Nyeri di ujung jari

Terkadang, saat melakukan tugas rutin, pekerjaan rumah, atau bersantai, apakah Anda merasakan nyeri di ujung jari? Bagaimana seharusnya Anda bereaksi jika nyeri ini berulang secara berkala? Apa yang ditunjukkan oleh momen nyeri tersebut? Apa yang harus Anda lakukan dan bagaimana cara mengatasinya?

Tangan manusia memiliki 14 sendi yang menghubungkan ruas-ruas jari. Setiap sendi seperti engsel kecil yang diaktifkan oleh sistem otot lengan bawah dan sistem tendon kompleks yang membentang di sepanjang telapak tangan hingga pergelangan tangan. Oleh karena itu, tangan harus ditangani dengan hati-hati, menghindari peradangan atau kerusakan pada sendi, karena cedera tersebut dapat menyebabkan hilangnya kemampuan untuk menggerakkannya.

Penyakit yang berkembang di persendian jari bisa sangat sulit disembuhkan. Dan bahkan setelah pengobatan yang berhasil, efek sisa mungkin muncul - sedikit kekakuan, ketidaknyamanan atau nyeri di ujung jari. Dalam beberapa kasus, cedera yang diderita dapat tercermin dalam penampilan jari - jari dapat tetap bengkok atau bergerak tidak benar.

Jadi, jika ujung jari atau falang tengah membengkak, maka ini menandakan munculnya penyakit yang disebut osteoartritis deformasi dalam hidup Anda. Penyakit seperti itu terutama muncul pada orang tua dan muncul sebagai "benjolan" pada jari. Biasanya, penyakit ini tidak menimbulkan banyak ketidaknyamanan dan diobati dengan serangkaian latihan rutin untuk mobilitas dan keterampilan motorik halus tangan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Penyebab nyeri pada ujung jari

Nyeri di ujung jari harus dibagi secara lokal menjadi dua kubu - tangan dan kaki - karena penyebab nyeri di ujung jari tangan dan kaki berbeda dan mengindikasikan penyakit yang berbeda.

Namun, aman untuk mengatakan bahwa penyebab nyeri di ujung jari tidak hanya masalah mekanis berupa memar atau cedera lainnya, tetapi lebih sering merupakan manifestasi dari beberapa penyakit internal yang ditutupi dengan cerdik.

[ 4 ], [ 5 ]

Gejala nyeri ujung jari

Gejala nyeri ujung jari bisa sangat beragam. Mati rasa sementara pada ujung jari, rasa terbakar atau kesemutan dapat menandakan datangnya gelombang nyeri. Selain itu, dengan kemungkinan timbulnya nyeri ujung jari, warna kulit ujung jari yang biasa dapat terganggu. Rasa nyeri pada persendian atau di tempat-tempat yang pernah mengalami patah tulang juga dapat menandakan datangnya nyeri ujung jari.

Bergantung pada penyakitnya, jari-jari dan seluruh telapak tangan bisa membengkak. Selain itu, perubahan bentuk sendi, tonjolan sendi, bisa jadi merupakan tanda penyakit lanjut. Dalam kasus ini, nyeri di ujung jari, serta di ruas-ruas tulang lainnya, tidak dapat dihindari.

Nyeri pada ujung jari

Penyebab nyeri di ujung jari sangat bervariasi dan menjadi ciri lebih dari selusin penyakit umum tubuh yang berbeda, penyakit sendi dan pembuluh darah.

Sindrom terowongan karpal, juga dikenal sebagai sindrom terowongan karpal atau ligamentitis stenotik pada ligamen karpal transversal, yang terutama menyerang wanita di atas usia 40 tahun, dimanifestasikan oleh mati rasa dan rasa terbakar di semua jari kecuali jari kelingking. Rasa sakit dan mati rasa dimulai di kumpulan jari, meluas ke pangkal telapak tangan, tetapi tidak terkonsentrasi di area persendian. Rasa sakit di ujung jari dan di permukaan telapak tangan dapat meningkat pada malam hari atau pagi hari. Sensasi nyeri seperti itu jarang terjadi pada siang hari. Secara visual, bentuk persendian dan jari-jari itu sendiri tidak berubah, tetapi beberapa sianosis atau, sebaliknya, pucat di seluruh tangan, sedikit pembengkakan jaringan dapat terjadi.

Peradangan pada sendi jari, disertai dengan rasa sakit, bengkak, kemerahan dan gangguan mobilitas, dapat mengindikasikan radang sendi. Artritis reumatoid adalah yang paling umum, yang memanifestasikan dirinya dalam tiga atau lebih sendi kecil tangan dan berlangsung lebih dari tiga bulan. Sendi tangan yang simetris dapat terlibat dalam perjalanan penyakit ini, yaitu, misalnya, sendi tengah jari tengah kedua tangan. Penyakit ini dapat ditunjukkan dengan kekakuan gerakan tertentu pada sendi yang terkena, yang menjadi kurang terlihat pada siang hari. Penyakit seperti itu, tanpa adanya perawatan yang diperlukan dan tepat waktu, mempengaruhi semakin banyak sendi tangan dari waktu ke waktu, yang membuatnya sulit untuk melakukan tugas-tugas rutin biasa.

Artritis reumatoid tidak hanya dapat terjadi pada persendian tangan, tetapi juga pada persendian pergelangan kaki atau jari kaki. Namun, artritis jenis ini tidak terjadi pada persendian besar, seperti lutut, pinggul, atau bahu. Selain pada persendian, artritis juga dapat menyerang organ dalam, seperti ginjal, paru-paru, sistem pembuluh darah, dan lain-lain. Oleh karena itu, pengobatan penyakit ini sangatlah penting.

Sindrom Raynaud, atau krisis perifer angiospastik, dapat dikenali dari sianosis atau pucat, serta jari-jari dingin, perasaan merinding di bawah kulit, kesemutan atau mati rasa pada falang. Gangguan seperti itu dapat terjadi beberapa kali sehari dan berlangsung selama beberapa menit. Hal ini dapat disebabkan oleh hipotermia atau trauma mental.

Pada penyakit pembuluh darah tangan, nyeri di ujung jari dan sepanjang ujung jari, kram, mati rasa berkala, dan kelelahan pada jari juga dapat diamati. Dalam kasus ini, pucat dan dinginnya ekstremitas diamati, rambut menipis, dan lempeng kuku menebal. Seiring perkembangan penyakit, lumen di arteri ekstremitas atas berkurang, yang menyebabkan gangguan aliran darah. Nyeri di jari dan tangan menjadi kronis, tangan lebih cepat lelah, dan denyut nadi terasa lemah.

Nyeri pada ujung jari juga dapat terjadi akibat penyakit getaran, yang terjadi pada orang yang bekerja dengan peralatan mekanis genggam. Rasa tidak nyaman dimulai saat nyeri ringan, mati rasa, dan kesemutan pada jari muncul secara berkala. Gejala-gejala ini kemudian bertambah parah, menjadi permanen, dan memengaruhi tonus pembuluh darah. Penyakit getaran dapat menyebabkan perkembangan distonia vegetatif-vaskular dan astenia.

Nyeri dan parestesia pada jari manis dan kelingking, saat diremas, dapat mengindikasikan manifestasi neuropati saraf ulnaris. Penyakit ini terjadi akibat kerusakan mekanis pada sendi siku atau pergelangan tangan. Seiring perkembangan penyakit, kesulitan dengan kemampuan motorik, atrofi otot, dan pembentukan "tangan cakar" dapat muncul.

Jika tulang belakang leher Anda cedera, maka rasa tidak nyaman dan mati rasa mungkin muncul di salah satu tangan Anda, dan ambang rasa sakit Anda mungkin menurun. Biasanya, rasa sakit dan mati rasa dalam kasus ini terjadi di semua jari atau terkonsentrasi di jari manis dan kelingking.

Jika jari Anda terkilir, Anda akan merasakan nyeri yang tajam di sana, posisinya akan sedikit tidak tepat, jari mungkin terlihat bengkok, mencuat keluar dari sendi. Paling sering, saat terkilir, jari tidak dapat digerakkan. Biasanya, dislokasi terjadi pada ibu jari (jari pertama).

Peradangan pada jaringan ujung jari, atau felon, terjadi di dalam tubuh sebagai akibat dari perkembangan infeksi yang terjadi selama manikur atau ketika abrasi terjadi di ruang periungual. Rasa sakitnya berkedut, secara bertahap meningkat. Anggota tubuh yang terluka memerah, sering kali bengkak dan nyeri. Terkadang suhu tubuh meningkat. Dalam kasus seperti itu, konsultasikan dengan dokter bedah untuk menghindari keracunan darah.

Dengan polisitemia - peningkatan kuantitatif sel darah merah - mati rasa dan nyeri periodik di ujung jari juga dapat diamati bersamaan dengan sakit kepala, gatal, insomnia. Mikrosirkulasi dalam tubuh terganggu.

Selain itu, mati rasa yang tidak menyenangkan, rasa dingin, "semut merayap" dan gejala lainnya dapat mengindikasikan perkembangan osteochondrosis serviks. Pada malam hari, rasa sakit tersebut meningkat, mobilitas area tulang belakang yang rusak berkurang.

Nyeri pada ujung jari sering terjadi pada penyakit asam urat, rematik, periartritis skapulohumeral, dan penyakit lainnya.

Nyeri pada ujung jari kaki

Rasa sakit di ujung jari kaki mungkin terjadi dalam beberapa kasus. Sebagian besar momen yang menyakitkan merupakan tanda kerusakan fisiologis dan mekanis.

Artritis ditandai dengan ritme nyeri inflamasi khusus, yang terjadi pada pukul 3-4 pagi. Perlu dicatat bahwa berbagai bentuk artritis memengaruhi jari kaki yang berbeda. Jadi, nyeri pada jempol kaki mengindikasikan asam urat, artritis reaktif atau psoriatis. Jari kaki lainnya akan menunjukkan artritis reumatoid, lebih jarang menunjukkan artritis psoriatis.

Artrosis, yang populer disebut asam urat, meskipun tidak ada hubungannya dengan penyakit ini, seperti yang telah ditulis sebelumnya, menyerang jempol kaki pada wanita. Dengan artrosis, jempol kaki bersandar kuat pada jempol kaki kedua, sendi mulai menonjol kuat ke samping dan benjolan yang dihasilkan sering tergesek oleh sepatu. Sendi berubah bentuk, menjadi hampir tidak bisa digerakkan. Penyakit ini disebabkan oleh pemakaian sepatu dengan ujung yang sempit dalam waktu lama. Dengan deformasi sendi lebih lanjut, jari-jari kaki yang tersisa juga dapat terdorong ke samping. Hal ini diobati dengan metode terapeutik.

Wanita juga mengalami neuroma Morton. Dalam kasus ini, nyeri dimulai di pangkal jari kaki, saraf terjepit. Paling sering, kondisi ini berkembang menjadi bentuk kronis, saraf menebal dan menjadi lebih sensitif dan nyeri. Nyeri terjadi di pangkal jari kaki kedua, ketiga, dan keempat.

Mati rasa pada kaki dan jari-jari khususnya dapat mengindikasikan diabetes. Dalam kasus ini, rasa terbakar muncul terutama di malam hari, yang disebabkan oleh peningkatan aktivitas ujung-ujung saraf.

Kulit pucat pada jari kaki, serta nyeri saat beraktivitas fisik, dapat mengindikasikan masalah pada pembuluh darah, terutama arteri kaki. Jaringan kaki tidak menerima cukup oksigen dan nutrisi, sehingga kaki mulai terasa nyeri, bulu-bulu di kaki menipis, kulit dan kuku memburuk, dan terjadi peningkatan kepekaan terhadap dingin.

Jika jari kaki Anda terasa sangat nyeri, merah, atau bengkak, kemungkinan besar kuku Anda tumbuh ke dalam. Kasus seperti ini terjadi akibat pedikur yang tidak berkualitas atau saat mengenakan sepatu yang tidak nyaman.

Bila kulit di telapak kaki menjadi kasar dan mengeras, hal itu juga dapat menyebabkan rasa sakit di jari-jari kaki. Sel-sel kulit mati dan mengeras biasanya menempel di tumit dan telapak kaki, sehingga menimbulkan rasa sakit saat ditekan.

Diagnosis nyeri ujung jari

Untuk menentukan perawatan yang diperlukan, perlu dilakukan diagnosis nyeri pada ujung jari.

Dengan demikian, pada nyeri traumatis di ujung jari, hematoma atau abrasi biasanya terlihat saat pemeriksaan.

Bila penyakit menular disertai reaksi peradangan terjadi, beberapa tanda dapat diamati. Kulit dapat menjadi bengkak, dan nanah dapat keluar secara berkala. Bila supurasi diabaikan, nekrosis jaringan, radang selubung tendon, atau osteomielitis ujung jari dapat terjadi. Bila terjadi radang selubung tendon, edema, hiperemia, dan nyeri tajam yang sama saat palpasi diamati.

Nyeri neoplastik dapat diidentifikasi melalui palpasi atau inspeksi, di mana bintik-bintik ungu-merah terlihat. Ini menunjukkan munculnya tumor glomus.

Nyeri degeneratif merupakan nyeri yang berhubungan dengan artritis reumatoid, yang ditandai dengan perubahan bentuk ujung jari, sendi berubah bentuk, sendi-sendi jari tampak tidak normal, dan otot-otot tangan mengalami atrofi.

Jika nyeri pada jari-jari dicirikan sebagai nyeri vaskular, nyeri tersebut dapat muncul dalam dua kasus. Jika radang dingin terjadi pada permukaan dorsal atau lateral jari-jari, maka akan terlihat kulit berwarna merah kebiruan dan pembengkakan yang khas. Lepuh atau borok dengan kerak mungkin muncul.

Saat mendiagnosis penyakit pembuluh darah kecil, terlihat pucat pada ekstremitas, sianosis atau gangren, bisul mungkin muncul, dan bantalan mungkin mengalami atrofi. Untuk memeriksanya, periksa irama jantung.

Nyeri metabolik pada jari yang disebabkan oleh asam urat dapat diketahui dari kondisi kulit di sekitar sendi - menjadi tegang, memerah, mengilap. Diagnosis dapat dipastikan dengan meraba nodus asam urat di dekat sendi.

Pada skleroderma, yang menunjukkan sifat nyeri autoimun, kulit tangan menjadi seperti lilin, agak pucat, dan menebal. Jari-jari tampak bengkak, bantalan jari mungkin kehilangan kepekaan. Saat mendiagnosis skleroderma, perhatikan wajah pasien - kulit wajah juga tampak seperti lilin, banyak kerutan menumpuk di dekat mulut. Pasien mungkin tampak sangat kurus.

Bila Anda menduga nyeri pada ujung jari Anda menjalar, periksa sensitivitas jari-jari Anda, refleks pada anggota tubuh bagian atas, serta jangkauan dan sifat gerakan pada tulang leher Anda.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Pengobatan untuk nyeri ujung jari

Untuk mencegah nyeri ujung jari kambuh, hindari gerakan yang dapat memicu atau memperparahnya. Untuk memperbaiki kondisi pembuluh darah dan persendian, lakukan peregangan, tekuk tangan dan jari, lakukan latihan sederhana untuk mengepalkan/melepaskan tangan, buatlah serangkaian latihan untuk diri sendiri.

Saat menentukan jenis nyeri, ibuprofen dapat diresepkan sebagai obat antiinflamasi; jika terjadi kerusakan distrofik, pengobatan awalnya ditujukan untuk memulihkan tulang rawan di sendi, yang mana diresepkan kondroprotektor, dan pijat juga direkomendasikan. Jika nyeri di sendi tak tertahankan, suntikan, salep atau tablet diresepkan.

Chondroprotectors (termasuk glukosamin dan kondroitin sulfat) adalah kelompok obat yang paling efektif yang diresepkan untuk pengobatan artrosis. Obat ini tidak hanya menghilangkan gejala nyeri, tetapi juga secara langsung memengaruhi pemulihan jaringan tulang rawan sendi yang terkena, dan mendorong pelepasan cairan yang melumasi sendi.

Chonroprotectors, dengan efek kompleksnya pada sendi, tidak tergantikan dalam perang melawan artrosis, tetapi efektivitasnya berkurang secara signifikan ketika penyakit memasuki tahap terakhir, ketika sendi hancur. Masalahnya adalah mereka dapat menyembuhkan rasa sakit di ujung jari atau mengembalikan sifat cairan pelumas sendi, tetapi tidak mungkin untuk membangun sendi baru atau mengembalikan bentuk yang benar ke tulang yang cacat dengan bantuan obat tersebut.

Kondroprotektor efektif dalam mengatasi nyeri di ujung jari dan gangguan sendi, namun, untuk mencapai efeknya, Anda perlu menjalani 2-3 rangkaian perawatan penuh. Rangkaian perawatan ini dapat berlangsung selama satu setengah tahun.

Saat ini, kondroprotektor diwakili di pasar obat oleh obat-obatan berikut:

• Artra – negara asal AS, bentuk tablet, diminum 2 tablet per hari;
• Dona – negara asal: Italia, bentuk: suntikan, bubuk atau kapsul; pengobatan - 3 suntikan per minggu, atau 1 bungkus bubuk per hari, atau 4-6 kapsul per hari;
• Structum – negara asal Prancis, bentuk kapsul, diminum 4 tablet 250 mg atau 2 tablet 500 mg per hari;
• Teraflex – negara asal: Inggris Raya, bentuk kapsul, diminum 2 tablet per hari;
• Chondroitin ACOS – negara asal Rusia, bentuk kapsul, diminum setidaknya 4 tablet per hari;
• Chondrolon - negara asal Rusia, bentuk injeksi, rangkaian 20-25 injeksi;
• Elbona - negara asal Rusia, bentuk injeksi, kursus melibatkan 3 suntikan intramuskular per minggu.

Dalam praktik medis, Dona paling sering diresepkan dalam bentuk suntikan.

Kondroprotektor hampir tidak memiliki kontraindikasi dalam pengobatan nyeri ujung jari dan masalah sendi. Efek sampingnya meliputi, dalam kasus yang sangat jarang terjadi, reaksi alergi, nyeri perut, kembung, sembelit atau diare, dan dalam kasus yang terisolasi, sakit kepala, nyeri atau pembengkakan pada kaki, kantuk, insomnia atau takikardia.

Pengobatan yang paling tepat dengan kondroprotektor adalah 3-5 bulan dengan asupan harian. Pengobatan harus diulang setelah enam bulan.

Salisilat (mirip dengan diklofenak), parasetamol, atau indometasin diresepkan sebagai obat bius dan antiradang yang melengkapi pengobatan nyeri pada ujung jari dan sendi. Obat lokal memiliki efek pereda nyeri yang baik - salep yang mengandung novocaine, anestesi, atau salep berbasis mentol.

Diklofenak – bentuk tablet, diminum pada tahap awal – 100-150 mg/hari, dibagi menjadi beberapa dosis.

Indometasin - tablet, kapsul, suntikan, bentuk supositoria. Dosis harian - hingga 100-150 mg, dibagi menjadi 3-4 dosis. Pengobatan untuk nyeri di ujung jari dan persendian harus diselesaikan secara tuntas, jika tidak ada kemungkinan penyakit kambuh.

Untuk meredakan serangan asam urat akut, 0,05 g diresepkan tiga kali sehari. Untuk mengobati kondisi akut atau eksaserbasi proses kronis, 60 mg diberikan secara intramuskular 1-2 kali sehari selama 7-14 hari atau 1 supositoria dua kali sehari.

Sedangkan untuk kortikosteroid, diresepkan untuk mengobati sindrom terowongan karpal - kompresi saraf median di dalam terowongan karpal.

Gejala sindrom terowongan karpal dapat diatasi dengan 1-2 suntikan kortison dosis rendah ke area pergelangan tangan. Perawatan ini tidak memiliki efek samping.

Jika stadium penyakit sudah lanjut, maka diperlukan tindakan pembedahan untuk mengatasi sindrom terowongan karpal dan nyeri pada ujung jari. Saat melakukan pembedahan, baik dalam bentuk akses terbuka menggunakan anestesi lokal maupun dalam kasus akses mikroinvasif, tugas dokter adalah mengurangi kompresi saraf median. Ligamen transversal pergelangan tangan disilangkan, yang membantu membuka terowongan karpal.

Obat-obatan yang paling sering diresepkan untuk mengobati nyeri ujung jari yang terkait dengan artritis gout adalah indometasin, naproxen, fenilbutazon, dan feniprofen, seperti dijelaskan di atas.

Dosis indometasin dikurangi setiap kali pemberian: dosis pertama 75 mg, hari berikutnya 50 mg setiap 6 jam, hari berikutnya 50 mg setiap 8 jam, pengobatan selanjutnya 25 mg setiap 8 jam.

Efek samping obat ini meliputi gangguan gastrointestinal, gejala gangguan susunan saraf pusat, dan retensi natrium dalam tubuh. Meskipun semua kemungkinan efek samping obat ini, yang diamati pada 60% kasus, indometasin lebih baik daripada kolkisin. Selain itu, pada serangan asam urat akut, obat yang efektif adalah suntikan glukokortikoid sistemik atau lokal ke dalam sendi. Biasanya, dosis sedang glukokortikoid diresepkan selama beberapa hari untuk mengobati nyeri pada ujung jari dan nyeri sendi, karena konsentrasi obat dalam tubuh berkurang tajam dan efeknya melemah. Suntikan obat intra-artikular membantu menghentikan serangan bursitis atau monoartritis selama satu setengah hari. Perawatan semacam itu terutama diresepkan ketika tidak mungkin menjalani pengobatan penuh.

Untuk mengobati nyeri pada ujung jari dan persendian, Anda juga dapat menggunakan pengobatan tradisional:

• Hellebore Kaukasia dalam salep. Untuk menyiapkan salep, campurkan 20 g hellebore kering, 20 g madu, 10 g minyak sayur, dan 5 g mustard kering. Lelehkan semua bahan dalam bak air dan aduk hingga rata. Pindahkan ke wadah gelap dan dinginkan. Untuk menghilangkan rasa sakit, lumasi sendi di malam hari;
• menggunakan cuka buah, buat kompres pada sendi yang nyeri;
• Campurkan sedikit propolis dengan minyak bunga matahari atau minyak jagung. Oleskan sebagai salep;
• cincang daun burdock dan bungkus rapat-rapat ke dalam toples, taruh di jendela yang selalu terkena sinar matahari. Saat daun berubah menjadi bubur yang berbau busuk dan berjamur, kompreskan ke persendian. Anda juga bisa membungkus persendian dengan daun burdock di malam hari;
• 100 g minyak kamper, 100 g mostar kering, 2 putih telur ayam segar, kocok hingga halus dan berbusa, tuang ke dalam toples, tutup rapat, dan taruh di tempat gelap. Gosok sendi-sendi dengan campuran ini dan buat kompres, tutup dengan plastik dan sesuatu yang hangat di atasnya untuk efek menghangatkan;
• potong spons dari cabang loofah, cuci dan keringkan, panaskan dalam oven dan giling menjadi bubuk. Gosok bagian yang sakit dengan bubuk tersebut dengan setetes minyak sayur. Anda mungkin merasakan sedikit sensasi terbakar di bagian yang diolesi;
• giling bunga Kalanchoe melalui penggiling daging, tambahkan 1 liter vodka ke 0,5 liter bubur. Rendam selama 3 hingga 5 hari, gosokkan ke persendian. Obat mujarab lainnya adalah mencampur Kalanchoe yang digiling melalui penggiling daging dengan kapur parut hingga diperoleh campuran kental dan oleskan sebagai kompres, bungkus dengan plastik dan sesuatu yang hangat;
• Anda perlu mengolesi sendi yang sakit dengan lemak alami - setelah mandi, olesi lemak babi alami ke sendi yang sakit. Prosedur ini harus diulang selama beberapa bulan;
• Seduh 1 gelas kuncup birch lengket dalam 0,5 liter alkohol atau minuman keras selama 2 minggu di tempat gelap, kocok sesekali. Lalu gosokkan infus ke sendi yang sakit.

Bagaimana cara mencegah nyeri ujung jari?

• Ingatlah, lebih baik tidak mengabaikan kesehatan diri sendiri daripada merawatnya dengan tekun di kemudian hari.
• Aturan pertama untuk mencegah nyeri pada ujung jari adalah menghindari alkohol, nikotin, makanan pedas, dan asin dalam jumlah banyak.
• Makan lebih banyak buah dan sayuran segar, hindari makanan yang digoreng dan berikan preferensi pada makanan yang dikukus atau direbus.
• Jangan kedinginan. Lakukan pemanasan saat bekerja, jangan biarkan darah menggenang.
• Kenakan sepatu yang nyaman, pas, dan berukuran tepat.
• Lakukan manikur atau obati luka hanya dengan instrumen yang steril.

Mencegah nyeri ujung jari sangatlah penting karena dapat mencegah penyakit berbahaya dan memperkuat organ serta anggota tubuh Anda.