Pencegahan penyakit Alzheimer: latihan, obat-obatan, pengobatan tradisional

Penyakit Alzheimer merupakan penyakit berbahaya yang menyebabkan gangguan pada sistem saraf. Orang lanjut usia rentan terkena penyakit ini. Hal ini disebabkan oleh sel-sel otak yang mengalami atrofi seiring berjalannya waktu dan hilangnya fungsi kognitif. Untuk menghindari perkembangan penyakit ini, pencegahan penyakit Alzheimer harus dilakukan.

Sayangnya, obat-obatan tidak berdaya untuk melawan penyakit saat ini. Ada banyak obat, tetapi obat-obatan tersebut hanya memperlambat perkembangan patologi. Tidak mungkin menyembuhkan penyakit ini sepenuhnya. Oleh karena itu, perhatian khusus diberikan pada pencegahan.

Apa saja ciri-ciri penyakit Alzheimer?

Ini adalah penyakit pada sistem saraf. Penyakit ini disertai dengan gangguan ingatan, bicara, dan berpikir logis. Akibatnya, seseorang kehilangan keterampilan sosial dan intelektual. Seringkali, tanda-tanda pertama penyakit ini muncul pada orang yang berusia di atas 60 tahun.

Kelompok risiko meliputi:

• orang-orang dengan kecenderungan genetik;
• mereka yang mengalami cedera otak traumatis;
• pecandu narkoba, pecandu alkohol, perokok.

Seiring perkembangan patologi, protein terakumulasi di otak manusia, yang menyebabkan terbentuknya "plak sianida." Kemunculannya tidak hanya menyebabkan hilangnya memori secara total, tetapi juga menyebabkan kerusakan cepat jalur saraf otak.

Pencegahan demensia senilis dan penyakit Alzheimer mencakup sejumlah aturan dan anjuran yang akan membantu menjaga fungsi otak dan sistem saraf pusat dengan baik.

Bagaimana cara menghindari penyakit?

Menurut statistik, orang yang terlibat dalam pekerjaan mental memiliki peluang lebih tinggi untuk terhindar dari penyakit Alzheimer. Kemampuan mental memegang peranan besar. Jika profesi atau hobi seseorang tidak terkait dengan pemikiran logis, perhatian, dan tidak memerlukan konsentrasi khusus, ia termasuk dalam kelompok risiko.

Berkat aktivitas otak yang aktif dan berkelanjutan, hubungan antar neuron diperkuat. Untuk mencegah perkembangan penyakit, Anda harus menemukan hobi yang menarik, menjalani gaya hidup yang aktif dan sehat, serta mengembangkan diri.

Perlu untuk mempertimbangkan kembali pandangan Anda tentang kehidupan dan membuat penyesuaian:

• Pelatihan otak. Sangat penting agar otak manusia tidak mengalami atrofi. Untuk itu, disarankan untuk membaca lebih banyak literatur yang menarik. Membaca membantu mengembangkan imajinasi. Bagian otak bertanggung jawab untuk menulis. Oleh karena itu, Anda dapat menuliskan pikiran atau fakta atau kejadian menarik. Untuk memperluas wawasan, cukup dengan mulai mempelajari bahasa asing. Meskipun tidak pada tingkat profesional, latihan ini akan membantu membentuk sistem baru. Teka-teki dan teka-teki silang juga membantu. Mereka melatih ingatan dan kecerdasan;
• Pola hidup sehat. Saat ini, ada banyak sekali informasi yang memungkinkan seseorang menjadi pendukung pola hidup sehat, mengajarkan cara makan yang benar, dan mendorong untuk menghentikan kebiasaan buruk. Aturan dasarnya meliputi: tidur sehat selama 8 jam, berjalan di udara segar, nutrisi yang tepat, olahraga;
• penolakan terhadap produk berbahaya. Apa yang dimakan orang setiap hari memengaruhi penampilan dan kondisi tubuh secara keseluruhan. Pola makan harus dipenuhi dengan vitamin, mineral, dan unsur mikro yang bermanfaat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, pembuluh darah, dan menghilangkan kolesterol. Produk yang mengandung Omega-3 akan membantu mencegah perkembangan penyakit Alzheimer.

Para ilmuwan melakukan serangkaian penelitian dan sampai pada kesimpulan bahwa wanita kurang tahan terhadap penyakit tersebut.

Pencegahan Penyakit Alzheimer pada Wanita

Menurut statistik, wanita lebih sering sakit daripada pria, sekitar dua kali lebih sering. Fakta ini memiliki sejumlah penjelasan:

1. Penyakit Alzheimer terkait erat dengan harapan hidup. Karena wanita hidup lebih lama, mereka lebih mungkin mengalami masalah ini;
2. Apolipoprotein ditemukan dalam tubuh wanita. Ini adalah gen yang spesifik. Gen inilah yang meningkatkan risiko terkena penyakit ini;
3. Meningkatnya kepekaan. Bukan rahasia lagi bahwa wanita lebih sering terpapar stres, mereka lebih mudah terpengaruh dan rentan. Situasi yang penuh tekanan juga meningkatkan risiko;
4. Perubahan hormonal yang sering terjadi.

Untuk mengurangi risiko, wanita perlu menjaga kesehatannya. Pertama-tama, mereka harus menghentikan kebiasaan buruk, karena kebiasaan tersebut memiliki efek merusak pada sel-sel otak.

Jangan lupakan diri Anda sendiri. Olahraga teratur akan membantu mencegah penyakit ini berkembang. Tidak harus latihan beban. Olahraga setiap hari sudah cukup.

Ketertarikan pada segala hal yang sedang terjadi juga membantu meningkatkan fungsi otak. Buku-buku baru, belajar bahasa asing, kegiatan yang membutuhkan perhatian dan hafalan akan membantu menghindari masalah ini.

Untuk melatih daya ingat, Anda dapat menganalisis hari yang telah berlalu sebelum tidur. Berbaringlah di tempat tidur, pejamkan mata, dan cobalah mengingat semua yang terjadi sejak Anda bangun. Anda perlu mengingat semuanya hingga detail terkecil.

Mendengarkan musik klasik, komposisi jazz, melodi etnik, dan suara alam membantu meningkatkan nada sistem saraf dan pikiran. Selain itu, aktivitas ini akan membantu untuk bersantai setelah seharian bekerja keras, menghilangkan rasa lelah dan mudah tersinggung. Disarankan untuk mengubah repertoar secara berkala.

Pencegahan penyakit Alzheimer pada usia paruh baya dapat dilakukan dengan berbagai cara. Saat ini belum ada tindakan resmi yang dapat melindungi manusia dari penyakit tersebut. Banyak yang beralih ke pengobatan tradisional, yang lain mencari obat yang efektif.

Pencegahan Penyakit Alzheimer dengan Obat

Efektivitas obat-obatan modern untuk pencegahan penyakit masih menjadi bahan perdebatan di kalangan spesialis. Di Institut Carolina (Swedia), para ilmuwan tengah berupaya menciptakan vaksin khusus. Tugas utamanya adalah menghancurkan protein penyebab penyakit. Di masa mendatang, mereka berencana untuk memvaksinasi orang-orang yang rentan terkena asma.

Untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini, Anda perlu melatih daya ingat. Anda juga dapat menggunakan obat-obatan yang meningkatkan konsentrasi. Saat ini, yang paling efektif adalah:

1. Glisin;
2. Obat Piracetam;
3. memori Vitrum;
4. Tanakan.

Obat-obatan ini memiliki efek positif pada tingkat perhatian. Obat-obatan ini meningkatkan efisiensi dan meningkatkan daya ingat. Namun, Anda tidak boleh menggunakan pengobatan sendiri, agar tidak membahayakan tubuh. Anda harus minum obat setelah berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan memberi tahu Anda berapa lama dan berapa dosis obat yang harus diminum.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Pencegahan Alzheimer dengan pengobatan tradisional

Nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat adalah jaminan kesehatan yang baik. Sejak zaman dahulu, orang-orang telah percaya pada kekuatan obat tradisional yang dahsyat. Untuk mencegah penyakit Alzheimer, mereka menggunakan:

• blackcurrant. Teh diseduh dari daun kismis. Sebaiknya diminum dua kali sehari;
• infus kayu gubal lapacho. Dua sendok teh cukup untuk 1 liter air mendidih. Campur dan biarkan selama 15-20 menit. Sebaiknya diminum setiap hari;
• Malpighia. Mengandung banyak vitamin C. Untuk mencegah penyakit Alzheimer, Anda harus mengonsumsi dua atau tiga buah beri setiap hari.

Para ahli bersikap skeptis terhadap metode tradisional dan menyarankan untuk memperhatikan pola makan, latihan fisik, dan pelatihan otak.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Latihan untuk Mencegah Alzheimer

Ahli saraf Lawrence Katz mengklaim bahwa tanpa latihan, otak manusia akan mengecil seperti otot. Agar otak dapat berfungsi dengan baik dan meningkatkan kemampuannya untuk melawan penyakit, otak harus dilatih.

Ilmuwan menawarkan daftar latihan yang sangat efektif dan sekaligus sederhana:

1. "Mencari jalan baru." Intinya adalah meninggalkan jalan dan jalur yang biasa. Bahkan untuk jalan-jalan biasa, perlu memilih rute baru. Sangat penting untuk mengubah lingkungan, untuk berjuang mendapatkan kesan baru;
2. "Ganti tangan." Jika seseorang tidak kidal, ia harus mengerjakan sesuatu dengan tangan kirinya untuk beberapa waktu. Lebih baik memilih tugas-tugas yang sederhana. Misalnya, membunyikan bel pintu, membuka kunci, mengancingkan kancing;
3. "Interior Baru". Latihan ini melibatkan pemindahan barang-barang interior ke tempat baru;
4. "Uang dengan sentuhan". Anda perlu memasukkan beberapa koin dan uang kertas ke dalam saku Anda. Kemudian cobalah untuk menentukan nilainya dengan sentuhan. Latihan ini tidak hanya akan membantu melatih otak Anda, tetapi juga membantu Anda menghabiskan waktu dalam antrean atau di angkutan umum;
5. "Percakapan". Anda harus menemukan jawaban baru untuk pertanyaan-pertanyaan yang biasa saja dan berkomunikasi dengan orang-orang terkasih tentang berbagai topik sebanyak mungkin.

Berusaha memperbaiki diri tidak akan sia-sia. Dengan latihan rutin, daya ingat dan perhatian Anda akan meningkat secara signifikan. Agar terhindar dari penyakit Alzheimer di usia tua, ada baiknya melakukan segala upaya sejak dini untuk mencegah perkembangan pikun.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]