Penyebab suplai darah yang buruk ke kaki

Apa saja penyebab buruknya sirkulasi darah di kaki? Kini, para gadis semakin populer, khususnya, untuk mengangkat kaki mereka ke tempat yang tinggi setelah bekerja guna menghilangkan buruknya sirkulasi darah. Ada banyak penyebab buruknya sirkulasi darah, tetapi sayangnya, hal itu dapat menyebabkan konsekuensi seperti ini…

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Penyebab varises dan selulit

Tentu saja, gaya hidup modern membuat kita rentan terhadap gangguan peredaran darah. Ingatlah bahwa banyak wanita memakai sepatu hak tinggi, pakaian ketat, duduk dalam waktu lama dengan kaki disilangkan. Dan berapa banyak teman Anda, dan mungkin Anda sendiri, yang pergi ke kantor untuk melakukan pekerjaan yang tidak banyak bergerak, menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak?

Jika mekanisme sirkulasi darah di kaki terganggu, oksigen tidak dapat mencapai jaringan lemak dengan baik. Lemak subkutan menjadi lebih keras dan membentuk benjolan berisi racun. Setelah terbentuk, "benjolan" seperti itu mendorong kulit ke atas, jadi kita mengenali selulit yang tidak diinginkan pada benjolan tersebut.

Kemudian, dinding sel menjadi lebih kuat, yang mencegah lemak dikeluarkan dari tubuh. Akibatnya, kulit yang berbenjol-benjol halus menjadi lebih terlihat, terutama di tempat sirkulasi darah dan limfatik terganggu. Artinya, selulit sangat disukai orang-orang yang tidak berolahraga, sehingga menyebabkan otot menjadi tidak aktif dalam waktu lama dan dengan demikian membantu terbentuknya selulit.

Apa lagi selain selulit?

Namun selulit bukanlah hal terburuk yang dapat Anda alami di penghujung hari kerja di kantor. Di malam hari, dalam kondisi seperti itu, pembengkakan pada kaki akan menimbulkan sensasi nyeri.

Jika aliran darah melalui pembuluh vena kaki menjadi sulit, pembuluh vena akan meluap dan menyebabkan darah mandek. Karena alasan ini, Anda bisa menjadi pemilik tidak hanya selulit, tetapi juga varises.

Masalah pada kaki Anda mudah dikenali

Ada beberapa titik, sensasi yang dapat membantu Anda menentukan apakah Anda memiliki masalah dengan sirkulasi darah di kaki Anda.

• Pertama-tama, perhatikan apakah berjalan membuat kaki Anda terasa berat dan terbakar?
• Apakah Anda mengalami pembengkakan pada tungkai bawah atau telapak kaki?
• Apakah Anda mengalami kram sepanjang hari?
• Munculnya “bintang” biru-ungu dari pembuluh darah kecil juga akan menunjukkan jenis masalah yang sama yang berhubungan dengan sirkulasi darah di kaki.

Cara menghilangkan rasa tidak nyaman

Ada beberapa cara untuk secara efektif "melawan" ketidaknyamanan yang tercantum. Yang paling terkenal dan terbukti di antaranya adalah

1. Pijat
2. Aktivitas fisik
3. Prosedur kontras

Jenis prosedur ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian menjaga kesehatan kaki Anda.

Konsep prosedur kontras berarti mandi dengan air yang suhunya berubah. Olahraga dan mandi dengan air jenis ini akan membantu Anda mengaktifkan sirkulasi darah di kaki dan membuatnya jauh lebih elastis. Buktikan sendiri!

Pijatan akan memberikan efek yang sama, dan juga akan meningkatkan aliran darah, menghilangkan penyumbatan di pembuluh darah Anda. Gerakan pijatan juga akan memperbaiki kondisi jaringan kulit Anda.

Pijatan yang dilakukan sendiri, bahkan tanpa bantuan terapis pijat profesional, akan membantu menormalkan proses sirkulasi darah, sehingga melawan musuh seperti varises dan selulit.

Dengan menggunakan semua prosedur ini, Anda tidak hanya akan mampu menjaga atau memulihkan kesehatan Anda, tetapi juga menjadi lebih menarik bagi orang-orang di sekitar Anda.

Kram dan Kesehatan Otot

Jika Anda pernah menderita kram, Anda tahu bahwa itu terjadi karena otot Anda berteriak meminta oksigen karena arteri Anda tersumbat.

Untuk dapat memastikan gejala-gejala ini, Anda dapat melihat jari-jari kaki Anda. Dengan gejala-gejala ini, jari-jari kaki Anda akan mengalami suhu rendah, tampak pucat, dan mungkin ada luka kecil pada kulit yang tidak kunjung sembuh. Jika keadaan Anda benar-benar buruk, kemudian muncul area dengan kulit menghitam pada jari-jari kaki Anda, ini mungkin merupakan kabar buruk bagi Anda - gangren. Perkembangan penyakit ini akan semakin memperburuk tidur Anda di malam hari.

Dengan banyaknya kebiasaan buruk (misalnya, merokok atau kecanduan alkohol), risiko terkena penyakit ini akan jauh lebih tinggi. Untuk masuk ke dalam "kelompok risiko", tidak perlu menjadi perokok berat atau pencinta roti panggang sederhana di meja makan, cukup dengan pernah menderita stroke, serangan jantung, tekanan darah tinggi, atau menderita diabetes.

[ 4 ]

Penyebab Lain Nyeri Kaki

Namun, rasa nyeri di kaki tidak selalu disebabkan oleh buruknya sirkulasi darah. Terkadang penyebab nyeri semacam ini bisa jadi masalah pada punggung bagian bawah atau cakram tulang belakang. Kaki menjadi lemah atau mati rasa.

Jika Anda menderita diabetes, nyeri pada kaki Anda dapat disebabkan oleh neuropati. Selain itu, neuropati dapat menyebabkan masalah serupa jika Anda menyalahgunakan nikotin rokok. Bahkan dengan warna, denyut nadi, dan suhu kaki yang sehat, Anda dapat menjadi korban nyeri yang menusuk yang disebabkan oleh alasan-alasan di atas.

Bagaimana mengenali penyebab nyeri?

Tidak sulit untuk mengidentifikasi penyebab nyeri kaki dengan benar. Jika dengan mengangkat kaki, Anda berhasil mengurangi nyeri, ada kemungkinan besar Anda mengalami flebitis. Jika Anda merasa lebih baik dengan tindakan sebaliknya - dengan menurunkan kaki, Anda memiliki masalah bukan pada vena, tetapi pada arteri kaki Anda. Jika nyeri disertai dengan kesemutan dan mati rasa, penyebabnya pasti tersembunyi di tulang belakang Anda.

Tetapi apa pun jenis nyeri pada kaki yang Anda alami, solusi terbaik adalah selalu mencari bantuan dari dokter, yang akan membuat diagnosis dan membantu Anda melawan penyakit yang tidak nyaman tersebut.