Bagaimana gaya hidup tidak aktif memengaruhi harapan hidup?

Mengurangi jumlah waktu total seseorang untuk duduk menjadi kurang dari tiga jam sehari dapat memperpanjang hidup mereka hingga dua tahun, menurut ilmuwan Inggris yang temuannya dipublikasikan dalam British Medical Journal.

Selain itu, dengan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menonton TV menjadi dua jam sehari, Anda dapat "menambah" 1,4 tahun lagi dalam hidup Anda, simpul para peneliti yang menganalisis data dari Laporan Pengeluaran Kesehatan dan Gizi Nasional di Amerika Serikat untuk periode Juni 2005 hingga Oktober 2009.

Para peneliti juga mengumpulkan data tentang perilaku menetap dan kematian, termasuk data dari lima penelitian yang mencakup 167.000 orang. Basis data tersebut selanjutnya dianalisis berdasarkan usia dan jenis kelamin.

Dengan menggabungkan kedua set data tersebut, para peneliti menetapkan indeks kondisional tingkat risiko dalam populasi untuk menghitung jumlah kematian yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Angka kematian akibat penyebab yang terkait dengan duduk terlalu lama adalah 27%, sedangkan angka kematian akibat penyebab yang terkait dengan kegemaran menonton TV yang berlebihan adalah 19%.

Penulis studi tersebut memetakan grafik harapan hidup, yang menunjukkan bahwa mereka yang menghabiskan waktu duduk kurang dari tiga jam sehari hidup dua tahun lebih lama. Hal yang sama berlaku bagi mereka yang menonton TV kurang dari dua jam sehari. Harapan hidup mereka 1,38 tahun lebih lama.

Meskipun para peneliti menunjukkan bahwa pekerjaan mereka bersifat evaluatif, dan orang-orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif seharusnya tidak mengurangi dua tahun dari hidup mereka, mereka tetap mengingatkan kita bahwa orang-orang yang aktif, pada umumnya, memiliki kesehatan yang lebih baik.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]