ekor kuda terbukti menjadi solusi yang baik untuk masalah ini. Minuman ini tidak hanya akan membantu memperkuat kuku yang rapuh, tetapi juga memiliki efek menguntungkan bagi seluruh tubuh manusia secara keseluruhan. Teh ini membantu mengisi kembali kekurangan silikon, yang juga ditemukan dalam jumlah cukup dalam kacang-kacangan, pisang, selada, peterseli, dan kismis hitam. Teh ini harus diminum satu gelas dua kali sehari selama dua minggu.
• Lemon sangat baik untuk terapi rambut dan kuku yang rapuh. Cuci jeruk dan potong, pisahkan cincin setebal sekitar satu sentimeter. Letakkan ruas jari kedua tangan di dalam ampasnya. Lima menit sudah cukup untuk mendapatkan efek yang diharapkan, setelah itu asamnya dicuci dengan air hangat, tanpa menggunakan sabun.
• Komposisi berikut ini juga memperkuat lapisan kuku dengan sempurna: 20 tetes perasan air lemon segar, 5 sendok makan minyak sayur, sebaiknya minyak zaitun, dan beberapa tetes yodium. Campur bahan-bahan tersebut, celupkan jari-jari tangan (atau kaki) Anda ke dalamnya dan tahan selama 10 menit. Bilas tangan Anda tanpa sabun.
• Lelehkan lilin lebah (4 g) dalam bak air dan tambahkan satu kuning telur rebus. Campur semuanya dengan baik, tambahkan sedikit minyak esensial persik. Konsistensi "obat" harus seperti krim asam kental. Prosedur ini dilakukan setiap hari sebelum tidur – Anda perlu menggosok kuku Anda.
• Prosedur dengan komposisi berikut akan membantu mencegah delaminasi: giling selada air dan biji rami dalam penggiling kopi, ambil masing-masing satu sendok makan. Campur dengan satu sendok makan madu. Oleskan salep yang dihasilkan ke lempeng kuku dua atau tiga kali sehari. Oleskan salep di malam hari dan perbaiki dengan perban. Obat ini kaya akan fosfor, minyak nitrogen, kalium, zat besi, yang menutrisi kuku manusia melalui kutikula, sementara juga memiliki efek positif pada proses metabolisme di area tubuh manusia ini.
• Menghilangkan kerapuhan dan cuka sari apel alami dalam proporsi yang sama dicampur dengan minyak bunga matahari. Tulang jari harus dipertahankan dalam komposisi ini selama seperempat jam setiap hari.
• Mandi dengan garam laut juga ampuh. Larutkan satu sendok makan garam laut dalam satu liter air hangat. Rendam tangan (atau kaki) Anda dalam campuran ini. Setelah 15 menit, disarankan untuk mengoleskan krim bergizi dengan kandungan vitamin A yang tinggi ke area kutikula.
• Tidak ada salahnya untuk minum teh akar burdock selama dua hingga tiga minggu (bisa diganti dengan daun dandelion). Tuangkan 200 ml air matang ke satu sendok teh tanaman yang dihancurkan dan biarkan selama sepertiga jam. Setelah itu, minum setengah gelas tiga kali sehari.
• Siapkan komposisi berikut: campurkan satu sendok teh minyak persik dan minyak kakao dengan baik. Dengan menggunakan air, panaskan komposisi tersebut hingga mencapai suhu tubuh dan oleskan ke kuku. Oleskan "obat" tersebut dengan gerakan memijat. Kenakan sarung tangan katun di tangan Anda. Biarkan dalam kondisi ini selama tiga jam. Selama waktu tersebut, Anda dapat melakukan pekerjaan sederhana, yang terpenting adalah jangan sampai basah. Setelah waktu yang ditentukan, bilas tangan Anda tanpa sabun dengan air hangat.
• Mandi air hangat yang diberi lima tetes air jeruk lemon, tiga tetes yodium, dan vitamin A (dapat dengan mudah dibeli dalam bentuk kapsul di apotek modern mana pun) juga efektif.

[ 7 ], [ 8 ]

Peppermint untuk kuku rapuh

Peppermint adalah tanaman unik yang hadir dalam banyak resep pengobatan tradisional. Kita menggunakannya untuk mengatasi sakit kepala, iritasi, dan kelelahan, serta saat kita tidak dapat tidur dalam waktu lama. Peppermint hadir dalam banyak hidangan di dunia sebagai bumbu penyedap yang harum dan menyehatkan. Dan sekadar minum secangkir teh dengan tanaman ini merupakan kenikmatan luar biasa yang dapat meningkatkan suasana hati dalam waktu lama.

Namun ternyata kita tidak mengetahui semua tentang anugerah alam ini. Dokter, ahli kosmetik, dan apoteker telah lama menggunakan daun mint untuk mengatasi kuku rapuh, dan khasiatnya sungguh menakjubkan.

Daun mint ditambahkan ke sup dan salad, dan digunakan untuk membuat teh dan mandi aromatik.

Teh dari daun mint, disiapkan dengan metode klasik (satu sendok makan mint per gelas air mendidih dan biarkan selama seperempat jam), diminum untuk mengatasi sakit kepala dan insomnia, untuk penyakit pada sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan, untuk gangguan saraf, pilek, dan radang. Berbagai macam kegiatan tersebut memiliki efek menguntungkan pada kondisi pasien secara umum, dan, akibatnya, pada kondisi rambut, kuku tangan dan kuku kaki, khususnya.

Misalnya, ada resep yang menunjukkan efisiensi tinggi dalam mengobati kuku rapuh di kaki (dapat digunakan untuk tangan dengan efek yang sama). Hancurkan dua sendok makan daun mint dan tuangkan setengah gelas air mendidih ke atasnya. Bungkus wadah dengan infus dan biarkan terendam selama satu setengah jam. Setelah itu, peras dengan hati-hati dan tambahkan satu sendok teh minyak sayur dan jumlah keju cottage parut yang sama. Campur semuanya dengan baik. Oleskan "salep penyembuhan" ini ke kaki Anda di area kuku selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Pencegahan kuku rapuh

Mengapa harus menunggu sampai rambut Anda kehilangan daya tariknya dan kuku Anda menjadi rapuh dan tidak menarik. Pencegahan kuku rapuh – tindakan yang memungkinkan Anda menghindari perubahan patologis pada struktur lempeng kuku dan folikel rambut. Pencegahan akan membantu menghindari perkembangan dan perkembangan kuku rapuh.

• Saat membeli cat kuku untuk manikur dan pedikur, pilihlah yang diperkaya dengan vitamin dan memiliki efek penyembuhan. Sebaiknya gunakan produk perawatan tanpa aseton. Sebaiknya aplikasikan dan bersihkan sisa cat kuku tidak lebih dari seminggu sekali.
• Untuk manikur, lebih baik menggunakan amplas atau kikir kaca, dan jangan menggunakan kikir logam.
• Anda harus berkonsultasi dengan ahli kecantikan tentang perawatan dan prosedur yang tepat untuk manikur dan pedikur, memotong kuku. Kuku kaki tidak boleh dipotong setengah lingkaran, pemotongannya harus lurus saja. Saat mengikir, kikir harus dikikir hanya dalam satu arah.
• Anda harus melakukan diversifikasi diet. Diet harus mencakup hidangan yang produknya mencakup seluruh pasokan vitamin, mineral, dan mikroelemen harian.
• Saat melakukan pekerjaan rumah tangga, terutama jika melibatkan kontak dengan bahan kimia rumah tangga, perlu menggunakan sarung tangan karet, yang akan memberikan perlindungan dari lingkungan yang agresif.
• Ventilasi ruang keluarga secara teratur. Udara dalam ruangan harus segar, bersih, dan lembap.
• Saat mengunjungi pemandian, kolam renang, solarium, atau sauna, jangan berjalan di lantai tanpa alas kaki, lebih baik sediakan sandal karet. Ini akan melindungi kaki Anda dari infeksi jamur dan bakteri.
• Jika, karena sifat aktivitas profesionalnya, seseorang harus berada di ruangan yang berdebu dan tercemar gas, atau pekerjaannya melibatkan kontak dekat dengan zat-zat berbahaya dan beracun, ia tidak boleh mengabaikan alat pelindung diri.
• Pada tanda-tanda pertama penyakit apa pun, penyakit itu harus diobati dengan segera, efektif, dan tuntas.
• Kepatuhan terhadap aturan kebersihan pribadi secara teratur.
• Perlu menghilangkan kebiasaan buruk: merokok, alkohol, dan narkoba.
• Anda tidak boleh menggigit kuku, karena itulah gunanya gunting, dan lebih baik menggunakannya untuk memotong bintil kuku daripada merobeknya.
• Sepatu yang dikenakan harus nyaman dan tidak terlalu menekan kaki.
• Hindari kelelahan fisik dan mental yang parah serta situasi yang membuat stres.
• Istirahatlah yang cukup dan berjalanlah di udara segar.
• Hindari diet ketat.

Stres, kondisi lingkungan yang buruk, gaya hidup modern, gizi buruk – semua ini dan banyak faktor lainnya menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh manusia dan kerentanannya terhadap berbagai penyakit. Namun setelah membaca artikel ini, Anda dapat menyimpulkan bahwa banyak hal bergantung pada orang itu sendiri. Oleh karena itu, jika Anda tidak ingin merawat kuku yang rapuh di kemudian hari, jagalah kesehatan Anda hari ini. Gaya hidup sehat, pola makan sehat dan seimbang yang kaya akan mineral dan vitamin, perawatan tubuh yang konstan – kuku yang indah dan rambut yang sehat dan lebat dijamin. Jadilah lebih toleran dan penuh perhatian pada diri sendiri, dan pantulan diri Anda di cermin akan menyenangkan Anda dengan daya tariknya!