Nyeri otot

Nyeri otot adalah masalah yang cukup umum yang dapat terjadi bahkan di usia muda.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Apa penyebab nyeri otot?

Nyeri otot kronik berhubungan dengan kemunduran fungsi serat otot, yang terjadi akibat beban statis rendah yang berkepanjangan, yang menyebabkan peningkatan proses metabolisme, peningkatan kontraktilitas serat, yang pada gilirannya menyebabkan terjadinya kejang otot lokal dan kompresi formasi pembuluh darah-saraf, serta gangguan peredaran darah.

Penyebab nyeri adalah deformasi otot, di mana bagian yang lebih kuat meregangkan bagian yang lebih lemah. Ketika kapasitas cadangan otot habis, zona pemicu myofascial terbentuk di serat otot, yang terasa nyeri saat disentuh (tali). Saat ditekan, nyeri tajam terasa di otot, yang dapat menjalar ke otot yang jauh, muncul saat bergerak dan saat istirahat, dan gangguan vegetatif juga dapat terjadi. Jika zona pemicu laten, nyeri otot saat diraba hanya terjadi di tempat pemicu dan tidak menjalar ke area di dekatnya. Jika terjadi kejang otot yang berkepanjangan, hipotermia berlebihan, dan aktivitas fisik, titik pemicu tersembunyi dapat menjadi aktif. Jika nyeri otot dikombinasikan dengan nyeri di leher, dada, punggung, punggung bawah, lengan dan kaki, serta dengan peningkatan suhu, Anda harus mencari bantuan dari dokter.

Penyebab umum nyeri otot:

• Kelelahan - dapat terjadi akibat cedera, kurangnya aktivitas fisik dalam jangka waktu lama, osteochondrosis.
• Mobilitas yang tidak memadai - nyeri otot dapat dikaitkan dengan berada dalam posisi yang tidak nyaman dalam waktu lama, postur yang salah saat bekerja di depan komputer, atau saat mengemudi.
• Kurang istirahat dan relaksasi otot.
• Hipotermia (umum atau lokal).
• Faktor psikologis. Ketegangan otot terjadi akibat situasi yang menegangkan.
• Patologi organ visceral dan sendi. Impuls nyeri yang berasal dari organ atau sendi yang terpengaruh menyebabkan reaksi protektif dalam bentuk ketegangan otot.

Dalam kasus nyeri jantung, misalnya, sindrom nyeri miofasial dapat terkonsentrasi di daerah dada; dalam kasus pankreatitis kronis - di daerah pinggang atau daerah toraks bawah.

Jika Anda tidur dalam posisi yang tidak nyaman dalam waktu lama, hal ini juga dapat mengaktifkan titik pemicu. Dalam situasi seperti itu, ada rasa sakit yang mengganggu di bagian punggung, yang sifatnya menyebar. Karena anggota tubuh tidak dapat bergerak dalam waktu lama karena cedera, seperti patah tulang, terjadi ketegangan yang menyakitkan pada otot, otot perlu diregangkan secara bertahap, dan persendian perlu dikembangkan.

Jika otot tidak cukup terlatih, tekanan yang berkepanjangan pada otot dapat menyebabkan ketegangan yang menyakitkan dan aktivasi titik pemicu. Beban fisik yang berlebihan juga dapat terjadi selama berolahraga jika otot tidak dihangatkan dan dipersiapkan. Zona pemicu juga dapat diaktifkan oleh cedera otot langsung.

Bagaimana cara meredakan nyeri otot?

Pertama, perlu untuk menormalkan fungsi sirkulasi darah pada otot yang rusak dan proses metabolisme, yang pada gilirannya membantu menghilangkan asam laktat, yang merupakan produk pembusukan. Perlu untuk menghindari stres, beban fisik yang berlebihan, beristirahat dengan baik, Anda dapat menggunakan obat anti-inflamasi dan anti-edema, prosedur fisioterapi dan pijat, metode terapi manual dan akupunktur (aplikator Lyapko).

Perlu dicatat bahwa penggunaan aplikasi tidak menyebabkan tekanan pada jantung, yang merupakan keuntungan bagi penderita penyakit jantung, gagal peredaran darah, dan lansia. Setelah menggunakan aplikator, Anda juga dapat mengompresnya dengan kompres hangat yang mengandung dimexide, analgin, dan vitamin B12. Lama perawatan adalah sepuluh hingga dua belas prosedur, diulang jika perlu setelah dua hingga empat minggu.