Perawatan restoratif osteochondrosis: peralatan olahraga

Mesin latihan dengan berbagai desain banyak digunakan selama perawatan rehabilitasi. Mesin-mesin ini digunakan untuk mengembangkan keterampilan motorik (daya tahan umum, kecepatan dan kekuatan-kecepatan, kecepatan, koordinasi, kekuatan, fleksibilitas). Penggunaan mesin latihan di lembaga medis memungkinkan perluasan jangkauan alat dan metode terapi latihan secara signifikan, dan pada saat yang sama meningkatkan tidak hanya peningkatan kesehatan tetapi juga efektivitas terapi latihan.

Pelajaran menggunakan simulator terdiri dari bagian pendahuluan, utama, dan akhir.

Bagian pendahuluan diperlukan untuk mempersiapkan tubuh untuk latihan fisik di simulator. Untuk ini, latihan senam dasar digunakan dengan melibatkan otot-otot lengan, kaki, dan dada pada posisi awal - berdiri, berjalan, dan berlari di tempat dan dengan gerakan.

Durasi bagian pendahuluan adalah 3-5 menit.

Bagian utama terdiri dari latihan pada simulator, di mana otot-otot lengan, kaki, punggung, dan otot perut secara berurutan dimasukkan dalam pekerjaan, pada posisi awal - berdiri, duduk, dan berbaring dengan wajah atau punggung menghadap simulator.

Latihan pada simulator dipilih sesuai dengan prinsip penyebaran beban fisik dan transisi dari latihan sederhana ke latihan kompleks; 30-40% waktu pelajaran dikhususkan untuk mengulang latihan dari pelajaran sebelumnya.

Dosis beban disediakan oleh:

• jumlah latihan yang dilakukan dan jumlah pengulangannya;
• tingkat usaha otot;
• tempo dan amplitudo gerakan;
• durasi istirahat antar latihan (istirahat harus aktif).

Durasi bagian utama adalah 30 hingga 45 menit.

Latihan relaksasi dan latihan pernapasan dinamis pada posisi awal - berbaring dan berdiri. Dimungkinkan untuk menggunakan pijatan berbagai kelompok dengan bantuan pemijat.

Durasi bagian akhir adalah 3-5 menit.

Sebelum mulai melakukan latihan pada simulator, perlu untuk memeriksa kekuatan dan pelumasan pengencang. Pegangan pegangan dilap dengan kain flanel yang bersih. Jangan melangkah dengan kaki melewati batas sumbu bawah (ikat).

Saat melakukan latihan, jangan biarkan ada sentakan.

Selama latihan, pegangan pegangan diturunkan dengan hati-hati, tanpa menyentuh logam.

Mesin latihan dapat digunakan secara individual atau kolektif, dan efeknya pada tubuh dapat bersifat lokal atau umum. Dosis beban fisik dan dampak yang ditargetkan pada kelompok otot tertentu memungkinkan penggunaan mesin latihan untuk secara selektif memengaruhi sistem kardiovaskular, pernapasan, dan saraf, serta sistem muskuloskeletal. Dalam hal ini, latihan tersebut direkomendasikan untuk penyakit jantung iskemik, hipertensi, distonia vegetatif-vaskular, penyakit paru kronis nonspesifik, radang sendi, artrosis, dll.

Latihan pada mesin latihan dikontraindikasikan jika terjadi eksaserbasi insufisiensi koroner kronis, infark miokard kurang dari 12 bulan, aneurisma jantung dan aorta, eksaserbasi tromboflebitis, kemungkinan pendarahan, penyakit ginjal inflamasi akut; penyakit infeksi akut atau eksaserbasinya; aritmia jantung berat (takikardia paroksismal, fibrilasi atrium, dll.); insufisiensi paru dengan penurunan VEF hingga 50% dari nilai yang diharapkan atau lebih; kehamilan lebih dari 22 minggu; miopia derajat tinggi; diabetes melitus (bentuk parah).

Fitur teknis dari mesin latihan ditentukan oleh pengembangan preferensial dari satu atau beberapa kualitas motor atau beberapa pada saat yang sama. Treadmill, sepeda statis, dan mesin dayung

Efektivitas proses pengobatan dan pemulihan bergantung pada konstruksi rasional dari rejimen motorik, yang menyediakan penggunaan dan distribusi rasional berbagai jenis aktivitas motorik pasien sepanjang hari dalam urutan tertentu dalam kaitannya dengan cara lain dari terapi kompleks.

Penunjukan dan penggunaan regimen gerakan yang tepat dan tepat waktu berkontribusi pada mobilisasi dan stimulasi mekanisme perlindungan dan adaptif tubuh pasien serta adaptasinya kembali terhadap peningkatan beban fisik.

Mode berkendara rasional didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:

• stimulasi proses pemulihan melalui istirahat aktif dan pelatihan yang ditargetkan pada fungsi berbagai organ dan sistem;
• memfasilitasi restrukturisasi dan pembentukan stereotip dinamis yang optimal dalam sistem saraf pusat;
• kecukupan aktivitas fisik terhadap usia pasien, kebugaran fisiknya, perjalanan klinis penyakit dan kemampuan fungsional tubuhnya;
• adaptasi tubuh pasien secara bertahap terhadap peningkatan stres;
• kombinasi rasional dan penggunaan berurutan yang tepat dari terapi latihan dengan agen terapeutik lain yang digunakan dalam terapi kompleks pasien pada tahap perawatan: klinik rawat jalan - rumah sakit - perawatan spa.

Di institusi medis, mode motorik berikut dibedakan:

• di rumah sakit - tempat tidur (dengan pembagian menjadi tempat tidur ketat dan tempat tidur ringan); tempat tidur semi (bangsal) dan gratis; memungkinkan pengembangan daya tahan umum, kecepatan, dan kekuatan kecepatan yang terarah. Ekspander dan rol dengan berbagai desain berkontribusi pada pengembangan kekuatan dan fleksibilitas dinamis. Dengan bantuan trampolin mini, koordinasi gerakan ditingkatkan.
• di sanatorium dan resor kesehatan (pusat kesehatan, perawatan rehabilitasi, dll.) - pelatihan dan pelatihan yang lembut, lembut.

Istirahat di tempat tidur. Tujuan dari program ini: peningkatan dan stimulasi fungsi peredaran darah dan pernapasan secara bertahap, relaksasi otot-otot yang tegang; persiapan pasien untuk fase selanjutnya yang lebih aktif dari program ini.

Isi rejimen. Pasien harus tetap di tempat tidur dalam posisi melepaskan beban tulang belakang dan merilekskan otot-otot batang tubuh dan anggota badan secara maksimal. Jika kondisinya memuaskan, latihan fisik yang melibatkan kelompok otot dan sendi kecil dan sedang diperbolehkan, dilakukan dengan kecepatan lambat, dengan sejumlah kecil pengulangan masing-masing; latihan pernapasan yang bersifat statis dan dinamis.

Teknik pijat yang direkomendasikan untuk merelaksasi kelompok otot yang tegang:

• membelai;
• goncangan;
• terasa gulung;
• metode pengereman pijat titik;
• teknik tindakan refleks.

Istirahat setengah di tempat tidur (bangsal). Tugas dari rejimen: pemulihan bertahap adaptasi sistem kardiorespirasi dan neuromuskular terhadap aktivitas fisik.

Isi rejimen. Jika kondisi pasien memuaskan dan tidak ada kontraindikasi, pasien diperbolehkan bergerak di bangsal, diikuti dengan istirahat dalam posisi berbaring (mengurangi beban pada tulang belakang).

Terapi latihan meliputi latihan fisik isotonik yang mencakup kelompok otot dan sendi sedang dan besar, latihan pernapasan. Penggunaan latihan isometrik yang dibedakan. Pijat memiliki fokus utama: stimulasi fungsi otot yang melemah (mengelus lebih dalam, menggosok, mengetuk, dan teknik tindakan refleks lainnya).

Mode bebas. Tugas mode ini: adaptasi semua sistem tubuh terhadap peningkatan beban fisik, beban yang bersifat domestik dan profesional.

Isi dari program. Pergerakan bebas di dalam departemen, jalan-jalan di sekitar area rumah sakit. Kelas-kelas tersebut banyak menggunakan latihan-latihan yang bertujuan untuk memulihkan stereotip dinamis, memperkuat otot-otot batang tubuh dan anggota badan, memulihkan rentang gerak pada tulang belakang (latihan isotonik dan isometrik, latihan koordinasi dan keseimbangan, latihan peregangan dan traksi, latihan dengan resistensi dan beban, dengan peralatan senam, di dinding senam, di kolam terapi, latihan pada mesin-mesin latihan).

Pijat ditujukan untuk memperkuat otot, meregangkan otot yang memendek. Pijat dilakukan bersamaan dengan latihan fisik dan sebagai prosedur independen, terutama pada periode awal.

Di sanatorium khusus, pusat kesehatan, pusat kesehatan, apotik dan klinik medis dan pendidikan jasmani, tiga jenis mode motorik digunakan - lembut, pelatihan lembut, dan pelatihan.

Sebagai bagian dari perawatan umum dan aturan istirahat, dokter yang merawat harus menentukan aturan pergerakan dan istirahat individual dalam setiap kasus, tergantung pada indikasinya, dan meliputi:

• urutan penerapan berbagai metode terapi latihan sepanjang hari;
• kombinasinya dengan penggunaan semua faktor terapeutik lain di institusi medis tertentu.

Suatu pola gerakan yang dikembangkan dengan baik dan dijalankan dengan tepat merupakan faktor yang ampuh dalam perawatan pasien yang menderita penyakit tulang belakang.

[ 1 ]