11 mitos tentang mabuk

Ada banyak mitos tentang sindrom mabuk seperti halnya berbagai minuman beralkohol yang menyebabkannya. Web2Health akan mencoba menghilangkan mitos yang paling populer.

Mitos #1 Mabuk tidak menakutkan

Mabuk adalah respons tubuh terhadap keracunan alkohol. Alkohol bereaksi dengan zat kimia di otak, dan minum terlalu banyak akan memengaruhi sistem saraf. Minum berlebihan di malam hari dapat menyebabkan dehidrasi, sakit kepala, mual, dan pusing di pagi hari. Minum berlebihan secara teratur dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Mitos #2 Mabuk sama saja bagi pria dan wanita

Minum minuman yang sama dalam jumlah yang sama oleh wanita dan pria dapat dengan cepat membuat kaum hawa merasa tertekan, karena wanita berisiko mabuk lebih cepat daripada pria. Faktanya adalah bahwa tubuh separuh manusia yang kuat mengandung jumlah air yang relatif lebih banyak, yang membantu melarutkan alkohol.

Mitos #3 Hanya pecandu alkohol yang menderita mabuk

Memang benar, karena minum dalam waktu lama mempercepat proses mabuk, tetapi meskipun Anda mabuk sekali, Anda dapat menderita sepanjang hari berikutnya. Dan banyak hal bergantung pada tipe tubuh Anda, karena satu minuman saja dapat menyebabkan gejala mabuk, seperti sakit kepala dan mual.

Mitos #4 Anggur adalah minuman ringan

Tanin yang ditemukan dalam anggur dapat menyebabkan sakit kepala parah pada sebagian orang. Minuman malt seperti wiski dapat menyebabkan mabuk berat.

Mitos #5 Diet shake tidak berbahaya

Jika Anda menuliskan setiap kalori, maka kalori diet mungkin dapat membantu Anda dalam kasus ini, tetapi Anda akan sulit menghindari mabuk di pagi hari.

Mitos #6 Minuman keras yang diminum sebelum minum bir tidak menakutkan

Urutan minum minuman beralkohol tidaklah penting, yang terpenting adalah jumlahnya. Satu-satunya hal yang dapat dipengaruhi oleh urutan minum adalah, sekali lagi, jumlahnya. Apa pun yang Anda katakan, minum berlebihan itu tidak baik.

Mitos #7 Makan setelah mabuk

Setelah Anda mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang tak terhitung, makan sebelum tidur tidak akan membantu Anda menghilangkan mabuk. Makan sebelum tidur dapat menyelamatkan Anda atau meringankan kondisi yang tidak menyenangkan di pagi hari, tetapi untuk melakukannya, Anda perlu makan sebelum kesenangan dimulai. Makanan berlemak adalah yang terbaik dalam memperlambat penyerapan alkohol.

Mitos #8 Obat pereda nyeri sebelum tidur akan meredakan sakit kepala di pagi hari

Obat-obatan yang dijual bebas memiliki efek paling kuat empat jam setelah diminum, jadi sebaiknya minum obat Anda segera setelah bangun tidur. Jangan minum parasetamol setelah minum alkohol, karena alkohol mengganggu penyerapan asetaminofen oleh hati, yang dapat menyebabkan kerusakan hati dan peradangan.

Mitos #9 Alkohol meningkatkan kualitas tidur

Justru sebaliknya, alkohol mengganggu tidur normal. Meskipun seseorang tertidur lebih cepat dengan sedikit alkohol, kualitas tidurnya lebih buruk. Anda kemungkinan besar akan bangun lebih awal dan tidak akan menghabiskan waktu yang diperlukan dalam fase tidur REM.

Mitos #10 Minuman di pagi hari dapat menyembuhkan mabuk

Menambahkan dosis alkohol di pagi hari hanya akan menunda mabuk, dan gejala yang paling tidak menyenangkan terjadi ketika kadar alkohol dalam darah mencapai 0.

Mitos #11 Kopi akan membantu Anda menjadi lebih terorganisir

Kopi hanya akan menyebabkan dehidrasi yang lebih parah dan memperburuk gejala mabuk. Lebih baik minum air putih, terutama jika Anda muntah-muntah.