Nyeri di antara tulang belikat

Keluhan nyeri di antara tulang belikat tidak boleh dianggap sebagai penyakit yang berdiri sendiri atau sebagai manifestasi dari satu jenis perubahan patologis pada struktur muskuloskeletal punggung di area ini. Tulang belikat menempati area yang cukup luas, meliputi banyak organ, berinteraksi dengan sejumlah besar otot, tendon, sendi, dan menerima pengaruh faktor eksternal, seperti pukulan ke punggung atau memar, membawa benda berat di punggung.

Proyeksi organ vital, jantung dan paru-paru keluar ke tulang belikat, kedekatan tulang belakang, dengan batang saraf dan pembuluh darah utamanya, memengaruhi. Setiap gangguan dalam kerja atau fungsi organ dan struktur yang disebutkan di atas dapat menyebabkan munculnya nyeri di ruang interskapular. Diagnosis cepat penyebab sebenarnya sebagian besar memungkinkan Anda untuk menghindari perkembangan komplikasi kompleks dan proses patologis yang berlarut-larut.

Apa yang menyebabkan nyeri diantara tulang belikat?

Untuk mendapatkan gambaran lebih spesifik tentang apa saja yang dapat menyebabkan nyeri interskapular, mari kita lihat daftar di bawah ini:

• kelainan pada lengkung alami tulang belakang – skoliosis, kifosis, kifoskoliosis;
• cedera pada tulang belakang di daerah toraks - memar, terkilir, patah tulang;
• perubahan patologis pada vertebra toraks – spondyloarthrosis, osteochondrosis, hernia interdiscal, spondylolisthesis, dll.;
• radikulitis tulang belakang leher dan/atau dada;
• masalah neuralgik - neuralgia interkostal dan skapulohumeral;
• penyakit jantung – angina, iskemia;
• penyakit paru-paru – pneumonia, radang selaput dada, bronkitis;
• polio menular dan tuberkulosis.

Daftar terpisah harus mencakup faktor-faktor non-patogen yang tidak terkait dengan penyakit apa pun, tetapi juga memicu nyeri di antara tulang belikat. Faktor-faktor ini harus dipertimbangkan:

• gaya hidup pasif;
• postur tubuh yang tidak alami di siang hari;
• tinggal dalam posisi yang tidak alami dalam waktu lama;
• putaran kepala yang tajam dan kemiringan leher;
• Latihan yang salah tanpa terlebih dahulu melakukan pemanasan pada otot punggung.

Jenis-jenis nyeri interskapular

Rasa nyeri di antara tulang belikat dapat memiliki manifestasi yang berbeda-beda. Terkadang sama sekali tidak mungkin untuk menyebut sensasi yang tidak menyenangkan sebagai nyeri. Menurut banyak pasien, ada sensasi kesemutan yang konstan di antara tulang belikat, kram, atau rasa dingin. Yang lain memiliki sensasi terbakar, nyeri periodik yang tajam, atau nyeri konstan dan nyeri. Beberapa mengeluh nyeri yang meledak-ledak dan perasaan berat di ruang interskapular. Berdasarkan data deskriptif pasien, perlu dicatat bahwa nyeri dapat bermanifestasi secara berkala atau bersifat konstan, akut atau kronis, bersifat superfisial atau dalam.

Perubahan rasa sakit terjadi setelah perubahan posisi dada, rasa sakit bertambah parah saat menghirup atau saat membungkukkan tubuh. Jika hanya otot yang terlibat dalam proses patologis, maka Anda dapat menemukan posisi tubuh yang nyaman di mana rasa sakit, jika tidak hilang sepenuhnya, akan berkurang secara signifikan.

Bila tendon dan ujung saraf terlibat dalam proses yang menyakitkan, rasa sakitnya menjadi tak tertahankan. Mengubah posisi tubuh tidak membawa kelegaan, rasa sakit menyebar ke seluruh tubuh, menjalar ke seluruh bagian tulang belakang dan jantung. Seringkali rasa sakit seperti itu sangat menakutkan bagi seseorang, memaksa mereka untuk minum obat tetes jantung atau obat-obatan, yang tidak selalu dapat dibenarkan.

Setiap rasa tidak nyaman, terutama di sekitar paru-paru dan jantung, seharusnya mendorong kita untuk segera mengidentifikasi penyebab rasa tidak enak badan tersebut, tanpa membiarkan keadaan menjadi semakin buruk hingga menyebabkan hilangnya keseimbangan psikologis dan kemampuan bekerja.

Siapa yang harus saya hubungi jika saya merasakan nyeri di sela tulang belikat?

Langkah-langkah diagnostik harus dimulai dengan kunjungan ke dokter spesialis. Dalam beberapa kasus, ini mungkin:

• dokter;
• ahli traumatologi;
• ahli saraf;
• dokter spesialis paru-paru;
• dokter spesialis penyakit reumatik.

Jika nyeri muncul dengan latar belakang kesehatan yang prima, tidak ada proses peradangan kronis dan kelengkungan tulang belakang dalam anamnesis, maka sebaiknya Anda mengunjungi dokter umum terlebih dahulu. Setelah pemeriksaan yang diperlukan, ia akan memberikan rujukan untuk konsultasi dengan spesialis khusus yang dapat mengungkap situasi ini lebih dalam. Semua janji temu yang diperlukan untuk metode pemeriksaan instrumental dan laboratorium juga akan ditulis oleh spesialis.

Pereda nyeri interskapular secara mandiri

Jika nyeri di antara tulang belikat terjadi karena faktor-faktor non-patogen yang disebutkan di atas, maka Anda dapat meredakan situasi tersebut sendiri dengan menggunakan beberapa metode sederhana. Pertama, Anda perlu memahami apa sebenarnya yang menyebabkan nyeri tersebut. Jika tubuh sudah lama tidak bergerak sebelumnya, maka Anda perlu beristirahat dari pekerjaan dan meluangkan waktu beberapa menit untuk mengistirahatkan otot-otot yang lelah.

Anda dapat merilekskan dan memulihkan suplai darah ke otot-otot daerah interskapular dengan melakukan latihan pemanasan. Letakkan tangan Anda di bahu dan buat gerakan memutar dengan siku ke depan dan ke belakang, 10 kali di setiap arah. Rentangkan lengan ke samping, angkat tangan ke atas, telapak tangan ke samping, tegak lurus dengan lantai. Tanpa mengubah posisi telapak tangan, angkat lengan lurus ke atas, satukan di atas kepala. Pada saat ini, turunkan kepala ke belakang, lihat tangan Anda. Latihan dilakukan dengan lancar, Anda perlu memperhatikan cara kerja otot punggung. Otot dada diregangkan. Jangan menekuk lengan di siku. Kembali ke posisi awal. Ulangi latihan ini 5-10 kali.

Setelah otot-otot memanas, Anda dapat mulai memiringkan kepala ke depan, mencoba mendekatkan dagu ke dada semaksimal mungkin, lalu kembali ke posisi semaksimal mungkin.

Pijat sendiri baik untuk meredakan nyeri di antara tulang belikat yang disebabkan oleh kelelahan otot. Jangkau kedua tangan ke ruang di antara tulang belikat, letakkan telapak tangan atau ujung jari di sepanjang tulang belakang, tekan dengan ringan, dan mulailah bergerak ke arah leher. Anda dapat melakukan pijat ini dengan satu tangan, bergantian menggerakkan tangan kiri dan kanan.

Sangat bermanfaat untuk mengunjungi kolam renang setelah seharian bekerja dengan banyak duduk. Selama berenang, kelelahan pada semua kelompok otot akan hilang. Gerakan berenang berkontribusi, antara lain, pada pemulihan aliran darah yang cepat dan normalisasi otot-otot punggung, khususnya di daerah interskapular.

Pengobatan kompleks nyeri interskapular

Nyeri hebat di antara tulang belikat, terutama selama gerakan pijat, menunjukkan adanya proses peradangan. Anda tidak boleh melanjutkan pijatan jika nyeri hanya bertambah pada setiap gerakan. Dalam kasus ini, Anda harus menggunakan salep penghangat. Jika setelah beberapa jam nyeri tidak berkurang, Anda harus mengonsumsi obat antiinflamasi nonspesifik, seperti diklofenak, mengoleskan salep atau gel indometasin secara lokal berdasarkan antiinflamasi nonspesifik yang sama, seperti Fastum.

Setelah prosedur selesai, Anda harus segera menemui dokter, meskipun rasa sakitnya sudah benar-benar hilang. Selama kunjungan ke dokter, pastikan untuk mencantumkan semua prosedur dan obat-obatan yang digunakan dan setelah itu, menurut Anda, rasa sakitnya hilang.

Rasa sakit dapat dikurangi dengan beberapa obat, tetapi akan segera kembali lagi, dengan gejala yang lebih parah. Manifestasi seperti itu merupakan ciri khas perubahan degeneratif serius pada struktur tulang belakang atau kerusakan pada ligamen otot.

Pendekatan komprehensif untuk penanganan nyeri interskapular memungkinkan Anda mengatasi masalah tersebut dari segala arah. Penggunaan pengobatan berdasarkan obat antiinflamasi nonsteroid akan menjadi keharusan. Fisioterapi dan terapi latihan, serangkaian prosedur pijat diresepkan sebagai dukungan.

Setiap kasus spesifik memerlukan pertimbangan individual dan penunjukan pengobatan individual. Pertama-tama, perlu untuk menentukan alasan mengapa nyeri terjadi di antara tulang belikat dan baru kemudian memilih metode untuk mengatasinya.

[ 1 ], [ 2 ]

Bagaimana mencegah nyeri di antara tulang belikat?

Setelah menjalani perawatan, selama masa pemulihan, semua tindakan pencegahan harus benar-benar diperhatikan dengan seksama, tidak membebani punggung. Latihan terapi yang diresepkan harus dilanjutkan setelah perawatan utama berakhir. Setelah penyakit serius dalam jangka waktu yang lama, perlu dipelajari untuk mengembangkan kebiasaan memantau punggung, postur tubuh, dan menggunakan latihan khusus yang bertujuan untuk menjaga kekencangan otot-otot daerah toraks.

Anda juga harus memperhatikan pemeriksaan pencegahan yang ditentukan, yang perlu dilakukan, tergantung pada tingkat keparahan penyakit, setiap tiga bulan atau enam bulan sekali. Sebaiknya dengarkan perasaan Anda, ingat gerakan yang menyebabkan ketidaknyamanan, dan cobalah untuk menghindarinya.

Bagi Anda yang belum merasakan nyeri otot di bagian punggung mana pun, janganlah bersantai dan terus berdiam diri. Saatnya memikirkan kesehatan dan mulai berolahraga secara aktif, minimal berolahraga di pagi hari.

Rasa nyeri di antara tulang belikat dapat muncul kapan saja, pada usia berapa pun, tetapi telah dicatat, dan tidak hanya oleh para spesialis, bahwa pada tubuh yang terlatih dengan baik, rasa nyeri terjadi jauh lebih jarang daripada pada organisme yang lemah, lamban, dan apatis.