Pencegahan alergi

Berbagai manifestasi alergi telah menjadi obat mujarab bagi masyarakat modern. Alergi adalah hipersensitivitas tubuh terhadap suatu zat (alergen). Penduduk kota besar yang menderita penyakit ini harus terus-menerus mengonsumsi antihistamin. Pencegahan alergi selalu lebih baik daripada pengobatan gejala yang muncul. Berbagai tindakan telah dikembangkan untuk mencegah terjadinya reaksi alergi.

Pencegahan alergi mencakup tujuh aturan dasar.

Aturan pertama pencegahan alergi adalah menghindari situasi yang memicu eksaserbasi alergi:

• jangan mengonsumsi makanan yang bersifat alergen;
• hindari bau yang memicu gejala masalah alergi;
• batasi waktu Anda di area berdebu;
• Hindari kontak dengan hewan.

Pencegahan alergi juga berarti menjaga keseimbangan latar belakang psiko-emosional. Beberapa situasi kehidupan dapat membuat kita stres, saat kita mulai tersedak, bercak-bercak muncul di kulit. Kesehatan kita hanya bergantung pada kemampuan untuk mengendalikan diri.

Aturan kedua adalah membersihkan ruang keluarga secara rutin dengan air. Orang yang alergi debu dan tungau debu harus membersihkan apartemennya setidaknya dua kali seminggu menggunakan produk pembersih hipoalergenik atau soda. Kondisi penting untuk mencegah alergi adalah tidak membiarkan debu menumpuk. Sebaiknya bersihkan dengan penyedot debu dengan filter HEPA.

Aturan ketiga untuk mencegah alergi adalah mencuci sprei seminggu sekali. Habitat favorit tungau debu rumah adalah tempat tidur. Oleh karena itu, jika Anda berisiko, Anda perlu memastikan sprei dicuci tepat waktu pada suhu minimal 60C.

Aturan keempat adalah melepas sepatu di ambang pintu. Tindakan sederhana namun penting ini merupakan tindakan pencegahan terhadap alergi akibat serbuk sari, spora mikroorganisme, dll.

Aturan kelima adalah membilas sinus secara preventif untuk membuang alergen. Sebaiknya prosedur tersebut dilakukan setiap hari dengan larutan garam atau air laut.

Aturan keenam adalah mengonsumsi rempah-rempah dan ikan berlemak. Lobak dan sawi dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan alergi. Namun, keduanya dapat menghilangkan alergen berbahaya dari tubuh. Rempah-rempah membantu meringankan kondisi alergi. Kunyit meredakan pembengkakan selaput lendir. Efek yang sama diberikan oleh asam lemak Omega 3 yang terkandung dalam ikan berlemak. Keduanya mengurangi lakrimasi, pembengkakan, dan memperbaiki masalah pernapasan.

Aturan ketujuh pencegahan alergi adalah mengonsumsi asam folat. Dokter telah menemukan bahwa asam folat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Norma harian adalah 300-400 mcg. Tomat, bayam, selada, pir, paprika, dan roti gandum utuh kaya akan vitamin ini.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Pencegahan Alergi di Rumah

Alergen yang paling umum dalam kehidupan sehari-hari adalah tungau debu dan jamur. Untuk mencegah alergi di rumah, Anda harus:

• ventilasi ruangan lebih sering;
• memantau tingkat kelembaban;
• tempat tidur kering dan hangat di bawah sinar matahari;
• bersihkan atau ganti filter AC tepat waktu;
• jangan menyimpan produk yang berjamur;
• gunakan bantal dan selimut hipoalergenik;
• perhatikan tanah tanaman dalam ruangan (adanya plak kuning, putih) atau jangan ada sama sekali;
• memberikan prioritas pada serat alami dibanding serat sintetis;
• singkirkan tempat-tempat yang dapat mengumpulkan debu – karpet, furnitur, gorden, dll.;
• periksa area yang sangat lembab – kamar mandi, dapur.

Pencegahan alergi luar ruangan

Bahaya terbesar di udara adalah serbuk sari tanaman yang dibawa oleh serangga dan massa udara. Untuk mencegah alergi di luar ruangan, Anda harus:

• tutup pintu dan jendela mobil;
• hindari keluar rumah selama periode pembungaan aktif;
• kenakan masker pelindung;
• jika memungkinkan, bersantailah di dekat laut untuk menghindari paparan alergen seperti serbuk sari dan bulu poplar;
• Bawalah obat antialergi yang diresepkan oleh dokter Anda.

Pencegahan alergi pada anak

Statistik memiliki data yang mengecewakan: satu dari lima bayi di bawah usia satu tahun menderita alergi. Bayi baru lahir tidak rentan terhadap reaksi alergi. Pencegahan alergi terbaik pada anak di bawah satu tahun adalah pemberian ASI. Seiring pertumbuhan anak, risiko mengembangkan alergi meningkat.

Jika salah satu kerabat bayi baru lahir memiliki kecenderungan alergi, maka risiko anak tersebut terkena penyakit tersebut tinggi. Anak-anak ini harus dilindungi dari alergen saat masih dalam kandungan.

Pencegahan alergi pada janin - ibu hamil tidak boleh makan: stroberi, buah jeruk, cokelat, dll. Dengan kelahiran seorang anak, seorang wanita tidak boleh kurang memperhatikan pola makannya - jangan bereksperimen dengan buah-buahan eksotis. Kondisi wajib lainnya adalah melindungi bayi dari asap rokok.

Anda tidak boleh menyalahgunakan obat-obatan pada anak yang sakit ringan. Penting untuk membersihkan kamar tidur bayi secara teratur. Jangan biarkan hewan peliharaan masuk ke kamar bayi. Pakaian dan mainan harus terbuat dari bahan alami. Kosmetik anak-anak yang organik harus lebih diutamakan.

Tahun pertama kehidupan merupakan tahun terpenting dalam hal memperkuat sistem kekebalan tubuh. Penting bagi seorang anak untuk tumbuh dengan ASI, yang mengandung imunoglobulin dalam jumlah cukup, yang meningkatkan fungsi perlindungan tubuh. Anak yang diberi susu formula tidak memperoleh semua faktor yang menguntungkan ini.

Untuk mencegah alergi, dianjurkan untuk memulai pemberian makanan pendamping tidak lebih awal dari enam bulan dengan dosis kecil, secara harfiah tetes demi tetes. Hanya setelah tidak ada efek samping, Anda dapat memberi makan anak dengan produk ini. Dalam kasus di mana menyusui tidak memungkinkan, hanya campuran berkualitas tinggi yang disesuaikan yang digunakan untuk pemberian makanan pendamping. Susu sapi tidak boleh diberikan kepada anak di bawah satu tahun, protein yang terkandung di dalamnya merupakan alergen yang kuat. Untuk memulai pemberian makanan pendamping dengan bubur, soba atau oatmeal yang dimasak dalam kaldu sayuran cocok. Dianjurkan untuk tidak menambahkan kacang hijau atau kembang kol ke dalam sup sayuran untuk bayi.

Ibu menyusui perlu membatasi konsumsi produk susu, telur, kacang-kacangan, kedelai, ikan, kacang-kacangan, dan makanan lain yang mengandung protein. Namun, jangan sepenuhnya menyingkirkannya dari pola makan, tetapi perhatikan moderasinya. Tidak ada pembicaraan tentang diet apa pun. Pola makan ibu harus seimbang dan lengkap. Ibu hamil dan ibu saat ini tidak dianjurkan untuk mengonsumsi antibiotik.

Pencegahan alergi pada anak dengan intoleransi terhadap produk tertentu:

• lupakan hidangan pedas, asin, dan panas;
• tidak termasuk makanan kaleng dan acar;
• Berikan preferensi pada susu kambing, yang komposisinya paling dekat dengan susu ibu.

Pencegahan alergi pada anak meliputi vaksinasi dengan jadwal tersendiri jika tidak ada tanda-tanda alergi. Sebelum dan sesudah vaksinasi pencegahan, anak-anak diberi resep obat yang mengurangi hipersensitivitas.

Bila tanda-tanda pertama reaksi alergi muncul, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis. Jangan mengobati sendiri atau mencoba metode pengobatan tradisional.

Jadi, pencegahan alergi pada anak adalah:

• mengikuti rutinitas harian sesuai dengan usia anak;
• pemberian ASI yang paling lama dan lama;
• diet seimbang untuk anak di atas satu tahun;
• distribusi aktivitas fisik yang wajar;
• teknik pengerasan bertahap;
• Kepatuhan terhadap resep medis untuk vaksinasi pencegahan.

Pencegahan Alergi Musiman

Alergi musiman meliputi rinitis (demam serbuk sari), yang terjadi selama pembungaan pohon, gulma, dan rumput. Fokus patologis meluas tidak hanya ke mata atau organ pernapasan, tetapi juga ke kulit, kardiovaskular, sistem saraf, dan saluran pencernaan. Orang mencari pertolongan medis selama eksaserbasi, biasanya pada tahun ketiga penyakit, saat penyakit lebih sulit diatasi. Obat-obatan terutama meredakan gejala, tetapi tidak mengobati alergi.

Jarang sekali mungkin untuk menghilangkan kontak dengan alergen secara menyeluruh, terutama pada pasien dengan demam serbuk sari. Imunoterapi khusus hadir untuk menyelamatkan, yang memungkinkan untuk mengurangi kepekaan tubuh terhadap alergen. Metode ini mengarah pada pemulihan dalam banyak kasus dan merupakan cara terbaik untuk mencegah alergi musiman. Esensinya terletak pada identifikasi alergen yang menyebabkan penyakit. Tanpa menunggu periode eksaserbasi, misalnya, pembungaan aktif, tubuh pasien disuntik dengan dosis kecil komponen alergen. Tubuh secara bertahap beradaptasi dengan zat asing, meningkatkan fungsi perlindungannya. Kekebalan yang berkembang baik sepenuhnya menghilangkan dimulainya kembali alergi, atau menyebabkan perjalanan penyakit yang ringan. Pencegahan alergi musiman seperti itu setelah beberapa tahun mengarah pada pemulihan total.

Bergantung pada tingkat keparahan reaksi alergi, program pencegahan terdiri dari 5 atau 10 vaksinasi. Setelah obat diberikan, reaksi yang mirip dengan reaksi alergi diamati - batuk, keluarnya cairan dari hidung, dll. Dalam kasus ini, dosis obat dikurangi. Pencegahan alergi musiman harus dilakukan sebelum dimulainya pembungaan, jika tidak, efeknya akan rendah.

Mengonsumsi vitamin C dan B juga merupakan tindakan pencegahan terhadap alergi musiman. Vitamin dari kelompok ini memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C terdapat dalam asinan kubis, rose hip, lemon, dan jeruk yang kaya akan vitamin C. Vitamin B dapat dibeli di apotek - obat "Vita B plus". Sepanjang tahun, ada baiknya untuk mendukung fungsi perlindungan sistem kekebalan tubuh dengan koktail "Green-magic". Pola makan Anda di musim semi dan panas harus kaya akan buah-buahan dan sayuran.

Pencegahan alergi makanan

Pencegahan alergi makanan didasarkan pada tiga aspek:

• primer – pencegahan sensitisasi imunologi;
• sekunder – tindakan pencegahan terhadap perkembangan penyakit alergi (eksim, dermatitis atopik, kondisi asma);
• tersier – penerapan metode terapi.

Pencegahan alergi makanan pada tahap pertama terdiri dari pencegahan timbulnya gejala terhadap makanan di dalam rahim ibu dan selama masa menyusui, ketika makanan penyebab alergi (coklat, buah jeruk, telur, susu sapi, dll.) dihilangkan dari pola makan.

Pencegahan alergi makanan pada tahap pertama dilakukan sesuai dengan aturan berikut:

• membawa manfaat bagi semua orang;
• tidak mampu menyakiti siapa pun;
• tidak boleh dilakukan dengan biaya yang tidak perlu.

Pencegahan alergi makanan dilakukan dengan mengidentifikasi penyebab hipersensitivitas bila terjadi polivalensi dan sensitisasi silang. Pencegahan alergi meliputi:

• konsultasikan dengan dokter spesialis alergi jika Anda memiliki sensitivitas parah terhadap makanan tertentu;
• menggunakan diet hipoalergenik dan membuat catatan harian makanan;
• jika terjadi demam serbuk sari (selama periode berbunga), untuk mencegah perkembangan alergi makanan, Anda tidak boleh makan beri, buah-buahan, produk lebah atau menggunakan agen farmakologis;
• memakan makanan tanpa pewarna, perasa, zat aditif penyedap, dan sebagainya;
• Jika Anda rentan terhadap alergi makanan, Anda harus memperkaya diet Anda dengan kalsium, selenium, magnesium, seng, dan vitamin A dan E;
• mencari perawatan di rumah sakit tepat waktu untuk masalah pada saluran pencernaan, hati, kantong empedu, dan berbagai infeksi;
• terapkan koreksi kekebalan jika diperlukan;
• meningkatkan pertahanan tubuh.

Pencegahan alergi makanan adalah tidak adanya penyakit kronis pada lambung, hati, dan kekurangan enzim. Sensitivitas makanan dapat dipicu oleh penyalahgunaan alkohol, iritasi selaput lendir oleh zat agresif apa pun.

Alergi bisa langsung muncul atau muncul seiring waktu dan muncul di bawah pengaruh iritan. Stres, merokok, infeksi sebelumnya, tinggal di daerah yang tercemar - semua ini melemahkan sistem kekebalan tubuh, berkontribusi pada risiko reaksi alergi. Pencegahan alergi harus menjadi hal penting dalam kehidupan orang modern, terutama jika ada kecenderungan penyakit ini dalam keluarganya.