Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Pola makan yang sehat mengurangi risiko kehamilan yang tidak sehat
Ahli medis artikel
Terakhir ditinjau: 01.07.2025
Para ilmuwan telah menemukan bahwa risiko kondisi kehamilan yang serius seperti preeklamsia, diabetes, dan kelahiran prematur dapat dikurangi bahkan pada wanita yang kelebihan berat badan dan obesitas dengan pola makan yang sehat.
Diketahui bahwa sekitar 40% wanita di Amerika dan Eropa mengalami kenaikan berat badan berlebih selama kehamilan. Dokter menyebut kehamilan sebagai waktu yang ideal untuk memperbaiki berat badan, karena wanita hamil lebih termotivasi untuk mengubah pola makan mereka demi anak.
Dr Shakil Tangaratina, dari Universitas Queen Mary London, menilai dampak diet, olahraga, serta bahaya ibu dan janin terhadap penambahan berat badan kehamilan, berdasarkan data dari 7.000 wanita dalam 44 uji coba terkontrol acak.
Ternyata, langkah-langkah untuk mengekang kenaikan berat badan selama kehamilan terbukti efektif, dan diet membantu wanita menurunkan berat badan rata-rata hampir 4 kg dibandingkan dengan olahraga, yang hanya menurunkan berat badan 0,7 kg. Diet yang dikombinasikan dengan olahraga hanya membantu menurunkan berat badan 1 kg. Diet merupakan metode yang paling efektif untuk mencegah komplikasi kehamilan, termasuk preeklamsia, diabetes, hipertensi, dan kelahiran prematur. Meskipun para peneliti menekankan fakta bahwa kemungkinan efek tersebut tetap rendah dan perlu dikonfirmasi.
[