Ketakutan akan hubungan yang serius pada wanita dan pria

Di antara ketakutan manusia yang dianggap tidak rasional (tidak bermotivasi) dan disebut fobia, ketakutan akan hubungan atau ketakutan akan keterikatan emosional menjadi hal yang menonjol. Sementara itu, ketakutan akan hubungan cinta, yang sering kali membuat seseorang merasa kesepian, didefinisikan sebagai philophobia. [ 1 ]

Epidemiologi

Menurut sumber asing, rasa takut akan hubungan dekat diamati pada hampir 17% orang yang mencari psikoanalis.

Sejak akhir 1980-an, sindrom sosiogenik berupa isolasi diri dengan unsur fobia sosial, hikikomori, telah menyebar luas di kalangan pemuda Jepang, dengan sekitar 500.000 hingga 2 juta orang menjalani gaya hidup menyendiri, menolak hubungan dekat, dan membatasi komunikasi dengan siapa pun selain anggota keluarga semaksimal mungkin. Sementara itu (menurut hasil survei), hanya 35% orang dewasa yang sudah menikah di Jepang yang percaya bahwa kebahagiaan pribadi mereka didorong oleh hubungan mereka dengan pasangannya.

Penyebab kecemasan hubungan

Kemungkinan penyebab, serta faktor risiko potensial untuk perkembangan jenis gangguan fobia ini - dalam bentuk ketakutan yang dilebih-lebihkan secara tidak masuk akal terhadap hubungan dengan seseorang di sekitar Anda - mungkin merupakan reaksi bawah sadar terhadap perasaan tidak penting diri sendiri, dan konsekuensi dari kurangnya pengalaman keluarga dalam berbagi emosi dan pikiran seseorang dengan orang yang dicintai. Ini terjadi jika orang tua tidak stabil secara emosional atau orang yang jauh; jika ada keterasingan dalam suasana keluarga dan tidak ada hubungan saling percaya; ketika seorang anak atau remaja kehilangan ruang pribadi, dan celaan sering terdengar dalam pidatonya, yang dapat menyebabkan pembentukan neurosis obsesif-kompulsif, perasaan kerentanan diri sendiri, labilitas emosional.

Dan ketakutan yang mengakar dalam akan kedekatan – emosional, dan sering kali fisik – membuat seseorang menarik diri setiap kali hubungan menjadi terlalu dekat dan membawanya keluar dari zona “kenyamanan emosional”, yaitu kebiasaan menahan atau sepenuhnya memblokir perasaannya, yang mengarah ke hipotimia (suasana hati yang terus-menerus buruk), gangguan depresi dan bahkan, menurut beberapa psikiater, gangguan kecemasan sosial – fobia sosial dengan meningkatnya rasa takut dan penghindaran oleh orang-orang terhadap situasi sosial dan komunikasi karena perasaan malu, canggung dan cemas tentang pendapat negatif orang lain tentang mereka. [ 2 ]

Selain itu, guncangan emosional yang dialami di masa kanak-kanak dan awal remaja, yang terkait dengan kehilangan orang yang dicintai atau perpisahan dengan mereka, dianggap sebagai penyebab utama filofobia. Baca selengkapnya - Takut berpisah dengan orang tua dan takut pada orang asing

Untuk menghindari terulangnya rasa sakit mental (trauma emosional), seseorang juga menghindari keterikatan, terkadang mengembangkan gangguan kepribadian menghindar.

Menurut teori keterikatan yang ada dalam psikologi, yang dikemukakan oleh psikolog Inggris John Bowlby (1907-1990), hubungan emosional antara orang-orang terbentuk atas dasar model psikologis yang memiliki sistem motivasi (yang muncul dalam proses seleksi alam) dan ciri-ciri perilaku yang jelas. Pertama, hubungan jangka panjang (keterikatan) muncul antara orang tua dan anak-anak, dan kemudian jenis hubungan ini berlanjut hingga dewasa.

Hal ini juga berlaku untuk hubungan antara pasangan romantis. Ketakutan akan hubungan serius dalam lingkup percintaan ditafsirkan oleh para ahli sebagai fobia komitmen, yang penyebabnya mungkin tidak hanya terletak pada masalah keterikatan di masa kanak-kanak, kekhasan pola asuh dan kepribadian, tetapi juga pada kekerasan dan/atau hubungan masa lalu yang tidak sehat dengan pasangan.

Ketakutan untuk berkomitmen, yang sering kali meluas ke aspek kehidupan lainnya, juga menjelaskan ketakutan untuk memulai suatu hubungan, terutama hubungan yang serius dan jangka panjang.

Selain itu, rasa takut terhadap hubungan pada pria dapat didasarkan pada rasa takut ditolak (harga diri rendah dan keraguan diri) - dengan adanya pengalaman penolakan yang menyakitkan, pengalaman traumatis secara emosional dari hubungan masa lalu (pengkhianatan, perselingkuhan, dll.). Namun, dalam banyak kasus, terutama pada individu yang tertutup, hubungan tersebut dapat ditelusuri dengan gangguan neurologis seperti neurasthenia.

Ketakutan atau kecemasan tentang kedekatan emosional dengan orang lain dapat berkembang menjadi ketakutan akan hubungan dengan lawan jenis dan ketakutan akan keintiman seksual – ketakutan akan hubungan seksual (erotofobia atau genofobia). Byrne (1977) dan rekan-rekannya mengembangkan kerangka konseptual yang menetapkan serangkaian hubungan antara rangsangan erotis, konstruksi teoritis, dan perilaku seksual. Salah satu komponen utama teori ini adalah jenis respons emosional terhadap rangsangan seksual yang disebut erotofobia-erotofilia.

Takut akan keintiman seksual – takut berhubungan seks pada pria sering kali berkembang karena disfungsi ereksi psikogenik (impotensi), tetapi efek sampingnya tidak dikecualikan. Ada juga kemungkinan untuk mengalami sindrom dismorfia atau dismorfomania (ketidakpuasan yang tidak masuk akal terhadap tubuh seseorang, rasa malu yang berlebihan terhadapnya).

Dan ketakutan terhadap seks dan ketakutan terhadap hubungan pada wanita dapat berakar pada gangguan stres pasca-trauma dan sindrom yang terbentuk dari korban kekerasan seksual (jika ada hal seperti itu dalam riwayat pasien), atau dalam adanya ketakutan irasional terhadap kekerasan seksual (counterphobia atau agraphobia), atau dalam ketakutan semua pria – androphobia.

Patogenesis

Bila dalam situasi normal rasa takut menimbulkan reaksi alamiah “lawan atau lari”, yang memungkinkan hewan dan manusia untuk cepat menanggapi ancaman nyata, maka rasa takut dan kecemasan yang tidak rasional dan berlebihan dianggap sebagai reaksi maladaptif yang muncul pada gangguan kecemasan.

Patogenesisnya, serta mekanisme perkembangan fobia, masih menjadi subjek penelitian. Baru-baru ini, banyak peneliti mengaitkan peningkatan rasa takut dan kecemasan dengan masalah neuroendokrin, khususnya, ketidakseimbangan serotonin, dopamin, dan GABA (asam gamma-aminobutyric), yang bekerja pada reseptor neurotransmiter struktur otak (menentukan reaksi perilaku dan emosional), serta peningkatan sekresi adrenalin dan kortisol, yang memasuki aliran darah sistemik. [ 3 ]

Baca juga:

• Ketakutan manusia
• Gangguan fobia

Gejala kecemasan hubungan

Menurut para ahli, sulit bagi seseorang untuk melacak tanda-tanda pertama rasa takut terhadap hubungan. Namun, jika setiap kali Anda dekat dengan orang lain (termasuk lawan jenis), Anda merasa, seperti kata pepatah, tidak nyaman, yaitu, Anda merasa canggung dan cemas (dan sering kali – keinginan untuk berhenti berkomunikasi dan pergi), maka ada kemungkinan Anda memiliki rasa takut terhadap keterikatan emosional dan hubungan cinta.

Dalam situasi seperti itu, gejala ketakutan kuat yang tidak disadari dapat terwujud dalam bentuk serangan panik: mulut kering dan perasaan lemah, telinga berdenging dan pusing, berkeringat atau menggigil, kesulitan bernapas dan detak jantung cepat, nyeri atau sesak di dada, mual dan keinginan untuk pergi ke toilet. [ 4 ]

Diagnostik kecemasan hubungan

Diagnosis fobia dan ketakutan dikaitkan dengan kesulitan tertentu, karena orang yang menghubungi spesialis harus menyadari adanya masalah dan memiliki keinginan untuk menyelesaikannya.

Untuk mengidentifikasinya, dilakukan penelitian pada bidang neuropsikis, dan bila ada manifestasi yang dapat dirasakan secara fisik, dilakukan penelitian pada sistem saraf otonom.

Pengobatan kecemasan hubungan

Setiap fobia bersifat individual, dan penanganannya juga bersifat individual. Penanganannya meliputi terapi perilaku kognitif, penggunaan terapi pemaparan yang dilakukan oleh psikoterapis untuk mengatasi rasa takut dan cemas, serta hipnoterapi.

Selain psikoterapi, berbagai teknik relaksasi dan serangkaian latihan fisik digunakan untuk membantu Anda rileks dan mengendalikan pernapasan.

Benzodiazepin dapat diresepkan untuk meredakan gejala kecemasan yang meningkat, ketakutan yang parah, dan serangan panik. Antidepresan digunakan untuk kondisi depresi.

Seorang seksolog yang berkualifikasi yang melakukan sesi terapi psikoseksual individual tahu cara menyembuhkan rasa takut terhadap hubungan seksual. [ 5 ]

Pencegahan

Metode khusus untuk mencegah rasa takut dalam hubungan belum dikembangkan.

Ramalan cuaca

Tidak selalu mungkin untuk menghilangkan rasa takut dalam hubungan, yang memiliki berbagai etiologi, jadi para ahli tidak memberikan prediksi.