Alasan mengapa ahli penyakit kaki tidak menyarankan penggunaan sandal jepit

Sandal jepit ternyata memang bisa menjadi salah satu penyebab rasa sakit dan cedera jika dipakai dalam jangka waktu lama: saat berjalan di atas beton, aspal, dan juga saat berolahraga. Masalahnya, sandal jepit tidak bisa menyangga lengkungan kaki, dan tidak menutupi kaki dengan baik. Dan karena alasan tersebut, dokter ortopedi di Sekolah Kedokteran Sinai di New York (AS) tidak menganjurkan untuk memakai sepatu ini sepanjang waktu.

Dokter telah menjelaskan beberapa masalah kesehatan potensial yang berhubungan langsung dengan alas kaki seperti itu. Ketika seseorang memakai sandal jepit, mereka secara otomatis menekan jari-jari kaki mereka agar sepatu tetap pada tempatnya.

Efek yang sama menyebabkan kompresi pada sekelompok otot tertentu dan menjadi salah satu penyebab ketegangan pada pergelangan kaki, pinggul, kaki, dan punggung. Selain itu, pecinta sepatu semacam itu berisiko terkena penyakit yang disebut plantar fasciitis, serta masalah yang terkait dengan bidang neuralgia.

Kurangnya bantalan pada sandal jepit juga dapat menjadi penyebab utama nyeri pada kaki, pinggul, tulang kering, dan punggung. Cedera yang paling umum terjadi antara lain jari kaki dan kuku patah, luka gores, dan berbagai penyakit menular. Selain itu, mereka yang rutin memakai sandal jepit disarankan untuk selalu mengoleskan tabir surya pada kaki mereka.

Bagi mereka yang tidak dapat membayangkan hidup tanpa sandal jepit, ahli ortopedi menyarankan hal berikut: pertama, sepatu harus dibeli hanya dari kulit berkualitas tinggi. Faktor ini akan membantu menghindari berbagai iritasi dan gesekan. Sebelum membeli, Anda harus mencoba menekuk sandal jepit dengan hati-hati. Sandal jepit tidak boleh dilipat menjadi dua.

Kedua, kaki tidak boleh menggantung di tepi sandal jepit. Disarankan juga untuk membeli sepasang sandal jepit baru setiap tahun, terutama jika sandal lama sudah "tidak lagi berguna" dan tidak lagi bagus. Jangan abaikan iritasi yang muncul di sela-sela jari kaki karena terlalu lama memakai sandal jepit. Iritasi ini dapat menyebabkan perkembangan penyakit menular. Tidak disarankan juga untuk memakai sandal jepit dalam jarak jauh dan selama jam olahraga, karena ada sepatu olahraga khusus untuk tujuan ini.