Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Daftar persyaratan sanitasi untuk kantor selama musim panas
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Sebagai aturan, bulan terpanas dalam setahun di Ukraina dan Rusia paling sering jatuh pada bulan Juli, mengacu pada pengalaman ini, para ahli memberikan beberapa instruksi tentang menjaga iklim mikro di kantor kerja untuk menjaga kesehatan karyawan, yang harus dilaksanakan oleh pemberi kerja pada bulan Juli.
Batas suhu tidak boleh lebih tinggi dari 26-28 derajat Celsius.
Kelembaban udara harus dikurangi, tetapi tidak boleh di bawah 55%.
Udara di tempat kerja tidak boleh stagnan; ventilasi harus digunakan untuk memastikan sirkulasinya.
Apabila suhu di tempat kerja melebihi suhu yang ditetapkan, maka pimpinan wajib melakukan upaya pencegahan kesehatan terhadap karyawan, yaitu dengan memasang AC, memasang ventilasi aliran, menyediakan ruang istirahat dengan suhu sejuk, dan memberikan waktu istirahat di tempat kerja untuk pendinginan.
Cara berpakaian?
Selama cuaca panas, bahan sintetis harus segera menghilang dari lemari pakaian Anda. Kulit tidak dapat bernapas di balik bahan tersebut, keringat menumpuk, menyebabkan iritasi, "ruam panas" dan bau yang ditimbulkannya. Bahan terbaik untuk cuaca panas adalah linen (bahkan memiliki khasiat mendinginkan kulit), sutra, dan katun. Selain itu, lebih baik memilih pakaian yang longgar. Ganti rok pensil ketat dengan gaun dan gaun musim panas dengan panjang yang dapat diterima, setelan bisnis - dengan celana panjang linen dan kemeja katun berlengan pendek.
Aturan berpakaian kantor mengharuskan wanita untuk selalu mengenakan celana ketat, tetapi Anda dapat mengabaikannya jika ingin menjaga kesehatan kulit kaki. Dalam kasus ekstrem, kenakan stoking jala berwarna kulit.
Dalam cuaca panas seperti ini, alas kaki juga harus diberi ventilasi: sepatu berbahan ringan, mokasin, sandal, sandal jepit. Sepatu tertutup atau sepatu bot dapat memicu munculnya jamur. Anda juga harus melupakan sepatu hak tinggi sampai keadaan membaik: cuaca panas sering kali menyebabkan pembengkakan pada kaki.
Wanita dianjurkan untuk menghindari mengenakan perhiasan yang besar dan banyak: perhiasan akan menempel di tubuh dan bergesekan dengan kulit yang lembap.
Temukan keberanian untuk tidak menggunakan tata rias: bedak, maskara, dan perona mata yang luntur tentu tidak akan menambah daya tarik Anda.
Apa yang harus diminum?
Jangan minum air dingin jika Anda tidak sedang sakit tenggorokan atau pilek. Air harus bersuhu ruangan, tanpa gas, gula, atau pewarna. Teh hangat, sebaiknya teh hijau, juga akan menyegarkan Anda. Minuman buah cranberry dan lingonberry, air dengan jus lemon, dan jus segar, terutama jeruk, membantu mendinginkan tubuh. Dan lebih baik lupakan minuman utama di kantor - kopi untuk saat ini.
Ada apa disana?
Saat cuaca panas, makanan harus ringan: ikan, banyak sayuran segar, buah. Salad, okroshka dari bit muda, roti kvass, kefir, coklat kemerah-merahan bermanfaat. Sebagai camilan, bawalah mentimun segar ke kantor - rasanya enak dikunyah, dan setelah dipotong berbentuk lingkaran, Anda dapat menyeka wajah Anda.
Jika manajemen tidak dapat melaksanakan instruksi atau mempertahankan parameter suhu di bawah batas yang ditetapkan, maka disarankan untuk mengurangi hari kerja di bulan Juli. Semua manajer organisasi dan perusahaan, apa pun bentuk kepemilikannya, wajib membawa tempat kerja karyawannya sesuai dengan persyaratan Standar Sanitasi.