Efek negatif alkohol dapat dikurangi dalam 2,5 jam

Para ahli telah berbagi rahasia: Anda dapat mengurangi beban pada hati Anda setelah minum alkohol hanya dalam 2,5 jam seminggu. Di dunia modern, tidak ada sikap positif atau negatif yang jelas terhadap alkohol: beberapa orang dengan tegas tidak menerima alkohol, yang lain hanya mengizinkan diri mereka minum satu atau dua gelas pada hari libur, dan beberapa tidak dapat hidup sehari tanpa segelas anggur. Kedokteran telah lama berhenti menyerukan penghapusan alkohol sepenuhnya dari kehidupan. Namun demikian, ada norma-norma untuk konsumsi minuman "keras": ini diperlukan agar tidak membahayakan kesehatan manusia. Dipercayai bahwa volume minuman beralkohol mingguan yang diizinkan adalah 6-8 gelas anggur yang baik atau 3,5 liter bir. Namun, banyak yang tertarik dengan pertanyaan: hal-hal buruk apa yang dapat terjadi jika Anda melampaui norma-norma yang direkomendasikan dalam konsumsi alkohol? Faktanya, banyak hal yang benar-benar tergantung pada jumlah gelas yang diminum. Dengan setiap "dosis" yang diminum, risiko terkena penyakit seperti serangan jantung dan stroke, tumor ganas, dan kematian mendadak meningkat. Selain itu, orang yang mengonsumsi alkohol secara teratur dan dalam jumlah banyak mengalami perubahan yang tidak dapat diubah pada tingkat kesadaran - proses ini disebut alkoholisme. Lagi pula, tidak semua orang memiliki rasa proporsi dan kemauan keras. Tampaknya "beberapa gelas" yang tidak berbahaya sehari dapat dengan cepat berubah menjadi kebiasaan buruk. Konsumsi minuman "keras" yang sering mengganggu metabolisme, dan berat badan berlebih muncul: alkohol meningkatkan nafsu makan dan mengandung banyak kalori. Untungnya, para ilmuwan telah menemukan cara untuk meminimalkan efek berbahaya alkohol pada fungsi hati, ginjal, dan kondisi tubuh secara umum. Metode yang dimaksud membantu "menetralkan" alkohol selama dua setengah jam - ini adalah latihan intens, yang hanya perlu dilakukan 2,5 jam seminggu. Spesialis dari Inggris dan Australia melakukan percobaan komprehensif, yang berdasarkan hasilnya dibuat kesimpulan penting: aktivitas fisik membantu menghilangkan dampak negatif minuman beralkohol pada tubuh manusia hampir dua kali lipat. Selain itu, para ahli telah mencatat bahwa efek olahraga seperti itu ditemukan bahkan pada orang yang melebihi jumlah alkohol yang disarankan dan mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Ternyata olahraga teratur merupakan cara yang efektif untuk mengurangi efek buruk alkohol. Dan Anda hanya perlu meluangkan waktu 2,5 jam seminggu untuk melakukan olahraga ini. Selain apa yang telah dikatakan, para ilmuwan telah mencatat: semakin banyak orang memperhatikan olahraga, semakin sedikit keinginan untuk mengonsumsi minuman beralkohol. Dengan cara ini, dengan mengatur latihan rutin di pusat kebugaran, banyak yang berhasil mengatasi bahkan kecanduan alkohol kronis. Setiap orang memiliki kemampuan untuk menyingkirkan kecanduan yang merusak seperti itu - untuk menjadi sehat dan aktif.