Takut pada benda-benda kecil, atau mikrofobia

Fobia adalah istilah umum yang menggambarkan ketakutan seseorang yang kuat, tidak masuk akal, dan terus-menerus terhadap suatu masalah, benda, tindakan, dll. Gejala utama dari ketakutan patologis tersebut adalah keinginan yang tak tertahankan dan tidak dapat dipahami bagi seseorang untuk menghindari kontak dengan objek atau situasi fobia dengan cara apa pun. Ada banyak jenis ketakutan semacam itu yang diketahui – lebih dari setengah ribu. Salah satunya adalah ketakutan terhadap benda-benda kecil, atau mikrofobia, yang dapat “menghantui” seseorang sejak lahir atau muncul seiring bertambahnya usia, ada secara terpisah atau terkait dengan jenis gangguan fobia lainnya. [ 1 ]

Epidemiologi

Keadaan ketakutan obsesif dapat dibagi menjadi beberapa kategori, tergantung pada faktor-faktor yang menyebabkannya, tanda-tandanya, objek dan alur ketakutannya. Ketakutan terhadap benda-benda kecil, atau mikrofobia, sering kali muncul setelah situasi atau peristiwa yang tidak menyenangkan terkait dengan benda-benda tersebut yang terjadi dalam hidup. Selain ukuran benda, ketakutan juga dapat berkaitan dengan bentuk atau warnanya.

Menurut statistik, hampir setiap detik orang setidaknya satu kali dalam hidup mereka menghadapi trauma psikologis serius, disertai rasa takut, putus asa, dan perasaan tidak berdaya. Dalam sekitar setiap empat kasus, konsekuensi dari trauma mental ini dicatat, dan kondisinya menjadi kronis.

Fobia spesifik merupakan salah satu gangguan mental yang paling umum pada populasi umum, dengan estimasi prevalensi seumur hidup berkisar antara 7,7% hingga 12,5%. Studi prospektif telah menunjukkan tingginya insiden fobia spesifik. Insiden kumulatif adalah 26,9% pada mereka yang berusia 20 hingga 50 tahun.[ 2 ]

Para ahli mengatakan bahwa angka ini mungkin beberapa kali lebih tinggi, karena tidak semua orang yang menderita ketakutan patologis mengakui bahwa mereka memiliki gangguan dan mencari pertolongan medis.

Di antara sekian banyak fobia, ketakutan yang berkaitan dengan kesehatan dan kehidupan menempati posisi teratas di dunia modern. Ketakutan terhadap benda kecil, atau mikrofobia, merujuk pada berbagai macam gangguan fobia yang lebih spesifik dan langka.

Penyebab mikrofobia

Pertanyaan tentang bagaimana seseorang mengembangkan rasa takut terhadap benda kecil, atau mikrofobia, masih belum jelas di dunia ilmiah. Penyebab paling mungkin dari gangguan ini dianggap sebagai berikut:

• pengalaman negatif yang diperoleh di masa kanak-kanak (kemungkinan patologi dan cedera yang disebabkan oleh bagian-bagian kecil dan potongan-potongan mainan);
• fobia yang dipupuk oleh orang tua dan orang-orang terdekat (reaksi orang dewasa yang terlalu keras terhadap anak yang bermain dengan benda-benda kecil);
• sifat curiga, kepekaan berlebihan, kecenderungan memberi sugesti (reaksi kurang tepat terhadap video yang dilihat di TV, cerita yang didengar, dan sebagainya);
• kecenderungan genetik (teori ini mungkin, tetapi belum dikonfirmasi secara andal).

Secara umum, terbentuknya ketakutan yang tidak dapat dijelaskan dalam bentuk mikrofobia memerlukan pengaruh faktor risiko individu: biologis, psikologis, genetik atau sosial. [ 3 ]

Faktor risiko

Salah satu faktor biologis yang mungkin dalam perkembangan mikrofobia dianggap sebagai kekurangan dalam tubuh manusia [ 4 ], yang menyebabkan peningkatan perasaan takut dan cemas dan berkontribusi pada pembentukan ketakutan. Pada gilirannya, kekurangan seperti itu terjadi sebagai akibat dari cedera otak, terapi obat yang berkepanjangan, stres atau depresi yang berkepanjangan.

Faktor genetik mikrofobia adalah kecenderungan bawaan terhadap patologi. Jika salah satu kerabat dekat (orang tua) menderita ketakutan terhadap benda-benda kecil, maka dengan tingkat kemungkinan yang tinggi gangguan serupa akan muncul pada anak.

Faktor sosial mencakup hubungan dan peristiwa tertentu yang terjadi pada seseorang di masa kanak-kanak - yaitu, apa yang disebut trauma psikologis masa kanak-kanak, yang pada tingkat tertentu terkait dengan keberadaan benda-benda kecil dalam skenario tersebut. Situasi negatif seperti itu akhirnya berkembang menjadi fobia yang paling tidak terduga.

Faktor psikologis biasanya sulit dikenali, dan sering kali mustahil. Alasan munculnya rasa takut terhadap benda kecil, atau mikrofobia, dapat tertanam dalam alam bawah sadar pasien. Hal ini terkait dengan penjelasan yang salah tentang suatu frasa atau tindakan, interpretasi yang salah terhadap suatu peristiwa, dll.

Faktor sosial meliputi pola asuh yang terlalu ketat atau terlalu kritis, sikap pilih-pilih, pengalaman komunikasi yang negatif dengan orang dewasa atau teman sebaya. Situasi traumatis berdampak buruk pada jiwa anak yang masih lemah, yang dapat diperburuk oleh kekhasan situasi sosial dan material.

Patogenesis

Ketakutan terhadap benda kecil, atau mikrofobia, paling sering terjadi pada orang dengan fobia sosial, yang terpaku pada fakta bahwa mereka dapat dipermalukan atau diejek, tidak memenuhi harapan, atau menjadi sasaran perhatian ketat dari orang lain. [ 5 ] Mikrofobia sering mengalami peningkatan keringat, perasaan panas dan aliran darah ke wajah, tremor pada anggota badan, dan masalah pencernaan. Orang-orang seperti itu mungkin takut berbicara di depan umum, serta cara lain untuk menarik perhatian semua orang. Ketika patologi menyebar lebih jauh, kecemasan muncul dalam berbagai situasi sosial.

Pasien dengan mikrofobia dalam banyak kasus mengakui bahwa ketakutan mereka terhadap benda-benda kecil tidak berdasar dan berlebihan. Gangguan ini paling sering dimulai pada masa kanak-kanak. Kriteria dasar yang menentukan pembentukan patologi adalah ketakutan yang timbul sebagai akibat dari situasi tertentu.

Mikrofobia merupakan jenis ketakutan spesifik dan merupakan kondisi kompleks yang meliputi ekspektasi dan pencarian konstan terhadap faktor fobia, penghindaran, serta ketakutan terhadap serangan panik.

Mikrofobia dapat dipaksakan: misalnya, jika seorang anak terus-menerus melihat dan mendengar bagaimana kerabatnya dengan panik menghindari benda-benda kecil, maka ia secara otomatis mengembangkan rasa takut yang sama. Selain itu, celaan dan kenegatifan, serta pujian dari orang tua, berkontribusi pada pembentukan fobia. Misalnya, seorang anak dipuji karena tidak bermain dengan bagian-bagian kecil dari set konstruksi, dan dicela dengan keras karena mengambil benda seperti itu. Dengan demikian, kemungkinan pembentukan rasa takut meningkat secara signifikan.

Selama bertahun-tahun, gangguan mikrofobik ringan dapat berubah menjadi gangguan yang mengancam, yang menyebabkan munculnya rasa takut panik terhadap benda-benda kecil, meskipun telah tumbuh dewasa dan memahami ketidakberdasaran logikanya.

Gejala mikrofobia

Ketakutan paling sering mengganggu anak-anak, dan di sini kita tidak berbicara tentang patologi, tetapi tentang kesalahpahaman anak terhadap banyak hal dan tindakan. Jadi, sebagian besar anak-anak takut pada kegelapan, karakter dongeng yang negatif, ular, dll. Pada orang dewasa, sifat ketakutan agak berbeda: sebagian besar orang yang berakal sehat dapat takut pada penyakit, kematian, pengangguran, dll. Ketakutan seperti itu cukup logis dan juga tidak membawa patologi. Tetapi ketakutan terhadap benda-benda kecil, atau mikrofobia, sudah menjadi kondisi patologis yang secara bertahap menghancurkan dan memusnahkan seseorang sebagai individu, menghilangkan kepercayaan dirinya dan menghilangkan energi vitalnya.

Orang yang menderita mikrofobia kehilangan kemampuan untuk memutuskan sesuatu, untuk bertindak secara rasional. Jika gangguan ini tidak terdeteksi sejak dini, hal itu dapat berdampak negatif pada perkembangan pribadi dan sosial.

Kacang, paku payung, peniti, bagian-bagian dari set konstruksi – semua ini menjerumuskan seseorang dengan mikrofobia ke dalam keadaan pingsan yang dalam atau membuatnya panik. Pada saat yang sama, pasien tidak dapat menjelaskan asal mula kondisi tersebut, tetapi hanya mencoba dengan segala cara yang mungkin untuk menghindari kontak dan bahkan melihat hal-hal yang bersifat fobia. Ketakutan semacam itu hadir pada seseorang hampir setiap saat dan di mana-mana, dan gejalanya dapat berkembang seiring waktu, menjadi lebih beragam. Selama bertahun-tahun, satu mikrofobia dapat berkembang menjadi kompleks fobia secara keseluruhan. Akibatnya, pasien kehilangan kemampuan untuk hidup secara memadai di masyarakat. [ 6 ]

Tanda-tanda pertama

Manifestasi awal mikrofobia tidak selalu menarik perhatian, karena dalam kebanyakan kasus muncul secara selektif, tergantung pada keadaan emosional dan psikologis seseorang saat itu. Paling sering, seorang mikrofobia mencoba melakukan segala kemungkinan untuk menghindari kontak dan terutama interaksi dengan benda-benda kecil apa pun. Jika ternyata tidak mungkin untuk menghindari kontak, tanda-tanda yang lebih spesifik berikut muncul:

• peningkatan denyut jantung;
• kesulitan bernafas dan sesak nafas;
• tremor pada anggota badan, gemetar umum;
• peningkatan keringat, tenggorokan kering;
• pusing;
• ketidaknyamanan perut, kram usus, gangguan pencernaan;
• keinginan yang tak tertahankan untuk melarikan diri, bersembunyi;
• takut kehilangan kendali atas situasi.

Terkadang rasa takut terhadap benda kecil menjadi begitu mengakar sehingga seseorang mulai melihat benda-benda yang menakutkan dalam mimpi, yang menyebabkan insomnia di malam hari dengan latar belakang rasa kantuk di siang hari, serta mudah tersinggung, apatis, neurosis, dan keadaan depresi. Seseorang menarik diri, terpaku pada masalahnya, dan menjadi asosial.

Diagnostik mikrofobia

Seorang psikoterapis atau psikiater yang berpraktik mendiagnosis ketakutan terhadap benda kecil, atau mikrofobia, pada pasien anak atau dewasa. Tugas mereka adalah mengumpulkan keluhan dari pasien dan/atau kerabatnya, menyusun anamnesis dan laporan medis tentang gambaran lengkap patologi.

Untuk menentukan diagnosis dengan tepat, dokter menggunakan pendekatan komprehensif, termasuk pemeriksaan, wawancara, pengujian, kuesioner, dll.

Diagnosis mikrofobia ditegakkan jika ada ketakutan atau kecemasan yang kuat dan terus-menerus (lebih dari enam bulan) terhadap benda-benda kecil. Ketakutan tersebut harus disertai penilaian negatif dari lingkungan, serta tanda-tanda lainnya:

• benda kecil apa pun yang masuk ke dalam jangkauan penglihatan selalu menimbulkan rasa takut atau cemas;
• pasien secara aktif mencoba menghindari kontak dengan objek fobia;
• ketakutan atau kecemasan tidak berhubungan dengan ancaman sebenarnya;
• Ketakutan, kecemasan, dan/atau penghindaran terhadap objek fobia menimbulkan rasa tidak nyaman yang parah dan berdampak negatif pada sosialisasi dan aktivitas profesional seseorang.

Selain mikrofobia, gangguan mental lain juga dapat dideteksi secara bersamaan.

Pengobatan mikrofobia

Ketakutan terhadap benda kecil, atau mikrofobia, adalah gangguan fobia spesifik. Psikiater, psikoterapis, dan psikolog menanganinya.

Paling sering, spesialis menggunakan metode berikut untuk mengobati mikrofobia:

• metode psikoterapi;
• obat.

Psikoterapi tepat dilakukan ketika dukungan pasien dibutuhkan dalam rencana kognitif-perilaku. Selama sesi perawatan, dokter akan membawa pasien ke dalam kontak dengan objek fobia – objek kecil, sekaligus mengoreksi aktivitas sensorik dan mental pasien. Prosedur semacam itu mengubah dan mengarahkan ulang reaksi pasien.

Teknik konfrontatif atau desensitisasi juga dapat digunakan, yang melibatkan "pengenalan" pasien secara bertahap dengan objek mikrofobia dan kemudian koreksi sikapnya terhadap objek tersebut.

Obat-obatan tidak selalu diresepkan, tetapi hanya dalam kasus-kasus patologi serius yang terbukti. Kasus-kasus yang kompleks memerlukan penggunaan antidepresan, ansiolitik (obat anti-kecemasan), serta β-blocker, yang meminimalkan dampak negatif stres pada tubuh. [ 7 ]

Beberapa pasien merespons positif terhadap praktik berbagai teknik relaksasi, meskipun cukup sulit untuk menemukan spesialis yang berkualifikasi dan kompeten di bidang ini.

Pencegahan

Untuk mencegah rasa takut terhadap benda kecil, atau mikrofobia, ada beberapa teknik yang membantu mengendalikan kondisi Anda dan menyeimbangkan sistem saraf secara emosional. Semua teknik ini tersedia, dan Anda dapat mempelajarinya saat berkonsultasi dengan psikoterapis. Para spesialis sendiri memberikan rekomendasi berikut kepada calon pasien mereka:

• Penting untuk belajar menghindari reaksi berlebihan terhadap situasi yang membuat stres;
• berlatih teknik relaksasi (meditasi) secara sistematis;
• hindari penggunaan zat-zat psikoaktif dan stimulan, kopi kental dan minuman berenergi, karena dapat memperburuk kecemasan;
• terlibat dalam latihan fisik dan olahraga, mempertahankan aktivitas fisik;
• jangan takut terhadap ketakutan dan belajarlah untuk menghadapinya;
• beristirahat lebih banyak, memulihkan tidak hanya kekuatan fisik, tetapi juga sistem saraf.

Penting untuk dipahami bahwa ketakutan, seperti mikrofobia, adalah patologi kompleks yang dapat memengaruhi banyak aspek kehidupan seseorang secara serius, memutus rantai sosial, yang akan menyebabkan isolasi dan hilangnya minat. Mencari bantuan psikoterapi tepat waktu penting tidak hanya untuk pencegahan, tetapi juga untuk menghilangkan mikrofobia yang sudah ada. Oleh karena itu, Anda tidak boleh menunda kunjungan ke dokter spesialis, meskipun ada sedikit kecurigaan terhadap gangguan tersebut.

Ramalan cuaca

Prognosis untuk mikrofobia bergantung pada banyak faktor. Faktor-faktor tersebut meliputi tingkat keparahan gejala klinis dan keberadaan patologi latar belakang. Pemulihan lebih mungkin terjadi jika tidak ada gangguan mental, dan gangguan tersebut disebabkan oleh perubahan kepribadian dan emosi.

Mikrofobia dapat memburuk jika pasien tidak ditangani secara komprehensif. Komplikasi biasanya terkait dengan kondisi fisiologis dan psiko-emosional pasien. Dalam kondisi panik, beban pada jantung dan sistem saraf meningkat, yang dapat menyebabkan perkembangan serangan jantung, infark. Peningkatan kerja kelenjar adrenal, produksi hormon stres yang berlebihan berdampak negatif pada kondisi sistem muskuloskeletal dan sistem kekebalan tubuh.

Di bawah tekanan berat, sistem pencernaan akan terganggu, keringat dan air liur meningkat. Masalah fobia jangka panjang memperburuk kualitas hidup pasien dan mencegah adaptasi sosial yang normal. Efek samping umum dari mikrofobia dapat berupa isolasi, keadaan depresi, dan isolasi sosial. Komplikasi yang lebih serius terwujud dalam perkembangan kepribadian neurotik.

Ketakutan terhadap benda kecil, atau mikrofobia, dapat muncul dalam berbagai patologi - dari gangguan neurotik ringan hingga skizofrenia. Prognosis dalam setiap kasus dinilai secara individual, karena memiliki ketergantungan langsung pada bentuk penyakit. Mikrofobia dapat menghilang, atau secara bertahap terkompensasi, atau, dalam kasus yang kompleks, berkembang, yang sering terlihat pada pasien dengan berbagai jenis skizofrenia.