Pengobatan aklimatisasi dengan obat-obatan

Aklimatisasi bukanlah penyakit, tetapi proses alami adaptasi tubuh terhadap kondisi kehidupan yang baru. Oleh karena itu, aklimatisasi tidak dapat disembuhkan, tidak peduli seberapa keras orang berusaha meyakinkan diri sendiri tentang hal ini. Agar adaptasi menjadi lebih lembut, penting untuk menjaga kesehatan Anda sendiri terlebih dahulu. Sepanjang tahun, Anda perlu memperkuat sistem kekebalan tubuh, memantau kualitas makanan Anda, melakukan latihan fisik dan pernapasan di pagi hari, dan mengunjungi pusat kebugaran untuk latihan yang lebih intensif. Anda perlu banyak berjalan dan menjalani gaya hidup aktif. Penting juga untuk mengeraskan tubuh Anda, membiasakan diri berjalan dan melakukan perjalanan ke alam dalam cuaca hujan dan berangin, di salju dan suhu rendah. Untuk meningkatkan sifat adaptogenik tubuh, ada baiknya mengunjungi pemandian atau sauna, serta berenang.

Diketahui bahwa banyak tanda-tanda proses aklimatisasi menyerupai pilek. Oleh karena itu, ketika pergi ke laut dan daerah yang hangat, orang-orang kita membawa satu koper penuh obat-obatan, untuk setiap gejala secara terpisah dan segenggam lagi "untuk berjaga-jaga". Sangat umum untuk "memberi makan" anak-anak dengan obat-obatan, yang ibunya hanya takut akan manifestasi penyakit apa pun pada anak-anak mereka. Ini bukan obat mujarab, tetapi sebaliknya dapat membahayakan tubuh.

Oleh karena itu, orang tua dan orang dewasa harus ingat bahwa perawatan aklimatisasi hanya boleh dilakukan setelah berkonsultasi dengan dokter spesialis. Dan hanya mereka yang dapat meresepkan obat-obatan tertentu, serta dosis dan durasi penggunaannya. Selain itu, dokter yang baik dapat merekomendasikan metode terapi yang lembut selama aklimatisasi, yang mencakup gaya hidup yang benar dalam kondisi ini, pola makan dan minum air yang diperlukan, latihan fisik dan pernapasan, fisioterapi, pijat, prosedur air, aromaterapi, dan sebagainya.

Obat untuk aklimatisasi

Ada obat-obatan untuk aklimatisasi yang akan membantu meningkatkan pertahanan tubuh dan memperkuat kekebalan tubuh seseorang. Obat-obatan ini meliputi:

• Larutan akar ginseng. Minum dua puluh lima tetes dalam seperempat gelas air empat puluh menit sebelum makan, dua hingga tiga kali sehari. Ada kontraindikasi untuk mengonsumsi larutan ini bagi orang yang didiagnosis dengan penyakit kronis yang parah, pasien hipertensi, orang yang menderita gangguan sistem saraf pusat. Selain itu, wanita selama kehamilan dan menyusui, serta anak-anak di bawah usia enam belas tahun, dilarang mengonsumsi larutan ini.
• Larutan akar Eleutherococcus. Minum empat puluh tetes dalam seperempat gelas air setengah jam sebelum makan, dua atau tiga kali sehari. Kontraindikasi untuk mengonsumsi larutan ini adalah bagi orang yang pernah mengalami serangan jantung. Dilarang menggunakan obat ini bagi pasien hipertensi, orang dengan sistem saraf tidak seimbang atau menderita gangguan mental, orang yang didiagnosis dengan distonia vegetatif-vaskular. Dalam cuaca panas, lebih baik tidak menggunakan larutan ini, karena alkohol yang terkandung dalam komposisinya.
• Balsam Bittner. Minum sepuluh mililiter tiga atau empat kali sehari selama tiga atau empat minggu. Penggunaan obat ini dikontraindikasikan bagi penderita gagal ginjal dan hati, sirosis hati, dan penyakit saluran empedu. Wanita hamil dan ibu menyusui, serta anak-anak di bawah usia dua belas tahun dan orang yang kecanduan alkohol dilarang mengonsumsi obat ini.
• Tetes Beres Plus. Anak-anak berusia satu tahun dan orang dewasa minum obat ini satu tetes per dua kilogram berat badan. Dalam kasus ini, dosis dibagi menjadi dua dosis harian. Obat harus digunakan dengan mengencerkannya dalam air. Dianjurkan untuk minum obat saat makan. Tetes tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki gejala gagal ginjal, gangguan metabolisme tembaga dan zat besi, atau kepekaan terhadap bahan obat.

Pil aklimatisasi

Di antara obat-obatan yang membantu tubuh bertahan dalam proses adaptasi terhadap kondisi lingkungan baru, ada juga tablet untuk aklimatisasi. Para ahli merekomendasikan penggunaan obat-obatan berikut:

• Geriavit Pharmaton. Obat ini memulai proses stimulasi daya tahan tubuh yang tidak spesifik, dan juga mempercepat metabolisme dan energi. Pada saat yang sama, aktivitas sel meningkat dan penyerapan oksigen dalam jaringan membaik. Obat ini mengandung ginseng, vitamin, unsur mikro dan makro. Penggunaan obat ini dikontraindikasikan jika terjadi hipervitaminosis A atau D, gangguan metabolisme kalsium, serta bagi orang yang menderita disfungsi ginjal dan jika terjadi kepekaan terhadap bahan obat.

Tablet diminum satu potong dua kali sehari bersama makanan (saat sarapan dan makan siang), selama dua hingga tiga minggu. Kemudian, obat harus diminum sekali sehari, satu tablet saat sarapan. Obat harus diminum utuh, jangan dikunyah.

• Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi multivitamin dan imunomodulator agar dapat beradaptasi lebih baik dengan kondisi kehidupan yang baru. Perlu dicatat bahwa obat-obatan yang tampaknya aman sekalipun tidak boleh digunakan tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Bagaimana cara beraklimatisasi?

Orang-orang yang peduli dengan kesehatan mereka pasti akan bertanya pada diri sendiri: bagaimana saya bisa beradaptasi dengan lebih sedikit kerugian bagi kesehatan saya? Untuk mencapai ini, ada baiknya mengikuti rekomendasi kami dan melupakan masalah-masalah berikut:

• Hari-hari pertama setelah tiba di wilayah baru, Anda perlu menjalani gaya hidup yang tenang dan lembut. Ini termasuk tidur yang normal dan cukup, serta istirahat malam lebih awal.
• Nutrisi juga harus moderat dan memulihkan. Penting untuk memperkenalkan produk dan hidangan baru dalam dosis kecil pada awalnya, dan juga untuk memantau reaksi tubuh terhadap inovasi ini. Dianjurkan untuk menahan diri dari makan hidangan eksotis, yang reaksi tubuhnya tidak diketahui.
• Anda harus menghindari minum minuman beralkohol, terutama selama beberapa hari pertama di tempat baru dan terutama dalam jumlah banyak.
• Perlu minum banyak cairan, yaitu air murni. Dua liter per hari adalah jumlah minimum yang harus dipantau dengan saksama. Sebaiknya minum air murni non-karbonasi atau air dengan persentase mineralisasi rendah.
• Saat membeli air, pilihlah botol dengan tutup yang rapat untuk menghindari minuman palsu. Hindari minum air keran untuk menghindari infeksi usus. Hindari juga membeli teh atau air es, yang banyak dijual di jalanan di banyak negara beriklim panas. Penduduk setempat biasanya menyiapkan minuman dengan air keran, yang dapat membahayakan kesehatan wisatawan yang tidak terbiasa dengan air ini.
• Untuk mencegah tubuh kepanasan atau terkena sengatan matahari, penting untuk meminimalkan waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari sejak awal. Sebaiknya berjemur di pagi dan sore hari. Dan jumlah waktu yang dapat diberikan untuk prosedur tersebut sebaiknya tidak lebih dari sepuluh hingga lima belas menit per sesi.
• Penting untuk mengikuti semua aturan kebersihan yang umum - mandi setiap hari dan menjaga kebersihan tubuh Anda.
• Penting juga untuk melakukan latihan ringan dan latihan pernapasan sederhana, yang perlu Anda pelajari sebelum tiba di negara baru.

Pencegahan aklimatisasi

Pencegahan aklimatisasi terdiri dari mempersiapkan tubuh Anda terlebih dahulu untuk kondisi kehidupan yang baru. Oleh karena itu, sebelum melakukan perjalanan yang akan menciptakan kondisi yang membuat tubuh stres, penting untuk mempersiapkannya dengan hati-hati untuk keadaan baru.

Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk mengikuti langkah-langkah berikut:

• Ada baiknya mempersiapkan diri untuk zona waktu yang baru. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyetel jam Anda ke waktu yang baru terlebih dahulu, dan juga secara bertahap menggeser waktu tidur dan bangun. Tindakan seperti itu akan memungkinkan seseorang untuk meminimalkan stres saat muncul di wilayah baru.
• Ada baiknya untuk secara bertahap memindahkan asupan makanan ke periode waktu tertentu dalam sehari yang lebih sesuai dengan waktu makan di wilayah yang baru.
• Tubuh perlu mendapatkan kekuatan dan energi. Oleh karena itu, persiapan perjalanan yang biasanya melelahkan harus dilakukan terlebih dahulu. Sebaliknya, seminggu sebelum perjalanan yang menyenangkan, penting untuk menghabiskan waktu dengan ritme yang terukur dan tenang. Dan juga untuk menghindari guncangan besar dan kecil, untuk mencurahkan banyak waktu untuk istirahat dan relaksasi, untuk tidur dengan baik dan nyenyak.
• Perlu diingat pula tentang nutrisi yang tepat, yang tidak kalah pentingnya bagi kekuatan dan kesehatan seseorang. Pola makan yang cukup, yang mengandung semua zat yang dibutuhkan tubuh, merupakan kunci ketahanan dan ketahanan terhadap stres.